브레이스를 처음 착용하거나 조일 때 먹는 방법 : 13 단계 (사진 포함) - 팁

동영상: 투명교정 인비절라인 3주 후기 -치과의사라서 더 잘 말할 수 있다!-

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최근에 교정기를 착용하거나 조이면 처음 며칠 동안 치아가 불편하고 고통 스러울 수 있습니다. 통증은 보통 며칠 후에 사라지지만이 기간 동안 의식적으로 음식을 선택해야합니다. 단단하거나 끈적한 음식은 교정기를 손상시켜 교정기를 처음 착용하거나 조정하는 날에 통증을 유발할 수 있습니다. 다음 기사에서는 교정기를 처음 착용하거나 조일 때 음식을 먹는 방법을 안내합니다. 어떤 음식을 먹고 어떻게 먹는지에 대해 배우면 새로운 교정기에 쉽게 적응할 수 있습니다.

단계

4 단계 중 1 : 식단 조절하기

부드러운 음식을 선택하십시오. 부드럽고 쫄깃하지 않은 음식은 교정기와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 교정기의 손상이 적을뿐만 아니라 부드러운 음식은 민감한 치아의 통증을 줄여줍니다. 딱딱한 채소와 같은 음식은 여전히 먹을 수 있지만 부드럽고 씹기 쉬울 때까지 쪄야합니다. 교정기에 좋고 민감한 치아를 자극하지 않는 음식은 다음과 같습니다.
- 부드러운 치즈
- 요거트
- 수프
- 조리 된 고기는 부드럽고 쫄깃하지 않고 뼈가 없습니다 (닭고기, 미트볼, 햄 등).
- 부드러운 뼈없는 해산물 요리 (생선, 게살)
- 파스타 / 국수
- 삶거나 으깬 감자
- 부드러운 쌀
- 계란
- 부드럽게 익힌 콩
- 딱딱한 가장자리가없는 부드러운 빵
- 또띠아 옥수수 또띠아 소프트 쉘
- 팬케이크
- 부드러운 페이스트리 (예 : 쿠키 또는 머핀)
- 푸딩
- 사과 소스
- 바나나
- 스무디, 크림 또는 밀크 쉐이크
- 젤리
딱딱한 음식을 피하십시오. 딱딱한 음식은 교정기를 손상시키고 교정기를 설치하거나 조정 한 후 며칠 동안 경미하거나 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 단단하거나 바삭 바삭한 음식은 피하십시오. 특히 치열 교정 의사를 만나 신 후에는 더욱 그렇습니다. 피해야 할 일반적인 딱딱한 음식은 다음과 같습니다.
- 견과류
- 그라 놀라 케이크
- 팝콘
- 빙
- 단단한 빵 껍질
- 베이글 빵
- 피자 림
- 또띠야 칩과 콘플레이크
- 하드 쉘 타코 케이크
- 생 당근 (매우 작게 자르지 않는 한)
- 사과 (슬라이스 제외)
- 옥수수 (단지 옥수수 알맹이가 아니라면 통 옥수수를 피하십시오)
끈적 거리는 음식 줄이기. 끈적 끈적한 음식은 교정기에 좋지 않으며 처음 착용 할 때 씹기 힘들 수 있습니다. 단것과 껌은 교정기와 함께 먹지 말아야 할 최악의 끈적 거리는 음식입니다. 다음과 같은 끈적 거리는 음식을 피하십시오.
- 껌의 종류
- 감초
- 태피
- 카라멜 캔디
- 항성 마시멜로
- 설탕 아빠
- 초콜릿
- 치즈
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4 단계 중 2 : 식사 방식 바꾸기

