낮은 판단 - 팁

동영상: 인간관계 갈등 싸움에서 이기는 사람들이 절대 알려주지 않는 3가지 비밀 무기

콘텐츠

단계
조언
경고

우리가 모르는 사이에 의도 치 않게 다른 사람을 판단하는 것은 쉽습니다. 사람들이 어떻게 보이고, 생각하고, 행동해야하는지 알고 있다고 생각할 수 있습니다. 종종 당신은 모든 것을 이해한다는 생각에 편안함을 느끼 겠지만, 판단적인 태도는 당신이 친구를 사귀고 새로운 것을 시도하는 것을 방해 할 수 있습니다. 다행히도, 당신은 시야를 바꾸고, 눈을 넓히고, 열린 마음을 유지함으로써 덜 판단력이되는 법을 배울 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :보기 변경

긍정적 인 생각. 부정적인 생각은 판단적인 생각으로 이어질 수 있습니다. 부정적인 상황에만주의를 기울이는 대신 모든 상황의 긍정적 인 측면을 살펴보십시오. 부정적인 생각을 염두에 둔 자신을 발견하면 반격하고 더 나은 것을 찾기 위해 열심히 노력하십시오.
- 긍정적으로 생각하면 여전히 현실적이 될 수 있습니다. 부정적인 측면을 무시할 필요는 없지만 그들에만 집중하지 마십시오.
- 나쁜 날이있을 때 낙심하지 마십시오. 슬프고 나쁜 생각을 할 때가 있으면 자신을 용서하십시오.
- 긍정적 인 태도는 여러면에서 당신의 삶을 향상시킬 수 있습니다!
사람들의 행동과 성격을 분리하십시오. 때때로 다른 사람들의 점심 돈을 훔치거나 사람들을 방해하는 것과 같은 용납 할 수없는 일을하는 사람들을 봅니다. 그들의 행동은 틀렸지 만 한 가지 행동으로 판단해서는 안됩니다. 아마 그들은 당신이 아직 보지 못한 긍정적 인 특성을 가지고있을 것입니다.
- 귀하가 이해하지 못하는 상황으로 인해 즉각적인 조치가 추진 될 수 있음을 고려하십시오. 예를 들어, 그 사람은 이틀 동안 뱃속에 아무것도 없기 때문에 다른 사람의 점심을 훔칠 수 있습니다.
누군가를 판단 할 때마다주의하십시오. 다른 사람에 대해 부정적인 생각을 할 때를 인식하여 우선 판단의 세균을 막으십시오. 누군가를 조용히 비판하는 자신을 발견하면 그 생각이 당신에게 또는 그들에게 유용한 지 스스로에게 물어보십시오. 그런 다음 칭찬으로 바꾸십시오.
- 예를 들어, "그 여자는 살을 빼야합니다."라고 생각할 수 있습니다. 이것이 당신과 무슨 관련이 있는지 궁금해하면서 아이디어에 저항하십시오. 다음으로, "당신은 아주 예쁜 미소를 가지고 있습니다!"와 같이 당신이 발견 한 이점에 대해 이야기하십시오.
다른 사람의 입장이 되어라. 각 사람은 다른 재능, 기술, 성격 및 삶의 경험을 가진 독특한 개인입니다. 또한 사람들은 자라는 곳, 대우받는 방법 및 생활 조건을 포함하여 양육에서 개성을 형성합니다. 다른 사람을 알게되면 그 사람의 입장에서 자신을 상상해보십시오. 당신이 그들과 같은 선택권을 가지고 있지 않더라도, 그들이 스스로 결정을 내릴 권리가 있다는 것을 받아들이십시오.
- 예를 들어 집착하거나 성가 시다고 생각하는 사람은 부모의 팔이없는 어린 시절을 경험하고있을 수 있습니다. 또는 누군가가 교육을받지 못했다고 생각하지만 가족을 부양하기 위해 돈을 버는 것을 우선시하고있을 수 있습니다.
공통점을 찾으십시오. 자신과 다른 사람을 판단하려한다는 사실을 알게 될 때마다 차이점 대신 공통점을 살펴보십시오. 우리는 모두 인간이기 때문에 누구나 공통점이 있습니다! 이것은 당신이 지루한 판단 이미지 대신 긍정적 인 빛으로 그들을 보는 데 도움이 될 것입니다.
- 둘 다 이야기하고 관심을 가질 수있는 것을 찾을 때까지 몇 가지 주제를 찌르십시오. 다른 사람이 당신과 크게 다르지 않다는 것을 알게 될 것입니다.
당신이 가진 것에 감사합니다. 당신의 인생에서 좋은 일들, 특히 당신이 현재 가지고있는 것을 성취하는 데 도움이 된 것들에 감사드립니다. 친구, 사랑하는 사람, 건강, 기회, 관계 및 당신이 성장한 방식에 감사하십시오. 모든 사람이 당신이 가진 것을 가지고있는 것은 아니기 때문에 사람들이 당신처럼 살지 않기 때문에 사람들을 판단하는 것은 불공평하다는 것을 이해하십시오.
- 누군가에 대해 부정적인 것을 드러내고 싶은 기분이 든다면 심호흡을하고 인생에서 가진 모든 행운을 기원합니다.
친절 함을 보여주십시오. 연민은 판단의 반대입니다. 다른 사람에 대해 비판하고 나쁘게 생각하는 대신, 그들과 공감하고 그들의 생각과 감정을 시각화하려고 노력하십시오. 다른 사람에 대해 부정적으로 생각하는 것에서 최선을 다하기를 바라는 것으로 전환하는 것은 쉽지 않지만 이러한 전환은 불가능하지 않습니다. 다른 사람들에게 최악의 상황을주는 것보다 필요한 것을 제공하고 돕는 데 집중하십시오.
- 연민은 또한 행복을 찾는 열쇠입니다. 더 자비로운 사람이되고 싶다면 모든 사람과 주변 세상에 대해 긍정적 인 느낌을 가져야합니다.
광고

