작가:
John Stephens
창조 날짜:
26 1 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
사람들이 배우자 나 파트너를 속일 수있는 이유는 수백 가지입니다. 그러나 이유가 무엇이든, 불충실 함은 항상 아프고 두 사람을 영원히 멀어지게 할 수 있습니다. 당신의 전 애인이 그가 한 일을 속이고 후회한다면, 관계를 계속하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 속임수를 쓴 배우자를 다루는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.
단계
2 가지 방법 중 1 : 신뢰 재설정
그 사람의 속임수를 이해하십시오. 사람들은 여러 가지 이유로 속임수를 쓰며 항상 성 때문에 그런 것은 아닙니다. 때때로 사람들은 감정적으로 연결하거나 위기 나 상실을 해결하거나 탈출구를 찾기 위해 속임수를 씁니다.
- 다른 사람이 섹스를 위해 속임수를 쓴다고 가정하지 마십시오. 진행하기 전에 그가 속인 이유를 알고 있어야합니다. “왜 나를 속 였는지, 그 사람이 누구인지 알고 싶어요. 제게 솔직하게 무슨 일이 있었는지 말해주세요.”
파트너에게 제 3 자와의 접촉을 종료하도록 요청하십시오. 당신의 신뢰를 되찾기 위해, 당신은 제 3의 사람이 빠져 나가도록해야합니다. 이것은 파트너에게 다른 사람과의 모든 관계를 끊도록 요청하는 것을 의미합니다. 세 번째 사람이 동료이거나 파트너가 매일 만나는 위치에 있다면 어려울 수 있습니다. 따라서 파트너는 둘 사이에 접촉이 없는지 확인하기 위해 다른 직업을 찾아야 할 수도 있습니다.- 당신의 파트너가 상대방과의 연락을 끊는 것을 거부한다면, 그 (그녀)가 관계를 종료 할 의사가 없다는 신호일 수 있습니다. 이 경우 관계를 치유하지 못할 수도 있습니다.
- 파트너가 차단 했음에도 불구하고 제 3자가 계속 추적하면 그들이 가까이 오지 않도록 격리 명령을받을 수 있습니다.
준비가되면 파트너와 이야기하십시오. 확실히 당신의 파트너가 관계에 있다는 것을 아는 것은 상처를줍니다. 이 경우 파트너에게 무슨 일이 있었는지 이야기하기 전에 진정 할 시간이 필요할 수 있습니다. 파트너와 제 3 자와의 관계에 대해 이야기하는 것은 관계를 계속하는 데 중요하지만 즉시 이야기해야한다고 생각하지 마십시오. 진정하고 준비가되었을 때만 이야기하십시오.- 당신의 파트너가 당신에게 말을 강요하려한다면,“나는 당신의 좋은 의도를 이해하지만 지금은 매우 슬프고 무슨 일이 일어 났는지 이야기 할 수 없습니다. 조용히 시간을내어 당신의 사랑을 증명할 수 있습니까? "
혼외 관계에 대한 제한을 설정하십시오. 파트너가 바람을 피웠다면 다시 바람을 피울 가능성이 있습니다. 외부 관계에 대한 경계를 설정하여 배우자가 문제가 실제로 발생하기 전에 중지하도록 도울 수 있습니다. 즉, 상대방이 허용되는 것과 그렇지 않은 것을 이해하도록하십시오. 또한 우정이 관계로 발전하는 것을 방지하기 위해 일부 정보를 공개 할 수 없다는 것을 파트너가 이해하도록해야합니다.- 예를 들어, 당신의 파트너는 당신이나 당신의 결혼 문제에 대해 동료와 이야기해서는 안됩니다. 남편과 아내는 동료들과 대화 할 때 가능하거나 허용되지 않는 주제 목록을 만들기 위해 서로 논의해야합니다.
파트너에게 하루 종일 어디에 있는지 알려주십시오. 신뢰를 회복하려면 파트너가 신뢰를 잃게 만들었다는 사실을 이해해야합니다. 따라서 언제든지 연인이 어디에 있는지 알아야합니다. 파트너에게는 불공평하게 들릴 수 있지만 파트너가 귀하에 대한 신뢰를 회복하기로 결정한 경우 필요합니다.
파트너의 흐름없는 사랑에 대해 이야기하되 한계를 설정하십시오. 일주일에 질문을 흩 뿌리는 대신 일주일에 30 분씩 그것에 대해 이야기하십시오. 파트너에게 섹스 이야기와 같이 상대방을들을 때 상처를 줄 수있는 세부 사항을 밝히도록 요청하지 마십시오.
당신의 조건에 따라 용서하십시오. 당신의 파트너는 그것을 깊이 후회하고 용서해달라고 간청 할 수 있지만, 즉시 용서할 필요는 없습니다. 용서하기 전에 치유 할 시간이 더 필요한 것은 정상입니다. 당신의 파트너에게 그것을 이해시키고 당신이 용서할 수없는 것에 대해 여전히 매우 슬퍼하고 있으며 더 많은 시간이 필요하다는 것을 알려주십시오.
- "사과하고 싶다는 건 이해합니다. 저도 미안하지만 아직 용서할 준비가되지 않았습니다."
