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여드름 흉터는 여드름이나 낭포 성 여드름이 압착되거나 부러져서 손상된 피부를 남길 때 형성됩니다. 다행히도 이러한 흉터를 제거하기 위해 집에서 할 수있는 일이 많이 있습니다. 일반적으로 염증을 줄이고 죽은 세포를 제거 할 수있는 자연 치료법을 찾아야합니다. 가장 중요한 것은 피부를 깨끗하게 유지하고 건강하게 먹고 여드름을 악화시킬 수있는 물질을 사용하지 않는 것입니다.

단계

6 가지 방법 중 1 : 여드름 및 여드름 흉터 예방

1. 

   여드름 흉터의 원인과 위험 요인 이해하기. 여드름을 짜내거나 짜 내면 더 많은 여드름과 영구적 인 여드름 흉터가 생길 수 있습니다. 여드름이 적을수록 상처를 입을 가능성이 줄어 듭니다. 여드름 치료는 특히 다음 유형의 여드름에서 여드름 흉터를 예방하는 데 매우 중요합니다.
   • 심각하고 고통스러운 낭포 성 여드름 및 낭포 성 여드름. 낭포 성 여드름은 크고 딱딱하며 염증이있는 여드름입니다. 낭포 성 여드름은 고통스럽고 피부 깊숙이 있고 종종 흉터가있는 농포입니다. 이 상태를 "낭포 성 여드름"이라고합니다.
   • 여드름은 매우 일찍 나타납니다. 그리고 일반적으로 몇 년 안에 악화됩니다. 피부과 전문의는 여드름이있는 사춘기 이전의 어린이는 피부과를보아야한다고 조언합니다. 여드름이 악화되기 전에 치료하면 여드름 흉터의 위험을 최소화 할 수 있습니다.
   • 친척에게는 여드름 흉터가 있습니다. 여드름 흉터는 종종 가족 내에서 발생하는 경향이 있습니다.

2. 

   
   
   손으로 얼굴을 만지지 마십시오. 손에 묻은 먼지와 박테리아는 얼굴을 너무 많이 만지면 모공을 막고 여드름을 유발합니다. 여드름이 불편하다면 매일 얼굴 전용으로 고안된 부드러운 젖은 수건으로 얼굴을 닦아 과도한 먼지를 제거하고 자극을 최소화해야합니다. 얼굴을 만지거나 얼굴을 찌르려는 유혹을 물 리치십시오.
   • 손을 자주 씻거나 마른 손 소독제를 사용하여 손을 깨끗하게 유지하십시오.
   • 여드름을 짜거나 짜지 마십시오. 이 조치는 여드름 흉터의 위험을 증가시킵니다. 많은 경우 여드름을 짜 내면 박테리아가 더 많이 퍼집니다.
   • 머리카락이 여드름에 걸리지 않게하십시오. 머리띠 나 머리핀을 사용하여 머리를 포니 테일로 묶어 머리를 얼굴에서 멀리 떨어 뜨려야합니다.
   • 피부과 의사는 또한 머리카락이 기름진 경우 정기적으로 머리를 감아 야한다고 제안합니다. 머리카락의 기름은 얼굴뿐만 아니라 이마까지 퍼져서 탈진을 유발합니다.

3. 

   
   
   과도한 태양 노출을 피하십시오. 적당한 햇빛 노출은 면역 체계에 매우 유익합니다. 그것은 신체가 비타민 D를 생성하도록 돕습니다. 그러나 태양의 자외선 아래 정기적으로 여드름 흉터를 "노출"하면 여드름 흉터가 영구적으로 만들어집니다.
   • 과도한 태양 노출은 피부에 주근깨라고도 알려진 갈색 반점을 유발합니다. 피부의 갈색 반점은 피부 층 아래에 ​​형성되고 나이가 들어감에 따라 피부 표면에 작은 검은 반점을 형성합니다.
   • 태양 손상으로부터 피부를 보호하려면 SPF (태양 보호 계수)가 30 이상인 자외선 차단제를 사용하십시오.
   • 자외선 차단제의 많은 화학 물질이 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 당신에게 맞는 자외선 차단제를 찾으려면 피부과 전문의와 상담해야합니다.

4. 

   
   
   화장품을 신중하게 선택하십시오. 많은 화장품은 여드름을 악화시키고 흉터의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 무독성 제품을 선택하고 과용하지 않아야합니다.
   • 파라벤이없는 스킨 케어 제품 사용하기. Praben은 많은 제품에 함유 된 방부제입니다. 그들은 여드름을 가진 사람들을 자극하고 염증을 일으키며 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 부틸 및 프로필 파라벤은 메틸 파라벤 및 에틸 파라벤보다 더 독성이 있습니다. 그러나 두 번째 유형은 인체에 더 쉽게 흡수됩니다.
   • 합성 염료가 포함 된 화장품을 사용하지 마십시오. 피부는 표면에 사용하는 모든 물질의 약 60 %를 흡수합니다. 합성 착색제가 포함 된 화장품은 피해야합니다. 특히 E102, E129, E132, E133 및 E143. 피부에 해로울뿐만 아니라 신경을 손상시키는 독소이며 암을 유발할 수 있습니다.
   • 피부와 모발에 오일 프리 제품을 사용하십시오.
   • 세안 후 바로 화장품을 바르지 마십시오. 모공이 막히고 여드름이 생길 수 있습니다.