3 가지 방법 중 2 : 지평 확장

호기심을 기르십시오. 호기심은 판단적인 태도를 극복하는 좋은 방법입니다. 평범한 비판적인 생각을하는 대신, 당신이 아직 모르는 것에 대한 호기심을 탐구하십시오. 잘못된 점이나 차이점에 초점을 맞추는 대신 가능성을 살펴보십시오.
- 예를 들어, 점심 카운터 앞에서 방해하는 사람을 볼 수 있습니다. 무례하다고 비난하는 대신 중요한 약속에 가거나 건강 문제가있을 수 있다고 생각하십시오.
안전 지대에서 벗어나십시오. 평소와 다른 새로운 경험을 적극적으로 찾으십시오. 초기 경험은 매우 위협적 일 수 있지만 재미있을 수도 있습니다! 친구들을 초대하여 함께 새로운 것을 시도 할 수 있습니다! 안전 지대를 벗어나는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 다른 교통 수단으로 출근하는 경우.
- 한 번도 맛본 적이없는 새로운 요리를 시도해보십시오.
- 자막과 함께 영화를 감상하세요.
- 신앙과는 다른 종교 의식에 참석하십시오.
- 건물 꼭대기에 서거나, 산을 오르거나, 날 생선을 먹는 것과 같이 두려운 일을하십시오.
다른 그룹의 사람들과 놀아보세요. 당신이 당신과 다른 사람들과 여러 가지 방법으로 소통하려고 노력한다면 당신은 당신의 마음을 열 수있는 기회를 갖게 될 것입니다.인종, 문화, 종교, 관심사, 이데올로기, 취미, 직업 등 다양한 배경과 관심사를 가진 사람들과 함께있는 친구가 서로 다른지 여부 다양성 점수는 세계의 다양한 의견을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다.
- 다양한 배경과 배경을 가진 사람들과 친구를 사귈 필요는 없지만 당신과 똑같은 사람이 아닌 사람들을 알아 가도록 노력해야합니다. 당신은 경험을 통해서만 성장할 것입니다.
- 항상 공통점이 없다고 생각했던 사람과 친구를 사귀면 더 이해하고 열린 마음을 가질 수 있습니다.
- 친구가 초대하면 이벤트에 참여하고 싶다고 친구에게 알립니다. “일본에서 온 가족은 훌륭합니다. 나는 정말 일본 문화를 좋아합니다. 어떤 이벤트라도 말씀해 주시겠습니까? "
일반적으로 흥미롭지 않은 이벤트에 참석하십시오. 일반적으로 지루하거나 어리 석거나 어리 석다고 생각하는 활동을 선택하십시오. 참여해보세요. 새로운 것을 배우십시오! 가입하면 새로운 사람들을 만나고, 새로운 관점을 이해하고, 마음을 열 수있는 일을 할 수있는 기회를 갖게됩니다.
- 예를 들어,시 읽기 세션, 살사 댄스 수업 또는 정치 모임에 참석할 수 있습니다.
