지방 흡입 수술에서 회복하는 방법 : 15 단계 (사진 포함) - 팁

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신체 윤곽 기술이라고도하는 지방 흡입 수술은 세계에서 가장 인기있는 성형 수술 절차 중 하나입니다. 이 절차는 과도한 체지방을 제거하기 위해 특수 수술 장비를 사용해야합니다. 지방 흡입의 일반적인 위치는 엉덩이, 엉덩이, 허벅지, 팔, 복부 및 가슴입니다. 지방 흡입을 계획하고 있다면 회복이 고통스럽고 시간이 많이 소요된다는 것을 알고 있지만 신체가 제대로 회복 될 수있는 기회를 주면 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 수술 후 회복

수술 후 의사와 상담하십시오. 지방 흡입 수술은 침습적 절차이며 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 의사의 수술 후 지시를 따르고 알려지지 않은 문제에 대해 물어 보는 것이 중요합니다. 이렇게하면 회복 과정이 원활하게 진행되고 합병증의 위험이 최소화됩니다.
- 모든 것을 이해하려면 마지막 수술 전 예약 중에 수복 치료에 대해 의사와 상담해야합니다.
- 수술에 동행하는 사람은 수술로 지쳤거나 마취로 인해 명확하게 기억할 수없는 경우 의사의 조언을 따라야합니다.
충분한 휴식을 취하십시오. 병원에서의 수술이든 외래 환자 든 상관없이 최소한 며칠의 휴식이 필요합니다. 일반적으로 며칠 후에 직장으로 돌아가거나 학교로 돌아갈 수 있습니다.
- 어느 정도의 휴식이 필요한지 의사와상의하십시오.
- 회복 시간은 수술 부위의 범위와 제거 된 지방의 양과 직접적인 관련이 있습니다. 넓은 부위에 지방을 흡수하고 싶다면 회복하는 데 더 많은 시간이 걸립니다.
- 수술 전에 집과 침실을 준비하십시오. 따뜻한 담요, 부드러운 매트리스, 베개 및 시트와 같은 편안한 생활 환경은보다 효과적으로 휴식을 취하고 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
꽉 끼는 옷을 입으십시오. 수술 후 의사는 붕대를 감고 드레싱을 가져 오도록 요청할 수 있습니다. 드레싱과 붕대는 지방 흡입술을받는 부위의 압력을 유지하고 출혈을 예방하며 수술로 인한 선을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 일부 의사는 단단한 피팅을 제공하지 않습니다. 수술 전이나 직후에 구입해야합니다. 붕대와 붕대는 약국 및 건강 제품 상점에서 판매됩니다.
- 타이트한 옷을 입는 것이 중요합니다. 드레싱은 수술 후 지원을 담당 할뿐만 아니라 부기와 멍을 줄이고 혈액 순환을 개선하여 회복을 촉진합니다.
- 수술중인 신체 부위를 위해 특별히 설계된 단단한 피팅을 구입해야합니다. 예를 들어, 허벅지 지방을 빨고 있다면 각 허벅지에 맞도록 두 개의 허벅지 튜브를 구입하십시오.
- 대부분의 사람들은 수술 후 2 주 동안 붕대를 착용해야하며, 대부분의 사람들은 몇 주 동안 드레싱을 착용합니다.
감염 예방을 위해 항생제 복용하기. 의사는 일반적으로 감염 위험을 줄이기 위해 수술 후 항생제를 처방합니다. 감염을 피하기 위해 처방 된 항생제를 전체 용량으로 복용하는 것이 중요합니다.
- 최근 연구에 따르면 지방 흡입 후 항생제가 필요하지 않을 수 있으므로 이에 대해 의사와 상담하십시오. 헤르페스와 같은 질병이있는 경우 감염과 싸우거나 발병을 예방하기 위해 약을 복용해야합니다.
약으로 통증과 부기를 완화하십시오. 수술 후 통증, 무감각 및 부기를 경험할 수 있습니다. 일반 의약품 또는 일반 의약품 진통제를 사용하여 통증이나 부기를 완화하십시오.
- 수술 후 몇 주 동안 무감각, 가려움 또는 통증을 느끼는 것은 정상입니다. 또한이 기간 동안 부기와 멍이들 것입니다.
- 대부분의 사람들은 수술 후 1 ~ 2 주 후에 호전됩니다. 이 시간 이상 진통제를 복용해야 할 수도 있습니다.
