가려운 두피 감소 - 팁

동영상: How to get rid of dandruff in a week. A must-know shampoo method for healthy scalp

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단계
조언

두피 가려움증은 드물지 않습니다. 일반적으로 단순히 모발 관리 루틴을 변경하여 가려운 두피를 치료할 수 있습니다. 그러나 가려움증이 지속되면 문제의 징후 일 수 있습니다. 가려운 두피의 원인은 건조한 피부 나 머리카락에 화장품이 쌓이는 등, 일반적으로 모발이나 스킨 케어 제품을 변경하여 해결할 수 있습니다. 또한 머릿니에 이가 있는지 확인하고, 햇볕에 타지 않았는지 확인하고, 충분한 수분을 섭취해야합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 모발 관리 루틴 개선

샴푸를 더 자연스러운 샴푸로 변경하십시오. 일반 샴푸와 컨디셔너는 두피에 잔여 물을 남기고 가려움증을 유발할 수 있습니다. 새 샴푸와 컨디셔너를 구입하세요. 티 트리 오일, 코코넛 오일, 호호바 또는 아연 피리 티온과 같은 천연 성분이 포함 된 제품이 좋습니다.
- 천연 샴푸는 슈퍼마켓이나 건강 제품 상점에서 찾을 수 있습니다.
무향 모발 관리 제품을 구입하십시오. 헤어 제품의 향수는 두피를 자극하고 가려움증을 유발할 수 있습니다. “무 향료”라고 적힌 제품을 구입해야합니다. 무향 제품을 찾을 수 없다면 라벨에 "저자 극성"이라고 표시된 제품을 찾으십시오.
- 유아용 제품이나 민감한 피부를 가진 제품을 사용해 볼 수도 있습니다.
정기적으로 머리 빗기. 두피에 특히주의하면서 머리카락에 천연 오일을 분배하기 위해 하루에 2-3 번 머리를 빗으십시오. 깨끗하고 부드러운 헤어 브러시를 사용하여 혈액 순환을 자극하고 천연 오일을 골고루 펴서 가려운 두피를 줄입니다.
- 머리를 빗을 때 부드럽게하십시오. 너무 세게 빗질하면 두피를 긁거나 자극하여 더 가려울 수 있습니다.
알코올 성분의 헤어 제품 사용 중지하기. 두피와 접촉하는 알코올을 피하는 것도 비듬을 줄이는 효과적인 방법입니다 (두피 가려움의 원인이기도합니다). 고 알코올 모발 제품은 또한 습진, 지루성 및 지루성 피부염을 포함하여 가려움증과 두피를 타는 것을 유발 (또는 악화)시킵니다.
- 알코올은 매우 강력한 건조제입니다. 두피를 쉽게 건조시키고 가려움증을 유발할 수 있습니다.
두피에 코코넛 오일 바르기. 코코넛 오일은 피부를 따뜻하게 유지하는 장벽 역할을하므로 가려운 두피 치료에도 효과적입니다. 두피를 깨끗하게하기 위해 약간의 코코넛 오일을 바를 수 있습니다 (샴푸 후). 머리카락에 오일을 30 분 이상 그대로 둔 다음 무향 샴푸로 씻어 낸다. 이 치료법을 일주일에 세 번 따르십시오.
- 또 다른 옵션은 녹인 코코넛 오일을 부드럽게 가열하여 샴푸하기 전에 샴푸에 추가하는 것입니다.
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3 가지 방법 중 2 : 두피 관리

