기관지염을 자발적으로 치료하는 방법 : 11 단계 - 팁

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기관지염은 기관지의 염증으로, 폐를 드나 드는 공기를 돕는 관으로 기침과 호흡 곤란을 유발합니다. 대부분의 경우 기관지염은 감기와 같은 가벼운 질병의 합병증으로 나타납니다. 기관지염은 심각한 문제가 아니며 자연적으로 치료할 수 있습니다.

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3 단계 중 1 : 기관지염 이해하기

만성 기관지염과 급성 기관지염 구분하기. 기관지염은 폐기도의 염증이며 만성적이거나 급성 일 수 있습니다. 급성 기관지염과 만성 기관지염은 다른 치료가 필요하기 때문에 구별해야합니다.
- 급성 기관지염은 일반적으로 바이러스 감염에 의해 발생하며 증상은 7 ~ 10 일 이상 지속되지 않습니다.급성 기관지염은 일반적으로 처방약이 필요하지 않기 때문에 자연적으로 치료할 수 있습니다.
- 만성 기관지염은 흡연자에게서 가장 흔하게 발생하는 질병입니다. 또한 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)에 기여하는 많은 질병 중 하나입니다. 만성 기관지염이있는 경우, 스스로 의학적 도움을 구해서는 안됩니다.
증상 알아보기. 기관지염의 증상 파악하기. 우리는 종종 기관지염의 증상을 감기 또는 부비동 감염과 혼동하여 부적절한 치료로 이어집니다.
- 급성 기관지염은 감기와 매우 유사합니다. 증상으로는 인후통, 재채기, 쌕쌕 거림, 피로, 발열 등이 있습니다. 그러나 차이점은 기관지염은 종종 녹색 또는 황색 가래를 동반하는 기침을 동반한다는 것입니다.
- 증상이 7 ~ 10 일만 지속되면 급성 기관지염으로 간주됩니다. 오래 지속되는 증상은 만성 기관지염의 징후 일 수 있습니다.
- 발목, 발 또는 다리에 창백한 입술이나 부기가 발생하면 즉시 의학적 도움을 받으십시오.
- 담배를 피우지 않고 만성 기관지염의 특정 증상이 없다면 기관지염이 급성 일 가능성이 있습니다. 급성 기관지염은 자연적으로 또는 일반 의약품으로 치료할 수 있습니다. 증상이 7-10 일 이내에 개선되면 의학적 도움이 필요하지 않을 수 있습니다.
위험 요소를 인식하십시오. 기관지염의 증상을 확인하기 어려운 경우 위험 요인에 따라 직접 상태를 진단 할 수 있습니다. 기관지염의 위험을 높이는 요인은 많습니다.
- 약화 된 면역 체계는 질병이 바이러스 감염으로 인해 발생하기 때문에 급성 기관지염의 위험을 증가시킵니다. 장기간 감기에 걸리거나 HIV / AIDS와 같이 면역 체계를 약화시키는 의학적 상태가있는 경우 급성 기관지염의 위험이 더 높습니다. 또한 나이로 인한 면역 체계가 약해 기관지염의 위험도 높아집니다. 어린 아이들과 노인들은 기관지염을 일으키는 바이러스에 민감합니다.
- 암모니아, 산, 염소, 황화수소, 이산화황 또는 브롬과 같은 폐 자극제와 정기적으로 접촉하면 기관지염의 위험이 높아집니다. 이러한 폐 자극제는 쉽게 폐에 침투하여 염증과기도 막힘을 유발합니다.
- 산성 역류는 목을 자극하고 기관지염에 더 취약하게 만들 수 있습니다.
- 흡연자는 급성 및 만성 기관지염의 위험이 더 높습니다. 자연적인 방법으로 질병을 치료해서는 안되지만, 기관지염이 흡연으로 인한 것으로 의심되면 의학적 도움을 받으십시오.
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3 단계 중 2 : 기관지염에 대한 가정 치료

충분한 수면을 취하십시오. 의사는 종종 기관지염 환자에게 신체가 휴식을 취하고 바이러스에 노출 된 후 회복 할 시간이 필요하기 때문에 적절한 휴식을 취하도록 조언합니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 기관지염과 관련된 감기 증상으로 인해 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.
- 건강하더라도 수면 개선 루틴이 있어야합니다. 예를 들어, 조용한 휴식 환경을 조성하고, 전자 장치를 끄고, 잠자리에 들기 전에 랩톱과 전화를 사용하지 않아야합니다.
- 천연 허브 기침 시럽과 기침 억제제는 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다. 기침 억제제로 시럽과 차를 사용하면 수면에 영향을 미치는 기침에 매우 좋습니다.
- 자는 동안 고개를 들어보세요. 이렇게하면 귀에 가해지는 부비동 압력이 줄어들고 호흡이 더 쉬워집니다. 따라서 잠을 잘 때 여분의 베개 나 지지대를 머리 아래에 두어야합니다.
- 카모마일 차 또는 수면 보조제는 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀고 몸에 물을 보충하는 데 도움이됩니다. 휴식이나 취침 전에 차 한 잔을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
환경을 가습하십시오. 습한 공기는 점액을 풀어서 기침 및 재채기와 같은 기관지염 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 실내 공기 용 가습기를 배치 할 수 있습니다.
- 가습기 구입하기. 온라인이나 전자 슈퍼마켓에서 제품을 구입할 수 있습니다. 제조업체의 지침, 특히 기계 청소 지침을 따라야합니다. 곰팡이를 유발하는 부적절한 청소는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 가습기를 사고 싶지 않다면 가습기를 만들 수있는 다른 방법이 있습니다. 예를 들어, 뜨거운 물 그릇에서 증기를들이 마시거나 따뜻한 욕조에서 욕실 문을 닫아 증기를 늘릴 수 있습니다. 또는 수분을 늘리고 공기를 여과하는 데 도움이되는 관상용 식물을 심을 수도 있습니다.
자극제와의 접촉을 피하십시오. 집에서 폐 자극제와의 접촉을 피하십시오.
- 증상이있는 동안에는 담배를 피우지 마십시오. 흡연자와 함께 거주하는 경우 간접 흡연을 피하기 위해 외부에서 흡연하도록 요청하십시오.
- 폐를 자극 할 수 있으므로 증상이 지속되는 동안 새로운 가정용 청소 제품 및 페인트와의 접촉을 피하십시오.
- 기관지염 증상이 지속되는 동안 재채기와 기침을 유발하는 알레르겐과의 접촉을 피하십시오.
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3/3 단계 : 식습관 수정

