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열은 바이러스 감염, 감염, 일광 화상, 열사병 또는 처방약의 일반적인 증상입니다. 온도 상승은 감염과 질병에 대한 신체의 자연적인 방어입니다. 시상 하부라고하는 뇌의 한 영역은 체온을 조절하는 역할을하며, 이는 낮 동안 37 도의 정상 온도에서 1 ~ 2도 이동합니다. 열은 일반적으로 섭씨 37 도의 정상 체온 이상으로 체온이 상승하는 것으로 정의됩니다. 열은 신체를 치유하는 데 도움이되는 자연적인 과정이지만 많은 상황에서이를 줄이기 만하면됩니다. 발열로 인한 불편 함이 적거나 의사를 만나고 싶어합니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 약으로 발열 줄이기

1. 

   
   
   아세트 아미노펜 또는 이부프로펜 복용하기. 이러한 약물은 처방전없이 구입할 수 있으며 즉각적인 발열 감소 효과가 있습니다. 이 약은 어린이와 성인 모두 신체가 치유되었을 때 편안함을 느끼도록 도와줍니다.
   • 2 세 미만의 어린이에게 약 (유아 또는 유아용 조제 분유)을 투여하기 전에 의사 나 약사와상의하고 6 개월 미만의 어린이에게는 절대로 이부프로펜을 투여하지 마십시오.
   • 권장 복용량을 초과하지 마십시오. 어린이의 복용량에 특히주의하십시오. 권장 복용량 이상을 복용하면 위험 할 수 있으므로 어린이의 손이 닿는 곳에 병을 보관하지 마십시오.
   • 4 ~ 6 시간마다 아세트 아미노펜을 복용하되 포장에 표시된 권장 복용량을 초과하지 마십시오.
   • 이부프로펜을 6 ~ 8 시간마다 복용하되, 포장의 권장 복용량을 초과하지 마십시오.

2. 

   
   
   어린이를위한 약물 조합을 피하십시오. 다른 증상을 치료하기 위해 동시에 한 번 이상의 비 처방약을 투여하지 마십시오. 자녀에게 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜을 투여하는 경우 먼저 의사와상의하지 않고 자녀에게 추가 기침약이나 다른 약을주지 마십시오. 특정 의약품은 자녀의 건강을 해칠 수있는 다양한 방식으로 서로 상호 작용합니다.
   • 6 개월 이상의 영아, 나이가 많은 어린이 및 성인의 경우 아세트 아미노펜과 이부프로펜 사이를 바꾸는 것이 안전합니다. 일반적인 복용량은 복용하는 복용량에 따라 4-6 시간마다 아세트 아미노펜을, 6-8 시간 동안 이부프로펜을 복용하는 것입니다.

3. 

   
   
   18 세 이상인 경우에만 아스피린을 복용하십시오. 아스피린은 권장 복용량을 섭취하는 한 성인에게 효과적인 해열제입니다. 성인 아스피린은 어린이에게 절대 투여해서는 안됩니다., 잠재적으로 치명적인 장애인 라이 증후군을 일으킬 수 있기 때문입니다. 광고

4 가지 방법 중 2 : 가정 요법으로 발열 증상 완화

1. 

   수분을 충분히 섭취하십시오. 고열은 탈수를 유발할 수 있으므로 열이있을 때 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 열을 유발하는 바이러스 나 박테리아와 싸우는 데 도움이되도록 물과 기타 수분을 섭취하십시오. 그러나 카페인과 알코올이 함유 된 음료는 탈수를 악화시킬 수 있으므로 피해야합니다.
   • 녹차는 발열을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 열이 나는 동안 메스꺼움이나 구토를 경험할 경우 주스, 우유, 설탕이 함유 된 청량 음료 및 탄산 음료를 피하십시오. 이러한 음료는 피곤함을 느끼거나 구토를 유발할 수 있습니다.
   • 고형 음식을 죽이나 육수로 대체하여 몸에 수분을 유지하십시오 (하지만 염분 농도에주의). 아이스 캔디는 체온을 낮추기 위해 체액을 흡수하는 효과적인 방법이기도합니다.
   • 구토를하면 전해질 불균형을 경험할 수 있습니다. 그런 다음 수분 보충제 나 전해질이 함유 된 스포츠 음료를 마셔야합니다.
   • 모유 수유를 거의하지 않거나 아기를 건너 뛰는 1 세 미만의 어린이에게는 필요한 영양소를 얻을 수 있도록 Pedialyte와 같은 전해질 함유 재수 화 용액을 정기적으로 제공해야합니다.