- 그 장소에있는 사람들과 이야기하고 그들을 알아 가도록 노력하십시오. 갑자기 누군가를 판단하고 싶은 순간이 있다면, 그들이 당신을 판단 할 때, 특히 당신이 종종 그들의 상황에 있지 않을 때 당신이 어떻게 느낄지 상상해보십시오.
가능한 한 많이 여행하십시오. 이 여행은 당신의 눈을 넓히고 어디에서나 많은 사람들의 삶을 보는 데 도움이 될 것입니다. 돈이 많지 않다면 인근 도시를 방문하거나 주말에 다른 지방으로 여행을 계획 할 수 있습니다. 여기서 중요한 것은이 세상에 살 수있는 방법이 무수히 많다는 것을 알게 될 것이며, 말하거나 행동하는 방법이 완전히 옳지 않다는 것입니다.
- 호스텔에 머물면서 여행하는 동안 돈을 절약 할 수 있습니다.
- 1 년에 한 번 이상 여행하는 것을 목표로합니다. 안전 지대에서 벗어나 다양한 사람들을 만날 수 있습니다.
- "가상 여행"을 시도 할 수도 있습니다. 먼 목적지에 대한 여행 책자를 선택하고 페이지에 몰입하십시오. 거기에서 영화 세트를 보며 더 나아가십시오.
어느 날 친구 집에 가서 놀아요. 다른 가족의 생활 방식이 자신과 다르다는 것을 알게 될 것입니다. 당신과 그들에게 동일한 활동이 많더라도 많은 차이점이 있습니다. 이것은 완전히 정상입니다!
- 친구들에게 문화 활동이나 종교 의식과 같은 특별한 행사에 데려다달라고 부탁하십시오. 그러나 그들이 불편한 경우 강제로 들여 보내지 마십시오.
만나는 모든 사람에게서 무언가를 배우십시오. 모두가 유용한 교훈을 제공하기 때문에 모두가 당신의 삶에서 가치를 가지고 있습니다. 지식, 기술 또는 자신에 대한 교훈이든 각 사람에게서 무엇을 배울 수 있는지 자문 해보십시오.
- 예를 들어, 다른 문화권의 사람이 자신의 관습에 대한 지식을 공유 할 수 있습니다. 마찬가지로 예술적 재능을 가진 사람이 새로운 기술을 보여줄 수 있습니다.
- 또한 친절하고 다른 사람들과 공유해야합니다. 개방하고 공유 할 수있는 적극적인 사람이 되십시오.
많은 질문을하십시오. 이것은 사람들이 고국에 대해 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다. 다양한 상황, 문화 및 관습에 대한 이해를 넓힐 수도 있습니다.
- 누군가를 정직하게 알고 싶다면 그들의 상황에 대해 더 많이 알아야 할 것입니다. 다음과 같은 질문을하십시오. 형제가 있습니까? 어느 나라 사람이에요? 무슨 공부해? 당신은 무엇으로 살고 있습니까? 주말에 무엇을하고 싶으세요?
- 다른 사람이 질문에 대답하도록 강요하지 마십시오. 그러나 귀하의 치료는 그들이 귀하에게 개방되도록 도울 수 있습니다.
광고

