작가:
Laura McKinney
창조 날짜:
7 4 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
배탈에 대한 이유는 여러 가지가 있지만 배탈 때문에 의사를 만나는 것은 어리석은 일일 수 있습니다. 다음은 복통으로 인한 메스꺼움을 예방하는 몇 가지 방법입니다.
단계
2 단계 중 1 : 무엇을 먹을까요?
뭔가 먹어보세요. 간단하고 가벼운 간식으로 위장을 진정시킬 수 있습니다. 요거트, 비스킷 또는 섬유질이 많은 음식을 시도해보십시오. 매운 음식, 유제품 (요구르트는 프로바이오틱스가 풍부하기 때문에 요거트 제외) 또는 향이 강한 음식은 피하십시오.
- 먹고 싶지 않을 때 무리하지 마십시오. 먹으려 고하면 상태가 악화 될뿐입니다.
뭔가 마셔. 탈수로 인해 복통이 발생할 수 있습니다. 원한다면 물 대신 허브 차를 마셔도된다. 또한 위장을 진정시키는 데 도움이되는 미네랄 보충제로 게토레이 물을 마셔보세요.- 구토를하거나 설사를한다면 몸에 충분한 수분을 공급하는 것이 매우 중요한 단계입니다. 구토와 설사는 놀라운 속도로 몸을 탈수 시키며 가능한 한 빨리 수분을 보충해야합니다.
- 물이나 허브 차가 마음에 들지 않는다면 생강이나 탄산 음료를 마셔 보자. 비 탄산 소다를 마시는 것을 잊지 마십시오.
BRAT 다이어트를 따르십시오. BRAT는 포함 된 다이어트입니다 비아나 나 (바나나), 아르 자형얼음 (쌀), ㅏpplesauce (사과 소스)와 티oast (토스트). BRAT식이 요법과 함께 다른 부드러운 음식을 통합 할 수도 있습니다. 예를 들어, 짠 크래커, 삶은 감자 또는 맑은 수프를 먹을 수 있습니다. 유제품이나 과자, 기름기가 많은 음식은 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 즉시 먹지 마십시오.- 그러나 BRAT 다이어트는 어린 아이들에게 좋지 않을 수 있습니다. 이 식단은 섬유질, 단백질 및 지방이 적기 때문에 어린이의 소화관이 회복하는 데 필요한 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다. American Academy of Pediatrics는 질병이 발생한 지 24 시간 이내에 정상적이고 균형 잡힌 연령에 적합한 식단을 어린이에게 제공 할 것을 권장합니다. 식단에는 다양한 과일과 채소, 육류, 요거트 및 복합 탄수화물이 포함될 수 있습니다.
2/2 부 : 무엇을해야합니까?
화장실에 가십시오. 책을 가져 와서 읽고 고통을 잊을 수 있습니다. 불행히도 고통이 가라 앉을 때까지 기다리면됩니다.
토하다. 때로는 구토 할 때까지 통증이 사라지지 않습니다. 따라서 복부 수축이 시작되는 즉시 준비하십시오. 그러나 2-3 시간 내에 통증이 멈추지 않는 경우에만 구토하십시오.
- 불편하지만 물통이나 용기를 가까이에 두어야합니다. 그렇게하면 양동이에 토할 수 있고 화장실로 서두르지 않아도됩니다.
- 몇 번 구토를하고 무언가를 먹은 후 5 ~ 6 시간이 지나면 배가 아플 경우 즉시 의사를 만나십시오. 체온을 확인하고 다른 증상을 살펴보십시오.
쉬었다. 이동 중 메스꺼움은 별도의 문제입니다. 반면에 아플 때는 움직임이 도움이되지 않기 때문에 스스로를 제한해야합니다. 대신, 편안하게 누우십시오. 누울 수 없다면 가능한 한 움직임을 제한해야합니다.
- 이는 영유아에게도 적용됩니다. 움직임과 움직임을 제한하는 것은 아플 때 모든 연령대에 유익합니다.
의사에게 가십시오. 지속적인 복통은 더 심각한 문제의 증상 일 수 있습니다. 메스꺼움이 지속되고 통증, 보행 곤란 및 발진과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
- 대부분의 복통은 몇 시간 후에 저절로 사라집니다. 그러나 통증이 지속되면 다른 증상에주의하십시오. 복통에 다른 증상이 동반되면 의사를 만나십시오.
조언
- 마른 비스킷과 치킨 누들 수프는 위장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또는 물, 게토레이 물, 차, 생강 맥주 또는 전해질과 미네랄을 제공하는 다른 액체를 마실 수 있습니다.
- 누워있는 동안 다리를 들어보십시오. 이것은 산통 치료를 돕는 것으로 과학적으로 입증되었습니다.
- 복통 완화를 위해 레몬 소다 마시기.
경고
- 복통 이외의 추가 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나십시오.
