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우리는 종종 "멀수록 더 ​​기억한다"는 말을 듣습니다. 그러나 너무 멀어지면 심장이 다시 차가워집니다. 당신이 누군가를“몰래 그리워”하지만 그들이 당신과 똑같은 느낌이 들지 않는다면, 당신이 놓아주기가 매우 어렵 기 때문에 고통의 악순환이 지속됩니다. 일방적 인 관계를 잊는 것은 쉽지 않지만 점차 더 나은 사람을 잊고 찾는 데 도움이되는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 좋아하는 사람과의 거리 유지

1. 

   그들로부터 거리를 유지하십시오. 짝사랑을 잊는 데 도움이되는 가장 효과적인 방법 중 하나는 거리를 유지하는 것입니다. 지속적인 제약없이 그 사람에 대해 잊고 슬프게하거나 그들에 대한 감정을 증가시킬 수 있도록 접촉 또는 잠재적 접촉 상황을 최소화하십시오. .
   • 처음에는 거리를 유지하는 것이 약간 까다로울 수 있지만 결국에는 상황이 좋아지면 쉽고 빠르게 잊을 수 있습니다.

2. 

   
   
   휴대 전화에서 그 사람의 연락처 정보와 문자 메시지를 삭제합니다. 그 사람과 연락을 취하지 않으려면 전화에서 모든 연락처 정보를 삭제해야합니다. 또한 메시지를 삭제하는 것이 좋습니다 (있는 경우). 모든 정보를 삭제하면 약한 순간에 상대방에게 연락하는 것을 막을뿐만 아니라 상대방의 존재를 상기 시키지도 못합니다.
   • 그 사람에 대한 모든 정보를 지울 마음이 없다면 종이에 적고 안전한 곳에 보관하여 매일 볼 필요가 없도록하는 것이 좋습니다.
   • 그 사람의 이메일이나 문자 메시지를 복사 한 다음 모든 것을 삭제할 준비가되지 않았다면 보관하십시오.
   • 그 사람에 대한 모든 정보를 삭제하더라도 상대방은 친구의 번호를 삭제할 수 없다는 점에 유의하십시오. 그들이 당신에게 연락한다면, 당신은 응답하지 않거나 짧고 정중하게 응답해야합니다.

3. 

   
   
   소셜 미디어 사이트에서 그 사람을 제거하십시오. Facebook 및 Instagram과 같은 소셜 네트워킹 사이트가 많을수록 반드시 연락 할 필요가없는 사람들과도 연락 할 가능성이 높아집니다. 소셜 미디어 계정에서 사랑하는 사람의 존재를 일방적으로 제거함으로써 그 사람과의 상호 작용을 줄일 수 있습니다.
   • 구독을 취소하거나 소셜 미디어 사이트에서 제거하여 누군가에게 해를 끼치거나 질문을 할 수 있다고 우려되는 경우, 상대방이 알지 못하도록하는 더 미묘한 방법을 찾으십시오. 예를 들어 Facebook에서는 게시물을 팔로우 해제하여 상태 업데이트를받지 않도록 할 수 있습니다.

4. 

   
   
   그 사람에 대해 이야기하지 말고 그들에 대해 생각하지 마십시오. 당신이 누군가를 "좋아"할 때, 당신이 그들에 대해 이야기하고 너무 많이 생각하는 것이 분명하지만,이 상황은 당신이 그 사람과 더 사랑에 빠지게 만들뿐입니다. 의도적으로 대화에서 그 사람에 대해 이야기하는 것을 자제하고 그들을 생각할 때마다 적극적으로 마음을 바꾸면 곧 잊을 것입니다.
   • 대화에서 그 사람을 언급하지 않는 것이 어려울 수 있습니다. 특히 서로 친구가 많은 경우에는 그 사람에 대해 이야기하지 않거나 너무 자주 물어보십시오. 그 사람에 대한 대화를 떠날 수도 있습니다.
   • 자신의 생각과 감정을 처리하기 위해 그 사람에 대해 이야기해야한다면 그렇게하되 그 행동을 영구적 인 습관으로 만들지 마십시오.

5. 

   그 사람을 언급하지 않도록 친구에게 요청하십시오. 친구가 다른 남자 / 여자에 대해 특별한 감정이 있다는 것을 알고 있으면 때때로 그 또는 그녀에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이것은 당신이 그들을 기억하게하고 당신의 감정을 잊으려는 당신의 시도를 방해 할 뿐이므로, 가능하다면 친구들에게 당신의 짝사랑에 대해 언급하거나 말하지 말라고 요청하십시오.
   • 특히 서로 친구가 많은 그룹에서 "좋아하는"사람의 이름이 항상 언급되는 상황이있을 것입니다. 빨리 잊으려면 새로운 주제에 대해 이야기 할 때까지 그룹을 떠나십시오.

