콘텐츠

• 단계
• 조언
• 경고

허혈성 심장병으로도 알려진 관상 동맥 심장병 (CHD)은 세계에서 주요 사망 원인입니다. 주요 원인이 동맥 차단이기 때문에 일반적으로 관상 동맥 질환 (CAD)이라고도합니다. 심장 동맥이 막히면 신체 기관으로가는 혈류가 감소하여 산소와 필수 영양소가 부족합니다. 많은 사람들이 협심증의 증상에 대해 잘 알고 있지만 심장병은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 관상 동맥 질환의 위험 요소 및 관련 증상을 알고 있다면 질병에 걸릴 위험을 제어하거나 줄일 수 있습니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 증상 감지

1. 

   
   
   가슴 통증주의하기. 협심증은 관상 동맥 심장 질환이 진행되고 있다는 초기 신호입니다. 협심증은 종종 흉부 부위의 이상하고 설명 할 수없는 통증으로 묘사됩니다. 어떤 사람들은 가슴이 불편 함, 팽팽함, 압박감 또는 압박감, 열, 통증, 무감각 또는 충만 함을보고합니다. 통증은 목, 턱, 등, 왼쪽 어깨 및 왼쪽 팔로 퍼질 수 있습니다. 이 부위는 신경 경로를 공유하기 때문에 통증이 종종 퍼집니다. 가슴 통증은 일상 활동 중에도, 많이 먹거나, 너무 열심히 일하거나, 감정적으로 감동을받을 때 발생할 수 있습니다.
   • 관상 동맥 질환이 흉통의 원인이라면 통증은 심장으로 흐르는 혈액이 너무 적기 때문입니다. 이것은 일반적으로 혈류 요구가 최고조에 달할 때 발생하므로 협심증 및 초기 신체 활동과 관련이 있습니다.
   • 협심증은 종종 숨가쁨 또는 숨가쁨, 현기증 또는 심계항진, 피로, 발한 (특히 식은 땀), 배탈 및 구토를 포함한 기타 관련 증상을 나타냅니다.

2. 

   
   
   비정형적인 흉통의 징후를 찾으십시오. 비정형적인 흉통은 복부 불편 감, 숨가쁨, 피로, 현기증, 무감각, 메스꺼움, 치통, 소화 불량, 쇠약, 안절부절 및 발한과 같은 증상을 나타냅니다. 일반적인 가슴 통증없이 나타날 수 있습니다. 여성과 당뇨병 환자는 비정형 흉통 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다.
   • 비정형 흉통은 또한 "불안정한"빈도를 가지며, 이는 격렬한 작업 중뿐만 아니라 휴식 중에 발생할 수 있으며 심장 마비의 위험이 높습니다.

3. 

   
   
   호흡 곤란을 모니터링하십시오. 호흡 곤란은 종종 질병의 말기에 발생합니다. 관상 동맥성 심장병은 심장이 신체 주위로 혈액을 펌핑하는 능력을 저하시키고 혈관을 막습니다. 폐에서 이런 일이 발생하면 호흡이 어려워집니다.
   • 걷기, 정원 가꾸기 또는 집안일과 같은 간단한 일을하면서 빠르게 숨을 쉴 필요가 있다면 의사에게 알리십시오.

4. 

   불규칙한 심장 박동을 조심하십시오. 불규칙한 심장 박동 현상이라고도 불리는 부정맥입니다. 이것은 심장 박동을 건너 뛰거나 때로는 한동안 더 빨리 뛰다가 정상으로 돌아 오는 것으로 설명됩니다. 맥박을 잴 때 불규칙한 맥박을 느낄 수도 있습니다. 이 이상이 흉통을 동반하면 즉시 응급실로 가야합니다.
   • 관상 동맥 질환에서는 혈류가 감소하고 심장의 전기 자극에 영향을 줄 때 부정맥이 발생합니다.
   • 관상 동맥 심장 질환과 관련된 가장 위험한 형태의 부정맥은 갑작스런 심장 마비입니다. 즉, 심장이 비정상적으로 뛰지 않고 완전히 멈 춥니 다. 일반적으로 제세동기로 심장을 재 활성화 할 수없는 경우 일반적으로 몇 분 이내에 사망합니다.

