성기능 향상 - 팁

동영상: [ENG SUB] 여기를 만지면 정력이 콸콸콸! 성기능 향상에 도움되는 마사지ㅣ[강남허준의 용환 혈자리]ㅣThe Acupoints to Improve Sexual Functions

콘텐츠

단계
조언
경고

우리 중 누구라도 최고의 파트너가되고 싶어합니다. 많은 경우, 특히 남성의 경우 파트너에게 장기적인 성적 경험을 제공 할 수 없다는 것은 사소한 문제가 아니며 심한 압력 일 수도 있습니다. 그러나 다양한 침구 기술과 생활 방식의 변화는 남성의 조루를 개선하고 남성과 여성의 성기능 장애를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 섹스를보다 생산적이고 만족스럽게 만드는 몇 가지 방법이 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 침대에서

천천히. 섹스는 승자와 패자를 찾는 경주가 아닙니다. 따라서 천천히 고르게하면서 자연적인 자극이 일어나도록해야합니다. 서두르지 말고 성관계 중 각도, 속도 및 깊이를 변경하여 파트너를 자극하십시오. 둘 다 준비되면 극도의 열정으로 끝까지 가속 할 수 있습니다.
- 가능한 한 가지 방법은 "7 및 9"기술입니다. 7 번의 빠른 스트로크와 9 번의 느린 스트로크를 번갈아 가며 자신 (및 파트너)을 자극하지만 제지합니다.
변화. 활력을 유지하고, 경련을 예방하고, 조루를 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 자세와 속도를 바꾸고 더 자주 행동하는 것입니다. 오르가즘에 가까워지면 다른 자세로 바꾸거나 잠시 멈추어 손이나 입으로 파트너를 자극하십시오. 연애 생활을 연장하는 것 외에도 재미 있고 흥미 진진한 새로운 경험을 제공 할 수 있습니다.
휴식. 절정에 가깝거나 지친 경우 몇 분 동안 멈추십시오. 이 기간 동안 전희를 활용하거나 욕을하거나 파트너의 손 또는 구두 자극으로 전환 할 수 있습니다. 회복이 더 나아지면 다른 섹스 세션으로 돌아가십시오.
전희에 집중하십시오. 섹스는 단지 성교에 관한 것이 아닙니다. 이 전희를 위해 시간을내어 전 경험을 더 오래 도울 수 있습니다. 두 사람이 입술을 모으고 몸을 애무하고 베개에 속삭이고 섹스 토이를 사용한다면 "섹스"가 더 나을 것입니다. 입과 손으로 오랫동안 파트너를 자극하여 그 사람을 본격적으로 만들거나 섹스 전에 한 번 이상 절정에 이르게하십시오. 모든 각성을 통합하면 파트너는 만족하기 위해 몇 분의 성교 만 필요합니다.
두꺼운 콘돔을 사용하십시오. 일부는 콘돔이 크게 다르지 않다고 생각하지만 대부분의 남성과 여성은 두꺼운 콘돔이 민감성을 줄이고 오르가슴을 연장하는 데 도움이된다고 믿습니다. 남성은 콘돔과 함께 윤활유를 사용하여 사랑을 연장 할 수 있습니다.
탈감작 크림 사용하기. 성 건강 제품의 많은 상점과 소매상은 사랑에 빠진 동안 성기를 마비시키는 데 사용되는 크림을 판매하여 남성이 더 오래 사정하도록 돕습니다. 물론 중간에 멈춰서 "소년"에게 크림을 발라서는 안되므로이 방법은 유대감과 편안한 관계를 위해서만 안전합니다.
- 파트너의 마취를 피하기 위해 크림을 피부에 담그십시오.

