더 자주 웃는 방법 (사진 포함) - 팁

동영상: (EFFECTIVE!) 3 ways KOREAN IDOLS and CABIN CREW practice to get PRETTY SMILE

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단계
조언
경고

미소는 많은 이점을 가지고 있습니다. 그것은 당신을 친절하고 친근하게 보이게하고, 더 매력적이고, 더 행복하고, 스트레스를 덜 받게합니다. 그러나 많은 사람들에게 자연스럽게 미소가 올 수 있지만, 어떤 사람들은 웃을 때 심각하게 보이거나 어색함을 느낍니다. 당신이 그들 중 하나이고 더 많은 미소를 짓는 방법을 배우고 싶다면이 게시물이 당신을위한 것입니다. 이 기사에서는 진주처럼 하얀 치아를 빠르게 과시하는 데 도움이되는 몇 가지 유용한 팁과 요령을 제공합니다!

단계

2 단계 중 1 : 더 많이 웃도록 자신을 훈련

거울 앞에서 연습하세요. 정말 마스터하고 싶다면 연습해야 하죠? 미소도 예외는 아닙니다. 항상 자연스럽게 웃는 타입이 아니라면 웃는 느낌에 익숙해지고 자연스럽게 재현하는 법을 배워야합니다. 혼자있을 때, 화장실에서, 침대에서, 차 안에서 웃으면 서 연습하세요. 이렇게하면 덜 당황 스러울 것입니다.
- 매일 아침 거울을보고 자신에게 미소를 지으십시오. 눈을 사용하여 더 자연스러운 미소를 만드는 데 집중하십시오. 입술에 약간의 곡선은 다른 사람을 설득하지 못합니다.
- 당신이 좋아하는 미소를 찾아 그 미소를 보여줄 때 당신의 얼굴이 어떻게 느껴지는 지 기억하려고 노력하십시오. 이렇게하면 일상적인 상황에서 그 미소를 재현 할 수 있습니다.
행복한 추억이나 사랑하는 사람에 대해 생각해보세요. 행복한 기분은 당신을 미소 짓게하는데, 그것을 활용 해 보지 않겠습니까? 당신이 미소를 지어야한다는 것을 알고 있고 당신의 미소가 자연스럽게 보이길 원하는 상황이라면, 당신의 행복한 추억이나 사랑하는 사람의 얼굴을 기억하는 데 몇 분 정도 시간을 할애하십시오. .
- 이러한 긍정적 인 정신 이미지는 기분을 개선하고 더 자연스럽게 웃을 수 있도록 도와줍니다. 요컨대, 행복한 일에 대해 생각하십시오!
많이 웃는 사람들을 관찰하십시오. 모두가 미소가 세상에서 가장 쉽고 자연스러운 일인 사람을 최소한 한 명 만났습니다. 언제 어디서나 누구와도 웃을 수있는 사람. 이 사람은 또한 모든 사람에게 사랑받을 수 있으며 접근하기 쉽고 신뢰할 수있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 큰 미소를 짓는 특성입니다. 그 사람과 얼굴을 맞대고 사교적으로 상호 작용하고 미소를 지으면서 보는 시간을 보내십시오.
- 미소를 짓게하는 요인과 함께 얼마나 자주 미소를 지는지 기억해 두십시오.당신이 농담 할 때 그들은 웃습니까? 아니면 당신이 그들을 놀리지 않는데도 미소를 짓나요? 그들은 예의 바르고 싶어서 미소를 짓나요, 아니면 정말 행복합니까?
- 이제 스마일리의 일반적인 대화를 이끄는 방법을 배울 기회가 생겼으므로 동일한 동작을 적용하는 것에 대해 더 자신감을 느끼고 상호 작용에 더 많은 미소를 통합 할 수 있습니다. 당신의 일상.
다른 사람의 도움을 구하십시오. 이런 상황에서 더 많이 웃고 싶다는 목표를 달성하도록 기꺼이 도와주는 친구는 큰 도움이 될 것입니다. 그 사람은 당신의 연인, 가장 친한 친구 또는 동료가 될 수 있습니다. 그 사람이 신뢰할 수 있고 유머 감각이 좋은 한 그 사람이 누구인지는 중요하지 않습니다. 그들이해야 할 일은 당신이 미소 짓는 것을 잊은 상황에서 당신에게 약간의 넛지를주는 것입니다. 이 푸시는 당신이 하얀 미소를 과시하도록 동기를 부여합니다.
- 또한 윙크 또는 미묘한 손 동작과 같은 작은 신호를 설정하여 붐비는 방에서 멀리서 서로 소통 할 수 있습니다.
- 웃기를 싫어하는 사람들은 누군가가 "웃어!"라고 말하면 종종 화를냅니다. 또는 "새롭게". 그러나 친구에게 미소를 상기시키는 데 도움을 요청한다면, 그들이 일을하려고 할 때 화를 내지 말아야한다는 것을 기억하십시오. 기억하십시오-이것을 요청한 것은 당신이었습니다!
