노화와 관련된 황반 변성의 영향을 줄이는 방법

콘텐츠

단계
경고

황반 변성 또는 연령 관련 황반 변성 (AMD)은 60 세 이상 사람들의 시력 상실의 주요 원인입니다. 이것은 중앙 시각 영역에 집중된 망막의 일부인 황반에 영향을 미치는 무통 상태입니다. 노란색 점은 읽기, 자동차 운전, 사람의 얼굴 및 기타 이미지 인식에 도움이되는 부분이기도합니다. 현재 황반변성에 대한 치료법은 없지만 생활 습관 변화, 안과 치료 및 기타 예방 조치를 통해 그 효과를 완화 할 수 있습니다.

단계

5 단계 중 1 : 질병 이해

AMD의 단계에 대해 알아보십시오. 안과 의사는 눈의 음주량에 따라 AMD의 단계를 결정합니다. Drunsen은 망막에 축적되는 노란색 또는 흰색 침전물입니다.
- 초기 단계 : 드루 젠은 모발 직경까지 중간 정도의 크기이며 시력 손실이 없습니다.
- 중간 단계 : 드루 젠은 크기가 크거나 색소 침착이 변화합니다. 일반적으로 시력 손실이 없습니다.
- 후기 단계 :이 단계에는 두 가지 형태가 있습니다.
  - 건성 황반 변성 : 황반의 광 수용체가 손상되었습니다. 눈은 빛을 사용하여 이미지를 뇌로 전송할 수 없습니다. 점차적으로 공격이 발생하여 시력을 잃을 수 있습니다.
  - 습성 황반 변성 : 이것은 혈관의 비정상적인 성장, 점차적으로 부어 오르고 파열 된 혈관으로 인해 발생합니다. 체액은 황반 내부와 아래에 축적되어 시력을 변화시킵니다. 이 질병은 건성 황반 변성보다 더 빨리 진행됩니다.
"건조한"황반 변성의 발달을 이해합니다. 건성 황반 변성은 망막 세포의 변성으로 인해 발생합니다. 세포가 퇴화되거나 죽는 상태와 체액 부족이이 질병이 "건조한"황반 변성으로 알려진 이유입니다. 이 세포는 광 수용체라고도 불리며, 시각 기관을 담당하는 피질을 통해 뇌가 이미지를 이해하도록 돕기 위해 망막으로 들어오는 빛을 사용하는 세포입니다. 기본적으로 빛에 민감한 영역은 우리가보고있는 것을 이해하는 데 도움이됩니다.
- 나이가 들어감에 따라 황반에 drunen이라고 불리는 지방 축적 물이 축적되어 퇴행합니다. 눈 검사 중에 드루 젠의 축적은 황반에 노란색 점으로 감지됩니다. AMD는 완전한 실명으로 이어지지는 않지만 중앙 시각 영역을 크게 제한합니다.
- "건조한"황반 변성은 "젖은"형태보다 더 흔합니다. 건성 황반 변성에는 다음과 같은 징후와 증상이 있습니다.
  - 흐릿한 인쇄 이미지 이미지.
  - 읽을 때 더 많은 빛이 필요합니다.
  - 어둠 속에서보기 어렵습니다.
  - 얼굴 인식이 어렵습니다.
  - 중앙 시각 영역이 상당히 좁아집니다.
  - 사각 지대가 명확하게 보입니다.
  - 점차 시력 저하.
  - 혼란스러운 기하학적 이미지 또는 정물.
"젖은"황반 변성에 대해 알고 있습니다. 이 형태의 AMD는 비정상적인 혈관이 황반 아래에서 성장할 때 발생합니다. 더 큰 황반 크기로 인해 혈관은 체액과 혈액을 망막과 황반으로 누출 할 수 있습니다. 드물게 망막과 황반의 완전한 천공. 습성 황반 변성은 건성 형태보다 더 드물며 실명으로 이어질 수있는 더 심각한 안 질환입니다. 습성 황반 변성의 원인은 알려져 있지 않지만, 많은 연구에서 나이가 들어감에 따라 질병이 발병 할 위험 요소가 있음을 보여주었습니다. 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 물결 모양의 선을보십시오.
- 사각 지대 모양.
- 중부 지역의 시력 상실.
- 빨리 시력을 잃습니다.
- 고통 없음.
- 혈관에 흉터가 형성되어 즉시 치료하지 않으면 영구적 인 시력 상실로 이어질 수 있습니다.
광고