5. 

   관상 동맥 심장 질환은 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 관상 동맥 심장병의 최악의 합병증은 심장 마비입니다. 질병 말기 환자는 심근 경색의 위험이 높습니다. 그러면 흉통이 더 심해지고 호흡이 어려워지고 메스꺼움, 안절부절 못하고 식은 땀이 많이납니다. 구급차를 불러야합니다 곧 당신이나 사랑하는 사람이 심장 마비를 겪고 있다고 생각한다면.
   • 때때로 심장 마비는 관상 동맥 심장 질환이 있다는 첫 징후입니다. 이전에 심장병 증상이 없었더라도 관상 동맥 심장병의 징후 일 수 있으므로 가슴 통증의 징후가 있거나 호흡 곤란이있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 때때로 안절부절 못함, 잘못된 것에 대한 두려움 또는 가슴의 무거움과 같은 비정형적인 증상으로 심장 마비가 발생합니다. 비정상적인 증상이 갑자기 나타나면 가능한 한 빨리 치료를 받으십시오.
   광고

4 가지 방법 중 2 : 위험 요소 식별

1. 

   나이를 고려하십시오. 동맥의 손상과 협착은 나이 때문일 수 있으며 55 세 이상의 사람들은 위험이 더 높습니다. 물론, 열악한 식습관이나 노령에 따른 좌식과 같은 건강에 해로운 선택도이 질병의 위험을 증가시킵니다.

2. 

   성별을 고려하십시오. 일반적으로 남성은 여성보다 관상 동맥 심장 질환에 더 취약합니다. 그러나 여성조차 폐경기에 이르면 위험이 더 높습니다.
   • 여성은 또한 종종 질병의 심각하고 비정형적인 증상이 거의 없습니다. 그들은 가슴이 욱신 거리고 더운 통증을 느끼는 경향이 있으며 목, 턱, 목, 복부 또는 등에 통증이 더 쉽습니다.여성이고 가슴이나 어깨에 비정상적이거나 고통스러운 감각이 있거나 호흡 곤란이있는 경우, 이것이 관상 동맥 심장병의 조기 경고 신호일 수 있으므로 의사에게 알리십시오.

3. 

   가족 역사를 확인하십시오. 심장병 병력이있는 가까운 가족이 있다면 관상 동맥 질환의 위험이 더 높습니다. 55 세 이전에 심장병 진단을받은 아버지 나 형제가 있거나 65 세 이전에 진단받은 어머니 나 자매가있는 경우 가장 위험합니다.

4. 

   니코틴 사용 고려하기. 담배는 대부분의 관상 동맥 심장 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 담배에는 니코틴과 일산화탄소가 포함되어있어 심장과 폐가 더 열심히 일하게됩니다. 담배의 다른 화학 물질은 심장 동맥 벽을 손상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 담배를 피우면 관상 동맥 심장 질환이 발생할 위험이 25 % 증가합니다.
   • 전자 담배도 심장에 비슷한 영향을 미칩니다. 건강을 위해 모든 형태의 니코틴 사용을 피하십시오.

5. 

   혈압을 확인하십시오. 지속적으로 고혈압은 죽상 동맥 경화증을 유발하고 혈류를 감소 시키며 심장이 신체의 혈액 순환을 위해 더 열심히 일하게하여 관상 동맥 심장병의 위험을 높일 수 있습니다.
   • 정상 혈압은 90/60 ~ 120/80 mmHg입니다. 혈압은 단시간에 변할 수있는 고정 된 값이 아닙니다.

6. 

