여드름의 재감염 방지 - 팁

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단계
조언
경고

여드름은 일반적으로 얼굴의 얼굴에 영향을 미치는 피부 상태이지만 등, 가슴, 목 및 때때로 팔과 귀에서도 발생할 수 있습니다. 여드름은 막힌 모공으로 인해 발생합니다. 종종 여드름을 쥐거나 만져서 여드름에 들어가는 박테리아는 재감염을 일으킬 수 있습니다. 따라서 박테리아로부터 피부를 보호하고 피부가 더 빨리 치유되고 여드름을 예방하는 방법을 배워야합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 피부 관리 루틴 연습

손으로 얼굴을 만지지 마십시오. 손은 모공을 막고 박테리아 성장을 촉진하는 기름, 먼지 및 박테리아를 운반 할 수 있습니다.
- 씻어도 손의 피부에는 기름이 남아있을 수 있습니다.
- 국소 염증 반응을 피하고 흉터가 생기지 않도록 여드름을 만지거나 짜 내지 마십시오.
클렌저로 세안하기. 하루에 두 번 세안하기. 헤어 라인 여드름이 자주 발생한다면 매일 머리를 감아 야합니다. 이것은 얼굴의 피지 (피지선에서 분비되는 피지)의 양을 줄입니다. 그러나 너무 가혹한 클렌저 나 샴푸를 사용하거나 세안을하거나 머리를 너무 세게 씻지 마십시오. 이는 기름 생성을 자극하고 피부 성장을 촉진하여 모낭 혼잡을 유발할 수 있기 때문입니다.
얼굴 스크럽을 피하십시오. 각질 제거 제품, 각질 제거 마스크 및 수렴제는 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 심한 여드름이나 민감한 피부 문제가없는 사람은 일주일에 한두 번 각질을 제거 할 수 있습니다.
여드름을 유발하지 않는 제품을 사용해야합니다. 기름기가 많거나 기름기가 많은 크림, 로션, 메이크업, 헤어 제품, 여드름 마스크 및 자외선 차단제 사용을 중단하십시오. "비 코메도 제닉"이라고 표시된 제품을 찾으십시오. 이는 모낭을 막고 여드름을 유발할 가능성이 적다는 것을 의미합니다. 또한 "오일 프리"라고 표시된 제품을 찾으십시오.
살리실산 사용하기. 살리실산이 함유 된 일반 의약품 스킨 케어 제품은 막힌 모공과 모낭을 줄이는 데 도움이됩니다. 살리실산은 피부 박테리아 나 피지 생성에 영향을 미치지 않습니다. 살리실산 클렌저는 여드름 환자에게 가장 좋은 선택입니다.
- 제품의 사용 지침을 따르십시오. 피부 자극을 피하기 위해 살리실산이 함유 된 화장품을 과도하게 바르지 마십시오.
과산화 벤조일 사용하기. 이 화학 물질은 피부에 바를 때 박테리아를 줄이는 데 도움이되며 많은 일반 의약품 여드름 제품에서 발견됩니다. 과산화 벤조일은 활성 성분으로 등재됩니다 (화장품에있는 경우).
- 과산화 벤조일은 옷을 표백하거나 얼룩지게 할 수 있습니다. 따라서 옷 근처에 머리띠를 착용하거나 착용하지 마십시오. 필요한 경우 소량의 벤조일 퍼 옥사이드 함유 화장품을 직물의 작은 위치에서 테스트 할 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 2 : 생활 방식 변화

