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요로 감염은 박테리아, 박테리아 또는 곰팡이로 인한 요로 감염과 관련된 문제의 일반적인 이름입니다. 누구나 요로 감염에 걸릴 수 있지만 배뇨 조절에 문제가 있거나 카테터를 사용하는 여성과 당뇨병 환자는 위험이 더 높습니다. . 요로 감염은 성병이 될 수 있으므로 파트너에게 언제 감염되었는지 알려주는 것이 중요합니다. 요로 감염은 많은 사람들에게 문제가되지 않지만 간 손상, 혈압 상승 및 요로 문제를 일으킬 수 있습니다. 의사는이 문제를 신속하게 치료하기 위해 항생제를 처방 할 수 있지만, 요로 감염을 예방하기 위해 천연 솔루션을 적용 할 수도 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 식단 바꾸기

1. 

   
   
   몸이 스스로 치유 될 때까지 기다리십시오. 요로 감염은 여러 형태로 나타날 수있어 가렵고 고통 스러울 수 있지만 요로 감염은 일반적으로 치료 없이도 저절로 사라집니다. 모든 치료. 한 연구에 따르면 여성의 71 %가 치료없이 일주일 후 개선 징후를 보였습니다.
   • 요로 감염이 빈번한 경우 즉시 치료하지 않으면 간 감염으로 이어질 수 있으므로 주관적이지 마십시오.

2. 

   
   
   항산화 물질이 많은 음식을 섭취하십시오. 항산화 제는 다양한 유형의 손상으로부터 신체 세포를 보호하는 데 도움이됩니다. 산화제는 또한 암, 알츠하이머 및 요로 감염과 같은 다른 많은 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 야채, 괴경 및 과일은 일반적으로 항산화 제가 풍부한 식품으로, 블루 베리, 라즈베리, 포도, 라즈베리, 호박 및 피망과 같은 일부 유형에는 항산화 제가 풍부합니다. 무엇보다도 화학.

3. 

   
   
   충분한 물을 추가하십시오. 물을 많이 마시면 ​​소변을 더 많이 볼 수 있으며, 물론 약간 불편하지만 더 자주 소변을 보는 것이 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.

4. 

   장의 자연스러운 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 신체에 박테리아가 없어야한다고 생각하는 것은 일반적인 오해입니다. 실제로 측정 해보면 신체에는 세포 당 최대 10 개의 미생물이 있습니다. 장은 신체에 유익한 천연 박테리아를 생산하며 음식 소화부터 면역 체계 강화, 적절한 뇌 기능 유지에 이르기까지 다양한 작업을 수행합니다. 신체에 건강한 "장내 미생물 총"이 없으면 건강 문제를 경험할 가능성이 더 높습니다.
   • 발효 식품은 신체의 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아 사이의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 요거트, 오이 절임, 템페 (간장), 된장, 소금에 절인 양배추, 케 피어 (우유 버섯) 및 콤 부차 차와 같은 일일 메뉴 식품을 추가하십시오.
   • 장 건강을 증진하기 위해 프로 바이오 틱 (유익한 박테리아) 보충제를 복용 할 수도 있습니다. 프로 바이오 틱 보충제는 요로 감염 예방에 유익한 것으로 나타났습니다.
   • 오늘날 많은 요구르트 브랜드가 제품에 프로바이오틱스를 추가하지만 알약 형태로 프로바이오틱스를 복용 할 수도 있습니다. 프로바이오틱스는 "유기체"또는 "콜로니 단위 수"(CFU)로 측정됩니다. 매일 5 백만 유기체 / CFU를 보충해야합니다.

5. 

   일일 메뉴에 생선 배급을 추가하십시오. 오메가 -3 지방은 감염과 싸우는 데 도움이되는 건강한 면역 체계를 구축하는 데 필수적입니다. 생선은 오메가 -3 지방의 최고의 공급원이며 이러한 유형의 지방을 제공하는 데 도움이되는 여러 가지 보충제가 있습니다.

6. 

   카페인과 설탕 섭취를 제한하십시오. 카페인은 자극제 역할을하는 반면 정제당은 박테리아의 음식입니다. 이 두 물질은 모두 염증을 악화 시키므로 요로 감염이있는 동안 사용하는 카페인과 설탕의 양을 최소화하십시오. 광고

3 단계 중 2 : 밀가루와 에센스 사용

1. 

