재미있고 활기찬 소녀가 되는 법

동영상: [lunar pulse]클락 댄스/앤 타일러/퓰리처상 수상작가/미래지향 출판

콘텐츠

단계
1/3부: 재미있고 활기찬 사람이 되는 방법
파트 2/3: 진정할 때를 아는 방법
3/3부: 라이프스타일 변경
팁
경고

우리는 모두 분명히 항상 정상에 있는 사람들을 만났습니다. 즉, 만날 때마다 에너지를 발산하는 사람들은 끊임없이 웃고 웃고 있습니다. 우리 대부분은 그렇게 되기를 원하지만 우리 모두가 스스로 그렇게 하는 것은 아닙니다. 재미있고 활력이 넘치고 싶다면 생활 방식과 습관을 바꾸고 원하는 대로 되기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.

단계

1/3부: 재미있고 활기찬 사람이 되는 방법

1 발이 가벼워지십시오. 누군가가 당신에게 어딘가에 가거나 무언가를 하라고 요청하면 가십시오! 당신의 열린 마음은 주변 사람들에게 영감을 줄 것입니다. 아무도 아이디어가 없다면 어디로 가야할지, 무엇을 하면 좋을지 스스로에게 제안하세요.
- 미니 골프를 치거나 공원에서 계획에 없던 소풍을 하는 것과 같이 재미있고 활동적인 것을 제안하십시오. 집에 앉아서 TV를 보라고 제안하는 것은 당신의 에너지를 보여줄 것 같지 않습니다.
2 긍정적인 마음을 잃지 마세요. 활기찬 사람들은 종종 미소를 짓고 일반적으로 행복합니다. 그렇다고 나쁜 날이 없는 것은 아니지만 긍정적인 태도를 유지하려고 노력하고 나쁜 상황에서도 재미있는 것을 볼 수 있습니다. 우울하다면 이 모든 상황이 어떻게든 저절로 해결될 것임을 스스로에게 상기시키십시오. 따라서 가능한 한 긍정적인 상태를 유지하는 것이 가장 좋습니다.
- 사람들과 이야기할 때 이러한 긍정적인 태도를 나타내도록 노력하십시오. 사람들에게 삶의 긍정적인 측면을 상기시키십시오. 사람들이 자신에게 일어난 나쁜 일에 대해 불평하는 데 동의하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 당신은 그들의 상황의 긍정적인 면에 그들의 주의를 끌도록 노력할 수 있습니다.
3 안전지대에서 벗어나십시오. 매일 똑같은 일을 하다 보면 습관에 빠지기 쉽습니다. 이렇게 사는 것이 쉽고 편리하지만, 이 침체는 지루합니다. 더 활력을 얻으려면 안락한 지대를 떠나도록 강요하는 일을 하고 새로운 일에 도전하십시오. 이 접근 방식은 쾌활함과 영감의 급증을 일으킬 것입니다.
- 유머와 재미를 발산하는 방법을 배우고 싶다면 지역 코미디 클럽의 실내 팬쇼에 등록하는 것과 같이 정말 도전적이고 흥미로운 것을 시도해 보십시오.
- 새로운 유형의 신체 활동을 시도하십시오. 오랫동안 주짓수나 크로스 피트니스를 하고 싶었을 수도 있습니다. 무슨 일이 있어도 미루는 건 그만! 당신은 그것을 정말로 즐길 수 있고 당신을 활동적으로 유지할 새로운 취미를 가질 수 있습니다. 최악의 경우, 당신은 새로운 것을 시도하고 이것이 당신을 위한 것이 아님을 깨닫습니다.
- 사교 행사에 가고 새로운 사람들을 만나십시오. 관심 있는 이벤트를 찾아 혼자 가십시오. 이것은 의사 소통 기술을 테스트하고 개발할 수있는 좋은 방법입니다. 아마도 이런 식으로 새로운 지인을 사귈 것입니다.
4 너무 심각하게 생각하지 마십시오. 다른 사람들이 당신이 제한적이고 불안하다고 느낀다면 당신을 활기차고 쾌활한 사람으로 인식하지 못할 것입니다. 이를 위해서는 무엇보다도 어리석고 어리석은 것이 지극히 정상임을 깨달아야 합니다. 밝고 유치한 마음가짐을 유지하려고 노력하십시오. 많은 사람들이 그렇게 되기를 원하고, 당신이 그렇게 행동한다면 다른 사람들도 당신에게 끌릴 것입니다.
- 예를 들어, 자유롭게 춤을 추거나 찡그린 얼굴을 하거나 광대(적절한 경우)를 노리십시오. 이것은 당신이 쉽게 경솔하게 행동할 수 있다는 것을 보여줄 것이며, 다른 사람들도 그렇게 할 수 있는 용기를 줄 것입니다.
5 농담 당신의 성격을 반영해야합니다. 에너지 넘치는 사람으로 보이고 싶다면 어둡고 어두운 농담을 해서는 안 됩니다. 반대로, 농담은 당신의 에너지와 삶에 대한 낙관적인 전망을 반영해야 합니다.
- 참석한 다른 사람이나 환영하는 사람이 아는 사람에 대해 농담을 하지 마십시오. 그것은 항상 얕아 보이고 자기 의심을 반영합니다.
- 이것은 당신이 어두운 농담을 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 사람들은 당신의 유머를 당신의 성격을 반영하는 것으로 인식하므로 다양한 유형의 농담 사이에서 균형을 유지하도록 노력하십시오.
6 눈맞춤을 유지하십시오. 사람들과 이야기할 때 눈을 마주치도록 노력하십시오. 시선을 피하지 않고 사람을 쳐다보면 안 됩니다. 주기적으로 시선을 피하면서 대부분의 시간 동안 눈을 마주치도록 노력하십시오. 사람들과 이야기를 나누며 천장이나 바닥을 쳐다보면 초조하고 불안한 사람으로 보일 것입니다.
- 밝고 활기찬 사람의 이미지에는 자신감이 필요하기 때문에 이것을 아는 것이 중요합니다.
7 농담할 때 제스처. 대화하는 동안 관심을 기울이면 대화 상대는 당신이 말하는 내용에 관심이 없다는 인상을 받을 것입니다. 그러나 몸짓으로 그것을 과도하게 사용하지 마십시오(예를 들어, 당신은 손을 넓게 쓸어 각 구절을 반주하면 안 됩니다. 이것은 듣는 사람을 산만하게 할 수 있습니다. 그러나 당신이 가벼운 몸짓으로 모든 구절을 동반한다면, 그것은 활기를 줄 것입니다) 너의 이야기.
- 또한 대화를 계속하는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들에게 몸짓은 다음에 할 말을 숙고하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8 웃다. 미소는 매우 중요하며 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 당신이 웃으면 다른 사람도 웃게 됩니다. 매 순간 웃을 필요는 없지만 일상 생활을 할 때 미소는 당신과 주변 사람들을 기분 좋게 할 수 있습니다.
- 거울 앞에서 웃는 연습을 하세요. 이것은 어리석게 들릴지 모르지만 거울 앞에서 연습하면 가능한 한 최고의 미소를 개발하는 데 도움이 될 것입니다.