   당뇨병 환자를 위해. 당뇨병 환자는 점성이있는 혈액을 더 많이 가지고 있으므로 심장이 몸에 혈액을 공급하기 위해 더 열심히 일해야합니다. 또한 심장의 심방 벽이 두꺼워 심장의 통로가 더 막힘이 발생하기 쉽습니다.

7. 

   콜레스테롤 수치를 낮추십시오. 콜레스테롤 수치가 높으면 심방 벽에 플라그가 축적되고 지방이 혈관에 더 많이 축적되어 심장이 더 느리고 쉽게 아프게됩니다.
   • 높은 LDL ( "나쁜"이라고도 함) 콜레스테롤과 낮은 HDL ( "좋은") 콜레스테롤 수치는 모두 죽상 동맥 경화증을 유발합니다.

8. 

   체중을 고려하십시오. 비만 (BMI 30 이상)은 고혈압, 고 콜레스테롤 및 당뇨병 발병 가능성과 관련이 있기 때문에 종종 위험 요소를 악화시킵니다.

9. 

   스트레스 수준을 평가하십시오. 스트레스를받을 때마다 심장이 더 빠르고 세게 뛰기 때문에 스트레스는 심장을 더 힘들게 만듭니다. 지속적으로 스트레스를받는 사람들은 심장 관련 질병의 위험이 높습니다. 스트레스는 혈전의 위험을 증가시키고 신체가 혈압을 상승시키는 호르몬을 생성하도록 자극합니다.
   • 요가, 태극권, 명상과 같은 건강한 스트레스 해소 기술을 사용하십시오.
   • 매일 심박수를 높이는 운동은 심장을 건강하게 유지할뿐만 아니라 스트레스 해소에도 도움이됩니다.
   • 알코올, 카페인, 니코틴 또는 정크 푸드와 같은 건강에 해로운 물질을 피하여 스트레스를 해소하십시오.
   • 마사지 요법은 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   광고

4 가지 방법 중 3 : 관상 동맥 심장 질환의 증상 치료

1. 

   의사와 약속을 잡으십시오. 심한 흉통이 있거나 심장 마비라고 생각되면 즉시 구급차를 부르거나 응급실로 가십시오. 경미한 증상의 경우 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다. 어쨌든 의료 전문가는 의료 장비의 가용성 덕분에 관상 동맥 심장 질환을보다 정확하게 진단 할 수 있습니다.
   • 문제를 유발하는 요인, 상태를 악화시키는 요인, 증상이 지속되는 기간 등 증상을 의사에게 자세히 설명하십시오.

2. 

   스트레스 수준을 확인하십시오. 덜 긴급한 경우 의사는 관상 동맥 심장 질환을 진단하기 위해 스트레스 테스트를 주문할 수 있습니다. 이 검사를 수행하려면 운동 (보통 러닝 머신에서 달리기) 중 심박수를 모니터링하고 혈류의 이상을 찾아야합니다.

3. 

   심장 모니터에 연결합니다. 심전도 (ECG 또는 EKG)는 심장의 활동을 지속적으로 모니터링합니다. 의사는 종종이 기계를 사용하여 허혈성 변화를 찾습니다 (심장에 충분한 혈액이 공급되지 않음).

4. 

   심장 효소 검사하기. 병원에서 심장 모니터링을 받고있는 경우, 의료 서비스 제공자는 손상되었을 때 심장에서 방출되는 트로포 닌이라는 심장 효소 수치를 확인할 것입니다. 심장 효소 검사는 8 시간 간격으로 3 회 실시됩니다.

5. 

   엑스레이. 응급 상황에서 의사는 X- 레이를 사용하여 심장 비대 또는 심부전으로 인한 폐 결로의 징후를 찾습니다. 어떤 경우에는 의사가 심장 모니터링 외에도 X- 레이가 필요합니다.

6. 

   심장 카테터 삽입 검사. 다른 검사 결과에 이상이있는 경우 심장 카테터 삽입에 대해 심장 전문의와상의해야 할 수 있습니다. 그들은 염료 카테터를 대퇴 동맥 (사타구니와 다리 아래에 위치한 큰 동맥)에 삽입합니다. 이 기술을 사용하면 관상 동맥 사진 (동맥으로 흐르는 혈액 이미지)을 얻을 수 있습니다.