3 가지 방법 중 2 : 인생에서

건강한 식생활. 남성과 여성 모두의 성기능 장애는 건강 및식이와 관련된 여러 가지 심각한 문제의 증상 일 수 있습니다. 성관계를 늘리려면 건강한 음식을 먹고 적당한 체중을 유지하십시오.
- 포화 지방과 콜레스테롤이 높은 음식은 동맥을 막고 혈류를 감소시킬 수 있으므로 피하십시오. 이는 최고의 섹스 경험에 중요합니다.
운동을. 최고의 성적 경험을 얻으려면 힘들고 힘든 과정이 필요합니다. 다른 신체 활동과 마찬가지로, 성관계의 신체적 지구력은 연습을 통해 향상 될 수 있습니다. 하루에 30 분의 유산소 운동을 최소한 일주일에 5 번, 일주일에 두 번 운동을해야합니다. 규칙적인 운동, 특히 유산소 운동은 건강을 유지하고 혈류를 증가 시키며 성 활동을위한 에너지를 제공하는 데 도움이됩니다. 또한 운동은 또한 자기 이미지를 향상시키고 "성"에 대한 자신감을 갖게합니다.
스트레스 줄이기. 잦은 스트레스와 불안으로 인해 집중하고 사랑을 즐기는 데 방해가됩니다. 또한 건강한 성관계에 필요한 혈류를 좁 힙니다. 이 기능과 육체적 쾌락을 향상 시키려면 남성과 여성 모두 삶의 스트레스를 줄여야합니다. 또는 적어도 사랑에 집중하기 위해 스트레스를 제쳐 두어야합니다.
연습. 철분 연마가 완벽합니다. 위의 방법을 사용하여 파트너와 성관계를 갖는 것은 신체 기능을 개선하고 오르가슴을보다 자연스럽게 조절하는 데 도움이됩니다.
- 자위는 또한 신체가 최고점을 제어하도록 훈련시키는 효과적인 방법입니다. 오르가즘 자극 근처에서 연습하고 즉시 중단하십시오. 사정하기 전에 몇 번 반복하십시오. 이것은 당신이 정상 근처에있을 때 더 많은주의를 기울이고 오르가즘 동안 자신을 통제하는 데 도움이 될 것입니다. 셀카를 찍을 때 항상 그렇게 할 필요는 없지만, 얼마나 오래 버틸 수 있는지 스스로에게 도전하는 것이 재미 있고 보람있는 경험이 될 수 있습니다.
- 그러나 너무 자주 자위를하면 신체가 특정 자극에만 반응하게되므로 성관계 중에 성관계를 "원"할 때 문제가 발생할 수 있습니다. 대신, 습관을 바꾸십시오 : 손을 바꾸고, 윤활유, 섹스 토이를 사용하고, 많은 마음과 시각적 자극을 탐구하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 염두에두기

걱정하지 마세요. 남성의 조루증의 가장 흔한 원인 중 하나는 그들의 수행 능력에 대한 장기적인 스트레스입니다. 긴장을 풀고 파트너의 친밀감을 즐기는 데 집중해야합니다. 섹스는 쾌락으로 가득 찬 성적인 친밀감을 포함하며, 인내 나 기술보다는 물질을 통해 섹스가 더 좋아집니다. 자신에게 압도 감을 느끼면 심호흡을하고 시간을내어 파트너와 다시 연결하십시오.
다른 것에 대해 생각해보십시오. 남성과 일부 여성이 피크 타임을 제어하는 일반적인 방법은 사랑에 빠진 동안 일상 생활 주제에 집중하는 것입니다. 일시적인 즐거움과 즐거움을 제쳐두고 갈 준비가 될 때까지 마음 속으로 수학을 시도하십시오.
- 스트레스를 주거나 산만하게하는 주제를 선택하지 마십시오. 그렇지 않으면 관계를 연장하기보다는 성관계 중에 자극을 느끼지 않을 것입니다. 기하학에 대해 추상적으로 생각하거나 좋아하는 가사를 떠 올릴 수 있습니다.
- 파트너에게 문제를 일으키기 위해 신체의 체력을 연장하지 마십시오. 너무 오랫동안 "사랑"은 마음이 구름에 떠있을 때 두 사람을 불편하게 만듭니다. 필요한 경우에만이를 수행해야하며 대신 파트너와 어울려야합니다.