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일반적으로 여성의 임신은 약 40 주 동안 지속됩니다. 임신 40 주 이상인 경우 불편 함을 느끼고 조바심을 느끼고 분만이 시작됩니다. 그러나 분만을 유도하기 위해 의학적 개입을하기 전에 다음과 같은 자연 요법 중 일부를 시도하여 집에서 그 과정을 수행하십시오.

단계

7 가지 방법 중 1 : 여러 가지 음식 먹기

1. 

   파인애플 먹기. 파인애플은 진통을 자극 할 수있는 과일로 자궁경 부를 부드럽게하거나 "숙성시키는"효소 인 브로 멜라 인을 함유하고 있습니다. 이것은 노동이 시작되는 중요한 단계입니다.
   • 순수한 파인애플 만 먹고 파인애플 주스 나 파인애플 스무디를 마신다.

2. 

   
   
   매운 음식 먹기. 어떤 사람들은 매운 음식이 노동의 촉매제 역할을한다고 믿습니다. 멕시코 음식이나 고추를 섞은 음식은이 과정을 자극하지만 매운 음식은 임신 후기에 소화 불량을 유발할 수 있으므로주의해야합니다.
   • 일부 연구에 따르면 매운 음식은 캡사이신의 존재 덕분에 통증을 억제 할 수 있습니다. 캡사이신은 또한 통증 완화에 도움이되는 자연 발생 호르몬 인 엔돌핀보다 더 강력합니다.

3. 

   
   
   감초 먹기. 감초 블랙은 진통을 촉진하는 데 도움이되는 식품이므로 당분이 적은 감초를 자연스럽게 섭취해야합니다. 감초 추출물을 보충하기 위해 약을 복용 할 수도 있습니다. 감초는 완하제 효과가 있으며 직장 수축을 유도하여 자궁 수축을 유발합니다.

4. 

   
   
   마늘 먹기. 필요한 양의 마늘을 먹으면 배변을 더 쉽게 할 수 있으므로 태아가 아래로 움직일 수 있도록 장을 청소합니다.아래로 내려 가면 태아는 자궁 및 자궁 경부와 ​​더 많이 상호 작용하여 분만을 준비합니다.
   • 음식이 소화 불량을 일으키지 않는 한 마늘이 많은 음식을 요리하십시오.

5. 

   섬유질을 충분히 섭취하십시오. 고 섬유질 식품은 변비 예방에 도움이됩니다. 변비가 생기면 장이나 직장이 부어 태어나 기 전에 아기가 아래로 내려 가야하는 신체 아래 공간을 차지하기 때문입니다. 따라서 임신 마지막 주에 과일과 채소를 많이 먹어야합니다. 자두 나 말린 과일을 먹는 것도이 단계에서 유익합니다.

6. 

   레드 라즈베리 잎차 마시기. 이 차는 자궁을 강화하고 분만 중에 근육 수축을 돕습니다. 차를 만드는 방법 : 약 200ml의 끓는 물에 티백을 3 분 동안 담근 후 식힌 다음 마신다.
   • 여름에는 얼음으로 삶은 라즈베리 잎차를 만들어 상쾌한 음료를 만들 수 있습니다.

7. 

   커민 차 마시기. 회향을 사용하여 위장 문제를 치료할 수있을뿐만 아니라 월경을 자극하고 조절하고 팽만감을 치료하는 데 도움이됩니다. 진통을 촉진하기 위해 회향 씨 차 한잔을 만드십시오.
   • 차의 쓴맛을 중화시키기 위해 설탕이나 꿀을 첨가 할 수 있습니다.
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7 가지 방법 중 2 : 신체 자세

1. 

   바닥에 손을 대고 무릎을 꿇습니다. 젖소 자세는 태아가 올바른 위치에 눕도록 도와줍니다. 아기의 머리가 아래로 눌러 자궁 경부에 닿으면 자궁 경부가 눌려지고 짧아지고 늘어나 기 시작합니다. 하루에 여러 번 무릎을 꿇고 10 분 동안 무릎을 꿇을 때마다 태아는 천천히 최적의 자세로 이동합니다.

2. 

   소파에 누워 있지 마십시오. 임신이 늦으면 피곤하고 자주 쉬고 싶을 것입니다. 그러나 소파에 기대거나 기대는 것은 분만 준비 단계에서 태아의 위치에 좋지 않습니다. 대신 몸의 왼쪽에 옆으로 눕고 몸을 부드럽게 앞으로 돌리고 매트리스를 사용하여 몸을 받쳐 주면 편안함을 느낄 수 있습니다.

