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많은 사람들이 더 건강하고 밝은 피부를 만들기 위해 열심히 노력합니다. 올바른 피부 관리 방법을 배우고 매일 수행하면 피부를 밝고 활력이 넘치게 유지할 수 있으며 과학적으로 입증 된 많은 피부 미백 제품도 널리 사용 가능합니다. 시장에서. 더 많은 선택을 원하면 수많은 민속 전통 방법을 탐색 할 수 있습니다. 그러나 아직 과학적으로 검증되지 않았으므로주의해서 사용해야합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 데일리 스킨 케어

1. 

   매일 자외선 차단제를 바르십시오. 태양의 영향은 주근깨와 갈색 반점에서 일광 화상 및 피부암에 이르기까지 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 맑고 하얀 피부를 원한다면 SPF가 높은 자외선 차단제를 사용하여 피부를 적절히 관리해야합니다.
   • 피부가 UVA 및 UVB 광선으로 너무 많은 태양에 노출되면 신체가 멜라닌을 생성하여 피부를 어둡게 만들 수 있습니다. 따라서 고운 피부를 만들기 위해 가장 먼저 할 수있는 일은 날씨가 너무 덥거나 화창하지 않더라도 외출 할 때마다 자외선 차단제를 바르는 것입니다.
   • 가볍고 긴팔 옷을 입고, 장시간 햇볕을 쬐면 모자와 선글라스를 착용하여 피부를 보호 할 수도 있습니다.

2. 

   
   
   정기적으로 얼굴을 씻고 각질을 제거하십시오. 스킨 케어는 또한 엄격한 일상을 따르는 것을 포함합니다. 즉, 얼굴을 씻고, 각질을 제거하고, 피부를 적절하게 컨디셔닝해야합니다.
   • 하루에 두 번, 아침에 한 번, 저녁에 한 번 세안하십시오. 이 루틴은 먼지와 기름기를 제거하는 데 도움이되며 깨끗하고 건강한 안색을 유지하는 데 중요한 단계입니다.
   • 피부 타입에 맞는 제품으로 보습하세요. 지성 피부 나 여드름이 나는 피부라면 순한 보습제를 선택하고, 극도로 건조한 피부는 더 무거운 보습제를 선택해야합니다.

3. 

   
   
   일주일에 몇 번 피부 각질 제거하기. 이 과정은 죽은 피부 세포와 어두운 피부 세포를 제거하고 아래에 새롭고 밝은 피부를 드러내는 데 도움이되기 때문에 중요합니다. 미세한 입자가 포함 된 제품으로 각질을 제거하거나 깨끗한 수건으로 얼굴을 부드럽게 문지르면 각질을 제거 할 수 있습니다.

4. 

   
   
   수분을 충분히 섭취하고 건강한 식단을 섭취하십시오. 물을 많이 마시고 제대로 먹으면 피부가 마법처럼 밝아 질뿐만 아니라이 습관도 동시에 의지 피부를 젊어지게하는 데 도움이됩니다.
   • 피부가 젊어지면 오래된 피부 색소 층이 빠르게 사라지고 새롭고 생기있는 피부를위한 공간이 만들어져 피부가 더 밝고 건강 해 보입니다. 물을 많이 마시면이 과정이 빨라지므로 하루에 6-8 잔의 물을 마셔야합니다.
   • 건강한 식단은 또한 피부에 필수 비타민과 영양소를 제공하여 신선하고 활기찬 피부를 유지하는 데 도움이됩니다. 가능한 한 많은 신선한 과일과 채소 (특히 비타민 A, C 및 E가 풍부한 식품)를 섭취하고 칼로리가 높은 가공 식품은 피하십시오.
   • 또한 포도씨 추출물 (항산화 효과를 제공 할 수 있음)과 아마씨 또는 어유와 같은 성분이 포함 된 비타민 보충제를 복용하는 것도 고려해야합니다. 이 두 성분 모두 모발, 피부 및 손톱에 좋은 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다.

5. 

   담배를 끊으려면. 담배가 건강에 매우 해롭다는 것은 누구나 알고 있지만, 담배가 피부에 얼마나 위험한지 아는 사람은 없습니다. 담배 흡연은 조기 노화에 기여하여 주름을 유발합니다. 또한 혈액이 얼굴로 순환하는 것을 막아 창백하고 창백 해 보입니다. 광고

3 가지 방법 중 2 : 테스트를 거친 제품 및 적절한 피부 관리 방법 적용

1. 

