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• 단계
• 방법 1/3: 혀를 튜브로 굴리기
• 방법 2/3: 혀를 말려서 두 잎 클로버로 만들기
• 방법 3/3: 혀를 세 잎 클로버로 말리기
• 경고

대부분의 사람들은 혀를 튜브로 굴릴 수 있습니다. 이 기술은 유전적 이유와 환경 모두에 기인합니다. 당신이 소수자이고 혀를 말릴 수 없다면 끈질긴 노력에도 불구하고 말을 하지 못할 수도 있습니다. 성공할 것이라는 보장은 없지만 계속 시도해야 합니다. 이전에 해보지 못한 일을 할 수 있게 될 가능성이 있습니다!

단계

방법 1/3: 혀를 튜브로 굴리기

1. 1 혀를 입천장 아래로 누르십시오. 즉, 입의 바닥에 놓습니다.따라서 추가 작업에 필요한 혀 위에 여유 공간을 제공합니다. 훈련 단계에서 필요합니다. 사실 그게 전부입니다. 아래쪽 치아와 구개는 혀를 튜브로 굴리는 데 도움이 되는 표면을 만듭니다.
2. 2 혀를 곧게 펴서 입천장 아래에 위치시킵니다. 입 뒤쪽에 주의를 기울이지 않고 동시에 입의 세 면을 모두 혀로 누르십시오. 혀를 옆으로 눌러 스트레칭합니다. 그렇게 하면 혀가 아래 치아의 기저부에 어떻게 눌려지는지 느낄 것입니다.
3. 3 혀의 가장자리를 개별적으로 접습니다. 혀의 왼쪽과 오른쪽 가장자리를 교대로 구부리십시오. 동시에 혀의 가운데 부분을 입천장에 계속 누르십시오. 먼저 입의 다른 쪽을 긴장시킨 다음 혀의 해당 가장자리를 들어 올립니다. 예를 들어, 왼쪽 가장자리를 조이는 동안 여전히 혀의 오른쪽 가장자리를 오른쪽 아래 치아에 대고 누릅니다. 혀의 돌출된 부분을 입천장에 닿도록 하십시오. 그런 다음 혀의 두 번째 가장자리도 동일하게 수행하십시오.
4. 4 동시에 혀의 가장자리를 접으십시오. 혀의 가장자리를 개별적으로 구부리는 법을 배우면 혀의 유연성이 향상됩니다. 혀의 중심을 입천장에 대고 먼저 하나를 올린 다음 두 번째 가장자리를 올립니다. 결과적으로 혀의 중심은 입천장에 눌린 상태를 유지하고 구부러진 가장자리가 위 입천장에 닿게 됩니다. 거울을 보면 혀가 튜브처럼 말리기 시작하는 것을 볼 수 있습니다.
   • 거울을 본 후 혀의 중심이 구부러져 아래 입천장 뒤에서 뒤처지는 것을 발견하면 조금 더 연습하여 아래 입천장에 대고 누르고 가장자리를 번갈아 구부립니다. 동시에 혀 중앙 부분의 근육이 긴장되어 가장자리가 구부러집니다. 같은 근육이 혀의 중심을 구개 쪽으로 눌러야 합니다.
5. 5 혀의 모양을 유지하면서 입에서 밀어냅니다. 입을 열면 거울에 비친 혀가 패티 모양을 하고 있는 것을 볼 수 있습니다. 입 밖으로 내밀면서 혀의 근육을 계속 긴장시키고 가장자리를 높은 위치에 유지하십시오. 혀 뒤쪽을 아래 앞니에 대고 누릅니다. 혀가 입에서 나올 때 둥근 모양을 유지하면서 입술로 잡습니다.
   • 혀를 내밀 때 빨대와 같이 혀로 혀를 감싸는 물건을 사용하면 혀의 모양을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하는 동안 빨대의 측면에 대해 혀의 가장자리를 누르십시오. 혀의 중앙이 빨대를 위쪽으로 밀기 시작하는 것을 느끼면 빨대를 혀의 가장자리에서 멀어지게 움직여 원래 위치로 되돌려 둥근 모양을 되찾습니다. 빨대 없이 할 수 있을 때까지 운동을 반복하십시오.