5 단계 중 2 : 질병 발병 위험 파악

노화 과정에 대한 인식. 황반 변성은 노화와 관련된 질병입니다. AMD 발병 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 75 세 이상의 노인 중 최소 1/3이 어느 정도 AMD를 앓고 있습니다.
유전학이 중요한 역할을한다는 것을 이해하십시오. 부모가 한 명이거나 둘 다 AMD가 있다면 60 세가 될 때까지 AMD에 걸릴 가능성이 더 높아집니다. 그러나 유전 적 요인이 전부는 아니며 자신을 돌보는 방법이 중요하다는 사실을 잊지 마십시오. 똑같이 중요합니다.
- 일반적으로 여성과 백인은 AMD에 걸릴 위험이 더 높습니다.
알고 연기 높은 위험 요소입니다. 흡연자는이 상태가 발생할 위험이 높습니다. 수많은 연구에서 흡연과 황반 변성 사이의 연관성이 입증되었습니다. 담배 연기는 또한 망막을 손상시킵니다.
- 흡연자 (특히 여성 또는 백인) 인 경우 증상이 나타나지 않더라도 황반 변성을주의해야합니다.
건강 상태를 추적합니다. 전반적인 웰빙은 AMD 발병의 위험 요소를 나타낼 수 있습니다. 고혈압이나 당뇨병 환자는 위험이 높습니다.
- 당뇨병이 없으나 식품 혈당 지수가 높은 고 탄수화물 다이어트를하는 사람들조차도 나이가 들면서 황반 변성을 일으키는 경향이 있습니다. 망막의 혈관에서 흘러 나오는 혈액은 습성 황반 변성의 신호임을 기억하십시오. 플라크가 쌓여 동맥이 막히면 더 나빠집니다.
주변을 고려하십시오. 형광등에 얼마나 자주 노출됩니까? 형광등에서 나오는 자외선은 안구 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 햇볕이 잘 드는 지역에 살고 눈이 태양에 자주 노출되면 위험 수준이 높아질 수 있습니다. 광고