   라이트닝 크림 사용해보기. 매장에서 구할 수있는 피부를 밝게하는 많은 크림이 있습니다. 그들은 모두 피부의 멜라닌 (어두움, 색소 침착 및 태닝을 유발하는 색소)의 양을 줄이는 데 효과적입니다.
   • 코직산, 글리콜 산, 알파 하이드 록시 산, 비타민 C 또는 알부틴과 같은 효과적인 피부 미백 성분이 포함 된 제품을 찾으십시오.
   • 위의 제품은 사용하기에 안전하지만, 제품에 피부가 부정적으로 반응하는 경우에는 반드시 라벨의 지시 사항을 따르고 사용을 중지하십시오.
   • 수은 활성이 포함 된 피부 미백 크림을 절대 사용하지 마십시오. 이 활성 성분을 함유 한 크림은 일반적으로 미국에서 판매가 금지되어 있지만 일부 지역에서는 여전히 판매되고 있습니다.

2. 

   레티노이드 (비타민 A) 고려하기. 레티노이드가 함유 된 크림은 비타민 A 유도체의 일반적인 이름으로, 각질 제거 및 새로운 세포 생성 속도를 높여 피부를 밝게하는 데 매우 효과적입니다.
   • 레티노이드 성분이 함유 된 크림은 피부를 밝게하고 서서히 하얗게 변할뿐만 아니라 주름 개선, 활력 넘치는 피부톤 화, 피부를 밝고 젊게 만드는 기적적인 효과가 있습니다. 레티노이드 농도가 높은 크림은 여드름을 제거하는 데 도움이됩니다.
   • 처음에는 레티노이드 크림이 피부를 건조하고 붉어지며 비늘 모양으로 쉽게 만들 수 있습니다. 그러나 위의 증상은 피부가 제품에 적응하면 서서히 사라집니다. 레티노이드는 또한 피부를 햇빛에 더 민감하게 만듭니다. 따라서 밤에만 바르고 하루 종일 자외선 차단제를 항상 바르십시오.
   • 레티노이드는 처방전을 통해서만 사용할 수 있습니다. 따라서이 치료에 정말로 관심이 있다면 피부과 전문의를 만나야합니다. 그러나 레티놀과 같은 레티노이드 크림과 같은 덜 강력한 또 다른 버전은 약국에서 판매되는 많은 미용 제품에서도 일반적입니다.

3. 

   화학 껍질. 화학 마스크는 원하는대로 피부를 밝게하는 데 매우 효과적입니다. 그들은 매우 착색되고 변색 된 피부 인 피부의 가장 바깥 쪽 층을 벗겨 냄으로써 작용합니다. 대신 더 가볍고 신선한 피부를 아래에 드러냅니다.
   • 이 화학적 필링으로 산 (예 : 알파 하이드 록시 산)이 5 ~ 10 분 이내에 피부에 흡수됩니다. 마스크는 따끔 거림, 약간 아프거나 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 그리고 며칠 후 피부가 붉어 지거나 약간 부어 오를 수 있습니다.
   • 약 2 ~ 4 주 동안 별도로 화학 마스크를 벗겨내는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 피부는 매우 민감하므로 햇볕을 피하고 자외선 차단제에주의하는 것이 중요합니다.

4. 

   미세 박피술 시도하기. 이 피부 연마 방법은 산성 마스크와 크림으로 민감한 피부를 가진 사람들에게 완벽한 선택이 될 것입니다. 기본적으로 각질을 제거하거나 피부를 "광택"하고, 어둡고 칙칙한 피부 층을 제거하고 더 밝은 피부를 연출하는 데 도움이됩니다.
   • 치료하는 동안 회전하는 다이아몬드 크리스탈이있는 작은 흡입 튜브가 상단에 위치하여 얼굴을 부드럽게 이동합니다. 이 작은 튜브는 죽은 피부 세포를 빨아들이는 데 사용됩니다.
   • 치료 과정은 약 15-20 분 정도 소요됩니다. 한편, 가시적 인 결과를 보려면 6 ~ 12 번의 치료를 거쳐야합니다.
   • 어떤 사람들은 치료 후 피부가 약간 붉어지고 건조 해집니다. 그러나 일반적으로 피부 마모 기술은 다른 방법보다 부작용이 적습니다.
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3 가지 방법 중 3 : 검증되지 않은 홈 케어 방법 사용

1. 

