부비동 압력을 줄이는 방법

동영상: [2초 비염 확인법] 부비동을 누르기! 아프다면 ′비염′ 확정 오늘， 굿데이(goodday) 127회

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조언

부비동은 두개골 내부의 속이 빈 구멍이며 공기로 채워져 있습니다. 부비동의 압력은 비강의 중격에 염증이 생기거나 자극을 받기 때문에 우리를 불편하게 만들고 때로는 고통스럽게 만듭니다. 부비동의 중격이 부풀어 오르고 공기와 점액의 움직임을 멈 춥니 다. 거기에서 점액이 갇혀 공기 통로를 막고 부비동 압력을 생성하고 때로는 부비동염이라고도 알려진 통증을 유발합니다. 부비동염의 원인이 무엇이든 더 나은 느낌을 위해 부비동 압력을 완화하는 방법은 항상 있습니다.

단계

4 단계 중 1 : 비 처방약을 사용하여 부비동 압력 완화

식염수 비강 스프레이. 소금물은 점액을 제거하고 비강을 촉촉하게합니다. 지시에 따라 소금물을 뿌리고 인내심을 가져야합니다. 처음 몇 번 사용하면 효과적 일 수 있지만보다 포괄적 인 효과를 얻으려면 여러 번 스프레이해야합니다.
비강 세정제. 비강 세척제는 작은 주전자 모양이며 올바르게 사용하면 코에서 점액과 자극물을 제거하고 부비동을 축축하게 할 수 있습니다. 병을 사용하여 증류수 또는 식염수를 한쪽 콧 구멍으로 펌핑하고 물이 다른 콧 구멍을 통해 흐르게하여 박테리아와 먼지를 끌어 들이고 부비동을 촉촉하게 가꾸어줍니다.의사의 예약없이 약국에서 비강 세척제를 구입할 수 있으며 가격도 상당히 저렴합니다.
충혈 완화제 복용하기. 고혈압, 당뇨병 및 녹내장과 같은 건강 문제가있는 경우 일반 의약품을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 효과적 일 수 있지만 모든 사람을위한 것은 아닙니다.
- 경구 충혈 완화제는 페닐에 프린과 슈도에페드린의 두 가지 활성 성분을 포함합니다. 이러한 제품의 일반적인 부작용은 안절부절, 현기증, 빠른 심박수 느낌, 약간의 혈압 상승 및 수면 장애입니다.
- 구강 충혈 완화제는 비강 내 혈관을 좁히는 원리로 작용하여 부어 오른 조직이 수축하도록 돕습니다. 거기에서 점액 순환을 개선하면 압력을 줄이고 공기가 더 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다.
- 원래 상표명 Sudafed®로 판매 된 슈도에페드린이 포함 된 제품은 처방전없이 구입할 수 있지만 부적절한 사용에 대한 우려로 인해 판매가 제한됩니다.
- 운전 면허증과 같은 개인 정보를 제공해야하며 거래를 기록합니다. 이것은 슈도에페드린의 불법 사용을 통제하기위한 귀하의 안전을위한 것입니다.
비강 스프레이. 처방전없이 충혈 완화 스프레이 나 방울을 구입할 수도 있지만주의해서 사용해야합니다. 이 약은 부비동을 제거하고 압력을 빠르게 감소시킬 수 있지만 3 일 이상 사용하면 반동 효과로 이어집니다.
- 반동 효과는 몸이 복용중인 약물에 적응할 때 발생합니다. 즉, 약물 복용을 중단하려고 시도하기 전보다 비강 혼잡이나 부비동 압력이 회복 될 수 있습니다. . 따라서 재발을 방지하기 위해 3 일 이상 약물 사용을 제한해야합니다.
부비동 압력이 알레르기로 인해 발생한 경우 항히스타민 제를 복용하십시오. 알레르기는 부비동염, 부비동 압력 및 코 막힘을 유발할 수 있습니다. Claritin®, Zyrtec® 또는 유사한 효과와 같은 항히스타민 제를 복용하여 알레르기 반응을 조절하고 증상을 배제하십시오.
처방전없이 살 수있는 진통제 복용하기. 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 나프록센은 부비동 압력으로 인한 불편 함을 줄일 수 있습니다. 또한 이부프로펜과 나프록센은 비강의 부종을 줄이는데도 도움이됩니다.
- 다른 진통제는 부비동 두통과 같은 다른 증상에도 도움이 될 수 있으며 불편 함은 치통으로 설명됩니다.
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4 단계 중 2 : 가정용 방법을 사용하여 부비동 압력 줄이기