5 단계 중 3 : 치료 받기

안과 의사에게 가십시오. 안과 의사는 일상적인 눈 검사 중에 질병을 진단합니다. 의사는 안약을 사용하여 눈의 동공을 확장합니다. 건성 황반 변성의 경우 의사는 검사 중에 드루 젠을 쉽게 발견 할 수 있습니다.
Amsler 그리드 (Amsler 그리드)로 눈을 테스트합니다. 차트와 같은 표인 Amsler 그리드를 확인하라는 메시지가 표시됩니다. 물결 모양의 선이 보이면 황반변 성이있을 수 있습니다. 증상을 확인하려면 실명 예방 웹 사이트에서 Amsler 그리드를 인쇄하고 다음 지침을 따르십시오.
- 차트를 눈에서 61cm 떨어진 가시선에 놓습니다.
- 돋보기를 쓰고 손으로 한쪽 눈을 가리십시오.
- 중간 지점에 1 분 동안 초점을 맞추고 다른 눈으로 단계를 반복합니다.
- 선이 물결 모양으로 나타나면 즉시 안과 전문의에게 연락해야합니다.
안과 의사에게 안구 혈관 조영술에 대해 문의하십시오. 이 절차를 수행하기 위해 팔의 정맥에 염료를 주입합니다. 그런 다음 염료가 망막의 정맥을 통해 이동하면서 염료를 취합니다. 이 방법은 습성 황반 변성의 특징 인 누출을 감지 할 수 있습니다.,
- 주사 후 8-12 초 후에 염료가 시신경에 보일 것입니다.
- 주사 후 11-18 초 후에 망막 부위에 염료가 보일 것입니다.
광학 단층 촬영 (OCT). 이 방법은 광파를 사용하여 망막의 여러 층을 봅니다. 이 검사는 망막의 두께, 망막 층의 구조, 체액, 혈액 또는 새로운 혈관 (있는 경우)과 같은 망막의 이상을 평가할 수 있습니다.
- OCT는 확장되지 않은 동공을 통해 작동 할 가능성이 있지만 OCT 스캔 전에 눈의 동공이 확장되었을 수 있습니다.
- 다음으로, 머리를 안정적이고 활동적이지 않게 유지하기 위해 턱 받침대에 턱을 얹습니다.
- 광선이 눈에 비치 게됩니다.
- 이 방법은 광파를 사용하여 몇 초 이내에 고통없이 살아있는 조직을 감지 할 수 있습니다.
항 VEGF 제 주입 고려하기. 혈관 내피 성장 인자 (VEGF)는 혈관의 비정상적인 성장을 유발하는 주요 화학 물질입니다. 이 화학 물질이 혈관 신생 억제제로 알려진 신생 혈관 형성 억제제를 통해 억제되면 혈관의 성장을 억제 할 수 있습니다. 의사는이 옵션이 귀하에게 적합한 지 결정할 것입니다.
- 베바 시주 맙은 새로운 인기있는 항 혈관 치료제입니다. 일반적인 복용량은 1.25 ~ 2.5mg의 약물을 눈의 유리 체강에 주입하는 것입니다. 일반적으로이 약은 4 주마다 한 번, 4 ~ 6 주 동안 주사됩니다. Ranibizumab과 같은 다른 약물의 복용량은 0.5mg이고 Aflibercept 2mg입니다.
- 시술은 통증을 완화하기 위해 매우 미세한 바늘과 국소 마취제를 사용하여 수행됩니다. 일반적으로 전체 절차는 통증이없고 약간 불편해야합니다.
- 부작용으로는 눈의 압력 증가, 감염, 출혈, 수정체 손상 등이 있습니다.
- 1 년 이내에 시력이 좋아 져야하며 2 주 후에 개선을 확인할 수 있으며 일반적으로 세 번째 주사 후 3 개월에 최고조에 달합니다.
광 역학 요법 (PDT)을 살펴보십시오. 이것은 광선 요법이며 혈관 성장을 막는 약물입니다. 이 요법은 습성 황반 변성 치료에만 효과적 일 수 있습니다.