5. 

   금연. 흡연 여드름은 신체가 일반 여드름처럼 피부를 빠르게 치유하기 위해 항 염증 반응을 일으킬 수없는 상태입니다.
   • 흡연자는 청소년기 이후에 여드름에 걸릴 확률이 4 배 더 높습니다. 이것은 특히 25-50 세 여성에게 해당됩니다.
   • 흡연은 민감한 피부를 가진 사람들에게 피부 자극을 유발합니다.
   • 담배는 또한 자유 라디칼을 생성하여 주름 및 조기 노화와 같은 다른 피부 상태를 가져옵니다. 자유 라디칼은 화학적으로 반응하여 세포를 손상시키는 분자입니다.
   • 흡연은 또한 콜라겐 생성을 손상시키고 피부의 단백질 양을 감소시킵니다. 콜라겐은 노화 방지 특성을 가진 구조 단백질입니다. 그것은 세포 성장과 재생을 촉진하고 피부 탄력과 외관을 향상시킵니다. 충분한 콜라겐을 제공하지 않으면 여드름 치료의 효과가 최소화됩니다. 콜라겐 생성을 줄이면 여드름 흉터의 치유 속도도 느려집니다.

6. 

   스트레스를 피하십시오. 많은 연구에 따르면 스트레스는 특히 여성의 경우 여드름을 악화시킵니다. 스트레스 관리에 도움이되는 몇 가지 기술은 다음과 같습니다.
   • 음악을 듣습니다. 부드러운 음악을 들으면 혈압을 낮추고 심박수를 낮추며 불안을 줄일 수 있습니다.
   • 재미를 위해 시간을 가지십시오. 시간이 많이 걸리는 불필요한 작업을 더 즐겁거나 재미있는 것으로 대체하십시오. 스트레스의 원인이 집에 있다면 일주일에 1 ~ 2 시간 이내라도 집을 떠날 계획을 세워야합니다.
   • 꾀하다. 이것은 혈압을 낮추고 만성 통증과 불안을 줄이며 콜레스테롤을 낮출 것입니다. 그리고 거기에서 신체 및 정신 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.
   • 명상을 간단히 수행하려면 조용한 곳에 다리를 꼬고 앉아 5 ~ 10 분 동안 천천히 심호흡을합니다. 스트레스를 관리하기 위해 하루에 최소 5 분 동안 명상을하십시오.
   • 다른 명상 기술로는 태극권 또는 요가, 바이오 피드백, 마사지 요법이 있습니다.

7. 

   충분한 수면을 취하십시오. 콜라겐 생성 및 세포 재생 과정은 수면 중에 더 빠르고 효율적으로 진행됩니다. 여드름 흉터를 없애기 위해 몸이 치유 될 수있는 충분한 시간을 주어야합니다.
   • 규칙적인 수면 일정을 유지하면 질을 높이고 일관된 수면을 취하는 데 도움이됩니다.
   • 취침 4 ~ 6 시간 전에 카페인, 니코틴, 알코올 및 단 음료를 마시지 마십시오. 자극제이므로 잠을 잘 수 없습니다.
   • 시원하고 조용하며 어두운 환경은 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 두꺼운 커튼이나 아이 마스크를 사용하여 빛을 차단할 수 있습니다. 실내의 환기뿐만 아니라 온도를 18 ~ 23 ° C 사이로 차갑게 유지하는 것을 잊지 마십시오.

8. 

   규칙적으로 운동을하다. 운동은 아드레날린과 코티솔과 같은 스트레스 호르몬을 줄이는 데 도움이됩니다. 동시에 유해한 박테리아, 세균 및 자유 라디칼과 싸우기 위해 면역 체계를 강화합니다. 이 과정은 여드름을 줄이는 데 매우 중요한 역할을합니다.
   • 매일 최소 30 ~ 40 분의 중간 강도 운동 또는 10 ~ 15 분의 강렬한 운동을해야합니다. 적당한 운동에는 걷기 나 수영이 포함됩니다. 고강도 운동에는 농구, 축구, 하이킹과 같은 스포츠가 포함됩니다.

9. 

   옷과 침구를 깨끗하게 유지하십시오. 꽉 조여 피부에 문지르는 합성 섬유를 착용하지 마십시오. 베갯잇을 깨끗하게 유지하는 것을 잊지 마십시오.
   • 헬멧, 마스크, 머리띠 및 기타 스포츠 장비는 피부에 문질러서 탈주를 일으킬 수 있습니다. 운동 후에는 스포츠 장비를 깨끗하게 유지하고 씻을 필요가 있습니다.
   • 박테리아, 먼지 및 죽은 세포가 베개 커버와 시트에 축적됩니다. 자는 동안 모공을 막아서 더 많이 터져서 여드름 흉터를 남깁니다. 베갯잇을 자주 교체해야합니다.
   • 밤새 여드름 제품을 사용하는 경우 매일 밤 베개에 깨끗한 수건을 추가하는 것을 고려하십시오.
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6 가지 방법 중 2 : 깨끗한 피부

1. 