7. 

   약을 먹어라. 의사가 귀하의 케이스에 수술이 필요하지 않다고 생각하면 관상 동맥 질환을 통제하기 위해 경구 약물을 처방합니다. 활성 콜레스테롤 조절은 일부 관상 동맥 (죽상 동맥 경화) 플라크를 축소시키는 것으로 나타 났으므로 의사는 귀하에게 적합한 콜레스테롤 저하 약물을 찾을 것입니다.
   • 또한 고혈압이있는 경우 의사는 특정 병력에 따라 시중에서 판매되는 많은 고혈압 약물 중 하나를 처방해야합니다.

8. 

   풍선 카테터 수술에 대해 논의하십시오. 좁아 지지만 막히지 않은 동맥의 경우 의사는 풍선 카테터 수술을 권장 할 수 있습니다. 그들은 좁아진 동맥에 부착 된 풍선으로 작은 카테터를 끼운 다음 좁아진 위치에서 풍선을 펴서 플라크를 동맥 벽에 밀어 넣어 혈류를 회복시킵니다. 그것에 의하여.
   • 혈류량이 증가하면 빈혈로 인한 흉통이 줄어들고 심장 손상이 제한됩니다.
   • 이 절차 동안 의사는 카테터를 삽입 한 후 동맥을 열어두기 위해 작은 금속 메쉬 프레임을 동맥에 배치합니다. 관상 동맥에 금속 메쉬를 배치하는 것은 때때로 별도의 절차로 수행됩니다.

9. 

   죽종을 끊는 훈련. 죽상 경화증 시추는 동맥을 제거하기위한 비수술 적 개입입니다. 이 절차는 매우 작은 다이아몬드 코팅 드릴을 사용하여 플라크를 동맥에서 단독으로 또는 카테터에 추가로 분리합니다.
   • 고위험군이나 고령 환자에게 사용할 수있는 방법입니다.

10. 

    다리 수술. 심장의 왼쪽 주요 동맥 (또는 두 개 이상의 동맥 조합)이 심하게 막힌 경우 심장 전문의는 우회 수술을 선택할 수 있습니다. 이 절차는 심장의 막힌 부분을 연결하기 위해 이식을 위해 다리, 팔, 가슴 또는 복부에서 건강한 혈관을 제거해야합니다.
    • 이것은 대수술이며 환자는 일반적으로 집중 치료에 이틀을 보내고 병원에서 일주일을 보냅니다.
    광고

4 가지 방법 중 4 : 관상 동맥 심장병 예방

1. 

   담배를 끊다. 흡연자라면 관상 동맥 질환을 예방하기 위해 가장 먼저해야 할 일은 금연입니다. 흡연은 심장에 더 많은 압력을 가하고 혈압을 높이며 심혈관 합병증을 유발합니다. 하루에 한 갑의 담배를 피우는 사람들은 비 흡연자보다 심장 마비를 일으킬 가능성이 두 배나 높습니다.
   • 미국에서 발생하는 모든 심장 질환 관련 사망의 약 20 %는 담배로 인한 것입니다.

2. 

   정기적으로 혈압을 확인하십시오. 실제로 집에서 매일 혈압을 확인할 수 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 혈압계 유형에 대해 의사에게 문의하십시오. 대부분의 가정용 혈압계에는 손목에 장치를 대고, 심장 높이에서 얼굴 앞에 손목을 대고, 혈압 판독 값을 읽는 측정 절차가 있습니다.
   • 의사에게 안정시 혈압이 정상인지 물어 보면 측정 값과 비교할 수있는 표준 값을 알려줄 것입니다.

3. 