- 이것은 한 번의 방문으로 수행되는 2 단계 절차입니다. verteporfin 또는 visudyne이라는 물질이 정맥에 주입됩니다. 이 약물은 습성 황반 변성에서 발생하는 혈관 성장을 억제하는 작용을하며 광 역학 치료 15 분 전에 복용합니다.
- 그런 다음 올바른 파장의 빛이 비정상적인 혈관에 초점을 맞춰 눈에 비 춥니 다. 빛은 새는 혈관을 막기 위해 이전에 주입 된 베르테 포르 핀을 활성화합니다.
- 빛은 적절한 파장으로 조정되어 흉터 조직이 시력을 손상시킬 위험을 제거합니다.
- 이 방법이 당신에게 안전한지 의사에게 문의하십시오. Anti-VEGF는 현재 첫 번째 선택의 표준 치료법이며 PDT는 때때로 Anti-VEGF와 함께 사용됩니다.
심각한 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오. 치료 중 갑작스런 두통, 시력 변화 또는 설명 할 수없는 통증이있는 경우 가장 가까운 응급 치료 시설로 가거나 즉시 안과 의사에게 연락하십시오. 광고

5 단계 중 4 단계 : 시력 보조 장치 사용

돋보기를 사용하십시오. 황반 변성이 발생하면 중심 시각 영역이 가장 큰 영향을받는 반면 주변 시각 영역은 다소 영향을받지 않습니다. 따라서 황반변 성 환자는 여전히 주변 시력을 보상 할 수 있습니다. 돋보기는 물체를 확대하여 환자가 더 명확하게 볼 수 있도록합니다.
- 돋보기는 1.5 배에서 20 배까지 확대됩니다. 컴팩트 한 크기 덕분에 돋보기를 쉽게 휴대 할 수 있습니다. 많은 접이식 유형이 주머니 크기로 제공됩니다.
- 스탠드 돋보기를 사용해보십시오. 일반적으로 배율이 2 ~ 20 배이고 똑바로 세울 수 있으므로 손을 잡을 필요가 없습니다. 이 유형의 돋보기는 손 떨림 환자에게 매우 유용합니다. 일부 돋보기에는 저조도에서 사용하기위한 추가 조명이있는 받침대가 있습니다.
단안이나 망원경을 사용하십시오. 이 장치는 2.5 배에서 10 배의 배율로 멀리서 편리하게 사용할 수 있습니다.
쌍안경을 사용하십시오. 이 장치는 망원경과 동일한 배율을 가지고 있으며 두 눈으로 물체를 볼 수 있습니다.
돋보기를 사용하십시오. 이 유형의 돋보기는 환자의 안경에 부착되어 멀리서 볼 수 있도록 도와줍니다. 안경 돋보기를 사용하면 환자가 장거리 시야와 망원경 시야 사이를 전환 할 수 있습니다. 일반보기 용 안경도 있습니다.
- 이 안경은 이중 초점과 유사하게 작동합니다.
- 이 안경은 시력 치료사가 인식하고 처방합니다.
TV 돋보기를 사용하십시오. 이것은 비디오 화면에 글씨를 확대하는 스탠드가있는 TV 카메라입니다. 이 유형의 돋보기를 사용하여 사진 읽기, 쓰기 및보기와 같은 다양한 작업을 지원할 수 있습니다. 일부 장치는 정보에 밑줄을 긋거나 강조 표시 할 수도 있습니다. 이 유형의 장치는 컴퓨터에서 사용할 수 있습니다.
독자를 사용하여 소리를 내십시오. 이 기계는 인쇄 된 텍스트를 소리내어 읽습니다.
- 문자 인식 (OCR) 소프트웨어를 사용하여 개인용 컴퓨터를 판독기로 전환하십시오. ,
흡수 렌즈에 대해 알아보십시오. 이 렌즈는 눈을 통해 전달되는 빛을 흡수하여 눈부심과 유해한 자외선을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 이 렌즈는 밝은 부분과 어두운 부분을 전환 할 수 있습니다.
- 이 렌즈는 처방 안경에 사용할 수 있습니다.
광고