6. 

   그 사람과 친구들이가는 장소를 피하십시오. 귀하와 귀하의 배우자는 친구, 학교, 직장 또는 좋아하는 장소를 포함하여 많은 공통점을 가질 수 있습니다. 따라서 그들을 보는 상황에 직면 할 수있는 상황을 제한하십시오.
   • 같은 반에 있거나 동료 인 경우 그 / 그녀 근처에 앉지 마십시오. 그들이 당신 옆에 앉으면 좌석을 바꿀 방법을 찾거나 자신을 위해 달콤한 순간을 유지하기로 결정할 수도 있습니다. 또한 상황이 어색해 지거나 예기치 않은 대화가 발생할 수 있으므로 눈을 마주 치면 안됩니다.
   • 예를 들어, 당신과 당신의 연인이 같은 식당을 좋아한다면 다른 식당을 찾으십시오.

7. 

   눈에 보이는 흔적을 제거하십시오. 그들을 상기시키는 것을 제거하면이 어려운시기를 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 휴대 전화의 데이터와 소셜 미디어에서 사진과 기타 가정용 기념품에 이르기까지 모든 것을 버려야합니다.
   • 접근 방식에서 벗어나 점차적으로 또는 즉시 삶의 존재를 지우도록 선택할 수 있습니다. 조금씩 생각 나게하는 것을 제거하는 것이 심리적으로 더 쉬우 며, 모든 흔적을 한 번에 지울 수도 있습니다. 한 번에 "완료"하는 것은 어려울 수 있지만 그 사람을 빨리 잊는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 그 사람의 이메일을 삭제하고 편지, 엽서 또는 선물을 제거하십시오. 이것들을 붙잡 으려는 것은 당신을 놓아주지 못하게합니다.
   • 함께 찍은 사진을 삭제하십시오.

8. 

   슬퍼하되 마음을 잃지 마십시오. 당신이 좋아하는 사람을 놓아주는 것은 고통스러운 과정이며, 둘 다 가졌던 관계에서 고통스러운 감정을 갖는 것은 완벽하게 용인 될 수 있습니다. 이 시간 동안 당신의 짝사랑에게 화를 내지 않는 것이 중요합니다. 당신이 그들에 대한 당신의 감정을 통제 할 수 없듯이, 그들은 당신에 대한 당신의 마음을 통제 할 수 없습니다.
   • 당신이 "좋아하는 사람"이 당신의 삶에 중요한 요소임을 인식하십시오. 두 사람이 연애 관계에 있지 않더라도 여전히 친구가 될 수 있습니다. 손실에 대해 슬퍼 할 수 있지만 모든 것이 잘 될 것입니다.
   • 그들에게 화 내지 마십시오. 당신의 전 애인은 당신이 그들에게 특별한 감정을 가지고 있다는 사실이나 그들이 당신이 보답 할 수없는 상황에 있다는 사실조차 모를 수도 있습니다. 통제 할 수없는 것에 대해 그 사람에게 화를 내지 마십시오.
   • 좋아하는 사람을 잊어야하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그냥 남자 친구 / 여자 친구가 있었거나, 아직 연애 중이거나 결혼 중일 수도 있습니다. 아마도 당신의 부모는 그들을 좋아하지 않거나 / 단순히 그 사람이 당신에게 너무 늙었 기 때문에. 아마도 당신은 두 사람에 대한 낭만적 인 감정을 가지고 있어도 두 사람이 잘 지내지 못할 것임을 깨달을만큼 현명 할 것입니다. 이것들은 모두 당신이 거의 통제 할 수없는 요소 들이며, 당신이 그렇게한다면 그들에게 화를 낼 수 없습니다.
   • 정말 힘든 시간을 보내고 있다면 상담원이 도와 줄 것입니다.

9. 

   다음 사항을 알아야합니다. 그러면 다른 사람을 찾을 수 있습니다. 당신이 선택할 수있는 다른 주제들이 많이 있으며, 당신이 일방적으로 사랑하는 사람이 당신에게 유일한 권리는 아닙니다. 당신에게 어울리는 사람을 찾고 옛 이야기를 금방 잊어 버릴 것입니다. 마음을 더 많이 열수록 "반"을 더 빨리 찾을 수 있습니다.
   • 전 애인의 결점에 집중하면 그 결점을 잊어 버리고 좋아하는 사람을 일찍 찾을 수도 있습니다.
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2 가지 방법 중 2 :주의 산만

1. 