3. 

   출산 공에 몸통을 팝니다. 출산 풍선은 분만 초기 단계에서 긴장을 풀고 분만을 준비하는 데 도움이되는 큰 바운스 공 (운동에도 사용됨)입니다. 다리를 뻗은 상태로 공에 앉거나 튀는 것은 아기의 머리가 아래쪽으로 움직이는 데 도움이 될 수 있습니다. 광고

7 가지 방법 중 3 : 신체 운동

1. 

   산책. 걷기는 태아를 자극하고 태아가 몸 아래로 이동하게합니다. 태아가 자궁 경부에 눌리면 분만이 시작됩니다. 15 ~ 20 분 정도 걸을 수있는 시간을 가져야하며, 신선한 공기 속에서 걷는 것도 건강에 매우 유익합니다.
   • 가파른 언덕을 걷는 연습을하십시오. 이 연습은 태아가 더 쉽게 아래로 이동하는 40-45도 각도로 몸을 앞으로 기울 이도록합니다.

2. 

   승마 운동을한다. 한쪽 다리를 앞쪽으로 들고 다른 쪽 다리를 뒤쪽 다리로 쫓는 승마는 태아에게 약간의 충격을 줄 수 있습니다. 이 운동을 할 때 넘어지지 않도록 조심하십시오.

3. 

   계단 오르기. 계단을 오르면 몸이 약 40-45도 기울어지고 아기가 아래로 내려가는 데 도움이됩니다. 올라갈 때 안전을 위해 계단을 난간하는 것을 잊지 마십시오.
   • 또한 계단을 올라갈 때마다 발을 밟아야합니다.

4. 

   집 청소. 적당한 강도의 활동을하면 진통에 도움이됩니다. 차고 청소, 진공 청소 또는 바닥 청소는 모두 활발한 작업이며 노동력을 자극합니다. 이것은 당신이 일을 마치고 집을 깨끗하게하는 것의 추가적인 이점을 줄 것입니다. 광고

7 가지 방법 중 4 : 분만을위한 신체 준비

1. 

   섹스를하십시오. 배우자 나 남편과 성관계를 맺으면 신체가 프로스타글란딘을 분비하게되는데, 이는 신체의 호르몬과 유사하며 분만을 촉진하는 데 도움이됩니다. 질에 사정 한 후 정자는 자궁 경부를 부드럽게하고 넓혀서 몸이 출산 준비를 더 잘 할 수 있도록합니다.
   • 또한 오르가즘을 느끼면 프로스타글란딘도 생성되기 때문에 성관계를 원하지 않는 경우에도 스스로 그 즐거움을 만들 수 있습니다.
   • 양수가 파열되었을 때 성관계를 갖지 마십시오. 감염이 발생할 수 있습니다.

2. 

   젖꼭지 자극. 젖꼭지 자극은 또한 자궁 수축을 자극하는 방법입니다. 검지와 엄지를 사용하여 2 분 동안 젖꼭지를 쓰다듬고 3 분 동안 휴식을 취한 다음 2 분 동안 다시 자극하고 약 20 분 동안 반복합니다. 수축이 느껴지지 않으면 지연 시간을 3 분으로 늘리고 각 세션 후 2 분만 휴식을 취해야합니다.
   • 가려움증을 예방하기 위해 손가락에 올리브 오일을 바릅니다.

3. 

   지압. 침술은 이완과 치유를 향상시키는 중국 전통 의학 기술인 침술과 유사합니다. 이 기술에 따르면 우리 몸에는 혈액을 끌어 당기고 방출하는 경혈이 있습니다. 이 두 가지 압력 지점에 강하고 직접적인 압력을 가하면 분만을 자극하는 데 도움이됩니다. 지압은 다음과 같습니다.
   • 하나는 엄지와 집게 손가락 사이의 피부에, 다른 하나는 발 아래, 안쪽 발목에서 약 7cm 위의 침술 지점을 찾습니다.
   • 손가락 사이로 피부를 꼬집은 다음 손으로 약 30-60 초 동안 원을 그리며 피부를 문지릅니다.
   • 한 두 손가락 끝으로 다리의 지정된 지점을 세게 누른 다음이 지점을 원을 그리며 문지릅니다.
   • 수축을 느끼기 시작하면 어느 지점에서든 문지르는 것을 멈추고, 수축이 멈출 때 계속 문지릅니다.

4. 