   레몬 주스. 레몬 주스에서 발견되는 구연산은 조심스럽게 바르면 피부를 밝게하는 데 도움이되는 천연 표백제로 간주됩니다. 그러나 레몬 주스가 얼굴에 남아있는 동안 햇볕에 나가지 않는 것이 특히 중요합니다. 이는 지나치게 민감한 피부의 화학 반응으로 이어질 수 있기 때문입니다. "식물 광 피부염"이라고도하는 태양 노출. 레몬을 안전하게 사용하려면 :
   • 레몬 반을 짜서 주스를 물로 희석하십시오. 이 용액에 면봉을 적셔 얼굴이나 고운 피부를 원하는 모든 곳에서 부드럽게 발라줍니다. 레몬 즙을 얼굴에 15 ~ 20 분 동안 그대로 둡니다. 주스가 피부를 햇빛에 너무 민감하게 만들 수 있으므로이 시간 동안 밖에 나가지 마십시오.
   • 다 끝나면 얼굴을 철저히 씻으십시오. 그런 다음 레몬 주스가 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 보습제를 바르십시오. 최상의 결과를 얻으려면이 과정을 일주일에 2 ~ 3 회 (또는 그 이상) 반복하십시오.

2. 

   심황 사용해보기. 강황은 인디언의 특징적인 향신료로 알려져 있으며 수세기 동안 피부를 밝게하는 데 도움이되는 방법으로도 사용되었습니다. 그 효과는 연구되지 않았지만 강황은 여전히 ​​멜라닌 생성을 억제하여 햇볕에 타는 것을 예방하는 것으로 생각됩니다.
   • 강황 가루와 올리브 오일, 병아리 콩 가루를 섞어 반죽을 만듭니다. 이 혼합물을 원을 그리며 피부에 부드럽게 바릅니다. 이 단계는 피부의 죽은 세포를 각질 제거하는 데 도움이됩니다.
   • 강황 혼합물을 피부에 15 ~ 20 분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다. 강황 추출물은 피부를 옅은 노란색으로 만들 수 있지만 빠르게 사라집니다.
   • 최상의 결과를 얻으려면 일주일에 1-2 회 정도이 스킨 케어 트리트먼트를 반복하십시오. 게다가 강황을 사용하여 인도 음식을 요리 할 수도 있습니다!

3. 

   생 감자. 생 감자는 비타민 C 함량이 높기 때문에 표백 특성이 약한 것으로 알려져 있습니다. 종종 밝은 흰색 성분으로 작용하는 비타민 C는 처방전없이 구입할 수있는 많은 로션에서 찾을 수 있습니다. 사용:
   • 감자를 반으로 자른 다음 피부를 밝게하고 싶은 피부에 살을 부드럽게 문지릅니다. 완료되면 헹구기 전에 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
   • 눈에 띄는 효과를 얻으려면이 과정을 일주일에 여러 번 반복해야합니다. 감자 대신에 토마토 나 오이를 사용할 수 있습니다.이 두 가지 음식에는 비타민 C도 풍부합니다.

4. 

   알로에 식물. 알로에 베라는 발적과 변색 된 피부를 줄이는 데 도움이되는 진정 효과가 있습니다. 또한 피부에 활력을주는 보습제 역할을합니다.
   • 이 식물을 사용하려면 줄기에서 알로에 베라 잎을 떼어 내고 젤 모양의 수액을 피부에 부드럽게 문지릅니다.
   • 알로에 베라는 일반적으로 매우 부드럽기 때문에 씻어 낼 필요가 없습니다. 그러나 피부가 약간 끈적 해 보이면 세안 할 수 있습니다.

5. 

   코코넛 워터. 어떤 사람들은 코코넛 워터가 피부를 밝게 할뿐만 아니라 피부를 부드럽고 매끄럽게 보이게하는 기적의 물이라고 믿습니다.
   • 적용하려면 코코넛 워터에 면봉을 담그고 얼굴 전체에 부드럽게 발라줍니다. 코코넛 워터는 매우 자연스럽고 피부에 부드럽기 때문에 얼굴을 다시 헹굴 필요가 없습니다.
   • 코코넛 워터를 마시면 신체의 수위를 높이고 필수 미네랄의 흡수를 높일 수 있습니다.

6. 

   파파야. 일부 피부과 의사에 따르면 파파야는 피부를 매끄럽고 밝게하거나 활력이 부족한 피부를 개선하는 데 자주 사용됩니다. 비타민 A, E, C가 풍부 할뿐만 아니라 파파야에는 노화 방지 피부 포뮬러의 일반적인 성분 인 알파 하이드 록시 산 (AHA)도 포함되어 있습니다. 파파야를 먹으면 일반적인 건강상의 이점도 많지만 피부 관리에 파파야를 활용하려면 다음을 시도해보십시오.
   • 잘 익은 파파야를 반으로 자른 다음 모든 씨앗을 제거하십시오. 파파야와 물 1/2 컵을 반죽이 될 때까지 섞는다. 이 혼합물을 작은 용기에 넣고 냉장하십시오. 원하는 결과를 위해 일주일에 3 번 피부에 바릅니다.