미소 자극제 선택하기. 이전 단계의 "스마일 친구"와 매우 유사하게, 스마일 자극기는보고들을 때마다 웃을 수 있도록 상기시키는 것입니다. 이것은 "제발"또는 "감사합니다"와 같은 특정 진술 또는 단어 일 수 있으며 컴퓨터 화면에 스티커 메모가 될 수도 있습니다. 당신, 또는 전화 벨소리 또는 다른 사람의 웃음 일 수 있습니다.
- 자극을 선택했다면, 마주 칠 때마다 미소를 지 으려고 노력해야합니다. 이것은 당신이 어리석게 보일 수 있지만 필요할 때 웃는 습관을 기르는 데 도움이 될 것이며 사회적 및 비즈니스 상황에서 당신을 도울 것입니다.
- 또 다른 귀여운 아이디어는 손의 얼굴과 같이 평소에 볼 수있는 곳에 작은 웃는 얼굴을 그리는 것입니다. 당신이 어디에 있든 누구와 함께 있든 매일 이것을하고 그것을 볼 때마다 미소를 지으십시오.
낯선 사람에게 미소를 지으십시오. 미소는 전염성이 있다고 들었을 것입니다. 이것은 당신이 누군가에게 미소를 지을 때 그들은 도움을 줄 수는 없지만 미소를 지을 수 있다는 것을 의미합니다. 그 이론을 시험하고 낯선 사람이 길거리, 직장, 학교에서 또는 기다리는 동안 뒤에있는 사람이든 적어도 하루에 한 번 낯선 사람에게 미소를 짓도록 노력하십시오. 신호등을 기다리십시오. 당신의 미소를 어디로 든 퍼뜨리는 일련의 반응을 형성 할 수있는 친근한 제스처를 상상해보십시오. 꽤 흥미 롭죠?
- 사실, 많은 사람들이 당신이 이상하다고 생각할 것이고 어떤 사람들은 당신의 미소를 되돌려주지 않을 것입니다. 당신의 미소는 누군가의 하루를 더 밝게 만드는 데 도움이되는 선한 행동 또는 친절한 행동으로 생각하십시오.
- 그러나 그 사람이 당신에게 미소를 지으면 (그리고 대부분의 사람들이)이 특별한 순간을 그 사람과 공유 할 수 있어야합니다. 다른 사람과의 덧없는 연결은 당신을 화나게 할 것입니다. 삶으로 가득 차 있습니다.
당신의 미소에 대한 일기. 2 ~ 3 주 동안 하루가 끝날 때 몇 분 동안 웃게 만든 순간과 그 미소의 이유에 대한 간략한 설명을 적으십시오. 시간이 지남에 따라 얼굴에 진정한 미소를 가져다주는 패턴과 상호 작용 및 이벤트를 알게 될 것입니다.
- 나뭇 가지에서 점프하는 귀여운 다람쥐를 본 적이있을 것입니다. 아니면 오랜 친구에게 전화를 걸었습니다. 당신을 웃게 만드는 것들을 알게되면, 일상에서 그것들을 찾기 위해 노력할 수 있습니다.
- 스마일 일기를 쓰는 또 다른 좋은 이유는 슬플 때 다시 읽을 수 있고 진정으로 행복했던 순간을 떠 올릴 수 있다는 것입니다. 이것은 당신을 더 행복하게 만들고 항상 미소 짓게 할 것입니다!
안면 근육 운동하기. 근육을 늘리고 이완하는 운동을하여 얼굴 근육을 이완시켜보다 자연스러운 미소를 얻고 미소를 덜 어색하게 만들 수 있습니다. 미소 형성과 관련된 근육을 훈련시키는 데 도움이되는 한 가지 운동은 다음과 같습니다.
- 연필을 잡고 입술 사이에 놓습니다. 입을 벌리고 연필을 치아 사이에 최대한 멀리 두십시오. 자세를 유지하기 위해 연필을 가볍게 물고이 자세를 30 초 동안 유지합니다. 하루에 한 번하십시오.
실현 될 때까지 가장 해 봅시다. 처음 웃을 때 확실히 이상하게 느껴질 것입니다. 부자연스럽고 인위적 일 수 있습니다. 그러나 포기하지 마십시오. 상대방은 그 차이를 알아 차리지 못하며, 자주할수록 당신의 미소는 더 자연스럽게 보일 것입니다.
- 미소는 습관이기 때문에 여러 번하면 생각없이 미소를 지을 수 있으며, 이것이 달성하고자하는 목표입니다.
- 당신의 미소를 덜 가짜로 만들려면 눈과 입으로 미소를 지으십시오. 진정한 미소는 눈 주위의 근육에 많은 주름이있는 것으로 표시되며, 이것이 바로 당신이 자랑하고 싶은 것입니다.
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2 단계 중 2 : 자신을 행복하게 만들기

