겨드랑이를 조절하는 방법 더 많은 땀과 냄새

동영상: 겨드랑이땀 냄새 안나는 방법, 겨드랑이 관리 한번으로 뽀송뽀송 가능합니다.

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단계
조언
경고

땀은 운동이나 더운 환경에 노출되는 동안 체온을 조절하는 신체의 자연스러운 과정입니다. 땀을 너무 많이 흘리는 것은 당황 스러울 수 있지만, 대부분의 사람들은 겨드랑이 땀을 흘리지 않습니다 (미국에서는 겨드랑이 땀을 많이 흘리는 의학 용어로, 이 현상은 인구의 2.9 %에만 영향을 미칩니다). 땀을 많이 흘리지 않는 사람들은 집에서 쉽게 다음 단계를 밟아 땀과 체취와 관련된 문제를 줄일 수 있습니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 겨드랑이 발한 조절

발한 억제제 사용하기. 땀을 흘리는 것은 대부분의 경우 몸이 저절로 식는 자연스러운 방법입니다. 땀을 흘리는 것은 정상적이고 확실히 건강하지만, 데이트 중이거나 중요한 프레젠테이션을 할 때와 같이 많은 상황에서 땀을 흘리고 싶지 않을 것입니다. 발한 억제제의 알루미늄 화합물은 모공을 막고 땀이 방출되는 것을 방지합니다.
- 땀을 많이 흘려 일반 의약품 발한 억제제가 도움이되지 않는 경우 의사에게 다른 발한 억제제에 대해 이야기하십시오. 이 제품을 매일 밤 사용하십시오. 차이를 확인하는 데 일주일이 걸릴 수 있습니다.
- 화학 물질보다 천연 제품으로 땀을 방지하려면 팔 아래에 감자를 문지르십시오. 감자의 전분이 모공을 막아 분비되는 땀의 양을 줄입니다. 겨드랑이에 옥수수 전분을 바르면 비슷한 효과가 있습니다.
건강한 체중을 유지하기 위해 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 비만인 사람들은 움직이는 데 더 많은 에너지가 필요하기 때문에 다른 사람들보다 더 자주 땀을 흘립니다. 피부 주름은 땀이 축적되는 것을 막고 체취를 증가시키는 동시에 박테리아를 더 많이 성장시킵니다.
시원한 소재를 착용하십시오. 겨드랑이 부분의 편백 합성 소재가 땀을 더 많이 흘리게합니다. 면, 울, 실크와 같은 천연 소재는 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다.
- 예외는 피부의 수분을 흡수하도록 개발 된 일부 합성 소재, 특히 운동복에 사용되는 소재입니다. 이러한 소재로 만든 운동복을 구입하면 땀 생성을 줄이는 데 도움이됩니다.
스트레스 줄이기. 감정적으로나 육체적으로 스트레스가 많은 상황은 몸을 더 많이 땀을 흘리게 만듭니다. 요가, 명상, 긍정, 음악 듣기, 충분한 수면 취하기, 균형 잡힌 식사와 같은 스트레스 감소 기술을 배우십시오.
- 또한 직장이나 관계와 관련된 상황과 같이 인생에서 감정적으로 스트레스가 많은 상황을 완전히 제거하는 것도 포함됩니다.
땀을 많이 흘리는 음식과 음료를 사용하지 마십시오. 카페인, 알코올, 매운 음식, 마늘, 카레, 양파는 땀 섭취를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 성분이 포함 된 음식이나 음료를 최소화하십시오.
신체의 음식이나 기타 뜨거운 상황을 최소화하십시오. 폐경기 여성은 종종 일과성 열감 (예 : 카페인 및 수면 부족)을 경험하여 발한을 증가시킵니다. 분비되는 땀의 양을 줄이기 위해 이러한 자극을 피하십시오.
땀을 많이 흘리는 기본적인 상황에 대한 조언은 의사에게 문의하십시오. 발한 증가는 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다. 다음 조건의 가능성을 배제하려면 의사에게 문의하십시오.
- 당뇨병 (또는 혈당 불균형)
- 심장 내막염
- 산 만성 불안 장애
- HIV 바이러스
- 발한 증가 (과도한 발한)
- 갑상선 기능 항진증 (과민성 갑상선)
- 결핵
- 혈액 암
- 비호 지킨 림프종
- 일부 약물은 땀을 더 많이 흘릴 수도 있습니다. 복용중인 새로운 약과 관련된 증상이 있으면 발한을 일으키지 않는 유사한 약에 대해 의사에게 문의하십시오.
치료에 대해 피부과 전문의와 상담하십시오. 위의 단계로 땀 문제가 해결되지 않으면 피부과 의사에게 의료 옵션을 문의 할 수 있습니다. 의사와 피부과 의사는 진정으로 발한 증가 (과도한 발한) 진단을받은 경우에만 의료 옵션을 고려할 것입니다. 현재 옵션은 다음과 같습니다.
- 보톡스 주사는 겨드랑이 부위의 신체에서 땀 배출을 줄이기 위해 보툴리눔 독소를 사용하는 것을 의미합니다. 이것은 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린의 방출을 막아 일시적으로 땀 생산을 감소시킵니다. 이것은 효과적인 치료법이지만 비용이 많이 듭니다.
- 땀샘 제거 수술, 마취제를 사용하는 외래 환자를위한 수술입니다.
- 마이크로파 열분해, 마이크로파 에너지로 땀샘을 파괴하는 데 사용됩니다. 이 방법은 각각 20-30 분 동안 지속되는 두 세션으로 이루어지며이 세션은 3 개월 간격으로 진행됩니다.
- 전류를 사용하여 땀의 양을 줄이는 이온화 요법.
- 처방전이 필요한 경구 용 약물은 발한을 체계적으로 억제합니다. 이러한 약물에는 글리코 피롤 레이트, 옥시 부티 닌, 벤즈 트로 핀, 프로판 텔린 등과 같은 항콜린 제가 포함됩니다.
- 교감 절제술을 제거하고 외과의는 신체에서 땀샘으로가는 신경 신호를 차단합니다. 이것은 대수술이며 환자는 입원합니다. 부작용으로는 겨드랑이의 감각 상실, 저혈압, 내열성 상실, 심지어 불규칙한 심장 박동이 있습니다.
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2 가지 방법 중 2 : 겨드랑이 냄새 조절