깨끗한 천을 사용하십시오. 베개 커버, 침대 시트 및 페이스 타월, 바디 타월, ... 또는 신체에 닿아 잠재적으로 박테리아를 운반하는 기타 천을 정기적으로 교체해야합니다. 천에서 이상한 냄새가 나거나 변색되거나 질감이 다른 경우 세탁하십시오.
- 뜨거운 물과 소독 세제로 천을 씻으십시오.
- 물을 씻을 수없는 경우 건조하고 깨끗하게 유지해야합니다.
깨끗한 옷만 입으십시오. 옷은 피부에서 기름을 흡수하고 운반합니다. 따라서 여드름을 줄이기 위해 특히 몸에 여드름이있는 경우 깨끗한 옷만 입어야합니다.
- 땀을 흘린 후 옷을 갈아 입으십시오.
- 여드름 부위 근처에서 착용하는 속옷과 의복으로 갈아 입어야합니다.
태양에 노출하십시오. 피부가 밝은 사람은 하루 10 ~ 20 분 동안 태양에 노출되어야하며 (선크림없이) 피부가 어두운 사람은 하루 20 ~ 30 분 동안 태양에 노출되어 염증과 집중력을 줄여야합니다. 피부에 박테리아. 발적이나 화상을 방지하기 위해 태양에 너무 많이 노출되지 않도록주의하여 피부를 더 자극하고 더 많은 여드름 문제를 일으키며 특히 피부암과 노화 피부의 위험을 줄입니다.
- 피부가 민감하거나 피부가 창백한 경우 자외선 차단제를 바르거나 태양에 노출시켜야합니다.
- 10-30 분 이상 햇볕에 머물거나 햇볕에 너무 민감한 경우 선 스크린을 바르십시오.
- 태양에 노출되면 체내에서 자연적으로 생성되는 비타민 D의 양이 증가하여 피지선에 영향을줍니다.
- 햇볕에는 자외선과 적외선도 있습니다 (여드름을 치료할 때 자주 사용됨). 적외선은 피지 생성을 줄이고 박테리아를 죽이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
마카 뿌리 가루 사용 고려하기. 연구에 따르면 마카 뿌리 분말은 여성의 호르몬 수치 균형을 유지하여 갱년기 증상과 폐경 전 증상을 줄이는 데 효과적입니다. 호르몬 수치의 균형을 맞추면 여드름을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 마카 뿌리 분말은 페루 중부에서 3000 년 이상 자란 마카 나무에서 추출됩니다. 이 뿌리 분말은 페루에서 수세기 동안 사용되어 왔으며 호르몬 수치 균형을 돕는 성분으로 전 세계적으로 인기를 얻었습니다.
- 마카 뿌리 분말은 찾기가 어려우므로 반드시이 솔루션을 사용하지 않을 수도 있습니다.
- 마카 뿌리 가루를 먹기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
스트레스 관리. 모든 사람은 최소한 한 번은 스트레스를 경험하고 스트레스는 낮은 수준에서만 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그러나 너무 많은 스트레스를 받으면 부신이 코르티솔을 과잉 생산하게됩니다. 코르티솔은 피부에 기름의 양을 증가시키고 여드름을 유발합니다.
- 스트레스 수준을 관리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 스트레스에 대처하고 스트레스를 줄이는 방법을 배워 침착 함을 유지하고 스트레스를 피하는 능력을 향상시켜야합니다.
- 어떤 사람들은 여드름을 유발하는 스트레스의주기를 유지하고, 자신을 더 스트레스로 만들고 여드름을 다시 악화시키는 여드름을 갖게됩니다.
- 스트레스를 스스로 관리하는 데 어려움이 있다면 의사 나 치료사와상의하십시오.
처방전없이 살 수있는 레티노이드 고려하기. 레티노이드는 피지 확대를 줄이는 데 도움이되는 비타민 A의 한 형태입니다. 처방전없이 살 수있는 여드름 피부 관리 또는 저용량의 레티노이드가 포함 된 노화 방지 약물을 찾을 수 있습니다. 일부 사람들은 레티노이드 수치가 낮은 일반 의약품 만 복용하더라도 반응합니다.
- 모든 사람이 레티노이드를 복용 할 수있는 것은 아닙니다. 확실하지 않은 경우 의사 나 약사에게 레티노이드가 포함 된 제품에 대해 문의하십시오.
- 레티노이드는 의사가 처방 할 수 있습니다. 처방전없이 살 수있는 레티노이드는 복용량이 낮다는 것을 명심하십시오.
- 임신 중이거나 임신을 시도중인 여성은 레티노이드를 복용해서는 안됩니다.
비타민 D 보충제 복용하기. 비타민 D는 또한 피지선과 성장을 줄이는 데 매우 도움이됩니다. 비타민 D를 만들기 위해서는 하루에 10 ~ 20 분의 햇볕에 노출되어야합니다. 그러나 이것은 맑은 날에만 효과적입니다. 매일 비타민 D3 보충제를 복용하는 것도 고려해야합니다.
- 우리 대부분은 햇빛에 덜 노출되기 때문에 비타민 D가 부족하며 비타민 D는 많은 음식에 자연적으로 존재하지 않습니다.
- 보충제를 복용하는 경우 성인은 하루에 4000 IU, 4-8 세 어린이는 3000 IU, 1-3 세 어린이는 매일 2500 IU를 받아야합니다.
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3 가지 방법 중 3 : 피부과 전문의에게 문의

