탈장으로 인한 통증 완화 방법 (사진 포함) - 팁

콘텐츠

단계

탈장은 신체의 여러 부분에서 발생할 수 있습니다. 이것은 또한 고통스럽고 불편할 수 있습니다. 탈장이 있으면 신체의 장기가 주변 조직이나 근육을 압박하기 때문입니다. 탈장은 복부, 배꼽 주변, 사타구니 (허벅지 또는 사타구니) 또는 위장에서 발생할 수 있습니다. 슬릿 탈장이 있으면과 산성 또는 위산 역류를 경험할 수 있습니다. 다행히 집에서 통증을 관리하고 탈장과 관련된 불편 함을 줄이기 위해 생활 방식을 변경할 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 집에서 탈장으로 인한 통증 치료

얼음 주머니 바르기. 불편 함이 경미하면 10-15 분 동안 탈장 부위에 얼음 팩을 바르십시오. 의사와 상담 한 후 하루에 한두 번 할 수 있습니다. 얼음 주머니는 부기와 염증을 줄일 수 있습니다.
- 얼음이나 얼음 팩을 피부에 직접 바르지 마십시오. 얼음 팩을 피부에 바르기 전에 얇은 천이나 수건으로 감싸 야합니다. 이것은 피부 조직의 손상을 방지합니다.
통증 조절을 위해 약 복용하기. 통증이 중등도이면 진통제를 위해 이부프로펜 및 아세트 아미노펜과 같은 일반 의약품 진통제를 복용 할 수 있습니다. 항상 제조업체의 복용량 지침을 따르십시오.
- 처방전없이 살 수있는 진통제에 일주일 이상 의존하고 있다면 의사와상의해야합니다. 의사는 더 강력한 진통제를 처방받을 수 있습니다.
위산 역류를 치료하기 위해 약을 복용하십시오. 갈라진 (위) 탈장이있는 경우 산 역류라고도하는 산 분비가 증가 할 수 있습니다. 제산제와 처방전없이 살 수있는 약을 복용하여 산 생성을 줄이고, 양성자 펌프 억제제 (PPI)와 같은 처방약은 위장에서 산 생성을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 위산 역류 증상이 며칠 내에 개선되지 않으면 의사를 만나야합니다. 치료하지 않고 방치하면 위산 역류가 식도를 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 의사는 위산 역류를 치료하고 소화 기관을 치유하기 위해 약을 처방 할 수 있습니다.
지원 도구 또는 벨트를 사용하십시오. 사타구니 (사타구니) 탈장의 경우 통증 완화에 도움이 될 수있는 특별한 보조기구를 착용해야 할 수 있습니다. 지지 용 속옷과 같은 보조기를 착용하는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 탈장을 제자리에 유지하기 위해 스트랩이나 보조기를 착용 할 수도 있습니다. 부목을 착용하려면 누워서 탈장 부위에 벨트 나 부목을 감아 제대로 맞도록합니다.
- 스트랩은 짧은 시간 동안 만 착용해야합니다. 이 벨트는 탈장 치료에 도움이되지 않는다는 것을 알아 두십시오.
침술을 시도하십시오. 침술은 특수 침술 지점에 얇은 바늘을 삽입하여 신체의 경락을 조절하는 데 도움이되는 전통적인 의료 방법입니다. 통증 완화를 제공 할 수있는 압력 지점을 자극하여 탈장으로 인한 통증을 제어 할 수 있습니다. 탈장으로 인한 통증 완화에 대해 인증되고 경험이있는 침술사를 찾으십시오.
- 침술은 통증을 완화시킬 수 있지만 탈장을 치료하려면 여전히 의학적 치료가 필요합니다.
심한 통증이 있으면 즉시 의사를 만나십시오. 탈장이 의심되거나 복부 또는 사타구니에 비정상적인 덩어리가 느껴지거나 산성 분비물이나 속쓰림이 증가한 경우 의사와 약속을 잡으십시오. 대부분의 탈장은 증상을 검사하고 검사하여 의사가 진단 할 수 있습니다. 의사를 만났지만 일주일 후에도 증상이 호전되지 않으면 의사에게 연락하여 다시 만나십시오.
- 비정상적인 통증이 있고 복벽 탈장, 사타구니 탈장 또는 허벅지 탈장 진단을받은 경우 즉시 의사에게 연락하거나 즉시 응급실로 가십시오. 통증은 응급 신호일 수 있습니다.
수술. 집에서 탈장으로 인한 통증을 조절할 수는 있지만 여전히 탈장을 치료할 수는 없습니다. 튀어 나온 근육을 올바른 위치로 밀어 넣는 수술 옵션에 대해 의사에게 문의하십시오. 외과 의사는 또한 합성 섬유 메쉬로 탈장을 치료하기 위해 작은 절개를함으로써 덜 침습적 인 절차를 수행 할 수 있습니다.
- 탈장이 자주 불편하지 않고 의사가 탈장이 작은 것을 발견하면 수술이 필요하지 않을 수 있습니다.
광고