2. 

   가능한 한 많이 쉬십시오. 수면은 질병에서 회복하는 신체의 자연스러운 방법입니다. 사실 너무 적은 수면은 당신을 아프게합니다. 고군분투하고 직장에 머무르는 것도 체온을 상승시킵니다. 충분한 수면을 취하면 다른 활동에 에너지를 사용하는 대신 신체가 감염과 싸우기 위해 에너지를 사용할 수 있습니다.
   • 직장에서 쉬거나 자녀가 아플 경우 학교에서 집에 머물게하십시오. 여분의 수면을 취하는 아이들은 더 빨리 회복되고 열의 원인이 퍼질 수 있으므로 자녀를 집에 두는 것이 가장 좋습니다. 많은 사람들이 바이러스로 인한 열을 앓고 있으며 열이 지속되는 동안 바이러스는 전염성을 유지합니다.

3. 

   가볍고 통기성있는 옷을 입으십시오. 자신이나 자녀를 담요 나 여러 겹의 옷으로 가리지 마십시오. 추위를 느낄 수 있지만 따뜻한 담요로 덮거나 따뜻한 옷을 입으면 체온이 낮아지지 않습니다. 자신이나 자녀에게 충분히 따뜻한 잠옷을 입으십시오.
   • 열이있는 사람을 따뜻하게하여 열을 "땀"시키려고하지 마십시오.

4. 

   평소대로 먹습니다. 고대인들은 "열은 고사하고 아무것도 먹지 않는다"라고 말하곤했지만 이것은 그다지 유용한 조언이 아닙니다. 더 빠른 회복을 위해 건강한 음식으로 몸에 영양을 공급하십시오. 일반 닭고기 죽은 야채와 단백질을 모두 제공하므로 좋은 선택입니다.
   • 먹고 싶지 않다면 단단한 음식을 죽이나 수프로 대체하여 몸에 수분을 보충하십시오.
   • 수박과 같이 수분 함량이 높은 음식을 섭취하여 몸에 수분을 유지하십시오.
   • 구역질이 나거나 열이 나면 크래커 나 사과 소스와 같은 부드러운 음식을 먹도록하십시오.

5. 

   약초 요법 시도하기. 일부 약초 요법은 열을 낮추거나 열의 원인과 싸우기 위해 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 약초 및 자연 요법은 복용하는 약물 및 기타 건강 상태를 방해 할 수 있으므로 이러한 약물을 복용하기 전에 의사 나 약사와상의해야합니다.
   • 방사형 인터 그것은 감기, 인후염 및 열을 치료하기 위해 중국 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 7 일 동안 하루 6g을 사용하십시오. 담낭이나자가 면역 질환이 있거나, 임신 중이거나 임신을 시도하고 있거나, 고혈압이나 와파린과 같은 혈액 희석제를 복용중인 경우 요골 심실을 복용하지 마십시오.
   • 회향은 발한을 촉진하여 열을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 돼지 풀이나 카모마일에 알레르기가있는 경우 호로 파에 알레르기가있을 수 있습니다. 혈액 희석제 나 고혈압 약, 위산 감소 제, 리튬 또는 항우울제를 복용해야하는 경우 잔디를 사용하지 마십시오. 어린이와 임산부는 회향을 사용해서는 안됩니다. 열을 줄이는 데 도움이 될 수있는 따뜻한 (뜨겁지 않은) 목욕물에 풀을 조금 추가 할 수 있습니다.
   • 해열제라고 불리지 만, 피버 퓨는 해열에 그다지 효과적이지 않습니다.

6. 

   따뜻한 목욕을한다. 따뜻한 목욕을 준비하거나 따뜻한 샤워로 휴식을 취하는 것은 열을 줄이는 매우 쉽고 편안한 방법입니다. 따뜻한 물이나 상온의 물은 몸의 균형을 잃지 않고 체온을 낮추기에 적합한 온도입니다. 특히 해열제를 복용 한 후에는 따뜻한 목욕이 도움이됩니다.
   • 뜨거운 물로 어린이를 목욕 시키거나 목욕시키지 마십시오. 찬물로 목욕하는 것은 추워지고 실제로 체온이 올라갈 수 있으므로 피해야합니다. 목욕을하고 싶다면 가장 좋은 온도는 미지근한 물이거나 상온보다 약간 높은 것입니다.
   • 아이에게 열이 있으면 따뜻한 물에 적신 스폰지로 아기를 목욕시킬 수 있습니다. 아기의 몸 전체를 부드럽게 씻고 부드러운 수건으로 몸을 말리고 너무 추워지지 않도록 빨리 옷을 입혀 아기가 떨리고 체온을 높입니다.