   순하고 비누가없는 클렌저를 사용하십시오. 피부를 깨끗하게 유지하는 것은 여드름 예방에 매우 중요합니다. 그러나 시중에서 판매되는 몇 가지 청소 제품은 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 비누가없는 페이셜 클렌저에는 여드름이 나는 피부에 자극과 흉터를 유발하는 화학 물질이 없습니다.
   • 여드름의 더 이상의 자극과 흉터를 피하기 위해 유기농 무 화학 클렌저를 사용해야합니다. 대부분의 화장품 매장에서 다양한 천연 클렌저를 찾을 수 있습니다.
   • 민감한 피부를 가진 사람들은 수렴성 클렌저 사용을 피해야합니다. 그들은 피부를 건조시키고 자극을 유발합니다.
   • 클렌저로 닦을 시간이 없을 때 젖은 수건으로 기름이나 연마제가 포함되지 않은 얼굴을 닦을 수 있습니다.
   • 내추럴 밸런싱 클렌저와 물을 만들기 위해 따뜻한 물 한 컵에 녹차 티스푼을 넣고 3-5 분 동안 담글 수 있습니다. 그런 다음 그릇에 차를 걸러 15-20 분 동안 식힌다. 면봉, 젖은 세안 수건 또는 초연 마성 타월을 사용하여 해당 부위에 용액을 바릅니다.

2. 

   얼굴을 제대로 씻으십시오. 세안은 사용하는 제품의 종류뿐만 아니라 세안 방법에 따라 다릅니다. 다음 지침을 따라야합니다.
   • 손의 먼지와 박테리아가 모공을 막지 않도록 스킨 클렌저를 바르기 전에 손을 씻으십시오.
   • 클렌저를 피부에 바르기 전에 따뜻한 물이나 찬물로 얼굴을 부드럽게 헹굽니다.
   • 손가락 끝으로 3-5 분 동안 얼굴에 부드럽게 마사지하십시오.
   • 그런 다음 시원한 물로 헹구고 부드러운 천으로 두드려 말립니다.
   • 피부과 의사는 하루에 두 번 그리고 땀을 흘린 후에 만 ​​세안해야한다고 말합니다. 아침에 한 번, 저녁에 한 번, 땀을 많이 흘린 후에 세안하십시오.
   • 특히 헬멧이나 헬멧을 착용 할 때 땀을 흘리면 피부에 자극을줍니다. 땀을 흘린 후에는 가능한 한 빨리 세안해야합니다.

3. 

   신선한 우유로 얼굴을 씻으십시오. 천연 스킨 클렌저 외에도 무설탕 풀 크림 우유로 얼굴을 씻을 수도 있습니다. 원유의 젖산은 부드럽고 자연스러운 각질 제거제 역할을하여 각질을 제거하고 피부를 밝게합니다. 또한 여드름 흉터와 여드름 흉터를 줄여줍니다.
   • 신선한 우유 한 스푼을 사용하고 면봉으로 얼굴에 바릅니다. 모공의 먼지를 완전히 제거하기 위해 적어도 3-5 분 동안 원을 그리며 마사지합니다. 코코넛 밀크에는 중쇄 지방산이 포함되어있어 박테리아와 박테리아를 죽일뿐만 아니라 농포와 낭포 성 여드름의 양을 줄일 수 있습니다. 따라서 우유를 슈퍼마켓에서 구할 수있는 코코넛 우유로 대체해야합니다.
   • 피부가 지성이거나 염증성 여드름이있는 경우 쌀 차 티스푼 또는 분말 1g과 신선한 우유 티스푼을 섞어 반죽을 만들어야합니다. 손가락을 사용하여 혼합물을 피부에 부드럽게 마사지하십시오.
   • 찬물로 얼굴을 헹군 다음 수건으로 두드려 물기를 제거합니다.

4. 

   마른 오렌지 껍질을 사용하십시오. 드라이 오렌지 필은 천연 스킨 클렌저입니다. 말린 오렌지 껍질에는 콜라겐 생성과 피부 세포 재생을 증가시키는 비타민 C가 들어 있습니다. 또한 여드름 흉터와 흠집도 사라집니다.
   • 오렌지 껍질은 피지 (피지의 유분)를 제거하므로 지성 피부를 가진 사람들에게 특히 효과적입니다. 오렌지 껍질의 에센셜 오일은 피부를위한 천연 보습제이기도합니다.
   • 오렌지 껍질을 말리고 고운 가루로 갈아줍니다. 가루 차 1/2 티스푼을 신선한 밀크티, 코코넛 밀크 또는 요구르트 1 티스푼과 섞은 다음 혼합물을 피부에 부드럽게 문지릅니다. 10-15 분 동안 그대로 두었다가 찬물로 피부를 헹구십시오.
   • 원 유나 요구르트의 냉각 효과는 염증을 줄이고 죽은 세포를 제거하는 데 도움이됩니다.