처방전 레티노이드 사용 고려하기. 레티노이드는 피지 비대를 줄이는 데 도움이되는 비타민 A의 한 형태입니다. 저용량 레티노이드 여드름 치료제는 일반적으로 처방전없이 판매됩니다.
- 여드름이있는 일부 사람들은 저용량 레티노이드에 반응하며 처방 제품이 필요하지 않습니다.
- 처방전 또는 비처방 제품이 귀하의 상황에 가장 적합한 지 의사에게 문의하십시오.
피임약 복용 고려하기. 심한 여드름이있는 여성은 호르몬 수치를 조절하기 위해 피임약을 복용 할 수 있습니다. 또한 수분 저장으로 인한 자극 및 체중 증가와 같은 2 차 호르몬 효과의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 호르몬에 영향을 미치는 피임약을 구입하려면 의사의 처방을 받아야합니다.
- 임신 중이거나 임신을 시도하는 여성은 피임약을 복용 할 수 없습니다.
Accutane에 대해 의사에게 문의하십시오. Accutane은 심각한 여드름 치료에 사용되는 여드름 치료제이며 의사의 처방이 필요합니다. 피지선이 커지거나 햇볕에 화상을 입은 경우 Accutane을 사용할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
- Accutane을 복용 할 때 매달 혈액을 모니터링해야합니다. 약 복용 후 수개월 이내에 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 약물의 위험성을 완전히 이해하지 않는 한 Accutane을 복용하지 마십시오. Accutane은 장기적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 임신 중이거나 임신을 계획중인 여성은 Accutane을 복용하지 마십시오.
광선 요법에 대해 의사에게 문의하십시오. 광선 요법은 집에서 특수 장비를 사용하여 수행 할 수있는 치료이며 피부과 전문의를 방문 할 수 있습니다.
- 연구는이 치료법의 단순성과 구현 용이성 때문에지지합니다. 기술적으로 태양 노출도 광선 요법입니다. 그러나 햇빛이 충분하지 않거나 햇볕에 외출 할 수없는 지역에서는 광선 요법을 선택할 수 있습니다.
- 광선 요법 장치를 사용하여 지시에 따라 여드름을 치료하고 장치와 함께 제공되는 안전 지침을주의 깊게 읽으십시오.
- 광선 요법 장비 사용으로 인한 부작용으로는 피부 발적, 벗겨짐 또는 변색이 있습니다.
- 의사는 광 역학 요법을 수행 할 수도 있습니다. 이 요법은 피부에 약물을 바르고 특별한 빛으로 활성화됩니다. 이 요법은 기존의 광선 요법보다 더 효과적입니다.
항생제에 대해 의사와 상담하십시오. 특히 재감염의 경우, 여드름 치료에 경구 및 국소 항생제를 사용할 수 있습니다. 국소 항생제는 종종 과산화 벤조일이나 레티노이드와 함께 오랫동안 사용할 수 있습니다. 심한 여드름을 조절하기 위해 경구 항생제가 단기간 사용되는 경우가 많습니다.
- 항생제는 특히 붉은 융기 나 낭종이 많은 여드름 인 염증성 여드름에 도움이됩니다.
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