어린이를위한 최고의 시리얼 선택 방법 : 13 단계 (사진 포함) - 팁

동영상: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит

콘텐츠

단계
조언
경고

아기가 거의 6 개월이되면 독점 모유 수유 또는 분유에서 바꿀 준비가 될 수 있습니다. 어린이의 식단에 시리얼을 추가하는 것은 필수는 아니지만 다른 음식을 먹는 연습을 시작하는 일반적인 단계입니다. 슈퍼마켓의 유아용 가판대에는 다양한 유아용 시리얼이 있으므로 선택해야하는 이유와 종류를 아는 것은 어려울 수 있습니다. 아래의 유용한 팁 중 일부를 통해 자녀에게 가장 유익한 시리얼을 결정하는 데 필요한 지식을 더 잘 갖추게 될 것입니다.

단계

3 단계 중 1 : 자녀의 요구 사항과 준비 상태 결정

소아과 의사와 상담하십시오. 아이들이 어떤 음식을 먹고 언제 먹어야하는지에 대한 많은 아이디어가 있으며, 그중 일부는 다른 것보다 더 많은 과학을 기반으로합니다. 귀하와 귀하의 소아과 의사는 귀하의 아기를 가장 잘 알고 있으며 고형분을 공급하기 위해 협력해야합니다.
- 오늘날 대부분의 소아과 기관은 처음 6 개월 동안 아기는 모유 만 먹거나 필요한 경우 분유를 먹어야한다고 생각합니다. 이 기간 동안에는 간식에 대한 아이의 의지보다 아이의 영양 적 필요를 고려하는 것이 더 중요합니다. 자녀에게 이러한 전환을 수행하기에 가장 좋은시기는 언제인지 의사에게 문의하십시오.
- 많은 전문가들은 생후 6 개월 이후에 단단한 음식을 먹는 아기가 알레르기 나 심지어 습진의 위험을 줄일 수 있다고 믿습니다.
- 언제 아기에게 수유를하든 의사는 아기가 최소 12 개월이 될 때까지 모유 수유를 계속하도록 조언 할 것입니다.
- 의사와 상담하는 동안 자녀가 유아용 시리얼과 같은 고 형식을 먹을 준비가되었는지 결정할 때이 단계의 다음 단계를 고려하십시오.
어린이의 머리 조절 능력이 더 좋은지 확인하십시오. 시리얼로 안전하게 전환하기 전에 아이들은 식사를하는 동안 머리를 똑바로 유지할 수 있어야합니다. 이것은 어린이가 질식하는 것을 방지하기 위해 중요하고 필요한 안전 조치입니다.
- 대부분의 경우 6 개월 이상의 아기에게는 독점적 인 모유 수유 (필요한 경우 분유 포함)가 적합합니다. 이것은 자녀가 고형분을 안전하게 먹을 수있는 충분한 머리 제어 능력이없는 경우 최선의 선택 일 수 있습니다. 인내심을 가지고 조심하십시오.
아이가 똑바로 앉을 수 있는지 확인하십시오. 아이가 지지대없이 똑바로 앉을 수 없다면 괜찮습니다.지지 의자를 사용하는 것이 좋습니다. 아이가 의자에 앉을 때 똑바로 앉을 수 있어야합니다.
- 아이가 의자에 고정되어 있지 않거나 머리와 몸을 한쪽으로 기울이거나 앉은 자세를 유지할 수없는 경우 고체에 질식 할 위험이 더 높습니다.
- 최선의 판단을 내리고 식사 할 때 똑바로 앉으십시오.
혀의 배출 반응이 사라지는 것을 관찰하십시오. 아기가 고형분을 섭취 할 준비가되기 전에 아기의 혀가 음식을 삼키는 대신 자연스럽게 입 밖으로 밀어내는 능력이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
- 시리얼 제공을 시작할 때 이런 일이 발생하면 며칠 기다렸다가 다시 시도하십시오.
자녀의 체중 증가에주의를 기울이십시오. 아기가 태어날 때의 두 배 (최소 6.5kg) 인 거의 6 개월이 된 경우, 이는 아기가 젖을 뗄 준비가되었다는 좋은 신호입니다.
- 그러나 항상 그렇듯이 의사와 상담하십시오.
광고