5. 

   호호바 오일 사용하기. 호호바 오일은 호호바 식물의 씨앗에서 추출됩니다. 피부의 천연 오일에 가장 가까운 화합물이며 피지라고도합니다. 그러나 비 코메도 제닉으로 피지처럼 모공을 막지 않습니다. 이 오일은 여드름이 재발하는 것을 방지합니다.
   • 호호바 오일을 피부에 바르면 피부가 충분한 오일을 생성한다고 생각하도록 속여 피부의 오일 균형을 맞 춥니 다.
   • 면봉에 1 ~ 3 방울의 호호바 오일을 첨가하여 피부를 정화 할 수 있습니다. 건조한 피부를 가진 사람들은 천연 보습제이기 때문에 5-6 방울을 사용할 수 있습니다.
   • 호호바 오일은 자극이 없거나 알레르기가 없기 때문에 아이 메이크업 리무버를 포함한 메이크업을 지울 때 사용할 수 있습니다.
   • 호호바 오일은 슈퍼마켓이나 화장품 매장에서 찾을 수 있습니다. 시원하고 건조한 곳에 오일을 보관하는 것을 잊지 마십시오.
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6 가지 방법 중 3 : 각질 제거하여 여드름 흉터 제거

1. 

   부드러운 각질 제거 제품 사용하기. 각질 제거는 죽은 피부를 제거하는 것입니다. 이것은 여드름 흉터뿐만 아니라 과색 소 침착 (붉은 돌기)을 없애는 데 도움이됩니다. 모공을 막아 여드름이 다시 생기는 죽은 피부를 제거하는 것이 중요합니다. 각질 제거에 사용할 수있는 제품이 많이 있습니다.
   • 각질 제거 제품을 사용하기 전에 피부과 의사와상의하여 피부 유형에 맞는 치료법을 결정해야합니다.
   • 건조하고 민감한 피부를 가진 사람은 일주일에 한두 번 각질 제거를해야합니다. 두껍고 기름진 피부를 가진 사람들은 하루에 한 번 각질을 제거 할 수 있습니다.
   • 초연 마성 타월은 각질 제거를위한 훌륭한 도구입니다. 그들은 문지르거나 강한 힘을 가하지 않고 모공에서 먼지와 기름을 끌어내는 인공 섬유로 만들어졌습니다.
   • 클렌저로 세안 한 후 수건이나 수건으로 가볍게 두드려 물기를 제거합니다. 그런 다음 3-5 분 동안 피부에 부드럽게 마사지하십시오. 사용 후에는 각질 제거제를 비누로 씻고 말리십시오.

2. 

   설탕으로 각질 제거하기. 자신의 설탕 각질 제거제를 만들 수 있습니다. 설탕은 각질 제거를위한 최고의 천연 성분 중 하나입니다. 설탕은 모공의 먼지를 제거하여 각질을 제거하고 피부 속 층을 젊어지게합니다.
   • 설탕은 또한 피부에 자연스러운 노화 방지 효과가 있습니다. 유해한 자유 라디칼을 제거하고 노화 과정을 늦 춥니 다.
   • 일반 과립 설탕, 갈색 설탕 또는 유기 설탕은 각질 제거에 좋습니다. 흑설탕은 가장 좋고 가장 마모가 적습니다. 샌드 슈가는 약간 더 단단하고 매우 효과적입니다. 유기농 설탕이 가장 어렵습니다.
   • 나만의 각질 제거 제품을 만들려면 đường 흑설탕 컵에 글리세린 2 테이블 스푼, 코코넛 오일 ⅓ 컵, 아몬드 오일 2 테이블 스푼을 섞습니다. 향기로 레몬 주스 또는 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 추가 할 수도 있습니다. 작은 그릇에 모든 재료를 섞은 다음 혼합물을 용기에 옮깁니다.
   • 사용하기 위해서는 소량의 혼합물을 약 3-5 분 동안 손상된 피부에 마사지해야합니다. 따뜻한 물로 청소하십시오.
   • 혼합물을 서늘하고 건조한 장소에 2-3 주 이상 보관하십시오.

3. 

   각질 제거를 위해 귀리를 사용하십시오. 귀리에는 식물에서 추출한 클렌저 인 사포닌이 들어 있습니다. 항산화, 항염 작용을하며 자외선으로부터 피부를 보호하는 페놀이 함유되어 있습니다. 또한 고농축 전분 함유로 피부 보습에 도움을 주며 민감한 피부를 가진 분들에게도 안전합니다.
   • 천연 각질 제거제를 만들기 위해 ¼ 컵의 물과 함께 유기농 오트밀 1 큰술을 끓일 수 있습니다. 물이 식 으면 혼합물을 얼굴에 부드럽게 마사지하고 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 물로 청소하십시오.

