작가:
Laura McKinney
창조 날짜:
2 4 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
여드름 반점은 피부의 모든 영역에 나타날 수 있지만 일반적으로 얼굴에 있습니다.과도한 기름, 죽은 피부 세포, 막힌 모공 및 박테리아와 같은 많은 여드름 원인이 있습니다. 여드름은 크고 고통스럽고 매우 뾰족 해 보일 수 있습니다. 빨리 줄어들고 싶은 엄청나게 큰 여드름이 있다면 여드름 제거부터 여드름 크림 바르기까지 다양한 치료법을 사용할 수 있습니다.
단계
3 단계 중 1 : 집에서 여드름 줄이기
손과 얼굴을 씻으십시오. 여드름의 크기를 줄이는 방법을 사용하기 전에 손과 얼굴도 씻어야합니다. 이것은 여드름을 부풀 리거나 더 많은 여드름을 만들 수있는 박테리아의 확산 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 박테리아를 효과적으로 죽이기 위해 비누로 손을 씻을 수 있습니다.
- 얼굴 피부에 맞는 순한 클렌저로 얼굴을 씻으십시오. 이것은 더 많은 부기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
과도한 오일을 흡수하십시오. 국소 제품을 사용하여 과도한 기름을 흡수하면 염증을 일으킬 수 있습니다. 이 준비 단계는 기름을 제거 할뿐만 아니라 여드름을 유발하는 박테리아도 죽입니다.- 살리실산, 과산화 벤조일, 유황과 같은 처방전없이 살 수있는 여드름 제품을 사용하거나 의사에게 심각한 여드름 치료를위한 약을 구할 수 있습니다.
- 점토 마스크는 기름을 흡수하고 피부를 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 기름 종이를 사용하여 얼굴 전체에 기름을 흡수하면 여드름을 줄일 수 있습니다.
- 과다 복용을 피하고 추가 자극을 유발하려면 의사의 지시 또는 제품 라벨을 따르십시오.
- 대부분의 오일 흡수 제품은 약국과 일부 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 온라인 화장품 소매 업체에도 이러한 제품이 있습니다.
치약 사용을 피하십시오. 어떤 사람들은 치약을 사용하여 기름을 추출하고 여드름을 빨리 줄입니다. 그러나 피부를 자극하거나 심지어 손상시킬 수있는 치약의 종류가 너무 많기 때문에 의사는이 방법을 권장하지 않습니다.- 치약의 미백 또는 치석 감소 성분은 여드름을 더 붉게 만들고, 더 붓고, 더 두드러지게 만들 수 있습니다. 따라서 여드름에 치약을 사용하려면 위험하기보다는 조심해야합니다.
적목 치료를 위해 약물 사용하기. 적목 약을 사용하여 염증을 줄일 수 있습니다. 장기 치료는 아니지만 여드름에 반복적으로 점안액을 바르면 여드름의 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.- 30 분만에 여드름이 줄어드는 것을 알 수 있습니다.
- 점안액을 여드름에 직접 바르거나 면봉을 사용하여 여드름에 바르십시오.
- 적목 약은 대부분의 약국과 일부 슈퍼마켓에서 구할 수 있습니다.
염증을 줄이기 위해 냉찜질을한다. 염증으로 인해 종종 여드름이 커지고 고통스러워집니다. 냉찜질이나 냉찜질은 혈액 순환을 제한하고 피부를 식혀서 여드름 관련 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 여드름의 크기를 빠르게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 필요에 따라 10 ~ 15 분씩 여드름 부위에 냉찜질이나 냉찜질을 할 수 있습니다.
- 냉찜질을 한 후 여드름을 더 작게 만들기 위해 점안액을 여드름에 바르십시오.
여드름을 만지지 마십시오. 여드름을 만지거나 집어 들고 싶은 유혹을 받기 쉽지만, 이런 식으로 제거하지 않도록하십시오. 여드름을 치료하고 피부를 만지면 기름과 박테리아가 퍼져서 더 많은 염증이나 여드름 발작을 일으킬 수 있습니다.
- 여드름을 만지고 짜 내면 피부가 더 자극을받을 수 있습니다.
크고 완고한 여드름 제거하기. 때로는 크고 완고한 여드름이나 사라지지 않는 흰머리가 있습니다. 여드름 피커로 이런 유형의 여드름을 안전하게 치료할 수 있지만, 크고 떠오르는 여드름을 다룰 때만 가능합니다. 그러나 상태를 악화시키지 않도록 여드름 추출기를 사용하기 전에 의사와상의해야 할 수도 있습니다.
