증기 치료로 부비동 압력 감소 - 팁

동영상: 코세척 지금까지 반대로 하고 있다고? 증상별 코세척 방법ㅣ비염,알레르기,축농증(Feat.이비인후과 전문의)

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단계
조언
경고

증기욕은 화학 물질이나 약물을 사용하지 않고 부비동 압력을 줄이는 전통적인 방법입니다. 증기는 비강을 청소하고 코의 두꺼운 점액을 풀어서 부비동에서 점액을 쉽게 제거하는 데 도움이됩니다. 진통제, 항생제 및 의사가 처방 한 항진균제를 사용하여 한증탕으로 부비동을 치료할 수 있습니다. 부비동 약을 복용하고 있다면 한증탕을하면서 동시에 복용 할 수 있습니다. 의사를 보지 못했다면 먼저 스팀 방법을 시도하십시오. 그러나 5 ~ 7 일 동안 계속 스팀 스팀을 했는데도 여전히 부비동이 사라지지 않으면 의사를 만나야합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 스팀 목욕

냄비 1/4에 물을 채 웁니다. 물을 끓여서 1-2 분 동안 또는 물이 끓을 때까지 끓입니다. 스토브에서 냄비를 꺼냅니다.
- 절연 된 선반에 냄비를 놓고 테이블 위에 놓습니다.
- 끓는 물이 끓는 냄비 근처에 어린이를 두지 마십시오. 아이들이 주위에있을 때는 증기를 피하십시오.
머리를 가리세요. 크고 깨끗한면 타월로 머리를 덮고 김이 나는 물 냄비에 머리를 더 가까이 대십시오.
- 눈을 감고 얼굴을 물에서 30cm 정도 유지하여 증기가 화상을 입지 않고 코와 목을 통과 할 수 있도록합니다.
숨. 코로 숨을들이 쉬고 입을 통해 5 회 박자. 그런 다음들이 쉬고 내쉴 때마다 2 비트로 줄입니다.
- 10 분 동안 또는 물이 증발을 멈출 때까지 계속 호흡하십시오.
- 김을 찌르는 동안과 후에 코를 풀어보십시오.
정기적으로 사우나. 2 시간마다 또는 여가 시간에 스팀 목욕을 할 수 있습니다.
언제 어디서나 사우나를 이용하세요. 물을 끓이고 한증탕에 앉아있을 시간이 없다면 직장이나 다른 곳에서 뜨거운 차나 수프 그릇의 증기를 활용할 수 있습니다. 증기의 근원은 다르지만 치료 효과는 비슷합니다.
- 가습기를 사용하여 부비동 압력을 완화 할 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 2 : 허브와 사우나

냄비 1/4에 물을 채 웁니다. 물을 끓여서 1-2 분 동안 또는 물이 끓을 때까지 끓입니다. 스토브에서 냄비를 꺼냅니다.
물 냄비에 에센셜 오일 1-2 방울을 넣으십시오. 물 절반에 에센셜 오일 1 방울로 시작하십시오. 다음 에센셜 오일에는 부비동염을 유발하는 박테리아 및 기타 미생물을 죽이는 데 도움이되는 항균, 항진균 또는 살균 특성이 포함되어 있습니다.
- 페퍼민트 또는 페퍼민트 에센셜 오일 -이 두 가지 에센셜 오일에는 멘톨 (멘톨 라) 성분이 포함되어있어 소독 및 면역 강화에 도움이됩니다.
- 타임, 세이지, 오레가노 에센셜 오일 이들은 혈관을 넓혀 면역 체계, 항균 및 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이되는 허브입니다.
- 라벤더 오일 라벤더는 순한 허브이며 항균성이 있습니다. 또한이 허브는 평온함과 편안함을 만들어 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 블랙 월넛 에센셜 오일 곰팡이 부비동 감염이있는 경우 항진균, 항균 및 방부성이 포함 된 검은 호두 오일을 물에 첨가하십시오.
- 차 에센셜 오일 티 트리 오일에는 항 바이러스, 항진균 및 방부성이 포함되어있어 부비동 감염을 효과적으로 줄이는 데 도움이됩니다.
말린 허브 사용하기. 에센셜 오일이 없다면 물 1/4 냄비에 말린 허브 ½ 티스푼을 넣을 수 있습니다.
- 말린 허브를 냄비에 넣은 후 몇 분 더 계속 끓입니다. 불을 끄고 냄비를 들어서 편리한 위치에 놓고 스팀을 시작하십시오.
항상 허브 감수성을 테스트하십시오. 새로운 허브를 시도하기 전에 재채기 나 피부 자극과 같은 원치 않는 반응을 방지하기 위해 먼저 테스트해야합니다. 약 1 분 동안 새로운 허브로 만든 물로 얼굴을 찌십시오. 그런 다음 10 분 동안 흡입을 멈추고 반응이 보일 때까지 기다리십시오.
- 자극이나 다른 반응이 나타나지 않으면 평소처럼 한증탕을 할 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 3 : 다른 요법을 사용하여 부비동 압력 감소

가습기를 사용하십시오. 부비동 건강을 개선하기 위해 침실에 가습기를 놓으십시오. 가습기는 증기와 습한 공기를 생성하여 비강을 청소하는 데 도움이됩니다.
- 비강이 막히면 보습 방법을 찾으십시오. 많은 사람들은 건조한 공기가 콧물을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그러나 건조한 공기는 비강의 막을 자극합니다.
- 중앙 난방은 보통 실내 공기를 건조하기 때문에 특히 겨울에는 가습기가 필요합니다.
- 뜨거운 물병을 귀 근처에두면 동일한 효과를 얻을 수 있으며 귀의 체액을 제거하는 데 도움이됩니다.
뜨거운 목욕을한다. 길고 뜨거운 샤워는 스팀 목욕만큼 효과적입니다. 샤워에서 나오는 뜨거운 물은 따뜻하고 습한 공기를 생성하여 막힌 비강을 순환시키고 부비동 압력을 감소시킵니다.
- 비강을 깨끗이하고 부비동 압력을 완화하기 위해 얼굴에 온찜질을 할 수도 있습니다.
물을 많이 마신다. 점액을 묽게 만들고, 부비동 혼잡을 예방하고, 부비동의 압력을 줄이기 위해 충분한 수분 (하루에 최소 8 컵)을 마 십니다.
- 희석 된 점액은 얇 으면 제거하기가 더 쉽습니다. 부비동이 막힐 때마다 많은 양의 수분을 섭취하십시오.
머리에 높은 베개. 밤에 잠을 잘 때 머리를 위로 올리면 호흡이 쉬워지고 부비동 압력이 예방됩니다. 광고

조언

사우나는 경구 항생제 및 항진균제와 함께 사용할 수 있습니다. 비강 스프레이를 사용하는 경우 증기가 코에 추가 자극을 유발할 수 있습니다. 비강 스프레이를 사용하는 경우 스팀 목욕을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.
5 ~ 7 일 증기 치료 후에도 부비동이 개선되지 않으면 의사와 상담해야합니다.