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인후통은 불편한 느낌이지? 그런 다음 다음 방법을 사용하여 통증 완화를 더 빨리 완화 할 수 있습니다. 이러한 방법은 인후염을 즉시 치료하지 않고 통증을 완화 할 뿐이라는 점을 기억하십시오.

단계

2 가지 방법 중 1 : 목의 통증을 빨리 달래기

1. 

   꿀 1-2 티스푼 먹기. 꿀은 천연 방부제이며 기침 발작을 억제하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 꿀 1 ~ 2 개를 빨고 천천히 삼킬 수 있으며 꿀은 목 뒤에 최대한 오래 남겨둔다.
   • 일반적으로 장기적으로는 효과가 떨어지지 만 꿀을 뜨거운 물에 첨가하여 진정 음료를 만들 수 있습니다.
   • 1 세 미만의 어린이는 절대로 꿀을 사용하지 마십시오. 꿀에는 어린이의 신체가 처리 할 수없는 박테리아가 포함되어 있습니다.

2. 

   
   
   따뜻한 소금물로 가글하기. 따뜻한 물 1 컵에 바다 소금 1 티스푼 또는 식염 2 테이블 스푼을 넣습니다. 통증이 가라 앉을 때까지 소금물 혼합물로 가글하십시오. 소금물은 목구멍을 깨끗이하고 염증을 줄여 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
   • 애플 사이다 식초 혼합물로 입을 헹굴 수도 있습니다. 사과 식초도 비슷한 효과가 있습니다. 물 한 컵에 사과 식초 1-2 테이블 스푼을 넣어 입을 헹구십시오. 맛을 향상시키기 위해 꿀을 첨가 할 수 있습니다 (이 단계는 권장되지 않으며 맛도 좋지 않습니다).

3. 

   
   
   증기를 흡입하십시오. 따뜻한 목욕을하거나 가습기를 사용하거나 물이 끓는 냄비 옆에 서있을 수 있습니다. 건조한 공기로 인해 목이 아플 수 있으므로 증기를 흡입하면 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 

   뜨거운 음식 먹기. 목의 통증을 완화하기 위해 수프, 국물, 따뜻한 사과 소스 또는 부드러운 과일 (설탕이 너무 많은 음식은 피하십시오)을 시도해 볼 수 있습니다.
   • 블루 베리, 통조림 오렌지 또는 이와 유사한 작은 과일을 헹구고, 분리하고, 얼려보십시오. 그런 다음 통증 완화를 위해 냉동 과일을 빨아들입니다.

5. 

   
   
   따뜻한 차 마시기. 꿀과 섞인 목털 차와 같은 따뜻한 차를 마실 수 있습니다.

6. 

   기침 마름모꼴 먹기. 기침 마름모꼴을 빨면 인후염 완화에 도움이 될 수 있습니다. 광고

2 가지 방법 중 2 : 몸이 더 건강해 지도록 돕기

1. 

   침대에서 쉬다. 가장 중요한 단계는 침대에서 쉬는 것입니다. 너무 많이 여행하지 마세요. 아플 때 걸 으면 더 피곤해지고 다른 사람에게 감염 될 위험이 있습니다. 휴식은 매우 중요한 단계입니다. 지루함을 줄이기 위해 TV를 보거나 책을 읽으면서 동시에 산만하고 질병에 대해 생각하지 않을 수 있습니다.

2. 

   과일 주스 마시기. 사과 주스와 같은 과일 주스는 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 인후통이있는 사람들은 종종 사과 주스와 오렌지 주스를 마셔야합니다. 그러나 애플 사이다 식초는 뜨거운 별로 도움이되지 않습니다.

3. 

   설탕이 너무 많은 과일 주스를 마시지 마십시오. 설탕은 박테리아가 빠르게 번식 할 수있는 환경을 만듭니다. 대신 신선하거나 천연 과일 주스를 마신다. 레몬 주스와 비타민 C가 풍부한 음료가 가장 좋습니다.

4. 

   차가운 음식을 마시거나 먹지 마십시오. 차가운 음식은 진정을 돕는 대신 인후를 수축시키고 조여줍니다.

5. 

   우유와 아이스크림을 마시지 마십시오. 크림과 우유는 가래를 만들어 기침을 더 많이합니다.

6. 

   수프 요리하기. 치킨 포 또는 기타 육수는 맛있고 목의 통증을 진정시키는 데 도움이됩니다.

7. 

   약을 먹어라. 목이 나아지도록 약을 복용하십시오. 어린 아이들은 Motrin 또는 Benadryl을 복용 할 수 있습니다. 약은 졸리 게 만들 수 있지만 아플 때는 수면도 도움이됩니다.

8. 

   자러 가세요. 인후염 걱정에서 잠시 쉬고 낮잠을 자십시오. 수면은 몸이 목의 통증을 회복하고 완화 할 시간을줍니다.

9. 

   보온하다. 감기, 인후통, 독감 또는 열이있을 때 더 많이 아프지 않도록 감기에 걸리지 않도록해야하기 때문에 이것은 매우 중요한 단계입니다.

10. 

    자신을 위해 재미를 만드십시오. 학교 / 직장을 그만 두어야 할 수도 있기 때문에 의지 약간 지루함을 느낍니다. 담요에 웅크 리고 있으면 지루함을 느끼고 침대에서 일어나고 싶을 수 있습니다. 책을 읽거나 자서전을 쓰거나 휴대 전화로 게임을하는 등 침대에서 쉬면서 자신을 행복하게 만드는 방법을 찾아보세요.

11. 

    무엇을 하든지 목에 압력을 가하지 마십시오. 쿠키 나 스낵과 같은 것은 목을 더 아프게 할 뿐이므로 먹지 마십시오. 대신 뜨거운 수프를 먹고 과일 주스 나 뜨거운 차를 마셔야합니다. 광고

조언

• 꿀 티스푼 먹기.
• 통증이 너무 심하면 즉시 의사를 만나야합니다.
• 대화를 제한하고 목을 쉬십시오.
• 산성 물질을 마시지 마십시오.
• 뜨거운 물이 흐르도록 샤워를 켜서 욕실에 증기를 만드십시오. 앉아서 증기를 흡입하십시오.
• 인후통이 사라지지 않거나 1 주일 후에도 증상이 악화되면 더 심각한 문제 일 수 있으므로 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
• 따뜻한 소금물 한 컵으로 가글을하고 꿀 한 티스푼을 천천히 삼키십시오.
• 건조한 음식을 먹지 마십시오.
• 마시맬로를 시도해 볼 수 있습니다. 삼키면 사탕이 목에 매끄러운 코팅을 만들어 통증을 마비시킵니다.
• Strepsil과 같은 기침 사탕을 사용해보십시오.

경고

• 목구멍에 영향을 미치는 일을하지 마십시오.