방법 2/3: 혀를 말려서 두 잎 클로버로 만들기

1. 1 아래 입천장을 따라 혀를 곧게 펴십시오. 혀의 바닥을 무시하고 혀의 앞쪽과 아래 치아의 측면을 만지십시오. 혀를 아래 입천장에 대고 계속 누르면서 조입니다. 혀의 가장자리가 아래 치아의 기저부를 누르는 것을 느낄 것입니다. 이 작업을 수행할 때 가능한 한 평평하게 유지하십시오.
2. 2 입에서 혀를 굴립니다. 이 작업을 수행할 수 없으면 먼저 이전 단계를 수행하는 연습을 하십시오. 혀를 튜브로 굴려이 위치에서 쉽게 잡는 방법을 배울 필요가 있습니다. 입술의 도움 없이 말아 올린 혀를 잡아야 합니다. 그렇지 않으면 두 잎 클로버로 굴릴 수 없습니다.
3. 3 혀 끝을 두 개의 앞니 윗니 바닥에 대고 누르십시오. 목표는 측면 가장자리와 중간에 관계없이 혀 끝을 움직이는 방법을 배우는 것입니다. 먼저 혀끝을 윗니 아랫니에 대고 만지십시오. 동시에 혀의 가장자리가 위쪽으로 구부러진 상태를 유지합니다. 혀의 모양을 유지하려면 혀의 가장자리를 입천장에 대고 눌러야 할 수도 있습니다.
   • 혀 끝을 위쪽 앞니의 기저부에 대십시오. 혀의 일부가 앞니나 다른 치아에 닿으면 약간 뒤로 당깁니다. 이때 혀 끝을 앞니에 대고 계속 누르십시오.이 운동은 혀의 근육(전중부 근육과 외측 근육)을 구별하는 데 도움이 됩니다.
4. 4 두 개의 위쪽 앞니 뒤쪽을 핥습니다. 혀끝으로 이것을하십시오. 동시에 혀의 측면은 움직이지 않아야합니다. 그들이 내려가지 않도록 하십시오. 올려진 위치에 유지할 수 없으면 다시 시도하십시오. 혀끝을 안쪽으로 구부릴 수 있을 때 성공합니다.
   • 이것은 가장 어려운 단계이며 가장 긴 운동이 필요합니다. 그러나 성공하기로 결심했다면 연습을 계속해서 반복하면 성공할 것입니다.
   • 이 단계에서 고민이 있다면 혀끝만 굽히지 말고 혀 앞부분을 구부려 보세요. 이것은 쉬운 일이 아닙니다. 혀의 측면이 혀의 전면과 함께 움직이는 느낌이 든다면 더 천천히 반복하여 연습하십시오. 이 측면은 이완되어야 합니다. 그렇지 않으면 구강 깊이로 당겨집니다.
5. 5 치아를 사용하지 않고 구부러진 위치에서 혀의 앞쪽을 잡는 연습을 합니다. 동시에 혀의 측면이 움직이지 않도록 아래 치아에 대고 놓을 수 있습니다. 혀 끝을 말릴 때 먼저 앞니를 돕습니다. 그런 다음 혀를 입 밖으로 내밀고 모양을 유지하는 연습을 하십시오. 충분한 연습을 통해 이빨의 도움 없이 혀를 두 잎 클로버로 접을 수 있어야 합니다.