3 단계 중 2 : 생활 방식 변화

식사를 적게하십시오. 속쓰림이나 탈장이 있다면 위장에 가해지는 압력을 줄여야합니다. 매 끼니마다 조금씩 먹으면됩니다. 또한 위장이 음식을 더 빠르고 쉽게 소화 할 수 있도록 천천히 먹어야합니다. 이것은 또한 이미 약해진 식도 괄약근의 압력을 감소시킬 수 있습니다.
- 취침 2 ~ 3 시간 전에 먹도록하자. 이렇게하면 잠들려고하는 동안 음식이 위 근육에 압력을 가하는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 또한 위장의 과도한 산을 줄이기 위해 식단을 변경해야 할 수도 있습니다. 기름진 음식, 초콜릿, 페퍼민트, 알코올, 양파, 토마토 및 감귤류를 피하십시오.
복벽의 압력을 줄입니다. 위벽이나 위벽에 꼭 맞지 않는 옷을 입으십시오. 꽉 끼는 옷이나 벨트를 착용하지 마십시오. 대신 허리에 느슨한 셔츠를 선택하십시오. 벨트를 사용하는 경우 허리에 조이지 않도록 조정해야합니다.
- 위나 복벽을 수축 시키면 탈장이 다시 생기고과 산도가 악화 될 수 있습니다. 위의 산은 식도로 다시 밀릴 수 있습니다.
체중 감량. 과체중이라면 위와 복근에 더 많은 압력을 가하는 것입니다. 이 압력은 위장의 산이 식도로 다시 밀려 들어가게하는 것 외에도 더 많은 탈장을 생성 할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 산 역류를 유발하고 산 분비를 증가시킬 수 있습니다.
- 점차적으로 체중 감량을 시도하십시오. 주당 0.5-1kg 이하의 손실을 목표로하십시오. 식단 및 운동 프로그램 수정에 대해 의사와상의하십시오.
중요한 기관을위한 운동. 무거운 물건을 들거나 근육을 늘리면 안되므로 근육을 강화하고 지탱하는 운동을하세요. 등을 잡고 다음 스트레칭 중 하나를 시도하십시오.
- 무릎을 들어 다리가 약간 구부러 지도록합니다. 다리 사이에 베개를 놓고 허벅지 근육을 누르십시오. 근육을 이완시키고 이것을 10 번 반복하십시오.
- 갈비뼈에 손을 대고 바닥에서 무릎을 들어 올리십시오. 공기 순환을 위해 두 발을 사용하십시오. 복부 근육의 긴장이 느껴질 때까지이 움직임을 계속하십시오.
- 무릎을 들어 다리가 약간 구부러 지도록합니다. 머리 뒤로 손을 대고 상체를 30도 각도로 구부립니다. 상체가 무릎에 더 가깝게 움직입니다. 이 자세를 유지하고 조심스럽게 바닥으로 돌아갑니다. 15 번 반복 할 수 있습니다.
담배를 끊으십시오. 위산 역류가있는 경우 담배를 끊으십시오. 흡연은 위산을 증가시키고 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 또한 탈장을 치료하기 위해 수술을 받으려면 의사가 수술 몇 달 전에 금연을 권할 것입니다.
- 흡연은 신체가 수술에서 회복하는 것을 어렵게 만들고 수술 중 혈압을 높일 수 있습니다. 흡연은 또한 탈장 재발 및 수술 후 감염의 위험을 증가시킵니다.
광고