7. 

   열을 줄이기 위해 절대 알코올로 몸을 닦지 마십시오. 알코올 닦아는 사람들이 열을 줄이기 위해 사용하는 고대 치료법이지만 체온을 빠르고 위험하게 떨어 뜨립니다.
   • 알코올로 닦으면 아픈 사람이 흡수되면 혼수 상태에 빠질 수 있으므로이 방법은 적합하지 않거나 어린 아이들 근처에 알코올을 두십시오.
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4 가지 방법 중 3 : 온도 쌍

1. 

   온도계를 선택하십시오. 전자 온도계와 유리 (수은) 온도계를 포함한 여러 유형의 온도계가 있습니다. 성인 어린이나 성인을위한 가장 일반적인 체온 측정 방법은 디지털 또는 유리 체온계를 혀 밑에 두는 것이지만, 대체 방법을 사용하여 근육 체온을 측정하는 다른 체온계가 여러 개 있습니다. 할 수있다.
   • 전자 온도계 구두 또는 항문 (아래 참조) 또는 겨드랑이 (이로 인해 판독 정확도가 떨어짐)로 사용할 수 있습니다. 측정이 완료되면 온도계에서 신호음이 울리고 측정 된 온도가 화면에 표시됩니다.
   • 귀 온도계 귀를 측정하는 데 사용되며 온도계는 적외선으로 온도를 측정합니다. 이 온도계의 약점은 귓볼이나 귀 모양이 판독 정확도에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
   • 이마 온도계 적외선을 사용하여 온도를 측정합니다. 이 온도계는 빠르게 측정하고 물리적 접촉이 거의 필요하지 않기 때문에 매우 효과적입니다. 이 체온계를 사용하려면 체온계를 이마에서 광대뼈 바로 위의 측두 동맥으로 밉니다. 정확한 위치를 지정하기는 어렵지만 몇 번 측정하면 측정 결과의 정확도가 향상 될 수 있습니다.
   • 가짜 온도계 아기가 사용할 수 있습니다. 이 체온계는 전자 구강 체온계와 유사하지만 젖꼭지를 사용할 때 아기에게 적합합니다. 측정이 완료되면 피크 측정 결과가 표시됩니다.

2. 

   온도를 확인하십시오. 체온계를 선택한 후 체온계의 설계 방법에 따라 체온을 측정합니다 (아기의 입, 귀, 측두 동맥 또는 항문 측정 (아래 참조)). 39.4도 이상의 열이 있거나 3 개월 이상 38.8 도의 열이있는 아기가 있거나 38도 이상의 열이있는 신생아 (0-3 개월)가있는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오..

3. 

   아기의 항문 온도를 측정하십시오. 아이의 체온을 측정하는 가장 정확한 방법은 항문을 통하는 것이지만, 아기의 내장에 침투하지 않도록 극도의주의를 기울여야합니다. 직장 체온 측정에 가장 적합한 온도계는 전자 체온계입니다.
   • 온도계 위에 약간의 오일 왁스 나 윤활 젤을 바릅니다.
   • 아기를 뱃속에 올려 놓으십시오. 필요한 경우 추가 도움을 요청하십시오.
   • 체온계 팁을 아기의 항문에 약 1.3cm 깊이 넣습니다.
   • 신호음이 들릴 때까지 체온계와 아기를 약 1 분 동안 잡고 있습니다. 아기가 다 치지 않도록 아기 나 체온계를 켜두 지 마십시오.
   • 온도계를 제거하고 화면의 판독 값을 읽습니다.

4. 