- 대부분의 약국 및 피부 관리 제품 상점에서 여드름 피커를 구입할 수 있습니다.
- 박테리아 확산 위험을 줄이기 위해 여드름을 다루기 전에 피부를 철저히 씻으십시오. 재감염을 방지하기 위해 사용 전후에 항상 소독 용 알코올로 도구를 소독하십시오.
- 여드름을 제거하기 전에 1 ~ 2 분 동안 온찜질로 피부에 온찜질을합니다.
- 여드름을 강제로 빼 내지 마십시오. 처음에 그것을 꺼내지 않으면 자극을 줄이고 치유를 촉진하기 위해 며칠을 기다려야합니다.
- 제품을 효과적으로 사용하려면 지침을 따르십시오.
3 단계 중 2 : 치료
의사를 만나십시오. 여드름이 너무 크고 통증이 있거나 가정 요법을 사용한 후에도 사라지지 않으면 의사를 만나십시오. 의사는 여드름의 원인을 진단하고 여드름 완화를위한보다 효과적인 치료법을 권장 할 수 있습니다.
- 여드름에 대해서는 일반의 또는 피부과 전문의를 만날 수 있습니다.
여드름에 코르티손 주사하기. 의사는 크고 고통스러운 돌기를 치료하기 위해 코르티손 주사를 권장 할 수 있습니다. 이것은 염증을 줄이고 여드름을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 코르티손 주사는 고통 스럽거나 불편할 수 있습니다. 의사는 여드름에 주사하기 전에 국소 마취제를 사용할 수 있습니다.
- 코르티손 주사 후 여드름 크기가 눈에 띄고 빠르게 감소하는 것을 알 수 있습니다.
여드름 흡수 수술. 크고 폐쇄 된 또는 피하 여드름은 의사의 치료없이 제거하기 어렵습니다. 최근 연구에 따르면 찜기와 집게를 사용한 간단한 뿌리 여드름 제거 절차가 효과적으로 여드름을 제거하거나 줄일 수 있음을 보여줍니다.
- 이 절차를 위해서는 의사를 만나야합니다. 이 절차는 고통스럽고 회복하는 데 시간이 걸립니다. 이 방법은 심각하거나 지속적인 경우에만 제한됩니다.
3 단계 중 3 : 여드름 예방
정기적으로 피부를 씻으십시오. 정기적으로 피부를 클렌징하여 흙과 기름을 제거하는 것이 필수적입니다. 이렇게하면 여드름이 모공을 형성하거나 막는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 중성 pH의 부드러운 피부 클렌저를 사용하십시오.
- 대부분의 슈퍼마켓과 약국에서는 자극이없는 피부 클렌저를 판매합니다.
- 피부가 너무 지성이라면 오일 프리 제품을 사용해야합니다. 건조한 피부를 가지고 있다면 글리세린 제품이나 크림을 사용해보십시오. 피부가 너무 민감하다면 살리실산이나 과산화 벤조일이 함유 된 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.
- 비누 성분이 모공을 막을 수 있으므로 비누를 사용하지 마십시오.
- 따뜻한 물로 피부를 씻으십시오. 너무 뜨거운 물은 피부의 오일을 벗겨 내고 자극을 유발할 수 있습니다.
여드름 예방에 대해 의사에게 문의하십시오. 여드름이 빈번하거나 심한 경우 의사가 여드름을 줄이는 최선의 방법을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 구강 및 국소 약물, 제약 세정제, 화학 필링, 레이저 요법, 슈퍼 마포 등 여드름을 치료하고 예방할 수있는 많은 옵션이 있습니다.
얼굴을 너무 많이 씻지 마십시오. 피부를 청소하는 것만큼이나 과도하게 씻지 않도록주의해야합니다. 너무 자주 또는 너무 세게 씻으면 피부를 자극하고 피부의 유분을 잃고 여드름을 유발할 수 있습니다.
- 잡티가 생기기 쉬운 피부를 하루에 두 번 씻으면 피부를 깨끗하게 유지하고 탈진을 예방할 수 있습니다.
잠자리에 들기 전에 메이크업 리무버. 취침 시간에 피부에 남아있는 메이크업이나 화장품은 모공을 막을 수 있습니다. 베개에 얼굴을 얹기 전에 부드러운 클렌저로 메이크업이나 화장품을 지워야합니다.