   규칙적으로 운동을하다. 관상 동맥 심장병은 심장 문제이므로 심혈관 운동을해야합니다. 일부 심장 운동은 조깅, 빠르게 걷기, 수영, 사이클링 또는 심박수를 증가시키는 기타 운동입니다. 하루에 30 분 이상 운동을해야합니다.
   • 운동 요법을 시작하기 전에 의사와상의하여 건강 및 피트니스에 적합한 지 확인하십시오.그들은 당신의 필요에 맞게 운동 요법에 대한 조정을 권장 할 수 있습니다.

4. 

   건강한 식단 유지하기. 건강한 식단에는 심장 건강에 좋은 음식이 포함되어야하며 체중과 콜레스테롤을 적절한 수준으로 유지해야합니다. 균형 잡힌 식단에는 다음이 포함되어야합니다.
   • 많은 과일과 채소에는 매일 필요한 모든 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
   • 생선 및 껍질없는 닭고기와 같은 린 단백질
   • 통 곡물 빵, 현미 및 퀴 노아를 포함한 통 곡물 제품.
   • 요구르트와 같은 저지방 유제품.
   • 고혈압 발병 위험을 줄이기 위해 하루에 3g 미만의 소금을 섭취하십시오.

5. 

   적어도 일주일에 두 번 생선을 먹습니다. 특히 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선을 섭취해야합니다. 오메가 -3 지방산은 신체의 염증을 줄여 심장 질환으로 이어지는 혈관 염증의 위험을 줄이는 데 도움이되기 때문입니다. 오메가 -3 지방산을 함유 한 생선에는 다음이 포함됩니다.
   • 연어, 참치, 고등어, 연어, 청어

6. 

   지방이 많은 음식을 피하십시오. 심장 건강이 걱정된다면 포화 지방이나 트랜스 지방이 많은 음식을 멀리하십시오. 저밀도 지단백 (LDL) 또는 "나쁜"콜레스테롤을 증가시키고 동맥 색전증을 일으켜 심장 질환을 유발합니다.
   • 포화 지방의 식품 공급원은 붉은 고기, 크림, 버터, 치즈, 사워 크림 및 라드로 만든 제품입니다. 튀김 제품은 종종 포화 지방이 높습니다.
   • 트랜스 지방은 종종 튀김 및 가공 식품에서 발견됩니다. 부분적으로 수소화 된 식물성 기름에서 생산 된 고체 지방도 트랜스 지방의 공급원입니다.
   • 생선과 올리브의 지방 섭취하기. 이러한 유형의 지방에는 심장 마비와 심장병의 위험을 줄일 수있는 오메가 -3 지방산이 풍부합니다.
   • 특히 콜레스테롤 조절에 문제가있는 경우 하루에 계란을 두 개 이상 먹지 않아야합니다. 계란은 일반적으로 괜찮지 만 너무 많으면 심부전과 심장병의 위험이 높아질 수 있습니다. 계란을 먹을 때 치즈 나 버터와 같은 다른 지방과 섞지 마십시오.
   광고

조언

• 몸매를 유지하십시오. 건강한 체중을 유지하고, 규칙적으로 운동하고, 건강한 식단을 유지하면 관상 동맥 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

경고

• 심장 마비, 흉통 또는 기타 유사한 증상의 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다. 관상 동맥 심장 질환의 조기 발견은 또한 향후 예후가 더 좋아질 것임을 의미합니다.
• 많은 사람들이 CAD 또는 CHD의 증상을 경험하지 않습니다. 이 기사에서 다루는 위험 요소가 두 개 이상인 경우 의사에게 심장 건강 평가를 실시하고 심장 질환 발병 위험을 줄 이도록 알려야합니다.
• 이 기사는 CAD 또는 CHD에 대한 정보를 제공하지만 의료 조언으로 간주해서는 안됩니다. 위험 그룹에 속하거나 위에서 언급 한 증상을 경험하고 있다고 느끼면 의사에게 연락하여 심장 건강을 검토하고 필요한 경우 적절한 치료를 계획하십시오.