약용 샴푸로이를 치료하십시오. 성 가시고 성가 시지만 이도 치료하기 쉽습니다. 누군가가 당신의 머리에 뿌리 근처의 털에 달라 붙은 이가 있는지 확인하게하십시오. 이 감염의 가려운 감각은 두피가 이의 타액에 반응하여 발생합니다.
- 이를 치료하기 위해 지시에 따라 약용 샴푸를 사용하고 모든 침구와 옷을 씻을 수 있습니다.
- 세탁 할 수없는 품목은 세탁소로 가져 가십시오 (천 장난감 포함).
- 카펫과 덮개를 씌운 가구를 진공 청소기로 청소하십시오.
- 머리카락에 닿는 물체 (빗, 헤어 스프링, 머리핀 등)를 소독 용 알코올이나 허브 샴푸에 1 시간 동안 담급니다.
알로에 베라 바르기. 여름, 특히 초여름의 햇볕에 두피는 햇볕에 매우 취약합니다. 피부가 치유되기 시작하면 가려움을 느끼기 시작할 것입니다. 알로에 베라 샴푸 나 컨디셔너를 사용하여 가려움증을 완화 할 수 있습니다.
- 한 시간 이상 햇볕에 노출 될 것이라는 것을 알고 있다면 모자를 쓰거나 두피에 자외선 차단제를 뿌리십시오.
목욕 후 머리카락을 완전히 말리십시오. 머리카락이 길다면 젖은 상태에서 묶지 마세요. 묶거나 롤빵으로 묶기 전에 완전히 말리십시오. 그렇지 않으면 하루 종일 젖은 머리카락을 두피에 대면 가려움증을 유발할 수 있습니다.
- 마찬가지로 햇볕을 쬐고 나서 몇 시간 동안 머리카락과 두피를 말려야합니다. 두피가 땀을 흘릴 수있을만큼 햇볕에 오래 머무르면 심한 땀으로 두피가 가렵 게 될 수 있습니다.
두피 건선 치료를 위해 국소 약물 사용하기. 건선은 피부 세포가 비정상적인 속도로 성장하여 붉은 반점을 형성하는 만성 질환입니다. 과도한 피부 세포의 축적은 가려움증과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 건선은 종종 약용 국소 또는 살리실산이 함유 된 샴푸로 치료됩니다.
- 건선이 의심되는 경우 일반의 또는 피부과 전문의에게 문의하십시오. 그들은 국소 약물이나 샴푸를 처방하거나 비처방 약물을 추천 할 수 있습니다.
지속적인 가려움증에 대해서는 피부과 전문의에게 문의하십시오. 가려움증이 사라지지 않으면 대상 포진, Tinea Amiantacea 또는 Lichen Planopilaris와 같은 곰팡이 감염, 피부염 및 백선을 포함한 더 심각한 피부 상태의 징후 일 수 있습니다. 거의 모든 이러한 상태는 벗겨진 두피, 진물 또는 뚜렷한 발진을 동반합니다.
- 의사와 상담하십시오. 의사는 귀하의 상태를 진단하고 올바른 약을 처방 할 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 3 : 생활 방식 조정

두피가 숨을 쉬게하십시오. 다른 피부 부위와 마찬가지로 두피도 건강을 유지하기 위해 "호흡"해야합니다. 항상 모자를 쓰거나 가발을 자주 사용하면 실수로 두피에 공기가 닿지 않아 가려움증을 유발할 수 있습니다.
- 모자 나 가발을 착용 할 때 두피가 가렵다면 잠시 멈추고 숨을 쉬도록하십시오.
물을 충분히 마시십시오. 탈수는 피부에 영향을 미치고 수분이 충분하지 않은 피부는 건조하고 가려워집니다. 따뜻한 샴푸로 머리카락에 수분을 공급하고 건조시키지 않는 것이 중요하지만 탈수를 피하여 두피에 수분을 공급할 수도 있습니다.
- 나이와 체중에 따라 얼마나 많은 수분을 섭취해야하는지 의사에게 문의하십시오. 성인 남성은 13 컵 (3 리터), 여성은 하루 9 컵 (2.2 리터)을 마셔야합니다.
가려움증을 완화하기 위해 매일의 스트레스와 불안을 줄입니다. 불안 스트레스는 일반적인 건강에 해로울 수 있으며 두피에도 영향을 미칠 수 있습니다. 발진이없고 얼굴과 목에 가려움을 느낀다면 스트레스가 이러한 증상의 주요 원인 일 수 있습니다. 다음과 같이 일상적인 스트레스와 스트레스를 줄이는 쉬운 방법이 있습니다.
- 가족 및 친구와 함께 더 편안한 시간을 보내십시오.
- 가까운 친구 나 심리학자와 스트레스 요인이나 걱정에 대해 이야기하십시오.
- 요가 또는 명상과 같은 이완 운동을 연습하십시오.
- 취침 1 시간 전에 화면 (전화, 컴퓨터, 텔레비전, 태블릿)에서 멀리 떨어져 있습니다.
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