   물이나 크랜베리 ​​에센스를 마신다. 크랜베리는 박테리아의 성장을 억제하는 능력 때문에 요로 감염 치료에 널리 사용되는 식물입니다. 이 과일은 소변을 더 산성으로 만들뿐만 아니라 방광 및 요도 세포에 부착하는 박테리아의 능력을 감소시킬 수있는 프로 안토시 아니 딘 계열의 화학 물질을 제공합니다. 요로 감염 치료에 매우 인기있는 과일이지만 연구에 따르면 크랜베리는 치료보다 질병 예방에 더 큰 영향을 미칩니다.
   • 매일 크랜베리 ​​주스 300 ~ 600mL를 마신다. 이것은 과학자 팀이 Ocean Spray Cranberry 주스를 연구 한 후에 나온 수준입니다.
   • 크랜베리를 알약 형태로 사용하십시오 (각각 400mg 씩 매일 2 회 섭취).

2. 

   크랜베리와 링곤 베리를 식단에 포함 시키십시오. Lingoberry는 크랜베리와 같은 가족의 딸기입니다. 한 연구에 따르면 크랜베리와 링고 베리 농축 주스를 섭취하면 여성의 요로 감염 위험이 줄어 듭니다. 이 연구에서 참가자들은 하루에 7.5g의 크랜베리 ​​농축액과 1.5g의 링고 베리 농축액이 섞인 물 50mL를 마 셨습니다.

3. 

   베어 베리 파우더 사용하기. Bearberry (Uva Ursi라고하는 일부 장소와 같이)는 해당 지역에서 제공되지 않을 수 있지만 저렴한 가격으로 온라인으로 주문할 수 있습니다. 이 분말은 전 세계적으로 인기가 없지만 미국인과 유럽인에게 매우 친숙합니다. 이 분말을 하루에 세 번, 250-500mg 씩 복용해야합니다.
   • 딸기 가루는 소변을 푸르스름한 갈색으로 만들 수 있지만 이것은 건강에 해롭지 않은 완전히 정상적인 신호입니다.
   • Bearberry는 이뇨제 역할을하므로 (신체가 소금과 물을 방출하는 데 도움이 됨) 다른 약을 복용하는 경우 음식 사용을 결정하기 전에 의사와 상담하십시오. 이.

4. 

   효모 사용하기. 이론에 따르면 효모는 요로 감염을 일으키는 박테리아를 모으는 효과가 있지만, 효모가 치료에 효과적이라는 것을 증명할 수있는 공식적인 연구는 지금까지 없었습니다. 요로 감염 치료. 또한 효모는 다른 약물과 반응 할 수 있으므로 의사에게 구체적인 조언을 구해야합니다. 요로 감염 치료에서 효모의 영향에 대한 구체적인 연구는 없지만, 효모는 일반적으로 하루에 두 번 3g / 회 용량으로 사용됩니다.
   • 약을 복용 중이라면 효모 복용 여부를 결정하기 전에 의사와 상담해야합니다. 모노 아민 산화 효소 억제제 (MAOI라고도 함) 인 약물을 복용하는 동안 절대 효모 치료를 받아서는 안됩니다.
   • MAOI에는 다음을 포함하는 약물이 포함됩니다.

5. 

   매일 2 회 약 5 mL의 D- 만노스를 섭취하십시오. 크랜베리 주스 또는 여과수와 함께 사용해야합니다. D- 만노스는 요로 감염을 치료할 수있는 설탕이지만 일반적으로 식품에 사용되는 설탕과는 다릅니다.) 전문가들은 D-mannose의 효과가 박테리아의 공격과 세포 침입에 대한 영향 때문이라고 생각합니다. 현재 요로 감염에 대한 D- 만노스의 치료 효과에 대한 구체적인 연구는 없지만 요로 감염의 재발을 예방하기위한 인기 있고 효과적인 치료법입니다. .
   • D- 만노스는 느슨한 변과 가스를 유발할 수 있습니다.

6. 