파트 2/3: 진정할 때를 아는 방법

1 당신이 할 수 있고 즐길 수 있을 때와 진정하는 것이 더 좋을 때를 이해하는 법을 배워야 합니다. 때때로 상황은 에너지와 유머의 더 조용한 표시를 요구하는 반면, 다른 때에는 더 활기찬 행동이 적절할 것입니다. 어떤 행동이 적절한지 인식하는 법을 배우도록 노력하십시오. 공기의 분위기를 들어보십시오. 당신은 이것을 연습해야 할 것이고, 다른 사람들의 상태에 대한 의식적인 태도는 당신이 이것을 배우는 데 도움이 될 것입니다.
- 예를 들어, 저녁 파티는 춤을 추고 시끄러운 농담을 하기에 적합한 장소가 아닙니다. 당신은 여전히 활기차고 명랑할 수 있지만 다소 차분하고 부드럽게 웃고 미소로 다른 사람에게 관심을 보입니다.
- 자연 속 어딘가에 바베큐 파티가 있다면 더 활기차고 활기차게 행동할 수 있습니다. 특히 귀하의 활동을 지원해 줄 자녀가 있는 경우. 사람들은 당신이 아이들과 즐거운 시간을 보내는 것을 보고 당신과 함께하고 싶어할 것입니다.
2 다른 사람의 기분에 주의하십시오. 정서적 성숙은 당신이 주변 사람들의 감정과 기분을 인지할 수 있다고 가정합니다. 재미있고 활기찬 사람이 되고 싶다면 다른 사람의 감정을 읽는 법을 배우는 것이 중요하므로 농담으로 과도하게 사용하지 마십시오.
- 방금 누군가를 만난 경우 날씨와 같은 중립적인 것에 대해 대화를 나누면 새 친구의 기분이 어떤지 알 수 있습니다. 이것은 당신이 그 사람의 배경 분위기를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 몇 분 동안 그와 이야기를 나눈 후 농담을 하거나 어리석은 행동을 해보자. 상대방의 반응에 주의를 기울이십시오. 그의 눈이 밝아졌습니까? 그가 웃었습니까? 대화 상대가 눈썹을 찌푸리거나 신경질적으로 눈을 피한 것은 아닐까? 이 경우 아마도이 사람은 이제 재미와 농담을 할 기분이 아닐 것입니다. 이 경우 부드러운 톤으로 전환하는 것이 좋습니다.
3 누구와도 경쟁하려고 하지 마십시오. 어떤 상황에서는 당신보다 유머러스하고 활력이 넘치는 다른 사람들과 함께 있는 자신을 발견할 수 있습니다. 이 경우 회사에서 가장 밝고 활기찬 사람의 자리를 놓고 경쟁하고 싶을 수 있습니다. 그러나 손바닥을 다른 사람에게주고 그와 소통하는 것을 즐기는 것이 좋습니다.
- 다른 사람의 농담이 정말 재미있다면, 당신이 무슨 말을 하든 긴장되고 한심하게 들릴 위험이 있습니다. 그런 상황에서는 다정하고 착한 성격으로 회사의 영혼이 되려고 온 힘을 다하지 않는 것이 좋다.
- 다른 사람과 경쟁을 시작하면 자신의 마지막 힘을 뽐내고 있다는 것이 다른 사람에게 분명해질 수 있습니다. 그러니 그냥 놔두시는게 좋습니다.
4 농담을 하지 마세요. 어떤 사람들은 그냥 농담을 합니다. 당신이 그들 중 하나라면, 좋습니다! 그러나 우리 대부분은 말하기 전에 먼저 재미있는 것에 대해 생각할 필요가 있습니다. 그리고 나쁘지 않습니다. 누군가와 수다를 떨면서 재미있는 말이 있다면 그렇게 하십시오. 그리고 할 수 없다면 억지로 농담을 하려고 하지 마십시오.
- 주변 사람들이 당신의 농담에 웃지 않는다면 휴식을 취하세요. 사람들을 웃게 만들려고 하지 마십시오. 이것은 어색한 상황을 유발할 뿐입니다. 사람들이 항상 재미있는 농담을 할 기분이 아니라는 것을 기억하십시오.

