작가:
Monica Porter
창조 날짜:
16 3 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
열등감을 느끼거나 무시할 때 사람들은 종종 질투와 증오를 나타냅니다. 이것은 어색한 상황을 초래하고 성공에 대해 죄책감을 느끼게 할 수 있습니다. 하지만 질투하는 사람과 솔직하게 이야기하고 질투심을 극복하는 데 도움이되는 전략을 사용하면 긍정적 인 관계를 형성 할 수 있습니다.
단계
4 단계 중 1 : 질투심 많은 사람 다루기
사물을 인신 공격으로 보지 마십시오. 누군가가 당신을 질투 할 때 그것은 당신 자신이 아니라 그들의 문제라는 것을 이해하십시오. 자신에 대한 자신감이 필요합니다. 질투하는 사람들이 당신의 자신감에 영향을 미치거나 당신 자신에 대해 회의적으로 만들지 마십시오.
- 당신이하고있는 일을 계속하고 아무도 당신을 막지 못하게하십시오.
- 지지자에게 집중하십시오.
- 당신이 성공하기 때문에 그들이 질투한다고 스스로에게 말하십시오.
부러워하는 댓글은 무시하세요. 하기는 어렵지만 질투심 많은 사람의 말을 무시하는 것은 상대방의 감정을 자극하지 않는다는 것을 보여주는 방법입니다.
당신의 삶에서 부러워하는 사람들과 마주하십시오. 누군가를 무시할 수 없다면 상황을 직접 처리하면 질투를 덜어 줄 수 있습니다. 그들의 행동에 대해 솔직하게 이야기하십시오.
- "우리가 긍정적 인 업무 관계를 유지하기를 바랍니다. 상황을 개선하려면 어떻게해야합니까?"
- "나는 당신의 건설적인 비판을 진지하게 받아들이지 만 때로는 당신이 너무 가혹하다고 느낍니다."
질투하는 사람과의 부정적인 상호 작용을 제한하십시오. 환경이나 사회 활동을 바꿀 수 있다면 그 사람이 당신에게 영향을 미칠 가능성을 줄일 수 있습니다.- 당신이 그룹에있는 동안 다른 사람이 공격 할 가능성을 줄 이도록 지지자들과 소통하세요.
- 그 사람을 만나면 먼저 정중하게 인사하고 떠나십시오.
- 그 사람의 친구와 친구를 사귀어 그들이 외부인처럼 느끼게하십시오.
그 사람을 개인적으로 볼 필요가 없도록 일정을 변경하십시오. 다른 경로를 이용하거나 다른 층의 화장실을 사용하거나 수업을 변경하거나 근무 교대를 할 수 있는지 확인하십시오.
경계를 설정하십시오. 부러워하는 사람이 당신에게 입히는 것을 계속해야한다고 생각하지 마십시오. 사람과의 거리를 만들기 위해 경계를 설정합니다. 질투심 많은 사람과 보내는 시간에 대해 마음 속에 제한을두고 정중하게 대화를 그만두십시오.
- 그들과 이야기 할 때 잠시 시간을내어 "할 일이 있습니다"라고 말하십시오.
- 부정적인 댓글을 세고, 그런 3 개의 문장이 끝나면 대화를 중단하세요.
그 사람에게 당신이 부정을 받아들이지 않는다고 알려주십시오. 무례하거나 더 이상 짜증나게하고 싶지는 않지만 질투심 많은 사람이 자신에게 무엇을하고 있는지 알려줌으로써 행동을 바꾸도록 할 수 있습니다.
- "당신이 저에게 말하는 방식이 불편합니다."
- "우리가 말할 때 당신의 행동은 나를 불편하게 만듭니다. 우리가 더 나아질 수 있습니까?"
4 단계 중 2 : 질투 극복하기
질투를 넘어 사람을 미워하십시오. 그 사람이 아무리 부정적으로 보이더라도 그들과 긍정적 인 상호 작용을 유지하십시오.모범이되어 상황을 더 잘 처리하는 방법을 보여주십시오.
- 그들의 장점을 칭찬하십시오.
- 그 사람과의 모든 상호 작용에서 우아합니다.
- 그들이 당신을 질투하는 분야에서 기술을 향상시킬 수 있도록 도와주십시오.
당신의 문제에 대해 그들과 이야기하십시오. 어떤 사람들은 혼자서 불행한 경험을하고 있다고 생각합니다. 당신의 문제에 대해 그들에게 공개함으로써, 당신은 질투하는 사람이 가혹한 상황을 겪는 유일한 사람이 아니라는 것을 깨닫게하여 당신의 관계를 향상시킬 수 있습니다.
- 당신의 실패를 공유하십시오.