음식을 작은 조각으로 자릅니다. 먹는 방법은 교정기를 손상시킬 수있는 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. 기존의 음식물을 물면 보조기가 치아에서 떨어지거나 부러 질 수 있습니다. 이를 방지하려면 음식을 작은 조각으로 자릅니다. 이것은 당신의 치아가 주어진 시간에 음식을 씹어야하는 횟수를 조절하는 데 도움이됩니다.
- 칼을 사용하여 코어에서 커널을 자릅니다. 옥수수 알갱이는 안전하게 먹을 수있을만큼 부드럽지만 개암 나무를 물면 치통, 교정기 손상 또는 턱 통증이 발생할 수 있습니다.
- 먹기 전에 사과를 조각으로 자릅니다. 옥수수와 마찬가지로 사과의 중심부를 물면 교정기에 통증이나 손상을 줄 수 있습니다.
- 교정기에 좋은 음식을 먹어도 작은 조각으로 자릅니다. 이것은 통증을 조절하고 치아가 손상되지 않도록 보호합니다.
어금니로 씹으십시오. 우리 중 대부분은 음식을 물고 씹는 데 사용하는 치아에 대해 너무 많이 생각하지 않습니다. 그러나 교정기를 처음 설치하거나 조정하면 치아가 더 민감 해집니다. 따라서 앞니의 통증을 완화하기 위해 일반적으로 음식을 부수기 위해 더 두껍고 더 잘 구성된 어금니로 씹어야합니다.
- 씹을 때 앞니로 음식을 찢거나 분리하지 마십시오. 이것이 다진 음식이 더 유익한 이유이기도합니다.
- 치아를 덜 손상시키는 또 다른 방법은 음식을 입 깊숙이 넣는 것입니다 (그러나 질식을 피하기 위해 목 뒤쪽만큼 깊지는 않음).
- 포크를 입에 깊숙이 넣는 데 익숙하지 않고 접시를 물지 않을까 걱정된다면 손으로 음식을 잡고 어금니로 씹을 수있는 곳에 음식을 부드럽게 놓아보세요.
천천히 먹어. 매우 배고프지 만 (특히 치아가 너무 아파서 교정기를 착용 한 후 처음 며칠 동안은 먹을 수 없을 때) 천천히 먹는 것이 중요합니다. 너무 빨리 먹으면 올바른 먹는 방법 (작은 조각 먹기, 어금니로 씹기)을 잊고 씨앗이나 뼈에 물릴 위험이 높아질 수 있습니다. 너무 빨리 씹으면 치아가 아프거나 염증이 생길 수 있습니다. 그 이유는 입안의 치아를지지하는 뼈와 인대가 치아 정렬을 돕는 힘의 영향으로 이미 약해졌 기 때문입니다.
- 식사하는 동안 물을 많이 마시십시오. 이렇게하면 음식을 씹기 어려울 때 삼키기가 더 쉬워집니다. 식수는 또한 보조기에있을 수있는 음식물 찌꺼기를 씻어내는 데 도움이됩니다.
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4 단계 중 3 : 통증 관리