3/3부: 라이프스타일 변경

1 운동하세요. 언뜻 보기에 체육이 어떻게 활기차고 활기차게 도울 수 있는지 완전히 명확하지 않습니다. 그러나 운동은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 건강하고 건강하다고 느끼면 수동성과 게으름을 극복하기가 더 쉬울 것입니다. 좋아하는 운동을 찾아 지루하면 바꾸십시오.
- 예를 들어 조깅을 즐긴다면 매일 10~30분 동안 조깅을 해보자. 이렇게 하면 몸이 흔들리고 더 활기찬 행동을 하는 데 도움이 됩니다.
- 요가, 수영과 같은 활동이나 배구, 축구, 농구와 같은 팀 게임을 시도할 수 있습니다.
- 몸매를 가꾸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 전반적으로 더 활동적이 되도록 도와줄 개인 트레이너를 고용할 수 있습니다.
2 다이어트를 조심하십시오. 편리한 음식(즉석 음식, 탄산음료 및 기타 요리할 필요가 없는 음식)을 먹는 데 익숙하다면 식단을 바꾸십시오. 신선한 야채와 과일을 더 많이 먹고 패스트 푸드를 피하십시오. 가당 소다 대신 과일이 들어간 물이나 차를 마신다.
- 결과적으로, 당신은 더 활력을 느끼고 사회적으로 활동하고 싶어할 것입니다.처음부터 차이를 느끼진 못하겠지만, 계속해서 건강한 식단을 섭취하면 몇 주 후에는 확실히 차이를 느낄 수 있을 것입니다.
- 물론 때로는 금지된 것을 감당할 수 있습니다. 또한 친구와 아이스크림을 나누는 것이 기쁨과 에너지를 준다면 포기하지 마십시오. 그러나 대부분 건강한 식단을 유지하십시오.
3 충분한 수면을 취하세요. 매일 밤 충분한 수면을 취하지 않으면 활력이 없고 농담을 하거나 웃을 기분이 되지 않을 가능성이 큽니다. 매일 밤 최소 7~8시간의 수면을 취하도록 노력하십시오.
4 자신을 받아들이는 법을 배우십시오. 당신의 개인적인 가치를 느끼지 못한다면 당신은 활기차고 재미있을 수 없습니다. 그러니 당신이 가장 유명하지도 않고, 가장 뛰어나지도 않고, 키가 크거나, 날씬하지도 않다고 해서 자신을 꾸짖지 마십시오. 당신이 무엇이든 최선을 다하십시오.
- 당신이 자신을 받아들일 수 있다면, 다른 사람들은 당신의 자신감 상승을 알아차리고 당신에게 다가갈 것입니다. 이것은 당신에게 당신의 껍질에서 벗어날 수 있는 용기를 줄 것입니다.
5 당신을 지지하는 사람들과 함께하세요. 친구와 가족이 끊임없이 당신을 비난하고, 항상 불평하고, 부정적인 대화를 나누고, 그런 사람들과 거리를 두십시오. 그들은 당신을 억압할 것입니다. 당신의 최고의 자질을 자극하고 당신에게 활력을 줄 사람들을 찾으십시오.
- 이것은 당신이 매우 활기차고 쾌활한 사람들과만 친구가 될 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 이것은 당신이 최고의 기분을 느낄 수 있도록 도와주는 사람들과 자신을 둘러쌀 필요가 있음을 의미합니다. 그러한 사람들은 침착하고 수줍어하거나 반대로 매우 사교적일 수 있습니다. 그것은 중요하지 않습니다. 그들이 당신 자신을 돕는 것이 중요합니다.
6 재미있는 음악을 듣습니다. 부담스럽다면 좋아하는 댄스 음악을 틀고 마음에 들면 그것에 맞춰 춤을 춰보세요. 음악만 들어도 기분이 좋아집니다.