- 특히 방수 화장품을 사용하는 경우 메이크업 리무버를 사용하거나 잠자리에 들기 전에 부드러운 세안제를 사용할 수 있습니다. 대부분의 세안제는 메이크업을 효과적으로 제거 할 수 있습니다.
- 모공을 막는 박테리아를 제거하기 위해 매월 화장 도구를 씻거나 비눗물로 화장을 빨아들이는 것을 고려하십시오.
운동 후 샤워하기. 활동적인 사람이라면 격렬한 활동 후에 샤워를하십시오. 땀을 흘리면 여드름의 원인이되는 피부의 박테리아와 기름의 양이 증가 할 수 있습니다.
- 강한 비누로 목욕하지 마십시오. pH 균형이있는 순한 샤워 젤을 사용하면 여드름을 예방할 수 있습니다.
매일 보습제를 바르십시오. 세안 후 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하십시오. 피부를 적절히 보습하면 여드름 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 지성 피부도 보습이 필요합니다. 오일이 없거나 모공을 막지 않는 제품을 선택하십시오.
- 피부 유형을 평가하려면 피부과 전문의 또는 피부 관리 전문가의 조언을 구하십시오. 대부분의 약국과 슈퍼마켓을 포함한 많은 소매점에서 피부 유형과 필요에 맞게 특별히 제조 된 제품을 구입할 수 있습니다.
정기적으로 각질 제거하기. 죽은 피부는 모공을 막고 탈주를 일으킬 수 있습니다. 정기적으로 부드럽게 각질을 제거하면 죽은 피부와 박테리아를 제거하여 여드름을 예방할 수 있습니다.
- 각질 제거 제품은 여드름을 제거 할만큼 깊은 피부가 아니라 표면 층만 제거합니다.
- 균일 한 모양의 천연 또는 합성 입자가있는 순한 각질 제거제를 선택하십시오. 강한 제품은 자극과 더 눈에 띄는 블랙 헤드를 유발할 수 있습니다. 부드러운 수건은 피부 각질을 부드럽게 제거하는 데 도움이됩니다.
- 많은 여드름 스크럽에는 살리실산, 젖산 또는 과산화 벤조일과 같은 성분도 있습니다.
- 사용 후 피부 자극이 발생하면 각질 제거 제품 사용을 중지하십시오. 일부 사람들의 피부에는 각질 제거가 너무 강할 수 있습니다.
모공이없고 저자 극성 제품을 사용하십시오. 화장품이나 보습제 나 자외선 차단제와 같은 기타 스킨 케어 제품을 사용할 때는 모공을 막지 않는 제품을 선택하십시오. 이 제품은 모공을 막지 않으며 자극을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- "비 코메도 제닉"(모공을 막지 않음) 라벨이 붙은 제품은 여드름이 나는 피부로 입증되었으며 기존 여드름을 증가 시키거나 탈진을 유발하지 않습니다.
- "저 알레르기"(저 알레르기) 라벨이 붙은 제품은 매우 민감하고 피부 자극을 일으키지 않는 것으로 나타났습니다.
- 메이크업 화장품, 자외선 차단제 및 피부 밸런서를 포함하여 다양한 모공 및 저자 극성 제품이 시장에 나와 있습니다. 이러한 제품은 대부분의 약국, 주요 상점, 온라인 소매 업체 및 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.
식단 고려하기. 균형 잡힌 식단이 피부에 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있습니다. "정크"와 건강에 해로운 음식을 피하면 여드름 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 지방과 설탕이 많은 식단은 세포 회전율을 늦추어 모공이 더 막히고 탈주를 유발할 수 있습니다. 튀긴 음식이나 과자를 과식하지 마십시오.
- 라즈베리와 당근과 같은 과일과 채소를 포함하여 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부한 식품은 건강한 피부를위한 세포 회전율을 높일 수 있습니다. 노란색, 주황색 과일 및 채소에는 종종 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부합니다. 이 음식은 다량의 물과 결합하여 세포 전환을 촉진하여 피부를 건강하게 만들고 모공 막힘으로 인한 손상에 민감하지 않습니다.
- 호두 나 올리브 오일과 같은 필수 지방산이 풍부한 음식은 피부 세포가 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건강에 해로운 음식은 또한 건강한 피부에 필요한 비타민과 항산화 제를 제공하는 음식을 대신 할 것입니다.
- 수분을 유지하는 것도 균형 잡힌 식단의 일부입니다. 몸을 건강하게 유지하려면 하루에 8 잔의 물을 마셔야 피부도 건강해집니다.