3/3 부 : 약초 요법 사용

여주 식물 사용하기. 이 식물 (풀로 분류 됨)은 흔히 민속에서 붓기와 통증을 줄이기 위해 사용됩니다. 탈장으로 인해 아픈 부위에 식물성 오일을 문지릅니다. 마실 식물성 추출물이 포함 된 보충제를 구입할 수도 있습니다. 항상 제조업체의 복용량 지침을 따르십시오.
- 연구에 따르면 식물이 항 염증 효과가 있음이 입증되었습니다. 또한이 허브는 감염 예방에도 도움이됩니다.
허브 차 마시기. 탈장으로 인해 메스꺼움, 구토 및 위산 역류가 발생하면 생강차를 마 십니다. 생강은 항 염증 및 진정제입니다. 생강 티백을 담 그거나 신선한 생강을 자릅니다. 신선한 생강을 끓는 물에 약 5 분 동안 담급니다. 생강차는 식사 30 분 전에 섭취 할 때 특히 도움이됩니다. 생강차는 임산부와 수유부에게도 안전합니다.
- 위를 진정시키고 위산을 줄이기 위해 커민 차를 마시는 것을 고려하십시오. 회향 씨 1 티스푼을 으깬 후 끓는 물에 5 분 정도 담가 둡니다. 하루에 2-3 컵을 마신다.
- 수용성 겨자 가루를 마시거나 카모마일 차를 마실 수도 있습니다. 위의 허브는 모두 항염 효과가 있으며 산도를 줄여 위를 진정시킬 수 있습니다.
감초 마시기. 씹을 수있는 정제에서 감초를 찾으십시오. 감초는 위를 치유하는 동시에과 산도를 조절하는 것으로 나타났습니다. 제조업체의 지침을 따르십시오. 일반적으로 복용량은 4-6 시간마다 2-3 정입니다.
- 감초 뿌리는 체내 칼륨 결핍을 유발하여 부정맥을 유발할 수 있습니다. 감초를 다량 섭취하거나 2 주 이상 복용하는 경우 의사와 상담하십시오.
- 미끄러운 느릅 나무는 액체 또는 알약 형태로 시도 할 수있는 또 다른 허브 보충제입니다. 이 허브는 자극받은 조직을 코팅하고 진정시켜 임산부에게 안전합니다.
사과 식초 마시기. 위산 역류가 심한 경우 사과 식초를 사용해 볼 수 있습니다. 일부 사람들은 과도한 산도가 역 억제라고 불리는 과정에서 신체가 산 생성을 감소시키는 원인이라고 생각하지만 여전히 추가 연구가 필요합니다. 유기농 사과 식초 1 큰술과 물 180ml를 섞어 마신다. 원한다면 꿀을 조금 넣어서 마실 수 있습니다.
- 이 요법의 변형은 레몬 주스입니다. 레몬 주스 몇 티스푼을 섞고 맛에 물을 더하면됩니다. 원한다면 꿀을 더 넣을 수 있습니다. 식사 전, 식사 중 및 식사 후에 마신다.
알로에 주스 마시기. 알로에 주스 (젤 미포함)를 선택하고 ½ 컵을 마 십니다. 하루 종일 알로에 베라 주스를 마실 수 있지만 일일 섭취량을 1-2 컵으로 제한하십시오. 알로에는 완하제 효과가 있기 때문입니다.
- 연구에 따르면 알로에 시럽은 염증을 줄이고 위산을 중화시켜 위산 역류 증상을 치료할 수 있습니다.
광고