4. 

   베이킹 소다 사용하기. 베이킹 소다의 미세 분자는 손상된 세포와 죽은 세포를 제거하고 과도한 피지를 제거합니다. 피부에 천천히 침투하여 민감성 피부에 특히 효과적입니다.
   • 간단하고 각질 제거 페이스트를 만들려면 베이킹 소다 티스푼에 물을 약간 섞은 다음 5 분 동안 피부에 마사지하십시오.
   • 피부가 두껍고 기름진 경우, 여드름을 예방하기 위해 수렴제 역할을하는 레몬 주스 몇 방울을 추가 할 수 있습니다.
   • 낭포 성 여드름이나 염증성 여드름이있는 경우 베이킹 소다를 사용하지 마십시오.
   • 강황 가루, 님잎, 꿀로 반죽을 만듭니다. 얼굴에 바르고 15-20 분 후에 씻어냅니다.
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6 가지 방법 중 4 가지 : 피부 보습

1. 

   천연 보습제 사용하기. 건성 피부는 자극을주고 여드름 흉터와 여드름을 더 잘 보이게합니다. 여드름을 유발하지 않는 보습제는 건조한 피부를 예방하는 동시에 신선한 모습을 유지하는 데 도움이됩니다. 항염 작용이있는 식물에서 추출한 천연 유기농 로션 또는 로션을 찾으십시오. 카모마일, 녹차, 알로에 베라, 카모마일 또는 강한 귀리와 같은 성분이 포함 된 제품을 찾으십시오.
   • 클렌징 또는 각질 제거 후 정기적으로 피부에 수분을 공급하십시오.
   • 알파-하이드 록시 산을 함유 한 보습제는 여드름 흉터, 잡티 및 주름을 퇴색합니다. 알파-하이드 록시 산에는 글리콜 산, 말산, 구연산 및 타르타르산이 포함됩니다.
   • 히알루 론산은 피부가 수분을 유지하는 데 도움이되는 천연 보습제입니다. 약국이나 화장품 매장에서 얼굴 로션, 밤 또는 얼굴 스프레이로 찾을 수있는 다양한 제품에서 사용할 수 있습니다.
   • 히알루 론산은 피부 속층을 재생하고 유지하여 노화 방지에 중요한 역할을합니다.

2. 

   알로에 베라 젤 바르기. 알로에는 염증을 줄이는 동시에 세포 성장과 재생을 촉진합니다.
   • 그것은 많은 기존의 보습제 및 국소 젤에 사용됩니다. 약국이나 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다. 여드름 흉터를 없애기 위해 정기적으로 피부에 발라야합니다.

3. 

   카모마일 추출물 바르기. 메리 골드라고도 알려진 국화는 일반적으로 기존 보습제에 사용되며 에센스로도 판매됩니다. 그것은 세포 성장과 재생을 자극하기 때문에 종종 여드름 흉터 치료에 사용됩니다.
   • 국화는 또한 피부에 수분을 공급하고 탄력을 향상시키는 데 사용됩니다. 2 ~ 5 % 에센스가 함유 된 국소 제품을 사용할 수 있습니다.
   • 여드름 흉터와 여드름 흉터를 없애기 위해 필요에 따라 하루에 3-4 번 바르십시오.
   • 따뜻한 물 한 컵에 약 2-3g의 꽃을 담그고 매일이 용액으로 세안하여 카모마일 차를 만들 수 있습니다.
   • 국화와 돼지 풀을 포함하여 카모마일이나 헤더에 알레르기가있는 사람은 금송화에 알레르기가있을 수 있습니다.

4. 

   코코넛 오일 사용해보기. 버진 코코넛 오일에는 비타민 E와 지방산이 포함되어 있습니다. 항염 효과를 제공하고 피부 염증을 유발할 수있는 박테리아와 싸 웁니다.
   • 하루에 두 번 코코넛 오일 한두 방울을 피부에 바르면 건조 함을 크게 줄일 수 있습니다.
   • 코코넛 오일은 세포를 재생하고 여드름 흉터를 퇴색시키는 데 도움이되는 회복력을 가지고 있습니다.
   • 기름진 피부를 가진 사람들은 일주일에 두 번 정도 적당량의 코코넛 오일을 사용해야합니다. 코코넛 오일이 너무 많으면 모공이 막히고 더 많은 여드름이 발생합니다.
   • 코코넛 오일은 모든 슈퍼마켓에서 구할 수 있습니다. 버진, 냉간 압착, 유기농 코코넛 오일인지 확인해야합니다. 완두콩 알레르기가있는 경우이 제품을 사용하지 마십시오.

5. 