따뜻한 수건을 얼굴에 대십시오. 얼굴에 따뜻하고 축축한 수건을 사용하여 부비동 압력을 완화하고 피지와 공기가 순환하도록합니다.
- 온찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 시도하십시오. 이 방법을 사용하면 3 분 동안 부비동 위치에 뜨거운 수건을 놓고 30 초 동안 차가운 물에 적신 수건으로 바꾼 다음 뜨거운 수건으로 다시 바릅니다. 이 절차를 하루에 약 4 회 더운 것과 추위를 번갈아 가며 3 번 반복하십시오.
수분을 충분히 섭취하십시오. 물이나 다른 음료를 마시면 점액이 집중되는 것을 막아 부비동을 막지 않습니다. 혼잡과 부비동 압력을 완화하기 위해 뜨거운 수프 또는 차 한 컵을 마시십시오. 또한 충분한 수분을 섭취하면 충혈 완화 제로 인한 가뭄을 예방할 수 있습니다.
매운 음식 먹기. 어떤 사람들은 부비동 압력으로 인한 불편 함을 덜어주기 위해 고추와 같은 매운 음식을 찾습니다.
브로 멜라 인과 케르세틴의 효능에 대해 의사에게 문의하십시오. 브로 멜라 인은 파인애플에서 추출한 효소이며 케르세틴은 식물 색소입니다. 염증, 부기 및 부비동염의 기타 증상을 줄이기 위해 작동합니다. 그러나이 두 물질은 다른 약물과 상호 작용할 가능성이 있으므로 안전성을 보장하기 위해 약물이나 다른 허브를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
- Bromelain은 출혈 위험을 증가시켜 혈액 희석제를 복용하는 사람들이 복용하지 못할 수도 있습니다.
- 브로 멜라 인은 안지오텐신 전환 효소 억제제 (ACE 억제제라고 함)와 함께 복용하면 여러 번 혈압을 낮 춥니 다.
- 케르세틴은 항생제를 포함한 여러 약물과 상호 작용합니다.
마약 Sinupret에 대해 알아보십시오. 많은 연구에 따르면 Sinupret 약물 (BNO-101이라고도 함)은 유럽 엘더베리, 피클, 옐로우 프림 로즈, 유럽 말꼬리 및 용담 보라색 약. Sinupret은 부비동 감염 증상을 크게 완화합니다. 이 약초가 자신에게 적합한 지 의사와상의해야합니다.
높은 위치에서 자십시오. 충분한 휴식을 취하고 더 쉽게 호흡 할 수있는 누워있는 자세를 선택하십시오. 기분에 따라 그 자세가 부비동 확장에 도움이된다면 한쪽으로 눕거나 호흡을 용이하게하기 위해 상체와 함께 누울 수 있습니다.
얼굴의 특정 부위에 손을 대십시오. 얼굴의 주요 부비동 부위를 손으로 누르는 것도 때때로 일시적인 완화를 제공 할 수 있습니다.
- 압력 점에는 눈 사이, 콧 구멍 옆, 콧대, 광대뼈 아래, 눈썹 주변, 중앙, 입술 위, 코 아래가 포함됩니다. 부비동 압력을 완화하기 위해이 부위를 부드럽게 짜내거나 마사지하거나 두드리면됩니다.
부비동 압력 트리거를 피하십시오. 수영장의 염소는 많은 사람들에게 부비동염의 원인입니다. 더 가벼운 다른 원인으로는 시트와 베개에 쌓이는 먼지 나 꽃가루가 있습니다. 잠자는 동안 흡입 할 수있는 자극을 줄이기 위해 따뜻한 물이나 뜨거운 물로 침구를 자주 씻으십시오.
- 우유, 치즈 및 유제품과 같은 특정 음식은 부비동 압력 증가 및 점액 축적과 관련이 있습니다. 문제를 일으키는 다른 음식으로는 흰 쌀, 파스타 및 흰 빵이 있습니다. 그러나 분명히 모든 사람에게 이러한 음식은 부정적인 영향을 미칩니다. 어떤 음식이 부비동 압력 문제를 일으킬 수 있는지 알아 내야합니다.
- 부비동 압력이있는 동안 술을 마시지 마십시오. 알코올은 부비동 중격을 부풀려 상태를 악화시킬 수 있습니다.
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4 단계 중 3 : 실내 공기의 습도 높이기

