콧물 극복 - 팁

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단계

콧물은 실망스럽고 실망스럽고 혼란 스러울 수 있습니다. 때때로 콧물은 계절적 변화 나 알레르기로 인해 발생하지만 감기, 부비동 감염 또는 독감과 같은 질병의 증상 일 수도 있습니다. 가정 요법과 일반 의약품으로 콧물을 치료하고 원인을 나타낼 수있는 다른 증상을 주시하십시오. 증상이 지속되거나 악화되면 의사를 만나십시오. 충분한 휴식, 수분 공급 및 약간의 치료를 통해 코를 맑게하고 다시 정상적인 호흡을 할 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 가정 요법 사용

냄새를 맡거나 삼키거나 부드럽게 불어 콧물을 제거하십시오. 콧물을 막는 가장 좋은 방법은 코에서 점액을 빼내는 것이므로 필요할 때 코를 티슈에 부드럽게 불어 넣으십시오. 콧물이 멈추지 않으면 티슈를 반으로 찢어 두 개의 작은 종이 조각으로 말아서 한 쪽 콧 구멍에 넣습니다. 정상적으로 호흡하거나 입을 통해 호흡하십시오.
- 가능하면 코 밑의 민감한 피부가 건조되지 않도록 물티슈에 코를 푼다. 피부가 자극을 받으면 보습 로션을 바르십시오.
- 목구멍에 조직을 배출 할 수없는 점액이 느껴질 수도 있습니다. 콧물과 답답함을 치료하기 위해 그것을 삼키십시오.
가정 증기 요법 시도하기. 코의 압력을 줄이고 콧물을 멈추려면 뜨거운 물로 샤워 나 목욕을하고 증기가 방을 가득 채우도록하십시오. 또한 머리에 수건을 감고 뜨거운 물이 담긴 냄비 나 그릇에 기대거나 단순히 뜨거운 샤워를 켜고 샤워 실에 서 있지 않고 욕실에 앉을 수 있습니다. 하루에 2-4 번한다.
- 같은 효과를 위해 기화기 나 가습기를 사용할 수도 있습니다.
- 효과를 높이기 위해 약간의 유칼립투스 오일, 장뇌 알코올 또는 페퍼민트 오일을 물에 첨가 할 수 있습니다. 일부를 그릇이나 뜨거운 물에 붓거나 샤워를 켜기 전에 샤워 주위에 약간 뿌립니다.
자신의 식염수 비강 스프레이를 만들어 점액을 씻어 내십시오. 따뜻한 물 1 컵 (240ml)에 소금 ½ 티스푼 (3g)과 베이킹 소다를 약간 섞습니다. 주사기, 작은 스프레이 병 또는 코 세척 병을 사용하여 하루에 3-4 번 코에 식염수를 뿌립니다.
- 콧물을 악화시킬 수 있으므로 소금물을 과도하게 사용하지 않도록주의하십시오.
코의 압력을 완화하기 위해 따뜻한 젖은 수건을 얼굴에 바릅니다. 수건을 따뜻한 물에 적시거나 흐르는 따뜻한 물에 수건이 적실 때까지 두 드리십시오.물기를 짜서 타월이 축축 해 지도록 한 다음 2-3 분 동안 얼굴에 바릅니다.
- 수건을 적신 다음 30-45 초 동안 또는 따뜻해질 때까지 전자 레인지에 올릴 수도 있습니다.
부드러운 압력으로 부비동 통증과 울혈을 치료하십시오. 비강 압력 요법은 콧물로 인한 울혈과 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코의 각 모서리를 10 회 부드럽게 누릅니다. 눈 위 영역도 똑같이하십시오.
- 부비동 통증을 완화하기 위해 하루에 2 ~ 3 회 수행하십시오.
혼잡을 줄이기 위해 누워있을 때 머리를 위로 유지하십시오. 몸이 콧물과 같은 불쾌한 증상에 대처할 때 휴식은 중요합니다. 휴식을 취할 때 비강 분비물이 자연스럽게 배출되도록 머리를 베개 몇 개에 올려 놓으십시오.
- 이 자세는 또한 더 쉽게 호흡하는 데 도움이됩니다.
점액이 배출되도록 많은 양의 물과 수분을 섭취하십시오. 수분을 유지하면 코 속의 체액이 계속 흘러 나가는 데 도움이되므로 콧물도 나오지 않습니다. 비강 진정 효과를 높이기 위해 약 한 시간 간격으로 물 한 잔을 마시고 허브 차 또는 수프와 같은 뜨거운 음료를 포함 시키십시오. 광고