   "후면"을 기준으로합니다. 인생에서이 중요한 사람을 잊으려고 애쓰는 것은 좋지 않을 것입니다. 따라서 지금이 기대를 걸거나 가족 및 친구와 다시 연결할 때입니다. 자신의 감정에 대해 이야기하는 것부터 즐거운 활동으로주의를 산만하게하는 것에 이르기까지 이러한 격려의 원천은 슬픔을 빨리 풀어줄 수 있습니다.
   • 친구와 가족은 당신이 슬픔에 머물지 않도록 도와 줄 것입니다. 그들은 "꿈꾸는 사람"을 포함하지 않는 당신과 함께 흥미로운 일을함으로써 당신에게 훌륭한 엔터테인먼트 소스를 제공 할 수 있습니다.

2. 

   다른 문제에 집중하십시오. 이 시간 동안 자신에게 더 집중해야합니다. 이것은 당신이 당신의 전 애인에 대한 사랑이 많지 않다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.
   • 예를 들어, 운동을 시작하거나 요가와 같은 건강한 활동을 경험할 수 있습니다. 그러면 그 사람에 대해 생각하는 대신 다른 것에 정신을 집중하는 데 도움이됩니다. 또는 직업에 도움이되는 수업을들을 수 있습니다.
   • 무엇을하든 항상 자신에 대해 기분이 좋아지는 지 확인하십시오.

3. 

   새로운 분야를 시도하십시오. 이것은 당신의 감정을 산만하게 할 새로운 활동을 시도하기에 좋은 시간입니다. 바쁜 활동과 좋아하는 사람들과 "얼굴에서 떨어져"있으면 그들과 "떨어지는"것이 더 쉬울 것입니다.
   • 예를 들어, 항상 암벽 등반을하고 싶었을 수 있습니다. 지금 시작하십시오. 이 새로운 활동은 많은 연습이 필요할 것이며 슬픈 연애 이야기에 대해 생각할 시간이 줄어들 것입니다.

4. 

   새로운 사람들을 만나십시오. 나가서 완전히 낯선 사람을 만나는 것은 그 사람에 대한 감정에서 벗어나는 좋은 방법입니다. 새로운 친구 및 지인과 즐거운 시간을 보내는 자신을 발견 할 수 있습니다. "꿈의 사람"과는 한 번도 본 적이없는 일입니다.
   • 조깅 그룹에 가입하거나 '황금 시간'에 새로운 장소로가는 등 새로운 사람들을 만나는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그룹 활동은 새로운 사람들을 만나고 "멍청한 로맨스"에서 벗어나는 좋은 방법입니다.

5. 

   누군가를 유혹하거나 데이트하는 것을 고려하십시오. 누군가에게 온전히 헌신 할 준비가되어 있지 않을 수도 있지만, 우연히 누군가를 유혹하거나 데이트하는 것도 한때 일방적으로 사랑했던 사람을 빨리 잊는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 자신감을 높이고 당신이 좋아하는 사람에 대한 당신의 감정을 산만하게 할 것입니다.
   • 약간의 무해한 유혹은 자신감을 키우고 접촉 할 수있는 다른 사람들이 있다는 것을 기억하는 데 도움이 될 것입니다. 가볍고 재미있게 유지하는 한.
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조언

• 그 사람에게 무례하지 마십시오. 정중하게 인사하는 사람도 친절하게 응대해야합니다. 더 이상 일을 놓지 마십시오.
• 슬플 때 계속 울어 라. 그러면 다른 사람을 찾을 수 있습니다.
• 그 사람에게 화를 내거나 "적"처럼 대하지 마십시오. 그 / 그녀는 자신이 누구에 대한 감정을 갖고 있는지 통제 할 수없고 당신도 통제 할 수 없으므로 다른 사람에게 상처를주기 위해 솔선하지 마십시오.
• 자신에게 더 인내하십시오. 때로는 사람을 잊는 데 시간이 걸립니다.
• 당신이 항상 믿는 것처럼 그들이 완벽하지 않다는 것을 깨달으십시오. 당신의 전 애인의 결점을 찾거나 상기 시켜라. 그러면 그 부정적인 것들이 그들에 대한 멋진 것들 중 일부를 "이길"수있다. 당신의 짝사랑이 성미가 부족하거나 권위에있어 당신이나 다른 사람들에게 무례한 것과 같은 나쁜 특성을 가지고 있다면, 당신이 관계를 추구한다면 그러한 특성에 대한 인식이 당신을 깨울 수 있습니다. 그들과 관련이 있습니다.
• 그가 무엇을 놓치고 있는지 보여주세요. 그것은 당신을 산만하게 할 것이고 그를 약간 질투하게 만들 수 있습니다.
• 그 사람의 단점 목록을 작성하십시오.
• 형제 자매가있는 경우 접촉을 피하는 것이 가장 좋습니다.
• 당신은 알아야합니다 : 거기에 더 좋은 것은 없습니다. 당신의 전 애인이 당신을 좋아하지 않는다면, 그들은 그것을받을 자격이 없습니다.
• 주의를 분산시키기 위해 새로운 취미를 시작하십시오.