   발 반사 요법. 24 ~ 48 시간 내에 분만을 자극하기 위해 발바닥의 점을 클릭하는 방법입니다. 뇌하수체, 방광, 복부 대동맥 및 난소와 관련된 점을 클릭하여 신체를 분만하십시오. 포인트 중 하나를 단단히 직접 누르거나 원을 그리며 세게 문지릅니다.
   • 뇌하수체: 엄지 발가락에 위치한이 지점은 뇌하수체를 활성화하고 옥시토신과 같은 호르몬을 방출합니다.
   • 방광:이 지점은 발바닥과 지붕 근처에 위치하여 자궁 주변의 근육을 수축시켜 자궁 수축을 유도합니다.
   • 복부 대동맥:이 지점은 발바닥 중앙에 위치하여 긴장을 풀고 균형을 잡는 데 도움이됩니다.
   • 난소 및 자궁: 뼈 돌출부 바로 아래 발목에 위치하며 촉감이 부드러워 자궁 수축을 촉진합니다.
   • 아기가 38 주가되기 전에 발 반사 요법을하지 마십시오. 조산을 유발할 수 있습니다. 이 방법은 유산으로 이어질 수 있기 때문에 임신 초기에는 절대로 시도해서는 안됩니다.

5. 

   피마 자유 사용하기. 피마 자유는 소장에 수축을 일으키고 결장을 자극하여 노동을 돕습니다. 소장과 직장의 근육 수축은 자궁 수축으로 이어질 수 있습니다. 그러나이 방법은 설사를 유발할 수 있으므로 매우 불편합니다.
   • 과일 주스 한잔에 약 70ml의 피마 자유를 섞어 한 번에 마신다.
   • 또 다른 방법이 있습니다. 집에서 결장을 제거 할 수 있습니다. 그러나이 작업은 한 번만 수행하고 매우주의해야합니다. 물을 묻혀 대장을 청소하는 방법은 또한 나중에 탈수와 불편 함을 유발합니다.
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7 가지 방법 중 5 : 허브 사용

1. 

   앵초 기름 사용하기. 달맞이꽃 기름에는 호르몬과 유사한 물질 인 프로스타글란딘이 포함되어 있으며 자궁 경부 수축을 일으킬 수 있습니다. 하루에 세 번 500mg 캡슐을 복용하면이 에센셜 오일을 얻을 수 있습니다.
   • 또는 밤에 취침 시간에 캡슐을 질에 넣을 수 있습니다. 질의 습한 환경은 알약을 용해시키고 젤을 자궁 경부 전체에 분산시킵니다.

2. 

   천체를 사용하십시오. 셀러리 뿌리는 월경, 폐경, 골다공증과 관련된 증상을 치료하고 노동 수축을 유도하는 데 사용되는 허브입니다. 셀러리 뿌리는 검은 색 또는 파란색이며 보통 물이나 알코올에 담근다. 패키지의 지침에 따라 복용량을 사용하십시오.
   • 검은 쐐기풀 뿌리가 녹색 뿌리보다 더 효과적이라고 생각됩니다.

3. 

   동종 요법 치료. 단풍 나무와 꽃가루 (왕실의)를 사용한 동종 요법 요법은 노동을 유도하는 데 사용됩니다.사람들은 종종 약초를 사용하여 월경 질환, 두통 또는 불면증을 치료합니다. caulophyllum 식물은 자궁의 근육을 단단하게하여 출생시 자궁 수축을 돕습니다.
   • 두 요법 모두 패키지에 표시된대로 올바른 용량을 사용하십시오.
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7 가지 방법 중 6 : 몸을 이완

1. 

   따뜻한 목욕을한다. 온수 욕조에 앉아 있으면 몸과 근육을 이완하는 데 도움이됩니다. 라벤더 에센셜 오일을 물에 몇 방울 떨어 뜨려 아로마를 더욱 고요하게 만드세요.
   • 피부가 붉어지는 것을 방지하고 태아를 과열로 인한 스트레스로부터 보호하기 위해 너무 뜨거운 목욕을하지 마십시오.

2. 

   시각화를 연습하십시오. 명상 자세로 앉아 초월을 시각화하십시오. 심호흡을하고 수축이 어떻게 시작되는지, 자궁경 부가 어떻게 확장되는지, 외출하기 전에 아기를 몸 아래로 이동하는 방법을 시각화합니다.
   • 분만에 도움이되는 오디오 명상 가이드 파일을 찾으려면 인터넷으로 이동하십시오. 이러한 파일은 일반적으로 mp3로 다운로드 할 수 있습니다. "출생시 최면"이라는 키워드로 해당 파일을 쉽게 찾을 수도 있습니다.이 최면은 동일한 기술을 적용하여 전체 자연 분만 과정을 도와줍니다.