3 가지 방법 중 2 : 약으로 콧물 치료하기

식염수 또는 소금물 스프레이를 사용하여 점액을 제거하십시오. 약국에서 구할 수있는 식염수 스프레이와 용액은 코에서 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 충혈과 콧물을 치료하기 위해 특별히 고안된 약한 것을 선택하고 지시에 따라 하루에 3-4 회 사용하십시오.
- 혼잡을 되돌릴 수 있으므로 비강 스프레이를 5 일 이상 사용하지 마십시오.
코 아래에 비강 스트립을 놓아 숨을 쉽게 쉴 수 있습니다. 코를 깨끗이하고 울혈을 줄이는 데 도움이되는 비강 충혈 완화 붕대를 약국에서 찾을 수 있습니다. 감기와 혼잡을 위해 특별히 만들어진 붕대를 사용해보십시오. 상자에 적힌 지침에 따라 붕대를 콧대를 가로 질러 놓습니다. 패키지의 지시에 따라 사용하십시오.
- 코 충혈 완화제는 일반적으로 밤에 사용되지만 콧물이 너무 심하면 낮에도 사용할 수 있습니다.
충혈 완화제를 사용하여 비강 건조하기. 약국에서 충혈 완화제를 찾으십시오. 이 약물은 일반적으로 알약 형태로 제공되며 비강을 수축시키고 건조시키는 효과가 있습니다. 이 약은 콧물이나 코 막힘을 다룰 때 매우 도움이 될 수 있습니다. 사용할 복용량에 대한 포장 지침을 읽으십시오.
- 충혈 완화제는 2-3 일 동안 만 사용하십시오. 이 약을 너무 많이 복용하면 코 막힘을 유발할 수 있습니다.
알레르기가 있다고 생각되면 항히스타민 제를 사용하십시오. 콧물이 알레르기로 인한 것으로 의심되면 약국에서 항히스타민 제를 구입하여 증상을 완화하십시오. 포장 지침에 따라 약을 복용하고 부작용에 대해주의 깊게 읽으십시오. 일부 항히스타민 제는 졸음을 유발할 수 있습니다.
- 일반적인 항히스타민 제는 Benadryl, Zyrtec 및 Allegra를 포함합니다.
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3 가지 방법 중 3 : 근본 원인 치료

부비동염 치료 두통이나 부기가있는 경우. 부비동염은 특히 비강 분비물이 두껍거나 노란색 또는 녹색 인 경우 콧물을 유발할 수 있습니다. 다른 증상으로는 코 막힘, 목 아래로 콧물, 눈, 뺨, 코 또는 이마 주변의 통증, 부기 또는 압력이 있습니다. 부비동염을 치료하려면 다음을 시도하십시오.
- 가정 스팀 요법을 사용하거나 얼굴에 온찜질을한다.
- 염증 치료에 효과적인 식염수 비강 스프레이 또는 비강 코르티코 스테로이드 스프레이를 사용하십시오.
- 처방전없이 살 수있는 충혈 완화제를 2-3 일 동안 복용하십시오.
- 아스피린, 아세트 아미노펜 (타이레놀 등) 또는 이부프로펜 (애드 빌 등)과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하십시오.
- 염증이 일주일 이내에 사라지지 않으면 의사를 만나십시오.
고통받는 경우 코 자극물을 피하십시오 알레르기. 콧물은 꽃가루, 동물 플레이크, 먼지 진드기 또는 음식과 같은 일부 알레르기 요인으로 인해 발생할 수있는 알레르기 반응의 일반적인 증상입니다. 주변에있을 때 더 많은 콧물에주의를 기울이고 가능한 한 멀리 떨어져 있거나 알레르기 약을 복용하여 증상을 완화 할 수 있습니다.
- 다른 증상으로는 재채기, 얼굴 주변의 가려움증, 부어 오르거나 적목 현상이 있습니다.
- 또한 소금물로 코를 씻고 정기적으로 진공 청소기로 청소하고 침구와 봉제 인형을 뜨거운 물로 씻어 알레르기 항원에 대한 노출을 줄임으로써 알레르기로 인한 콧물을 치료할 수 있습니다.
감기 증상이 있으면 감기약 복용하기. 콧물의 가장 흔한 원인 중 하나는 감기입니다. 이러한 증상은 인후통, 기침, 재채기 및 몸살을 포함하여 비교적 쉽게 발견 할 수 있습니다. 감기를 치료하려면 다음을 시도하십시오.
- 아세트 아미노펜 (타이레놀 등)과 같은 진통제 복용하기.
- 최대 5 일 동안 비강 방울이나 충혈 완화제를 사용하십시오.
- 기침이나 인후염 완화를 위해 기침 시럽 복용하기.
의사가 있으면 의사를 만나십시오. 독감과 유사한 증상. 독감은 처음에는 콧물을 포함하여 일반적인 감기와 비슷한 증상을 보일 수 있지만 감기보다 훨씬 더 갑작 스럽습니다. 다른 증상으로는 섭씨 38도 이상의 열, 근육통, 오한 및 발한, 두통 및 코 막힘이 있습니다. 독감에 걸렸다 고 생각되면 가능한 한 빨리 의사를 만나고 혼잡 한 장소에서 멀리 떨어진 곳에서 손을 씻고 기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 가리는 등 다른 사람을 감염시키지 않도록주의하십시오. 증상 완화를 위해 다음을 시도하십시오.
- 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하십시오.
- 의사의 지시에 따라 항 바이러스제를 복용하십시오.
- 아세트 아미노펜 (타이레놀) 또는 이부프로펜 (애드 빌)과 같은 진통제 복용
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