7. 

   하이드로 퀴논 사용 고려하기. 하이드로 퀴논은 상당히 효과적인 피부 표백 크림으로 간주되며, 종종 전체 피부 부위를 밝게하거나 햇볕에 타거나 두더지 부위를 퇴색시키는 데 사용됩니다. 하이드로 퀴논은 미국 식품의 약국 (FDA)에 의해 미국에서 미백제로 승인되었지만 일반적으로 유럽과 아시아의 대부분에서 유통이 금지되어 있습니다. 연구에 따르면이 물질은 한때 잠재적 인 발암 물질이었습니다. 또한 영구적 인 피부 변색을 유발할 수 있습니다. 따라서이 제품을주의해서 사용해야합니다.
   • 이 치료법에 대해 의사 나 피부과 의사와 상담하십시오. 최대 2 %의 농도는 일반적으로 처방전없이 구할 수있는 반면, 높은 농도 (최대 4 %)는 의사의 처방이 필요합니다.
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조언

• 피부에 여드름이 있으면 레몬을 얼굴에 문지르지 마십시오. 그렇지 않으면 타는듯한 느낌을 느끼고 뜨거워지기 시작합니다. 얼굴이 갑자기 뜨거워지면 찬물로 헹구십시오.
• 일부는 유해한 화학 물질을 포함 할 수 있으므로 피부 표백 제품을 선택할 때주의하십시오.
• 꿀과 레몬 즙을 섞은 다음 3 ~ 5 분 동안 피부에 부드럽게 마사지합니다.
• 고운 피부를 원한다면 잠자리에 들기 전에 얼굴을 씻고 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.
• 피부를 손상시키고 건조시킬 수 있으므로 비누로 세안하지 마십시오. 약국에서 올바른 클렌저를 구입했는지 확인하십시오.
• 얼굴은 보통 2 ~ 3 개월 후에 피부가 바뀝니다. 따라서 인내심이 있으시면 기다려주십시오! 새로운 피부가 형성되기 시작하여 이전 피부를 대체하고 피부 톤이 정상으로 돌아갑니다.
• 레몬 주스와 신선한 우유를 섞어 4 개월 동안 피부를 밝게 만듭니다.
• 유기농 파파야 비누, 특히 리 카스 파파야 비누를 정기적으로 사용하면 시간이 지남에 따라 피부를 하얗게하는 데 도움이됩니다. 비누 거품을 피부에 3 분 동안 문지릅니다. 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 이런 일이 생기면 샤워 후 로션을 발라야한다.
• 꿀 한 스푼을 얼굴 전체에 부드럽게 펴 발라줍니다. 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
• 일주일에 한 번 각질 제거는 각질을 제거하고 더 밝은 피부로 가꾸는데 도움이됩니다. 오트밀 2 테이블 스푼과 흑설탕 2 테이블 스푼과 신선한 우유 1/4 컵을 섞습니다. 그런 다음 걸쭉해질 때까지 저어주세요. 이 혼합물을 얼굴에 부드럽게 문지른 다음 헹구고 보습하십시오.
• 좋은 품질의 각질 제거제에 투자하십시오. 그렇지 않다면 꿀, 레몬, 설탕을 사용하여 직접 만든 각질 제거제를 만들 수 있습니다. 이 혼합물은 먹을 수 있고… 기적적으로 작동합니다!
• 천연 콜로이드 오트밀이 함유 된 Aveeno 로션과 같이 천연 로션을 정기적으로 사용하여 얼굴에 거품을냅니다. 피부에 오트밀이나 레몬을 약 3 일 2 주 동안 문지르세요.

경고

• 미백 크림은 너무 오래 방치하면 피부에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서주의하여 제품 라벨에 인쇄 된 모든 지침을 읽었는지 확인하십시오.
• 하이드로 퀴논이 함유 된 제품은 부작용으로 발암 물질이 될 수 있으므로주의해야합니다.
• 자격을 갖춘 의사가 처방하지 않는 한 피부 미백 크림을 사용하지 마십시오. 이 크림에는 종종 많은 해로운 성분이 포함되어 있으며 일부는 향후 암을 유발할 수 있습니다.
• 화장품 사용 과정에서 가렵거나 불편한 느낌이 들면 즉시 중단하십시오. 항상 고품질 스킨 케어 제품을 우선시하십시오.