   아보카도 사용하기. 아보카도에는 콜라겐 생성과 조직 재생을 촉진하는 데 도움이되는 비타민, 영양소 및 지방산이 풍부합니다. 여드름 흉터를 치료하기 위해 아보카도 마스크를 만들 수 있습니다.
   • 비타민 A와 C는 유해한 활성 산소로부터 피부를 보호하는 데 도움이되는 항 염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 비타민 E는 피부에 수분을 공급하고 여드름 흉터를 없애줍니다.
   • 아보카도 마스크를 만들려면 아보카도의 핵심을 사용해야합니다. 영향을받은 피부 부위에 10-15 분 동안 바르십시오. 그런 다음 시원한 물로 헹굽니다. 수건을 사용하여 피부를 두드려 건조시킵니다.
   • 건조하고 민감한 피부라면 매일이 방법을 사용할 수 있습니다. 지성 피부를 가진 사람은 일주일에 두 번만이 작업을 수행해야합니다.

6. 

   꿀 바르기. 꿀은 여드름 흉터를 없애고 염증을 줄이는 데 도움이되는 항균 및 항염 작용을합니다. 꿀을 국소 치료제로 사용하려면 감염된 부위에 얇은 층을 바르고 붕대로 그 부위를 덮으십시오.
   • 마누카 꿀은 여드름 흉터를 줄이는 데 가장 높은 농도의 유익한 화합물을 함유하고 있습니다.
   • 꿀은 박테리아로 인한 감염을 줄이거 나 예방하는 데 도움이됩니다. 이 목적으로 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
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6 가지 방법 중 5 : 자연 요법 사용

1. 

   살리실산으로 "필링". 여드름 흉터를 치료하는 데 사용할 수있는 많은 자연 요법이 있습니다. 살리실산은 식물에서 추출한 산입니다. 어두운 피부를 가진 사람들의 여드름과 색소 침착 치료에 매우 효과적입니다.
   • 피부과 전문의는 사무실에서 살리실산 껍질을 벗기거나 가정용 키트를 추천 해드립니다.
   • 살리실산은 부작용이 거의 없으며 아스피린에 알레르기가있는 사람에게는 적합하지 않습니다.

2. 

   알파 및 베타 하이드 록시 산 젤을 사용하십시오. 알파-하이드 록시 산 (AHA)은 여드름 흉터, 잡티 및 주름을 없애기 위해 신체가 생성하는 천연 산입니다. 그들은 죽은 피부 세포의 최상층을 부드럽게 각질 제거합니다.
   • AHA에는 젖산, 말산, 구연산, 타르타르산 및 베타-하이드 록시 글리콜 산이 포함됩니다. 많은 약국과 화장품 매장에서 알파 및 베타 하이드 록시 산이 포함 된 흉터 젤을 판매합니다.
   • 하루에 최대 두 번 영향을받은 피부 부위에 젤을 바르십시오.
   • AHA 또는 글리콜 산 농도가 20 % 이상인 제품은 사용하지 마십시오. 이 산을 과도하게 사용하면 피부의 천연 오일과 수분이 제거됩니다.
   • 피부과 의사는 사무실에서 글리콜 산으로 얼굴 각질 제거를 수행 할 수도 있습니다.

3. 

   사과 식초로 얼굴 마스크 만들기. 사과 식초는 여드름을 유발하는 해로운 박테리아를 죽이는 데 도움이되는 방부제입니다. 그것은 말산, 젖산 및 아세트산을 포함합니다. 콜라겐 생성을 자극하여 피부 표면을 밝게하고 깨끗하게합니다. 거기에서 세포 재생과 각질 제거에 도움이됩니다.
   • 애플 사이다 식초를 선택할 때 가장 어둡고 가장 어두운 식초를 선택하십시오. 잔류 사과 식초가 많을수록 피부에 더 유익한 성분을 제공합니다.
   • 유기농 사과 식초 ½ 컵과 베이킹 소다 ¼ 컵, 바다 소금 ¼ 컵, 꿀 ½ 컵, 티 트리 또는 카모마일 에센셜 오일 5 ~ 10 방울을 섞습니다. 모든 재료를 병에 넣고 잘 저어주세요. 혼합물이 너무 액체 인 경우 필요에 따라 베이킹 소다 또는 바다 소금을 추가 할 수 있습니다. 혼합물이 얼굴에 흐르지 않아야합니다.
   • 혼합물을 일주일 동안 피부에 바릅니다. 눈가에서 떨어진 얼굴 전체에 원을 그리며 바릅니다.
   • 찬물로 헹구기 전에 5 ~ 10 분 동안 피부에 그대로 두십시오.

4. 