공기를 촉촉하게 유지하십시오. 공기 중의 습도는 부비동 중격을 촉촉하게 유지하여 점액이 자유롭게 움직이고 부비동의 압력을 감소시킵니다. 건조한 공기를 마시면 점액이 두꺼워지고 부비동을 자극합니다.
가습기를 사용하십시오. 가습기는 크기와 기능이 다양하며 기본 유형은 미스트 형태로 온수 또는 냉수를 분사 할 수 있습니다. 필요와 예산에 가장 적합한 기계를 선택해야합니다. 가습기는 공기 중의 습도를 높여 부비동 건조증을 치료하고 예방하여 부비동 압력이나 코 막힘을 유발할 수 있습니다.
- 곰팡이가 번식하지 않도록 몇 달 후에 분무기의 필터를 식혀 야합니다. 많은 기계는 집 전체에 충분한 습도를 생성 할 수 있으며 어린 자녀가있는 경우 더 안전한 옵션입니다.
- 따뜻한 분무기는 히터를 사용하여 증기를 생성합니다. 이 기계의 장점은 공기를 위해 수분을 생성하는 과정에서 물이 증기로 바뀌기 위해 가열되어야하기 때문에 박테리아와 곰팡이가 파괴된다는 것입니다.
스토브에 물을 끓입니다. 작은 냄비를 스토브 위에 놓고 물 위에 부은 다음 부드럽게 끓입니다. 이것은 공기를 촉촉하게하는 좋은 방법이지만 안전에 집중해야합니다. 가능한 위험이나 부상을 방지하기위한 안전 조치를 찾으십시오.
뜨거운 물에서 나오는 수분을들이 마신다. 매우 조심스럽게 작업하고 머리에 수건을 대고 끓는 물 위의 위치로 이동 한 다음 따뜻한 증기를 흡입하여 부비동 압력을 완화해야합니다. 증기 흡입은 부비동을 적시는 효과적인 방법이지만 부상을 입힐 가능성이 있으므로 다른 방법을 먼저 시도해야합니다. 이렇게하려면 뜨거운 물에 타지 않도록 각별히주의하십시오.
열원 근처에 물을 보관하십시오. 내열 수 캔을 히터 또는 기타 열원 근처에 조심스럽게 놓아 물이 증발하도록하여 공기 중의 습도를 높입니다. 열원 바로 위에 캔을 놓을 필요가 없습니다. 물이 증발 할 수있을만큼 가까이두면됩니다.
- 물 공급원으로 젖은 수건을 사용하는 것을 고려하고 수건을 열 위에 놓으십시오. 열이 있으면 타월 안의 물이 증발하여 공기를 촉촉하게합니다. 카펫이 손상되거나 수건을 방열판에 두지 않도록주의하십시오.
샤워를 켜십시오. 샤워 실에서 온수를 5 분 동안 켜고 욕실 문과 옆 방으로 이어지는 문을 닫습니다. 그런 다음 물을 끄고 모든 문을 엽니 다.이것은 공기를 촉촉하게 유지하는 효과적인 방법이지만 일부 지역에서는 표준을 초과하는 식수에 대해 추가 요금을 지불해야하기 때문에 모든 사람에게 적합하지 않습니다.
실내에 옷을 걸어 두십시오. 빨랫줄을 연결하거나 방에 건조대를 설치하는 것을 고려하십시오. 이렇게 옷을 말리는 방법은 실내 공기의 습도를 높이고, 갓 세탁 한 옷이 없다면 젖은 수건으로 말리십시오.
커튼에 조심스럽게 물을 뿌립니다. 물 스프레이를 사용하여 커튼을 적신 다음 창문을 열어 공기가 들어 오게하고 습기를 빼십시오. 직물이 손상되지 않도록주의하고 꽃가루 나 외부 자극이 부비동 문제의 일부인 경우 창문을 열지 마십시오.
실내 식물. 미국 지질 학회는 공기를 촉촉하게 유지하기 위해 실내 식물을 재배 할 것을 권장합니다. 식물에 물을 뿌린 후 물은 뿌리에서 잎으로 이동 한 다음 잎의 구멍을 통해 공기로 빠져 나갑니다.
집의 많은 부분에 더 많은 물을 추가하십시오. 물 한 그릇만으로도 공기를 적실 수 있습니다. 가짜 꽃 장식이나 유리 구슬을 포함하여 작은 그릇의 물이나 물병을 집 전체에 흩 뿌려 놓아야합니다. 밥솥과 같은 열 발생 장소 근처에 두는 것을 고려하십시오.
- 수족관이나 실내 분수를 설치하십시오. 수족관이나 수도꼭지와 같이 물이 들어있는 품목을 방에 추가하여 증기를 공기로 공급해야합니다. 또한 편안한 분위기를 조성하거나 방을 장식합니다. 이 방법은 추가 비용이 필요하며 각 개인의 선호도에 따라 다릅니다.
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4/4 부 : 의료 서비스 찾기