식염수로 가글하기. 치아, 잇몸, 입술, 혀 및 뺨은 교정기를 설치하거나 조정 한 후 며칠 동안 아플 수 있습니다. 이것은 정상이며 여러 가지 방법으로 제어 할 수 있습니다. 입안의 염증을 줄이는 가장 쉬운 방법은 식염수로 입을 헹구는 것입니다.
- 깨끗하고 따뜻한 물 8 온스 컵에 소금 1 티스푼을 섞습니다. 구강 화상의 위험을 피하기 위해 너무 뜨거운 물을 사용하지 마십시오.
- 소금이 완전히 녹을 때까지 저어주세요.
- 하루 종일, 특히 교정기를 장착하거나 조정 한 후 첫 주 동안 필요한만큼 자주 소금물 혼합물로 가글하십시오. 입을 다 씻은 후 소금물을 뱉어 낸다.
강철 와이어 버팀대에 치과 용 왁스를 바릅니다. 교정기를 착용 한 많은 사람들은 입술, 볼 및 혀가 금속 교정기에 문지르면 상처를 입습니다.다른 사람들은 입술, 뺨 및 혀에 와이어가 계속해서 찔리는 것을 경험합니다. 이 두 가지 조건은 모두 매우 일반적입니다. 통증에 대처하는 가장 좋은 방법은 통증과 불편 함을 유발하는 교정기 또는 코드에 치아 왁스를 바르는 것입니다. 치과 용 왁스는 구강이 치아의 새 장치에 적응해야 할 때 또는 치열 교정 의사가 고칠 때까지 임시 해결책으로 도움이됩니다. 그러나 교정기가 부러 지거나 강철 와이어가 튀어 나오면 가능한 한 빨리 교정 전문의를 만나 문제를 해결하는 것이 가장 좋습니다.
- 교정기에만 치과 용 왁스를 바르십시오. 치열 교정 의사에게 왁스를 집으로 가져 가도록 요청하거나 약국에서 치과 왁스를 구입할 수 있습니다.
- 도포하는 동안 왁스가 지속적으로 떨어지면 교정 의사에게 소량의 Gutta-percha 수지를 가열하여 와이어에 도포하도록 요청하십시오. 레진은 40 초 후에 냉각되고 일반 왁스보다 더 오랜 시간 동안 강철 와이어에 달라 붙습니다.
약을 먹어라. 교정기를 장착하거나 조정 한 후 심한 통증을 경험하면 통증을 조절하기 위해 약물 복용을 고려해야합니다. 아세트 아미노펜 (타이레놀) 또는 이부프로펜 (애드 빌)과 같은 일반적인 일반 의약품은 통증 완화에 매우 도움이됩니다.
- 어린이나 청소년에게 약을 투여 할 때 아스피린은 어린이와 청소년에게 라이 증후군을 유발할 수 있으므로 투여하지 마십시오. 라이 증후군은 젊은 사람들에게 아스피린을 사용하면 치명적일 수 있기 때문에 건강 문제입니다.
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4/4 부 : 치과 치료

정기적으로 치실을하십시오. 새 교정기로 닦는 것은 어려울 수 있지만, 교정기를 착용 할 때이 단계는 그 어느 때보 다 중요합니다. 음식물이 치아 사이 또는 교정기 주변에 끼여 불편 함을 유발하고 감염 위험을 높일 수 있습니다. Floss Threaders 또는 Superfloss 스레드와 같은 일부 치과 제품은 치아 사이와 교정기 바 주변을 쉽게 닦을 수 있습니다.
- 와이어 아래를 닦은 다음 각 치아 그룹 사이의 와이어 상단 부분을 통해 치실을 삽입하십시오.
- 모든 음식 찌꺼기를 제거하기 위해 각 치아를 닦는 동안 실을 C 모양으로 구부립니다.
매 식사 후에이를 닦으십시오. 칫솔질은 교정기를 착용 할 때 중요한 단계이며 새 교정기를 설치하거나 조일 때 특히 도움이 될 수 있습니다. 음식물 찌꺼기는 치아와 부드러운 잇몸에 통증을 유발할 수 있습니다. 매 식사 후 그리고 잠자리에 들기 전에이를 닦으면 음식 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 부드러운 강모 브러시를 사용하여 양치 할 때 치아와 잇몸의 통증을 완화하십시오.
- 치간 브러시를 사용하여 버팀대와 와이어 사이를 청소하십시오.
- 음식 찌꺼기가 완전히 제거되도록 혀쪽으로이를 닦으십시오. 즉, 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 닦을 것입니다.
- 양치질을 서두르지 마십시오. 각 치아 표면의 칫솔질을 보장하기 위해 각 칫솔질에 약 2-3 분 정도 소요되는 것이 좋습니다.
- 평소보다 더 자주 입을 칫솔질하고 헹구는 과정을 반복해야 할 수도 있습니다. 이 시점에서 플라크는 치아와 교정기 인 더 넓은 표면으로 퍼졌습니다.
지시에 따라 교정 용 탄성체를 착용하십시오. 의사는 정렬되지 않은 치아를 교정하기 위해 교정 용 탄성체를 사용할 것을 권장 할 수 있습니다. 교정기 자체는 치아를 곧게 펴는 데 도움이되지만 치아가 정렬되지 않은 경우 (예 : 통통하거나 관상 동맥) 교정 전문의는 특수 교정 탄성체를 권장 할 수 있습니다. 스판덱스는 두 개의 대칭 버팀대 (보통 앞쪽에 하나, 뒤쪽에 하나, 양쪽에 하나 위와 아래에 하나씩)의 특수 고리에 각 끝을 걸어 착용합니다.
- 교정 용 티셔츠는 교정 전문의가 착용 중지를 지시 할 때까지 하루 24 시간, 일주일 내내 착용해야합니다.
- 교정 용 탄성체는 먹거나이를 닦을 때만 제거해야합니다. 그렇지 않으면 취침 시간에도 교정 용 탄성체를 지속적으로 착용해야합니다.
- 각 교정기 교정 후 며칠 후에 교정 용 탄성체를 제거 할 수 있습니다. 그러나 치열 교정 전문의의 특정 권장 사항을 따르는 것이 치아에 가장 좋습니다.
시험 일정을 준수하십시오. 치열 교정 의사는 일반적으로 매월 후속 방문을 예약하고 교정기를 조입니다. 교정기가 작동하고 치아가 양호한 상태인지 확인하기 위해 치열 교정 의사가 권장하는 일정을 따르는 것이 중요합니다. 버팀대를 조이지 않으면 버팀대를 착용하는 시간이 길어질뿐입니다. 또한 치아가 항상 튼튼하고 적절한 구강 관리 습관을 유지하고 있는지 확인하기 위해 최소 6 개월마다 치과 의사를 방문해야합니다. 광고