겨드랑이 냄새의 원인 알아보기. 몸에는 두 가지 유형의 땀샘, 즉 전체와 첫 번째 땀샘이 있습니다. 첫 번째 땀샘은 두꺼운 모낭에 집중되어 있으며 겨드랑이와 관련된 땀샘입니다. 그러나 체취를 유발하는 땀샘은 없습니다. 땀은 물과 소금으로 구성되어 있으며 땀 냄새는 피부에 자연적으로 서식하는 땀과 박테리아의 혼합물에서 비롯됩니다.
땀 냄새가 나는시기와 상황 파악하기. 땀 자체에는 불쾌한 냄새가 없기 때문에 수반되는 냄새없이 땀을 흘리면 특정한 상황을 알 수 있습니다. 땀을 흘리는 특정 상황 파악하기.
- 가장 흔한 증상 중 일부는 운동 후, 샤워를하지 않았거나, 옷을 갈아 입지 않았거나, 매운 음식이나 술을 먹을 때입니다.
매일 목욕하십시오. 매일 목욕을하면 체취의 잠재적 원인 인 체내 박테리아의 증식을 줄일 수 있습니다. 운동 중에 분비되는 과도한 땀이 박테리아의 번식지가 될 것이기 때문에 운동을하거나 체육관에서 운동하는 등 격렬한 신체 활동을 한 후에도 샤워를해야합니다.
매일 옷을 갈아 입으십시오. 매일 샤워하는 것 외에도 매일 옷을 갈아 입어야합니다. 셔츠가 겨드랑이 부위에 닿으면 박테리아가 피부에서 겨드랑이로 퍼져 며칠 연속으로 셔츠를 입으면 불쾌한 냄새가납니다.
탈취제 사용하기. 데오도란트는 불쾌한 냄새를 제거하고 땀 배출을 식혀주는 처방전없이 구입할 수있는 제품입니다. 탈취제는 종종 알코올로 피부를 산성화하고 박테리아를 예방합니다.
- 탈취제에 대한 천연 대체제를 선호한다면 겨드랑이에 백 식초, 사과 사이다 식초 또는 신선한 레몬을 사용할 수 있습니다. 박테리아의 성장률. 이 혼합물 (특히 식초)을 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울과 섞어도됩니다.이 혼합물은 몸에 매우 강한 향기를 가져다줍니다.
겨드랑이 면도하기. 많은 사람들이이 아이디어를 조롱 할 것이지만 두꺼운 겨드랑이 털은 냄새를 일으키는 박테리아가 번식 할 수있는 넓은 공간을 만들 것입니다. 전체적인 박테리아 섭취를 줄임으로써 체취도 줄일 수 있습니다.
- 겨드랑이 전체를 면도하는 것을 반대하더라도, 아무 것도하지 않는 것보다 낫습니다.
체취를 증가시키는 음식과 음료를 피하십시오. 먹는 음식은 천연 향에 영향을 미치고 땀을 흘리면 악화 될 수 있습니다. 불쾌한 체취를 유발하는 일반적인 음식에는 마늘, 양파, 카레, 알코올 및 카페인 음료가 있습니다. 이러한 품목을 식단에서 일시적으로 제거하거나 최소한 가능한 한 최소화하여 체취에 변화가 있는지 확인하십시오.
- 마그네슘과 아연과 같은 비타민과 미네랄의 불균형조차도 식단에서 심한 체취를 유발할 수 있습니다.
야채를 더 많이 먹습니다. 특정 음식을 피하는 것 외에도 불쾌한 체취를 줄이기 위해 특정 음식을 섭취하십시오. 엽록소 (녹색 채소)가 많은 음식은 체취를 줄일 수있는 잠재력이있는 것으로 나타났습니다.
수분 유지. 체취에 영향을 미치는 음식은 탈수 상태 일 때 훨씬 더 나쁜 영향을 미칩니다. 물을 많이 마시면 체취를 증가시키지 않고 노폐물을 제거 할 수있는 최대 능력을 갖게됩니다. 광고