- 어려운 일에 대해 토론하십시오.
- 질투심 많은 사람에게 자신감을 높이는 데 도움을 줄 것을 요청하십시오.
그 사람이 자신을 향상시킬 수 있도록 도와주세요. 질투는 종종 열등감에서 비롯됩니다. 그들이 당신을 질투하는 분야에서 기술을 향상 시키도록 멘토링을 제공하거나지도하면 그 느낌을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 그들보다 낫다는 것을 암시하여 '굴욕적'인 것처럼 보이지 않도록 그들의 노력을 지원하십시오.
대체 솔루션을 제공하십시오. 누군가가 당신이 가지고있는 일이나하고있는 일을 질투한다면 다른 옵션을 제안하십시오. 우리는 항상 사람들이 원하는 것을 줄 수는 없습니다. 당신을 질투하는 사람을 위해 다른 옵션을 생각할 때 창의력을 발휘하십시오. 그들이 선택할 수있는 다양한 옵션을 생각해보십시오.
소셜 미디어에 모욕적 인 댓글이나 사진을 게시하지 마십시오. 소셜 미디어 사용을 중단 할 필요는 없지만, 다른 사람의 기분을 고려하면 게시 한 내용이 '말더듬'을 일으키지 않고 다른 사람을 질투하게 만드는 데 도움이됩니다. 광고
4 단계 중 3 : 질투와 부정의 원인 이해하기
질투 이해하기. 사람들은 누군가가 자신에게 속해야한다고 생각하는 것을보고 질투합니다. 질투하는 사람들은 감정이 자신에게 상처를 준다는 사실을 깨닫지 못한 채 주변의 모든 사람을 비난하는 경우가 많습니다.
그 사람의 질투의 원인을 찾으십시오. 질투. 주로 두려움에 뿌리를두고 있습니다. 무시 당하거나 사랑받는 것에 대한 두려움은 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그 원인을 이해하기 위해 어떤 두려움이 질투를 품고 있는지 알아보십시오. 질투는 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다.
- 물리적 개체
- 개인적인 관계
- 경력에서의 위치
- 사회적 지위
무엇이 그들을 괴롭 혔는지 솔직하게 물었다. 당신의 성공을 질투하는 사람에게 부드럽게 다가가 그 이유를 물어보십시오. 무례하다고해서 화를 내지 말고 최상의 결과를 얻으려면 솔직하고 솔직해야합니다. 다음 제안 중 하나를 시도하여 마음을 열 수 있습니다.
- "나는 그의 태도가 내 존재에서 조금 다른 것을 알아 차렸다. 내가 당신을 괴롭히는 일을 했습니까? ''
- "나는 그것이 당신을 화나게하지 않는지 확인하고 싶습니다. 모든 것이 괜찮습니까? ''
- "당신은 현명한 사람이고 우리에게 무엇이 잘못되었는지 알고 싶습니다."
4 단계 중 4 단계 : 질투와 비판 구분하기
행동의 원인을 고려하십시오. 질투한다고 생각하는 발언을하는 사람이 누구인지 생각해보십시오. 그 사람이 당신의 상사 나 코치라면, 그들은 당신을 실망시키는 것이 아니라 당신을 향상 시키려고 할 것입니다.
다른 사람과의 상호 작용을 관찰하십시오. 어떤 사람들은 편집증적인 질투로 고통받는 경향이 있습니다. 이 사람들은 끊임없이 질투를 보이고 그들이 말하는 것을 이해하지 못할 수 있습니다.
긍정적 인 의견을받을 준비를하십시오. 누군가의 발언이 너무 무례하거나 무례하다고 느껴도 건설적인 발언을 받아 들일 수 있습니다. 귀하의 제안에 감사하고 긍정적 인 견해를 유지하십시오. 광고
조언
- 누군가가 당신을 질투한다면, 당신이 아마 훌륭한 일을하고 있다는 것을 이해하고 이것으로 동기를 부여하십시오.
- 너무 자기애적인 사람들과 정보를 공유하지 마십시오. 이 사람들은 당신에 대한 다른 사람들의 인식에 영향을 미치는 도구로 행동하기 위해 당신에 대한 부정적인 정보를 포착하기를 기다리고 있습니다. 안전한 거리를 유지하고 그들과 아무것도 공유하지 마십시오. 그들이 가족이라면, 당신에 대해 이야기 할 필요가 없도록 그들에 대해 이야기하십시오.
- 질투하는 사람들은 자신의 성격 때문이 아니라 재능이나 열정과 같은 다른 사람의 소유에 대해 부정적인 태도를 가진 사람이라는 것을 기억하십시오.
- 변경할 필요가 없습니다! 당신은 당신 자신이되어야합니다!