   양파에서 추출한 젤을 바릅니다. 수많은 연구에서 여드름 흉터 및 화상 치료에 양파 추출물의 효과를 뒷받침했습니다. 양파에는 유해한 활성 산소와 싸우는 데 도움이되는 천연 항산화 화합물 인 케르세틴이 포함되어 있습니다. 또한 염증을 줄이고 손상된 세포의 성장과 재생을 촉진합니다.
   • 양파에는 여드름을 줄이는 데 도움이되는 항균성 유황이 풍부합니다. 양파 추출물은 또한 피부 미백 특성을 가지고 있으며 여드름을 최소화하고 색소 침착을 감소시킵니다.
   • 대부분의 약국에서 양파 기반 젤을 구입하거나 집에서 직접 만들 수 있습니다. 천연 양파 혼합물을 만들기 위해 기계 강판을 사용하여 작은 양파를 퓌레로 만들 수 있습니다. 20 분 동안 냉장 보관하십시오. 이것은 자극을 유발할 수있는 불쾌한 냄새를 줄이는 데 도움이됩니다. 혼합물을 냉장고에서 꺼낸 다음 감염된 피부 부위에 바릅니다.
   • 혼합물을 피부에 10-15 분 동안 그대로 둔 다음 찬물로 헹굽니다. 흉터가 나을 때까지 하루에 한 번 할 수 있습니다. 피부는 4 ~ 10 주 후에 개선됩니다.
   • 피부 자극이 심할 경우 사용을 중단하십시오.

5. 

   미네랄 머드 마스크 사용하기. 미네랄 머드는 해안 지역의 퇴적물로 바다의 해염을 포함하는 일종의 머드입니다. 유익한 물질이 많이 있습니다. 여기에는 항 염증 및 진정 효과가있는 지방산, 유황 및 해조류가 포함됩니다.
   • 미네랄 머드는 또한 죽은 세포와 박테리아를 제거하여 피부의 질감을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 이것은 흉터의 전반적인 모양을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 미네랄 머드는 약국이나 화장품 매장에서 구입할 수있는 많은 일반적인 안면 마스크에 사용됩니다.
   • 일주일에 두 번 또는 피부 유형에 따라 피부과 의사의 지시에 따라 미네랄 머드 마스크를 적용 할 수도 있습니다.
   • 유황과 천일염은 건조하거나 민감하거나 염증이있는 피부를 가진 사람들에게 자극을 줄 수 있습니다.
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6 가지 방법 중 6 : 여드름 흉터를 최소화하기 위해 먹고 마시기

1. 

   물을 많이 마신다. 탈수는 피부 건조를 유발할 수 있습니다. 또한 땀과 배설을 통해 독소를 제거 할 수 없기 때문에 면역 체계도 약화됩니다. 그리고 신체가 여드름 흉터와 같은 표면 상처를 치료하기 어려울 것입니다.
   • 물을 충분히 마시면 피부 탄력도 향상됩니다. 그리고 거기에서 퇴색하는 주름과 여드름 흉터가 있습니다.
   • 수분을 유지하려면 2 시간마다 약 230ml의 물을 마셔야합니다. 하루에 최소 2-4 리터의 물을 마셔야합니다.
   • 카페인이 함유 된 음료를 마시는 경우, 섭취하는 카페인 1 컵당 최소 1 리터의 물을 마셔야합니다.

2. 

   설탕과 유제품을 줄이십시오. 설탕과 유제품의 조합은 여드름을 유발하는 피지선에 좋지 않습니다. 토착민을 대상으로 한 세계 여러 지역의 많은 연구에 따르면 십대들은 설탕이나 우유가 포함 된 음식을 섭취하지 않고 그 지역의 모든 사람이 먹는 것만 먹으면 여드름에 걸리지 않습니다. 소비 영역. 하지만 서양식 식단을 모방하면서 세상 사람들처럼 여드름이 생기기 시작했다 ..

3. 

   녹차 마시기. 녹차에는 콜라겐 생성과 세포 재생을 촉진하여 여드름 흉터를 흐리게하는 폴리 페놀이라는 항산화 제가 풍부합니다. 항산화 제는 또한 유해한 활성 산소와 싸우는 데 도움이됩니다.자외선으로부터 피부를 보호하고 주름을 줄여줍니다. 녹차는 또한 스트레스를 줄여줍니다.
   • 녹차 잎 2 ~ 3g을 따뜻한 물에 3 ~ 5 분간 담가두면 녹차를 만들 수 있습니다.
   • 하루에 2-3 번 녹차를 마신다.
   • 녹차가 함유 된 국소 크림도 여드름 흉터를 퇴색하는 데 도움이됩니다.

4. 

   비타민 A로 보충하십시오. 연구에 따르면 레티놀이라고도 알려진 비타민 A는 콜라겐 생성을 향상시킵니다. 비타민 A는 또한 유해 산소와 자외선으로부터 피부를 보호합니다.
   • 비타민 A의 좋은 공급원에는 연어, 고등어, 달걀 노른자, 당근, 녹색 잎 채소, 노란색 또는 주황색 과일이 있습니다. 부작용이 없습니다. 대부분의 약국에서 비타민 A 보충제를 찾을 수 있습니다.
   • 건강에 해로운 지방이 포함되지 않은 식단을 섭취하면 신체의 비타민 A 흡수율을 높일 수 있습니다. 마가린, 경화유 및 가공 식품을 멀리하십시오.
   • 비타민 A의 일일 권장 섭취량은 700–900 mcg (2334-3000 IU)입니다. 너무 많은 비타민 A (3,000mcg 또는 10,000IU 이상)는 선천적 기형과 우울증을 포함한 많은 해로운 부작용을 일으킬 수 있습니다. 주의 깊게 모니터링해야합니다.