5 단계 중 5 : 눈 관리

정기적 인 시력 검사를 받으십시오. 연령 요인으로 인해 예방할 수는 없지만 조기에 황반 변성을 발견하고 정기적 인 눈 검사로 즉시 치료할 수 있습니다. 황반 변성을 조기에 발견하면 시력 상실을 늦출 수 있습니다.
- 40 세부터는 최소 6 개월마다 또는 안과 의사의 권장에 따라 정기 눈 검사를 받아야합니다.
의사에게 특별한 눈 검사에 대해 문의하십시오. 드루 젠, 혈관 손상, 망막 색소 변화 및 시각 장애를 감지하기 위해 안과 의사에게 눈 검사를 받아야합니다. 시력 장애를 감지하는 몇 가지 검사는 다음과 같습니다.
- 시력 검사 :이 검사는 그래프를 사용하여 멀리서 시력을 확인합니다.
- Amsler 그리드 :이 유형의 테스트는 선이 직선인지 물결 모양인지 환자에게 보여줌으로써 중심 시력 장애를 확인합니다. 선이 물결 모양이면 황반 변성이있을 수 있습니다.
- 확장 된 눈 검사 :이 검사 동안 눈의 동공이 확장되어 의사가 손상을 평가하기 위해 시신경과 망막을 관찰합니다. 의사는 또한 망막의 색소 침착 변화를 확인할 것입니다. 망막에 나타나는 색소는 빛 수신이 불량 함을 나타냅니다.
- 형광 망막 혈관 조영술 :이 검사는 눈의 동맥을 평가하여 새는 혈관을 감지합니다. 의사는 환자 팔의 정맥에 염료를 주입합니다.
- 광학 단층 촬영 : 동공이 확장 된 후 검사가 수행됩니다. 그런 다음 적외선을 사용하여 망막을 스캔하고이를 통해 의사가 손상된 부위를 식별 할 수 있습니다.
흡연을 피하십시오. 전반적인 건강에 대한 다른 해로운 영향 외에도 흡연은 황반 변성을 유발합니다. 흡연 플라스틱은 드루 젠 (눈에 쌓이는 폐기물)의 형성을 자극 할 수 있습니다. 또한 담배에는 혈압을 높일 수있는 각성제로 간주되는 카페인도 포함되어 있습니다. 망막과 황반 아래의 혈관은 혈압이 높을 때 쉽게 파열 될 수 있습니다.
- 흡연자는 비 흡연자보다 황반변 성 가능성이 두 배나 높습니다. 담배는 당신, 당신의 눈과 당신 몸의 다른 기관들, 심지어 당신 주변 사람들에게도 해 롭습니다.
- 담배를 끊더라도 효과는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 가능한 한 빨리 금연 여행을 시작하기위한 핑계로 이것을 고려하십시오.
고혈압과 같은 기존 상태를 통제하십시오. 약을 복용하고 정기 검진을 받고 건강 상태에 맞게 생활 방식을 변경하십시오.
- 예를 들어, 고혈압이 있고 습성 황반 변성 진단을 받으면 눈의 손상된 혈관이 혈압 상승에서 회복하기 어려울 것입니다. 이것은 혈관 파열의 위험을 증가시켜 더 많은 혈액 누출로 이어질 수 있습니다.
규칙적으로 운동을하다. 육체적 운동은 눈 건강을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있습니다. Drusen 형성은 높은 수준의 콜레스테롤 및 지방과 관련이 있습니다. 운동은 지방을 태우고 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 이러한 노폐물 축적을 방지 할 수 있습니다.
- 일주일에 3 회 이상 운동하는 것이 좋습니다. 땀을 흘리고 지방을 태우는 데 도움이되는 유산소 운동에 집중하십시오.
비타민을 추가하십시오. 눈은 햇빛의 강렬한 자외선 (UV)과 스모그의 오염 물질에 지속적으로 노출됩니다. 유해 요인에 자주 노출되면 산화 손상이 발생합니다. 산화 된 안구 세포는 황반 변성 및 기타 안구 질환을 유발할 수 있습니다.이 과정을 막기 위해서는 항산화 제가 풍부한 음식을 먹어야합니다. 가장 흔한 항산화 제는 비타민 C, 비타민 E, 아연, 루테인, 구리입니다.
- 비타민 C : 비타민 C의 일일 권장 복용량은 500 밀리그램입니다. 비타민 C의 좋은 공급원은 다음과 같습니다 : 브로콜리, 멜론, 콜리 플라워, 구아바, 피망, 포도, 오렌지, 베리, 열매, 스쿼시.
- 비타민 E : 비타민 E의 일일 권장 복용량은 400 밀리그램입니다. 비타민 E의 좋은 공급원은 아몬드, 해바라기 씨, 밀 배아, 시금치, 땅콩 버터, 콜라 드 그린, 아보카도, 망고, 헤이즐넛, 무지개 근대입니다.
- 아연 : 아연의 일일 권장 복용량은 25 밀리그램입니다. 아연의 좋은 공급원으로는 살코기, 껍질없는 닭고기, 살코기 양고기, 호박씨, 요거트, 대두, 땅콩, 콩과 식물, 해바라기 버터, 피칸, 케일, 야채가 있습니다. 시금치, 비트 잎, 상추, 아스파라거스, 오크라, 고수풀, 물냉이, 감, 녹두.
- 구리, 루테인 및 제아잔틴 : 루테인과 제아잔틴은 모두 망막과 수정체에서 발견됩니다. 천연 항산화 물질로 태양으로부터 유해한 자외선을 흡수합니다. 두 물질 모두 녹색 잎 채소에서 발견됩니다.
  - 하루에 2mg의 구리를 보충하십시오.
  - 하루에 10mg의 루테인을 섭취하십시오.
  - 하루에 2mg의 제아잔틴을 섭취하십시오.
베타 카로틴의 양을 줄이십시오. 연구에 따르면 베타 카로틴은 특히 환자가 흡연자 일 때 폐암의 위험을 높일 수 있습니다. 이 연구는 또한 베타 카로틴이 AMD의 진행을 억제하는 데 효과가 없음을 보여주었습니다. 현재 의사는 종종 베타 카로틴이 포함되지 않은 보충제 목록을 작성합니다.
선글라스를 포함한 보안경을 사용하십시오. 태양으로부터의 높은 수준의 자외선 노출은 눈을 손상시키고 황반 변성의 발달에 기여할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 자외선 및 청색광 차단 기능이있는 선글라스를 착용하십시오.
일부 활동에주의하십시오. 언뜻보기에 일부 활동은 일상적인 작업이지만 이제는주의해서 수행해야합니다. 시력이 심한 지 가벼운 지 여부에 따라 친구, 가족 또는 간병인에게 도움을 요청해야 할 수도 있습니다. 많은 상황에서 잠재적으로 해로운 결과를 생각하지 않고 행동하는 대신 누군가에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 다음 활동에 참여할 때주의하십시오.
- 운전사
- 자전거를 타다
- 중장비 운영
정보 이해. 황반 변성으로 인해 삶이 갑자기 통제 불능 상태로 느껴질 수 있습니다. 그러나 안과 의사의 치료를 받으면 상태를 관리 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 정보를 찾는 것은 질병을 이해하고 치료 요법을 준수하는 가장 좋은 방법입니다. AMD, 치료 옵션 및 눈 회복에 도움이되는 새로운 기술에 대한 연구부터 시작할 수 있습니다. 광고