컨설턴트의 도움을받습니다. 파트너 또는 파트너의 속임수를 혼자 처리하는 것은 어려울 수 있습니다. 혼자서이 문제를 해결하기 어렵다면 결혼 및 가족 문제를 전문적으로 다루는 면허가있는 컨설턴트의 도움을 받으십시오. 결혼 및 가족 상담사는 정서적 문제를 해결하고보다 건설적인 대화를 할 수 있도록 도와줍니다.
- 결혼 상담사는 즉각적인 해결책을 제공하지 않습니다. 신뢰를 회복하는 데는 시간이 걸립니다.
2 가지 방법 중 2 : 더 나은 관계 구축
배우자가 당신에게 마음을 열도록 격려하십시오. 파트너와 더 많은 감정을 공유하고 같은 방식으로 반응하도록 격려하면 두 사람 사이의 유대감을 강화하는 데 도움이됩니다. 매일 서로 대화하는 습관을 만드십시오. 배우자와 대화 할 수있는 몇 가지 개방형 질문은 다음과 같습니다.
- “내가 여기를 돌아 다니며 이야기를하던 때를 기억하십니까? 개도 같이 데리고 가세요? 오늘 밤에 다시 시도해 볼 수 있을까요? 어떻게 생각하세요?”
- “어제 우리 둘 사이의 사건이 잘 풀리지 않았어요. 뭔가 다른 것을 시도하고 싶습니다. 다시 시작할 수 있을까요? 이번에는 진정하고 더 참을성있게 들어 보겠습니다. 또한 나에게 좋은 것이 무엇인지 알려 드리고 당신이 무엇을 기대하고 있는지도 알고 싶습니다.”
서로의 필요를 돌보십시오. 당신의 관계를 개선하기 위해, 당신은 서로의 바람을 이해하는 법을 배워야합니다. 대화는 파트너에게 필요한 것이 무엇인지 알아 내고 원하는 것을 알려주는 가장 좋은 방법입니다.
- 배우자가 무엇을 원하거나 필요로하는지 확실하지 않은 경우 질문하고 듣는 것이 가장 좋습니다.여전히 확실하지 않으면 더 많은 질문을하십시오. 예를 들어, 다음과 같이 말할 수 있습니다.“제게 필요한 것은 ________입니다. 이게 네가 말하는거야? "
서로 감사합니다. 진실한 칭찬을 통해 서로에게 감사를 표하는 것은 좋은 관계의 중요한 부분입니다. 당신과 당신의 파트너가 서로를 칭찬하는 것의 중요성을 알고 있는지, 두 사람 모두 그 방법을 알고 있는지 확인하십시오. 적절한 칭찬은 성실하고 구체적 일뿐만 아니라 주체가 아닌 "나"라는 주체가있는 진술이어야합니다.- 예를 들어 다른 사람이 부엌을 청소한다면“동료 아주 좋은 주방 청소”. 대신 "당신 주방을 청소 해주셔서 감사합니다”. 상대방 대신 자신을 말하는 문장을 사용하면 상대방이 당신이 지각하는 것뿐만 아니라 당신이 어떻게 느끼는지 아는 데 도움이 될 수 있습니다.
배우자에게 변화를 약속하십시오. 배우자 또는 파트너와의 관계를 계속하기로 결정한 경우, 관계가 끊길 수있는 동일한 유형의 행동을 계속하지 않겠다고 약속하도록 요청하십시오. 상대방에게 명확하게 말하거나 그러한 유형의 행동을 적어두고 변화를 약속하도록 요청하십시오.
파트너가 다시 "일사병"일 경우 결과를 설정하십시오. 상대방이 다시 속일 가능성이 있으므로 두 사람은 다시 일이 발생하면 조건을 설정하기 위해 서로 협력해야합니다. 이러한 결과는 이혼이 될 수 있으며 자녀를 키울 수 없거나 다른 결과를 초래할 수 있습니다. 합법화를 위해 이러한 계약을 작성하고 변호사와 상담해야 할 수도 있습니다.
관계를 언제 끝낼 지 알기. 최선을 다해 상담원의 도움을 받아도 상황이 나아지지 않는다면 관계를 구할 수 없다는 사실을 받아 들여야 할 수도 있습니다. 관계가 치유 될 수 없다는 징후는 다음과 같습니다.
- 끊임없는 갈등
- 파트너와 연결할 수 없음
- 파트너와 공감하거나 동정을받을 수 없습니다.
- 고통과 분노는 시간이 지나도 완화 될 수 없습니다
- 용서할 수 없는
조언
- 파트너의 속임수로 인한 감정이 비참하다면 정신 건강 전문가와 상담하여 그러한 감정을 처리하는 것이 좋습니다.
경고
- 파트너가 후회를 보임에도 불구하고 자주 속임수를 쓰거나 두 번째 실수를 계속한다면 아마 플레이 보이나 섹스 중독자와 섹스를하고있을 것입니다. 그럴 경우 관계를 끝내고 계속 진행해야합니다. 그렇지 않으면 바람둥이 파트너로부터 계속 정서적 손상을 입을 위험이 있습니다.