5. 

   비타민 C 섭취량 늘리기. 비타민 C는 신체가 콜라겐을 생성하도록 돕는 중요한 면역 촉진제입니다. 비타민 C는 또한 항산화 제이며 면역 체계를 향상시킵니다.
   • 하루에 2 ~ 3 회 나누어서 500mg 이하의 용량으로 비타민 C를 보충제로 섭취 할 수 있습니다.
   • 식단에 비타민 C가 많은 음식을 추가 할 수도 있습니다. 비타민 C의 천연 공급원은 녹색 또는 빨강 피망, 감귤류 및 비 농축 감귤 주스, 시금치, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 딸기, 라즈베리, 아보카도 및 토마토.

6. 

   비타민 E가 함유 된 음식을 더 많이 섭취하십시오. 비타민 E는 해로운 박테리아, 박테리아 또는 자유 라디칼로 인한 여드름을 예방하는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 또한 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하고 세포 재생을 촉진하고 수분을 유지합니다.
   • 비타민 E는 식물성 기름, 아몬드, 콩, 헤이즐넛, 해바라기 씨, 시금치 및 브로콜리에서 발견됩니다.
   • 성인 권장 복용량은 하루 15mg (22.35IU)입니다. 그러나 최근 많은 연구에 따르면이 귀중한 항산화 제를 하루 268mg (400IU)으로 섭취 할 수 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 복용량에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 비타민 E가 함유 된 음식을 먹는 것은 위험하거나 해롭지 않습니다. 보충제로서 비타민 E는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

7. 

   아연을 사용하십시오. 많은 연구에 따르면 아연이 여드름 흉터를 줄이는 데 도움이된다고합니다. 아연이 함유 된 크림을 피부에 바르면 상처 치유 속도를 높일 수 있습니다.
   • 아연은 매일 섭취하는 많은 식품에서 발견되는 필수 미네랄입니다. 그것은 박테리아와 박테리아로 인한 손상으로부터 신체의 세포를 보호하는 항산화 특성을 가지고 있습니다.
   • 아연의 식품 공급원에는 굴, 조개류, 붉은 고기, 가금류, 치즈, 새우, 게, 콩, 해바라기 씨, 호박, 두부, 된장, 버섯 및 조리 된 야채가 포함됩니다.
   • 아연은식이 보충제 및 다양한 합성 캡슐로도 제공됩니다. 쉽게 흡수되는 아연의 형태로는 아연 피 콜리 네이트, 아연 시트 레이트, 아연 아세테이트, 아연 글리세 레이트 및 아연 모노 메티오닌이 있습니다.
   • 권장 일일 복용량은 10-15mg입니다. 이 복용량을 따라야합니다. 이 복용량은 식단을 통해 쉽게 얻을 수 있습니다. 아연을 너무 많이 섭취하면 구리 수치가 낮아지고 면역 체계가 약해집니다.
   • 아연 함유 크림은 의사의 지시에 따라 사용하십시오.
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조언

• 위의 방법 중 어느 것도 효과가 없으면 피부과 의사를 만나야합니다. 여드름 흉터를 치료할 수있는 여러 가지 수술 방법이 있습니다. 스테로이드 주사 또는 냉동 요법을 고려할 수 있습니다. 냉동 요법은 흉터를 단단하게합니다.

경고

• 손을 너무 세게 문지르지 마십시오. 이 조치는 기존 여드름 상태를 악화시켜 영구적 인 흉터의 위험을 증가시킵니다.
• 식단에 보충제를 추가하기 전에 의사와 상담해야합니다. 일부 보충제는 해로운 부작용이있을 수 있습니다. 너무 많이 사용하는 경우 특히 그렇습니다.
• 임신 중에는 레티노이드를 피하고 비타민 A를 많이 섭취해야합니다. 그들은 아기에게 해를 끼치고 선천적 결함을 일으킬 수 있습니다.
• 치약을 사용하지 마십시오. 많은 사람들은 치약이 여드름과 흉터에 대한 자연 치료법이라고 믿습니다. 그러나 라우 레스 황산나트륨, 트리클로산 및 민트와 같은 특정 성분이 치약에 함유되어있어 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
• 레티노이드를 사용할 때주의하십시오. 레티노이드 치료는 여드름 증상 완화에 도움이됩니다. 그러나 국소 레티노이드는 우울증이나 불안을 유발하고 자살 충동과 폭력을 유발할 수 있습니다. 레티노이드 대신 식단을 통해 자연스럽게 비타민 A를 얻을 수 있습니다. 이 방법은 면역 체계와 피부 재생을 돕는 건강한 레티놀을 생산합니다.
• 과산화 벤조일을 멀리하십시오. 일부 의사는 항생제 치료의 대안으로 과산화 벤조일을 사용하도록 권장 할 것입니다. 그러나 정기적으로 사용하면 피부가 손상되고 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.