증상이 7 일 이상 지속되거나 악화되거나 발열을 유발하는 경우 의사를 만나십시오. 부비동 압력, 코 막힘, 지속적인 통증 또는 열이 있으면 부비동 감염을 나타낼 수 있습니다.
- 부비동이 막히면 그것이 생성하는 점액과 박테리아가 갇히게됩니다. 부비동 혼잡을 없앨 수 없다면 박테리아가 그 안에 갇혀 부비동 감염을 일으 킵니다. 답답함이 감기 나 독감으로 인해 발생한 경우 바이러스 성 부비동 감염에 걸릴 수도 있습니다.
지시에 따라 항생제를 복용하십시오. 의사가 귀하의 부비동이 감염되었다고 판단하면 귀하가 복용 할 약을 처방 할 것입니다. 지시 된대로 정확하게 약을 복용하고 충분히 오래 복용하십시오. 당신의 상태가 훨씬 나아 졌다고 느끼더라도 박테리아가 여전히 부비동에 숨어있을 수 있기 때문에 치료를 위해 충분한 약을 복용해야합니다.
부비동 압박 통증과 편두통의 차이를 구별하십시오. 부비동염은 편두통과 매우 유사한 통증을 유발합니다. 실제로 연구에 따르면 부비동염 치료를받는 사람의 최대 90 %가 실제로 편두통을 앓고 있습니다.
- 한 달에 15 일 이상 두통 증상을 경험하거나 정기적 인 두통 약을 복용해야하는 경우, 도움이되지 않는 약을 복용하거나 증상이 다음과 같이 일상 생활에 지장을주는 경우 의사에게 알리십시오. 직장이나 학교에 가십시오. 이것은 전형적인 편두통 징후입니다.
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