3. 

   필요한 경우 소리를 지르십시오. 비명을 지르면 신체의 스트레스를 덜어 줄 수 있으므로 신체는 과정이 시작되기 전에 가장 편안한 상태에 놓이게됩니다. 임신 후기는 매우 스트레스가 많으므로 비명을지를 수있는 기회를주는 것을 두려워하지 마십시오.
   • 필요하다면 더 쉽게 울 수 있도록 휴지 상자와 부드러운 사랑 필름을 준비해야합니다.

4. 

   마사지하러 가자. 마사지는 몸을 이완시키는 좋은 방법이지만 산전 마사지에 대해 잘 아는 직원이있는 마사지 팔러를 찾으십시오. 마사지를 할 때 왼쪽으로 눕고 무릎 사이에 베개를 씌워 몸을 지탱합니다. 광고

7 가지 방법 중 7 : 의사에게 기대할 사항

1. 

   의사가 진통을 언제 시작할지 알기. 정말로 집에서 아기를 갖고 싶다면 의사 나 조산사를 초대해야합니다. 대부분의 의사는 다음과 같이 개입이 필요한 합리적인 상황이 아니라면 서둘러 분만을 유도하지 않습니다.
   • 양수는 파열되지만 자궁 경련은 없습니다.
   • 출산 2 주 후
   • 자궁에 감염이 있습니다.
   • 임신성 당뇨병, 고혈압 또는 양수가 부족합니다.
   • 태반, 아기의 위치 또는 발달에 문제가 있습니다.

2. 

   의사의 첫 번째 조치는 양수를 분리하는 것입니다. 의사는 손가락에 장갑을 끼고 자궁 경부에 찔러서 양수를 자궁벽에서 분리합니다. 그러면 자연스럽게 호르몬이 생성되어 자궁 수축을 자극합니다.

3. 

   의사는 양수를 직접 찌를 수 있습니다. 양수 천자라고하는이 의학적 절차에서 의사는 얇은 고리를 사용하여 양수 주머니를 부러 뜨립니다. 이 절차는 항상 몇 시간 후에 진통을 유발합니다.
   • 양수 천자는 빠르지 만 고통스럽고 불편할 수 있습니다.

4. 

   의사는 천연 호르몬 인 프로스타글란딘을 처방 할 수 있습니다. 구두로 복용하거나 질에 직접 넣을 수 있습니다. 이것은 일반적으로 병원에서 발생하며 약물은 자궁 경부를 확장하는 데 사용됩니다.
   • 약을 복용하면 강한 수축이 나타나고 약간의 통증을 유발합니다.

5. 

   정맥 주사로 옥시토신을 처방받을 수 있습니다. 이 절차는 대개 진통이 너무 길 때만 병원에서 수행됩니다. 위에서 언급 한 응급 상황에서 약물은 노동 수축을 유도하는 역할도합니다.
   • 옥시토신을 사용할 때 수축은 일반적으로 빠르고 지속적으로 발생합니다.

6. 

   의사는 분만 유도와 관련된 위험을 알고 있습니다. 위에 나열된 전략은 특히 신체가 분만 할 준비가되지 않은 경우 항상 효과적인 것은 아닙니다. 진통을 유도하지 못한 경우에는 즉시 의료기관으로 가서 응급 처치를하십시오. 다음 위험에주의해야합니다.
   • 감염 (특히 양수가 파열 된 경우)
   • 자궁벽의 찢어짐
   • 조기 분만 (조기 진통 촉진으로 인해)
   • 고르지 않은 수축.
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조언

• 자동차의 충격이 태아를 아래로 밀어 낼 수 있으므로 자동차를 타야합니다 (그러나 분만 목적으로 가벼운 충돌 만 발생하는 것을 기억하십시오). 현재 베트남에서는이 특수 차량이 아직 인기가 없으므로 항상 의사와 상담하십시오.

경고

• 이러한 치료법을 복용하기 전에 조산사 나 의사와상의하십시오.
• 태아가 40 주 미만인 경우 위의 조치를 적용하지 마십시오. 이러한 모든 기술은 실패 할 경우 안전하지 않으므로 전달 프로세스를 시작하기위한 기술을 시도하기 전에 최대한 지연 시키십시오.