방법 3/3: 혀를 세 잎 클로버로 말리기

1. 1 입안에서 혀를 곧게 펴십시오. 혀를 아래 입천장에 놓고 펴야합니다. 혀를 구개와 아랫니의 기저부에 대고 누르십시오. 혀를 세잎 클로버로 만들려면 혀 전체를 사용해야 합니다.
2. 2 혀를 튜브로 굴립니다. 이 작업을 수행할 수 없는 경우 이 단계를 재현하지 마십시오. 실패합니다. 혀를 세 잎 클로버로 굴리려면 먼저 튜브와 두 잎 클로버로 혀를 굴리는 법을 배워야 합니다.
3. 3 손가락을 입으로 가져옵니다. 검지 손가락을 사용하여 팁을 혀에 대고 사용하는 것이 좋습니다. 어떤 손가락을 사용하든 혀를 잡을 수 있을 만큼 강해야 합니다. 세 잎 클로버를 만들려면 손가락으로 혀를 눌러야 합니다. 손가락을 입술에 대실 필요는 없으며, 손가락을 움직이지 않고 혀를 완전히 내밀 수 있도록 입으로 가져가면 됩니다.
4. 4 혀를 튜브에 넣고 당겨서 손가락으로 가져옵니다. 혀의 모양을 유지하기 위해 입술을 사용하지 마십시오. 손가락을 입에 넣지 않고 혀에 더 가까이 가져갑니다. 트릭을 연습할 때 혀를 앞뒤로 움직일 수 있는 여유 공간이 필요합니다.
   • 한 가지 가능한 방법은 혀를 튜브에 넣고 입 밖으로 내밀어 손가락까지 가져오는 것입니다. 그런 다음 손가락을 위쪽으로 향하게 하여 혀 아래에 놓습니다. 손톱은 혀 끝 아래에 있어야 합니다. 혀를 뒤로 빼고 손가락을 똑바로 위로 밉니다. 손가락의 편안한 위치를 선택하여 이를 수행하십시오.
5. 5 손가락의 왼쪽과 오른쪽 가장자리가 안쪽으로 말리도록 혀의 끝과 측면을 잡습니다. 혀를 이중 잎 클로버로 접을 때 이 부위의 근육은 이완된 상태를 유지합니다. 그들은 긴장할 필요가 없습니다. 이 경우 튜브로 접힌 혀의 끝이 별도의 세 번째 시트를 형성하는 것처럼 위쪽으로 구부러집니다. 이것은 가장 어려운 단계이며 연습하려면 약간의 훈련이 필요합니다.
   • 이전에 혀를 두잎 클로버로 접는 방법을 익히지 않았다면 먼저 연습하십시오. 혀를 세 잎 클로버로 접으려면 훨씬 더 많은 것이 필요합니다.영형민첩성과 유연성이 향상되었습니다. 이중 잎 클로버 방법을 마스터하면 측면에 관계없이 혀끝을 제어할 수 있습니다. 이 방법에서는 이 기술이 필요합니다.
6. 6 손가락 없이 갈 수 있을 때까지 운동하십시오. 운동을 하면 혀끝을 잡는 데 필요한 손가락이 점점 줄어들 것입니다.결국 손가락을 사용하지 않고도 혀를 접을 수 있게 됩니다. 혀를 올바른 위치로 접을 때마다 손가락을 떼십시오. 약간의 운동 후에는 손가락 없이도 혀의 모양을 유지할 수 있습니다.
   • 운동하는 동안 휴식을 취하십시오. 그렇지 않으면 그러한 부하에 익숙하지 않은 혀의 근육이 피로해질 수 있으며, 이로 인해 한동안 추가 훈련이 복잡해지고 진행 속도가 느려질 수 있습니다.

경고

• 혀 강직 또는 단설설(kyloglossia)로 알려진 상태가 있는 경우 혀를 접을 수 없음을 명심하십시오. 이 질환이 있는 사람들은 혀 아래에 소대라고 하는 피부 조각이 있어 혀의 아래쪽 부분을 입천장 아래에 연결하여 혀 끝이 움직이기 어렵게 만듭니다. 설설증이 있는 대부분의 사람들은 언어에 문제가 없도록 어린 나이에 굴레를 제거합니다.