파트 2/3 : 시리얼 선택

간단하게 시작합시다. 아이의 식단에 시리얼을 추가하는 것은 수유 과정에서뿐만 아니라 (엉망이 될 준비를하세요!) 아이가 다른 아이들에게 어떻게 반응하는지에 대한 시행 착오 과정입니다. 특정 새로운 음식. 자녀에게 다양한 곡물을주기 전에 곡물 기반 시리얼로 시작하여 자녀의 반응을 더 잘 제어하고 잠재적 인 알레르기 물질을 감지 할 수 있습니다.
- 쌀 시리얼은 주로 전통 때문에 가장 인기있는 선택이지만, 또한 저자 극성, 소화하기 쉽고, 섞기 쉽고, 먹기 쉬운 것으로 간주되기 때문입니다.
- 그러나 쌀이 1 순위 곡물이어야한다는 의학적 증거는 없습니다. 사실, 많은 사람들이 소화하기 쉽고 일반적으로 저자 극성 인 귀리를 선택합니다.
- 보리와 같은 통곡 물의 글루텐 함량이 밀 알레르기 및 / 또는 체강 질병의 가능성을 높일 수 있다는 논란의 여지가있는 문제가 있습니다. , 또는 실제로 이러한 증상의 위험을 줄입니다. 최근 연구에 따르면 생후 6 개월 이전에 아기에게 밀가루를 주면 위 곡물에 대한 알레르기 위험을 줄일 수 있습니다. 특히 아기가 6 개월 미만인 경우 의사와 상담하십시오.
자녀에게 한 번에 한 시리얼 씩주십시오. 어떤 시리얼로 시작할지 결정했다면 다른 시리얼로 이동하기 전에 2 ~ 3 일 동안 별도의 서빙을 제공하십시오. 또는 첫 번째 시리얼과 함께 두 번째 시리얼을 포함 할 수 있습니다.
- 각각의 새로운 곡물을 시도해 볼 때 알레르기 징후를 관찰하십시오. 발진, 두드러기, 구토 또는 설사와 같은 소화기 문제, 호흡 문제는 모두 음식 알레르기의 징후 일 수 있습니다. 자녀에게 음식 알레르기가 있다고 의심되면 즉시 의사에게 연락하고, 증상이 심해 보이면 (또는 호흡이 곤란한 경우) 자녀를 응급실로 데려가십시오.
자녀가 부족하면 철분을 보충하십시오. 이 문제에 대한 논란이 있지만 대부분의 전문가들은 철분 보충제가 6 개월 이상 아기에게 좋다는 데 동의합니다. 특히 아기가 모유 만 먹는 경우에는 더욱 그렇습니다. 유아의 철분 결핍은 성장을 지연시키는 것으로 간주되며 모유에는 철분이 적습니다 (분유가 철분으로 강화되었지만).
- 특히 6 개월 동안 모유 수유 만 한 경우에는 아기의 철분 요구 사항에 대해 의사와상의하십시오. 의사가 철분 보충제를 권장한다면 유아용 시리얼 제품은 항상 철분으로 강화되어 있기 때문에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 영양 프로필에서 철분 함량을 확인하십시오.
- 퓌레 고기를 제공하는 것과 같이 철분을 얻는 다른 방법이 있습니다.
선택을 결정하십시오. 자녀에게 무엇을 먹일 지에 대한 결정의 대부분은 과학적 증거와는 거의 관련이 없지만 주로 부모로서의 선택 때문입니다. 과학적 증거가 불완전하거나 모순되거나 아직 이용 가능하지 않을 때, 당신은 당신의 이해와 본능을 신뢰해야 할 것입니다. 결정해야하는 몇 가지 문제는 다음과 같습니다.
- 유전자 변형 곡물 섭취 여부. 이 곡물이 건강에 부정적인 영향을 미친다는 확실한 증거는 없지만 일부 부모는 다양한 이유로 사용을 피하고 싶어합니다. 옥수수로 만든 것이 아니라면 대부분의 유아용 시리얼에는 유전자 변형 성분이 포함되어 있지 않습니다.확실히, 미국 농무부 규정에서 유전자 변형 성분을 포함하도록 허용하지 않는 완전 유기농 제품을 선택할 수 있습니다.
- 쌀의 비소 함량 때문에 쌀 곡물을 제한하거나 피할 것인지 여부. 쌀을 재배하는 방식에 따라 모든 종류의 쌀은 비소 농도가 더 높아져서 너무 많으면 어린이의 피부와 혈관 문제를 일으킬 수 있습니다. 부모가 제한해야하는지 여부에 대한 공식적인 권장 사항은 없지만, 하루에 1 ~ 2 인분의 쌀 시리얼 만 미국 식품의 약국 (FDA)에서 권장하는 유아 제한 한도까지입니다. 이 곡물을 피하십시오.
- 통 곡물 또는 정제 된 곡물을 선택하십시오. 통 곡물은 일반적으로 더 많은 영양분을 제공하지만 정제 된 곡물은 제품에 추가 철분을 흡수하는 데 도움이됩니다. 이 두 가지 모두 먹을 수 있지만 철분이 부족한 경우 정제 된 것을 사용하는 것이 좋습니다. 이에 대해 소아과 의사와 상담하십시오.
- 고체를 시작할 때 시리얼을 생략해야합니다. 시리얼이 아기를위한 첫 번째 음식 간식이되어야한다는 증거는 없으며, 많은 부모가 자녀에게 과일, 채소 및 갈은 고기, 으깬 고기 또는 퓌레 고기를 즉시 제공하기로 선택합니다. 유아용 시리얼은 준비하기 쉽고 영양가가 높지만 원하는 경우 처음에 먹지 않고도 자랄 수 있습니다.
광고