- 이부프로펜이나 아세트 아미노펜과 같은 비처방 진통제를 복용 할 수도 있습니다. 이부프로펜은 또한 지방 흡입으로 인한 부종을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 처방전없이 살 수있는 진통제가 효과가없는 경우 의사가 진통제를 처방 할 것입니다.
- 약국에서 처방전없이 살 수있는 진통제를 구입할 수 있습니다.
가능한 한 빨리 걸으십시오. 가능한 한 빨리 가벼운 걸음으로 걷기 시작해야합니다. 걷기는 생명을 위협하는 상태 인 다리에 혈전이 형성되는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 부드러운 움직임은 또한 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.
- 가능한 한 부드럽게 움직여야하지만, 수술 후 한 달만에 무거운 작업을 할 수 있습니다.
절개를 돌봐주세요. 절개 부위는 의사가 꿰맬 것입니다. 의사의 지시에 따라 드레싱을 절개 부에 남겨두고 드레싱 변경 지침을 따르십시오.
- 의사는 상처에서 액체를 배출하기 위해 배수구를 삽입 할 것입니다.
- 48 시간 후에 샤워를 할 수 있지만 상처가 제거 될 때까지 욕조에 몸을 담그지 마십시오. 깨끗한 붕대를 감고 샤워 후 붕대를 감습니다.
봉합사에서 실을 제거하십시오. 신체는 특정 유형의 실을 흡수 할 수 있지만 녹지 않는 실을 제거하려면 의사에게 가야합니다. 의사가 정한 시간에 수술실을 제거하십시오.
- 의사는 수술 후 지시를 할 때 어떤 봉합사를 사용하는지 알려줄 것입니다.
- 자체 파괴 스레드를 사용하는 경우 스레드를 제거 할 필요가 없습니다. 바늘은 자폭합니다.
합병증 징후 살펴보기. 수술에는 위험이 따르므로 감염과 같은 합병증의 징후가 있는지주의하십시오. 이것은 사망 위험을 포함하여 심각한 합병증이 발생할 위험을 예방합니다. 다음과 같은 경우 즉시 의사를 만나십시오.
- 부기, 멍 또는 발적 증가.
- 중증 또는 진행성 통증.
- 두통, 발진, 메스꺼움 또는 구토.
- 발열 (섭씨 38도 이상).
- 절개 부에서 나오는 배액은 노란색 또는 녹색이며 악취가납니다.
- 멈추지 않거나 조절할 수없는 출혈.
- 감각 상실 또는 움직일 수 없음.
결과를 사용할 수있는 시간에주의하십시오. 몸이 부어 오르기 때문에 즉각적인 결과를 보지 못할 것입니다. 남은 지방이 제자리에 정착하는 데는 몇 주가 걸리며이 기간 동안 울퉁불퉁 한 선이 보일 것입니다. 그러나 수술 후 6 개월 이내에 모든 결과를 확인해야합니다.
- 지방 흡입 수술의 결과는 특히 체중이 증가 할 때 영구적이지 않습니다.
- 기대했던 것만 큼 좋지 않은 결과에 실망하실 수 있습니다.
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2 가지 방법 중 2 : 수술 후 체중 유지

체중 조절. 이 절차는 지방 조직을 영원히 제거하지만 체중이 증가하면 결과가 바뀌거나 지방이 수술 부위에 다시 나타납니다. 원하는대로 수술 결과를 안정시키기 위해 건강한 체중을 유지하십시오.
- 일정한 체중을 유지하는 것이 가장 좋습니다.체중이 증가하거나 감소해도 결과는 크게 변하지 않을 수 있지만 체중 변화가 클수록 결과가 바뀝니다.
- 활동적인 생활을 유지하고 건강한 식단을 유지하면 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.
건강하고 적당히 먹습니다. 건강하고 균형 잡히고 적당히 먹는 것은 체중 유지에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 적당한 지방, 복합 탄수화물 및 영양소가 포함 된 음식은 전반적인 건강에 가장 좋습니다.
- 활동 수준에 따라 하루에 약 1,800-2,200 칼로리가 포함 된 영양가있는 식단을 유지하십시오.
- 매일 5 가지 식품군을 조합하면 충분한 영양분을 얻을 수 있습니다. 다섯 가지 식품군은 과일, 채소, 곡물, 단백질 및 유제품입니다.