조언

아픈 치아를 더 이상 자극하지 마십시오. 치아, 잇몸 및 교정기를 만지는 것은 통증을 악화시킬뿐입니다.
아프기 시작하면 다시 먹지 마십시오.
대부분의 청량 음료는 산과 설탕이 많으므로 청량 음료를 피하십시오. 이러한 물질은 치아와 치과 장비를 부식시키고 치아에 흰 반점을 남길 수 있습니다. 탄산 음료를 너무 많이 마시면 충치를 유발할 수 있습니다.
아랫니가 윗니에 닿지 않게하여 통증의 위험을 줄이십시오.
너무 많은 고통을 느끼지만 여전히 배가 고프다면 COOL 스무디를 마시거나 흔들어보십시오. 감기는 통증 완화에 도움이되고 스무디는 배고픔을 줄이는 데 도움이됩니다.
검진을 받으러 돌아갈 때 립밤을 바르고 교정기를 조입니다. 립밤은 치과 검사 후 건조하고 갈라진 입술을 예방하는 데 도움이됩니다.
치열 교정 의사가 당신을 좋아하는 음식을 먹지 마십시오. 의사는 그가하는 일과 교정기에 좋은 것이 무엇인지 알고 있습니다. 이렇게하면 교정기가 파열되는 것을 방지하고 긴 교정기를 착용 할 필요가 없습니다.
입 옆구리가 아프기 시작하면 입을 너무 많이 움직이지 말고 말을 줄이십시오.
으깬 감자는 부드럽고 포만감을 느끼는 데 도움이됩니다.
얼음을 마셔도 좋지만 한 번에 너무 많이 마시지 마십시오. 얼음을 너무 많이 마시면 통증이 발생할 수 있습니다.

경고

중괄호를 만지지 마십시오. 튼튼해 보이지만 강철 와이어는 깨지기 쉽고 쉽게 구부러 지거나 부러 질 수 있습니다. 부러진 교정기를 수리하는 것은 매우 비싸고 교정기 시간을 연장시킵니다.
교정기는 특수 장비이며 타코 / 토스 타다 크러스트, 사과, 베이글 및 끈적 끈적한 식품과 같은 단단한 식품에 의해 쉽게 손상됩니다. 이러한 음식은 교정기가 느슨해 지거나 심지어 완전히 빠지는 원인이됩니다. 와이어가 구부러져 불편 함을 유발하는 비 식품 품목을 씹지 마십시오.