물을 많이 마신다. 식수는 기관지염 치료에 유용합니다. 신체는 열로 인해 빠르게 수분을 잃게되며, 수분을 많이 섭취하면 점액을 희석하고 기침, 재채기 및 기타 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 물은 수분 공급의 훌륭한 대안입니다. 항상 물병을 휴대하고 항상 물을 채워야합니다.
- 따뜻한 액체는 또한 더 나은 진정 효과를 제공 할 수 있습니다. 수프와 차는 기침으로 인한 인후통을 진정시키는 데 도움이됩니다. Steam도 유용한 옵션입니다.
- 우유의 특성으로 인해 점액이 걸쭉해질 수 있으므로 우유를 마시지 마십시오. 우유는 또한 위에서 언급 한 액체만큼 물을 보충하는 데 도움이되지 않습니다.
기관지염 증상으로 식단을 개선하는 데 도움이되는 음식을 추가하십시오. 기관지염 증상을 줄이는 데 도움이되는 많은 음식이 있습니다. 회복 단계에서 이러한 음식을 식단에 포함 시키면 도움이 될 수 있습니다.
- 레몬과 생강은 목을 진정시키고 기침을 완화하며 점액 분비를 줄여줍니다. 간 레몬과 생강을 차나 물에 넣어 맛을 내고 목을 진정시킬 수 있습니다.
- 아몬드에는 호흡기 감염에서 회복하는 데 도움이되는 비타민과 영양소가 풍부합니다.
- 매운 음식은 콧물을 유발할 수 있지만 분비 된 점액은 더 얇고 제거하기 쉽습니다. 뜨겁고 매운 음식을 먹으면기도를 깨끗이하고 호흡을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
꿀 사용하기. 꿀은 기침을 억제하는 데 도움이되는 자연적이고 효과적인 성분이므로 감기와 독감에 자주 권장됩니다.
- 한 연구에서 감기와 유사한 증상이있는 환자를 위해 다양한 기침 치료법이 사용되었습니다. 그 결과 꿀, 특히 메밀 꿀이 최고의 치료법임을 보여주었습니다. 거기에서 연구자들은 꿀이 감기를 효과적으로 치료하지 못한다는 생각이 잘못된 견해라고 확신합니다.
- 저녁 차에 꿀을 추가하거나 잠자리에 들기 전에 꿀 티스푼을 마시는 것이 기침 증상을 완화하는 효과적인 방법입니다. 하지만 기침을하지 않는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 기침은 호흡기에서 점액을 제거하는 데 필요한 과정입니다. 따라서 기침을 완화하기 위해 하루 종일 꿀을 섭취해서는 안되며, 기침이 수면을 방해 할 때만 사용해야합니다.
소금물로 가글하기. 소금물은 일시적으로 목의 통증을 진정시키는 데 도움이됩니다. 기관지염 증상이 귀찮다면 소금물로 입을 헹구고 증상이 호전되는지 살펴볼 수 있습니다.
- 일반적으로 1 / 4-1 / 2 티스푼의 소금과 8 온스의 물을 혼합하는 비율이 이상적입니다.
- 구강 세정제와 마찬가지로 30 초 동안 가글하고 소금물을 뱉어냅니다. 필요한 경우 반복하십시오.
- 원하는대로 수온을 조절할 수 있지만 따뜻한 물과 약간 뜨거운 물이 더 나은 편안함을 제공합니다.
유칼립투스 오일 사용하기. 건강 식품 상점과 약국에서 구할 수있는 유칼립투스 오일은 자연스럽고 효과적인 치료법입니다. 유칼립투스 에센셜 오일은 혼잡을 완화하고 기침을 진정시키고 목을 진정시키는 데 도움이됩니다. 그러나 유칼립투스 오일을 섭취 할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 의사의 처방없이 에센셜 오일을 복용하지 마십시오. 유칼립투스 오일은 간접적으로 만 사용하고 소비해야합니다. 에센셜 오일을 마시는 것은 위험 할 수 있습니다. 고용량을 사용하거나 유칼립투스 에센셜 오일을 복용하면 중독을 일으킬 수 있습니다.
- 기관지염 증상을 줄이려면 끓는 물 2 컵에 유칼립투스 에센셜 오일 5 ~ 10 방울을 더하면됩니다. 머리에 수건을 대고 얼굴을 아래로하여 증기를 흡입하십시오.
- 올리브 오일이나 아몬드 오일과 같은 다른 오일로 희석 한 유칼립투스 오일을 피부에 바를 수 있습니다. 이 방법은 일반적으로 발진과 피부염에 사용되지만 기관지염 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
- 의사와상의없이 어린 아이들에게 유칼립투스 오일을 사용하지 마십시오. 유칼립투스 오일은 어린 아이들에게 유독 할 수 있습니다.
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