인생이 당신에게 준 모든 좋은 것들을 생각해보십시오. 부정적인 생각을 가질 때마다 인생의 좋은 점을 상기하십시오. 친구, 가족, 초콜릿, 스카이 다이빙, 술, 강아지, 인터넷 등 기분을 좋게 만드는 모든 것!
재미있는 음악을 들어보세요. 음악은 사람들을 변화시키고, 모든 걱정거리를 제거하고, 기분을 좋게하고, 평온하게 해주는 힘을 가지고 있습니다. 베토벤에서 브리트니 스피어스에 이르기까지 모든 종류의 음악을 선택할 수 있습니다.이 음악이 더 사랑에 빠지고 에너지가 넘치도록 만드는 것입니다.
부정적인 사람들을 멀리하십시오. 미소와 웃음이 전염되는 것처럼 악의적이고 공격적인 놀림도 마찬가지입니다. 그렇기 때문에 수다쟁이, 타인에게 문제를 일으키는 사람, 위의 어두운 구름이있는 머리에 얼굴을 찌푸리고 자주 나타나는 사람을 멀리하기 위해 노력해야합니다. 긍정적이고 긍정적 인 사람들과 함께 있으면 무의식적으로 웃을 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
긴장을 푸는 데 도움이되는 취미를 따르십시오. 기분이 더 편할수록 세상이 더 좋아지고 미소 짓기가 더 쉬워집니다. 편안한 취미는 자신과 시간을 보내고 다른 사람들과 상호 작용하는 압력없이 속도를 늦출 수있는 기회를 제공합니다. 요가 나 항해를 고려하십시오. 또는 단순히 욕조에 몸을 담그고 한두 시간을 보내십시오.
자발적인 행동을 취하십시오. 인생은 모험을 중심으로 돌아가며 얻을 수있는 모든 기회를 활용합니다. 빗속을 걷거나, 사물이나 관심을 끄는 사람을 스케치하거나, 무작위로 그리는 등 가끔 자발적인 일을하여 삶에 약간의 흥분을 더하세요. 친구에게 전화하여 밤을 계획하십시오. 당신은 많은 아름다운 추억을 갖게 될 것입니다-이들 각각은 행복한 삶의 형성에 기여할 것입니다.
매일 한 가지 선행을하십시오. 매일 시간을내어 선행을하면 자신에 대해 기분이 좋아지고 세상을 더 나은 곳으로 만들 수도 있습니다.큰 일을 할 필요가 없습니다. 자선 단체에 소액을 기부하고, 다른 사람을 위해 엘리베이터 문을 유지하고, 뒤에있는 사람들을 위해 커피를 사면됩니다. 다른 하나가 더 쉬워 지거나 좋아집니다. 그들의 고마운 미소는 하루 종일 당신을 응원 할 것입니다.
웃을 시간을 만드십시오. 사람들은 웃음이 최고의 약이라고하므로 온라인에서 재미있는 동영상을 보거나 일간지의 캐리커처 코너를 읽거나 행복한 친구를 만나서 매일 복용하십시오. 붐비다. 웃음은 당신을 더 행복하게 만들어주는 엔돌핀을 방출하여 당신이 더 쉽게 웃을 수있게 해줍니다!
가족 및 친구와 함께하십시오. 사랑하는 사람과 시간을 보내는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 좋은 방법입니다. 그들은 때때로 당신을 미치게 만들 수 있지만 다른 것과 교환하지는 않을 것입니다. 사랑하는 사람들과 시간을 보내고 그들의 존재를 즐기고 그들을 특별하게 만드는 것에 감사하십시오. 이렇게 할 수 있다면 웃고 싶은 동기를 찾는 것이 어렵지 않을 것입니다. 광고