- 하루에 1 ~ 1.5 컵의 과일을 섭취해야합니다. 과일의 경우 라즈베리, 블루 베리 또는 딸기와 같은 전체 과일을 먹거나 100 % 순수 과일 주스를 마 십니다. 적절한 영양분을 섭취하고 먹기 전에 어떤 식 으로든 준비하지 않도록 다양한 과일을 변경하십시오. 예를 들어, 순수한 베리 한 컵을 먹는 것이 케이크에 장식 된 베리보다 훨씬 건강합니다.
- 하루에 2.5 ~ 3 컵의 녹색 채소를 섭취해야합니다. 녹색 채소의 경우 브로콜리, 당근 또는 피망과 같은 전체 녹색 채소를 먹거나 100 % 순수한 채소 주스를 마셔야합니다. 모든 영양소를 얻을 수 있도록 다양한 녹색 채소를 바꾸는 것을 잊지 마십시오.
- 과일과 채소는 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 섬유질은 체중 유지에도 도움이됩니다.
- 하루에 150-200g의 통 곡물을 섭취해야하며, 그중 절반은 통 곡물이어야합니다. 통 곡물과 곡물은 현미, 파스타 또는 통밀 빵, 귀리 또는 시리얼 가루와 같은 식품에서 발견됩니다. 곡물은 소화를 돕는 비타민 B를 제공합니다.
- 하루에 150-180g의 단백질을 섭취해야합니다. 단백질은 쇠고기, 돼지 고기 또는 가금류와 같은 살코기에서 발견됩니다. 익힌 콩; 계란; 땅콩 버터; 또는 견과류. 이 음식은 또한 근육을 유지하고 발달시키는 데 도움이됩니다.
- 하루 2-3 컵 또는 350g의 유제품을 섭취해야합니다. 유제품에는 치즈, 요구르트, 우유, 두유 또는 아이스크림이 포함됩니다.
- 나트륨은 대량 가공 식품에 풍부하기 때문에 너무 많은 나트륨을 섭취하지 마십시오. 미뢰는 나이가 들어감에 따라 감소하고 음식에 더 많은 소금을 첨가하는 경향이 있습니다. 과도한 나트륨 섭취를 피하고 수분 보유력을 높이기 위해 마늘이나 허브와 같은 대체 양념을 사용하십시오.
건강에 해로운 음식을 피하십시오. 체중 감량을 시도하는 경우 건강에 해로운 음식이나 정크 푸드는 종종 칼로리가 높고 지방이 많으므로 피하십시오. 쇼핑하는 동안 슈퍼마켓 정크 푸드 노점에서 멀리 떨어져 있습니다. 감자 튀김, 피자, 햄버거, 케이크, 아이스크림은 체중 감량에 도움이되지 않습니다.
- 빵, 쿠키, 파스타, 쌀, 시리얼 및 구운 식품과 같은 정제 된 전분과 탄수화물을 멀리하십시오. 이러한 음식을 제거하면 체중 유지에도 도움이됩니다.
- 체중 증가를 피하기 위해 가공 식품에 포함 된 설탕의 양에주의하십시오.
심혈관 운동을한다. 충격이 적고 중간 강도의 유산소 운동은 건강을 유지하고 체중 감량에도 도움이됩니다. 시작하기 전에 의사 및 피트니스 코치와 유산소 운동 계획에 대해상의하십시오.
- 매일 그리고 대부분의 요일에 적어도 30 분 동안 중간 강도의 운동을해야합니다.
- 당신이 처음이거나 덜 충격적인 운동이 필요하다면 걷거나 수영하십시오.
- 어떤 형태의 유산소 운동이든 체중 감량에 도움이됩니다. 걷기와 수영 외에도 조깅, 조정, 자전거 타기 또는 전신 기계 사용을 고려하십시오.
근력 발달 운동을한다. 유산소 운동 외에도 근력 운동은 체중과 지방 흡입 수술 결과를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 근력 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사 및 트레이너와상의하여 귀하의 능력과 필요에 맞는 최상의 프로그램을 개발할 수 있도록하십시오.
- 요가 또는 빌라도 수업을 듣거나 온라인으로 등록하십시오. 이러한 영향이 적은 활동은 근육을 만들고 늘리는 데 도움이되며 체중 관리에 도움이됩니다.
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