3 가지 방법 중 3 : 열린 마음 유지

자신을 옳다고 주장하는 습관을 끝내십시오. 모든 사람은 세상이 어떻게 기능해야하는지에 대한 자신의 견해를 가지고 있으며 그 견해는 모순되는 경우가 많습니다. 당신이 배운 지식에 따라 행동하든 말든, 당신의 견해는 여전히 당신의 가치에 기반을두고 있습니다. 모두가 당신과 같으므로 그들이 당신과 동의하지 않을 수도 있음을 받아들이십시오.
- 다음에 토론에 참여할 때 상대방이 귀중한 의견을 가질 수 있음을 기억하십시오.
- 다른 사람의 생각을 바꾸는 대신 자신의 관점을 공유하는 데 집중하십시오.
- 대부분의 상황은 복잡하고 "올바른"또는 "잘못된"것으로 판단 할 수 없습니다. 흰색과 검은 색 사이에는 회색 음영이 많습니다.
자신의 의견을 형성하십시오. 한 사람, 특정 문화 등에 대해들은 험담과 부정적인 정보는 무시하고 어떤 사람이나 그룹에 대해 결론을 내리기 전에 편견을 피하십시오. 잘못된 정보에 빠져들지 마십시오.
- 모든 사람은 가십이나 명예 훼손을 퍼뜨릴 때 자신의 동기가 있음을 기억하십시오. 예를 들어, 사람들은 질투심으로 누군가에 대해 비방하거나 두려움 때문에 익숙하지 않은 개념에 대한 우려를 공유 할 수 있습니다.
- 당신이 소문의 희생자 였을 때를 생각해보십시오. 사람들이 그 소문에 따라 당신을 판단하기를 원합니까?
외모로 사람을 판단하지 마십시오. 사람들이 종종 옷차림으로 자신을 표현하는 것은 사실이지만 외모로 사람을 완전히 이해할 수 있다는 의미는 아닙니다. 비슷하게, 세상에는 다양한 라이프 스타일을 가진 다양한 유형의 사람들이 있습니다.
- 예를 들어, 문신과 바디 피어싱이 많은 사람은 전문적인 직업을 가질 수 없다는 고정 관념을 취하지 마십시오.
- 다음에 외출 할 때는 거울을 보아라. 그날의 외모에 따라 사람들이 당신을 어떻게 생각할까요? 그들이 옳고 그름입니까?
다른 사람의 "라벨링"을 중지하십시오. 당신은 당신이 그들에게 부여하는 특성으로 사람을 완전히 이해할 수 없습니다. 사실 이것은 또한 그 사람에 대한 당신의 인식을 제한합니다. 각 사람을 개인으로 생각하십시오. 그들의 외모 나 함께 어울리는 사람들을 무시하는 법을 배우고 결론을 내리기 전에 자신의 이야기를 이해하는 데 집중하십시오.
- 예를 들어, 사람들을 이상한 사람, 괴상한 사람, 무술가 등이라고 부르지 마십시오.
다른 사람을 판단하지 마십시오. 사람들이 이미 알고 있다고 가정하는 대신 자신이 누구인지 보여 주도록하십시오. 당신은 당신이 만나는 각 사람의 작은면을보고있을 뿐이며, 당신이 그것을 판단한다면 그것은 단지 작은 조각 일뿐입니다. 당신이 그들을 더 많이 알게 될수록 당신의 견해는 바뀔 수 있습니다.
- 자신의 방식으로 모든 사람을 받아들이십시오.
- 단 5 분만 대화를 나눈다 고 판단하는 것이 공정합니까? 그 짧은 시간 동안 그 사람이 당신을 얼마나 이해 했습니까?
다른 사람들에게 더 많은 기회를주십시오. 때때로 당신을 화나게하지만 그들에게 최악이라고 생각하지 않는 사람들이 있습니다. 일을 충분히 잘하지 못한 날이 있습니까? 서두르지 말고 다른 사람을 비난하고 부정적인 생각을하지 마십시오.
- 예를 들어, 그 사람은 당신이 그들을 만나는 불행한 하루를 보내고있을 수 있습니다. 마찬가지로, 수줍은 사람들은 처음에는 냉담하거나 거만하다고 볼 수 있습니다.
누군가의 뒤에서 불평하지 마십시오. 가십은 악의적 인 소문을 퍼 뜨리고 사람들이 그 뒤에 숨겨진 진실을 모르고 서로를 판단하게 만듭니다. 게다가, 당신이 가십으로 유명하다면, 사람들은 가십으로 가십을하기 위해 당신에게 올 것이지만 아무도 당신을 정말로 믿지 않습니다.
- 다음에 누군가에 대해 부정적인 말을하기 위해 입을 벌릴 때는 돌아 서서 긍정적 인 말을하십시오. "안씨가 어제 밤새도록 Chien과 외출했다는 것을 알고 계셨습니까?"라고 말하는 대신 “안씨가 그림에 재능이 있다는 것을 알고 있습니까? 언젠가는 그의 그림을보아야합니다!” 좋은 소식을 전하는 것에 대해 얼마나 편하게 느끼는지 생각해보십시오.
광고