   열이 자라고 저절로 사라지게하십시오. 열이 경미한 경우 (성인 또는 6 개월 이상 어린이의 경우 최대 38.8도) 열을 완전히 낮출 필요는 없다는 조언이 있습니다. 신체의 열은 다른 문제가 발생했다는 신호이므로이를 낮추려고하면 문제를 더 숨길 수 있습니다.
   • 과도한 열을 치료하는 것은 신체의 자연적인 항 바이러스 또는 감염 메커니즘에도 영향을 미칩니다. 체온이 낮 으면 외래종이 기능하는 데 도움이되는 환경이 될 수 있으므로 열이 발생하고 가라 앉도록하는 것이 좋습니다.
   • 면역력이 약하거나 화학 요법 약물을 복용 중이거나 방금 수술을받은 사람에게는 열이 저절로 사라지는 것이 권장되지 않습니다.
   • 열을 내리려고하는 대신, 휴식, 수분 섭취, 신체 자유 유지와 같이 열이 발생하고 가라 앉을 때 자신이나 자녀를 편안하게 만드는 조치를 취하십시오. 멋있는.
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4 가지 방법 중 4 : 언제 의사를 만나야하는지 알기

1. 

   발열 증상 알아보기. 모든 사람의 정상 체온이 섭씨 38 도는 아니며 정상 체온과 1 ~ 2도 차이는 정상입니다. 그저 미열이라도 걱정할 필요가 없었습니다. 경미한 열의 증상은 다음과 같습니다.
   • 불편 해 조금 더워
   • 일반적인 피로
   • 따뜻한 몸
   • 너무 추워
   • 땀
   • 발열의 원인에 따라 두통, 근육통, 식욕 부진 또는 탈수와 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

2. 

   고열이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 열이 섭씨 39.4도 이상이면 성인은 의사의 진찰을 받아야합니다. 어린이의 체온은 성인보다 열의 영향에 더 민감합니다. 다음과 같은 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.
   • 섭씨 40도 이상의 열이있는 생후 3 개월 미만의 유아가 있습니다.
   • 섭씨 38.8도 이상의 열이있는 생후 3 ~ 6 개월 아기가 있습니다.
   • 섭씨 38.8도 이상의 열이있는 모든 연령의 자녀가 있습니다.
   • 귀하 또는 다른 성인은 섭씨 39.4도 이상의 열이 있으며 특히 졸음이나 동요가 있습니다.

3. 

   열이 며칠 이상 지속되면 즉시 의사에게 연락하십시오. 2 ~ 3 일 이상 지속되는 열은 별도의 치료가 필요한 더 깊은 문제의 징후 일 수 있습니다. 자신이나 자녀를 진단하려고하지 마십시오. 전문 검사를 받으려면 의사에게 가십시오. 다음과 같은 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.
   • 2 세 미만 어린이의 경우 열이 24 시간 이상 지속됩니다.
   • 열은 2 세 이상의 어린이에게 72 시간 (3 일) 지속됩니다.
   • 열은 성인에서 연속 3 일 동안 지속되었습니다.

4. 

   즉각적인 의학적 개입이 필요한시기를 알 수 있습니다. 열이 다른 문제를 나타내는 증상을 동반하거나 열이있는 사람이 참작 할 수있는 상황에있는 경우, 열이 아무리 높더라도 의사에게 연락해야합니다. 확인해야 할 몇 가지 상황이 있습니다. 즉각적인 의학적 도움 받기:
   • 환자는 호흡 곤란
   • 피부의 발진 또는 붉은 반점
   • 환자가 무기력하거나 정신 착란
   • 환자가 빛에 비정상적으로 민감 함
   • 당뇨병, 암 또는 HIV와 같은 만성 질환이있는 환자
   • 환자가 최근에 다른 나라를 여행했습니다.
   • 외부에 극심한 더위를 입히거나 극도로 더운 차량에 앉아있는 등 극도로 더운 환경에 노출되어 열이 나는 경우
   • 열이있는 사람은 인후통, 메스꺼움, 구토, 설사, 귀 통증, 발진, 두통, 혈성 설사, 복통, 호흡 곤란, 혼란, 목 통증, 또는 배뇨 중 통증.
   • 열이 가라 앉았지만 환자는 여전히 열이있는 것 같습니다.
   • 환자가 발작이있는 경우 즉시 115 번으로 전화하십시오.
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경고

• 2 세 미만의 어린이에게 약을주기 전에 항상 건강 전문가와상의하십시오.
• 약물 복용량에 대한 최신 적응증에 유의하십시오. 예를 들어, 유아용 아세트 아미노펜 병 약물 농도는 최근에 더 가벼운 농도 (80mg / 0.8mL에서 160mg / 5mL로)로 변경되었습니다.