3/3 부 : 자녀에게 시리얼을 준비하고 먹이기

원한다면 아기 용 시리얼을 직접 만들 수 있습니다. 상업용 어린 이용 시리얼 제품에는 몇 가지 간단한 재료 만 포함되어 있으며 영양소가 강화되어 있습니다. 따라서 아기의 음식을 더 잘 통제하고 싶다면 아기 용 시리얼을 직접 쉽게 만들 수 있습니다.
- 쌀, 귀리 또는 보리 시리얼 요리를 만드는 것은 날 시리얼 (향신료 분쇄기 또는 커피를 사용하여 가장 편리함)을 갈아서 물에 10 분 동안 끓이는 것만 큼 간단합니다 (15 -보리 20 분), 우유 또는 분유와 섞는다.
- 집에서 만든 시리얼은 철분으로 강화되지 않았으므로 예를 들어 자녀에게 철분이 더 필요한 경우 퓌레 고기와 같은 다른 식품 공급원을 제공해야합니다.
패키지의 지침에 따라 시리얼을 준비하십시오. 특히 아기가 고형물을 먹기 시작하면 시리얼이 두꺼운 대신 액체 형태로 준비되었는지 확인하십시오.
- 얇게 희석 된 모유 나 조제 분유를 사용하십시오.
- 우유-시리얼 비율을 조정하여 자녀가 익숙해지면 음식을 걸쭉하게 만드십시오.
아기가 처음으로 짜증이 나지 않거나 피곤하지 않은 시간을 선택하여 숟가락으로 시리얼을 시도하십시오. 자녀의 필요 사항을 파악하고 적절한 수유 일정을 잡으십시오.
- 모유 나 조제 분유와 섞인 시리얼 1-2 티스푼으로 시작하십시오.
- 어떤 아이들은 아침 일찍 먹는 것이 매우 배 고플 때 가장 좋다는 것을 알게됩니다. 다른 아이들은 아침에 습관을 바꾸는 것이 어려우며 밤이나 잠자리에 들기 전에 먹기가 더 쉽습니다.
- 처음에는 시리얼을 하루에 1-2 번만 제공하십시오. 아기가 고형물에 익숙해지면 수유 횟수를 늘리십시오.
- 모유 수유를 계속하거나 매일 700ml 분유를 섭취하십시오.
자녀에게 인내심을 가지십시오. 그렇게 먹는 것은 새로운 경험이라는 것을 기억하십시오. 아이들은 시리얼을 먹기 전에 많은 연습이 필요할 수 있습니다. 자녀가 곡물에 즉시 적응하지 못하더라도 낙담하지 마십시오. 하루나 이틀을 기다렸다가 다시 시도하십시오.
- 아이에게 시리얼을 강요하지 마십시오. 아기가 아직 준비되지 않았거나 원하면 기다렸다가 다시 시도하십시오.
광고