   차와 에센스를 마시면 요로 감염을 치료하는 것으로 나타났습니다. 요로 감염을 치료하는 약으로 사용할 수있는 많은 차와 에센스가 있습니다. 이 방법의 가장 큰 장점은 한 맛에서 다른 맛으로 또는 제품에서 제품으로 변경할 수 있다는 것입니다. 가장 중요한 것은이 음료의 일일 섭취량을 늘리는 것입니다. 건조한 제품을 사용하는 경우 제품의 티스푼을 뜨거운 물에 녹여 사용을 시작하십시오.
   • 핍 시세와 (헤더 가족) : 하루에 2 ~ 3 회 사용하고, 매번 약 175 ~ 180mL의 물에이 에센스 8 ~ 10 방울을 섞습니다.
   • 옥수수 그루터기 : 400mg / 회, 2 회 / 일 사용.
   • 부추 (백리향 계열) : 500mg / 회, 2 회 / 일.
   • 잔디 탑 펜 :당뇨병 환자와 함께 사용하지 마십시오. 말꼬리는 비타민 B와 티아민 함량을 감소시킬 수 있으므로 사용할 때이 두 가지 미량 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.
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3 단계 중 3 : 요로 감염 예방

1. 

   물을 많이 마신다. 수분을 유지하는 것은 특히 요로 감염을 예방하고 일반적으로 건강을 유지하는 가장 간단한 방법입니다. 최적의 효과를 위해 하루에 최소 1.5 ~ 1.8 리터의 물을 마 십니다.

2. 

   소변을 보는 것이 슬프다면 가능한 한 빨리“받으십시오”. 방광에 소변이 더 오래 저장 될수록 박테리아가 더 강해집니다. 여성의 경우 화장지를 사용할 때는 특히 화장실 사용 후 앞뒤로 닦아주세요. 그렇게하면 대변 오염을 방지 할 수 있습니다.

3. 

   성관계 후 깨끗한 위생. 박테리아가 요로로 들어가는 것을 막기 위해 성관계를 한 직후, 특히 여성은 소변을보아야합니다. 살정제를 사용한 피임 방법은 또한 요로 감염 위험을 증가시킵니다. 그러나 다른 피임법을 사용하면 원치 않는 임신 가능성이 높아집니다. 따라서 가장 가능한 방법은 가능한 경우 경구 피임약, 자궁 내 장치 또는 IUD를 사용하는 것입니다.

4. 

   하반신에는 편안한 옷을 입으십시오. 궁극적 인 목표는 삼각형 영역을 건조하게 유지하는 것입니다. 헐렁한 옷, 특히면은 나일론 원 사나 꽉 끼는 청바지로 만든 옷보다 더 쉽게 공기 순환을 도와줍니다.

5. 

   고 섬유질 식단 유지하기. 현재 고 섬유질 식단과 요로 감염 사이의 연관성을 보여주는 연구는 없습니다. 그러나 섬유질을 많이 섭취하면 요로 감염의 가장 흔한 원인 중 하나 인 변비를 억제하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들이 매일 식사에 많은 콩, 통 곡물 및 야채를 추가하여 요로 감염을 예방했습니다.

6. 

   아닙니다 바디워시나 클리닝 제품을 사용하십시오. 질 분비 메커니즘 가능 빨래 당신을 불편하게 만드는 모든 냄새. 또한 세정액, 젖은 수건, 탈취제와 같은 제품에는 모두 냄새를 발생시키는 독성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 화학 물질은 종종 피부 자극과 호르몬 문제를 유발합니다. 정상적인 청소뿐만 아니라 물 세탁은 신체의 유익한 박테리아를 제거하여 요로 감염 위험을 증가시킵니다. 또한, 질 세척은 질의 pH 균형에 영향을 주어 질을 건조하고 자극적으로 만듭니다.
   • 물주 입은 또한 부인과 감염, 성병 및 불임의 위험을 증가시킵니다.
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조언

• 알코올성 음료와 설탕이 많은 음식은 염증을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
• 요거트, 된장, 닭고기 수프와 같은 항균성이있는 음식을 섭취하십시오.
• 따뜻한 물 한 병을 들고 있거나 긴 스웨터를 입고 신장을 따뜻하게 유지하면 골반 통증이나 방광 경련을 완화 할 수 있습니다.

경고

• 요로 감염이있는 경우 성관계를 갖지 마십시오.
• 고열, 구토, 신장 통증, 피가 섞인 배뇨, 감염이 1 주일 이상 지속되는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
• 베이킹 소다는 요로 감염을 치료하는 자연적인 방법으로 사용할 수 있지만 베이킹 소다는 경우에 따라 안전하지 않을 수 있습니다. 따라서이 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.