학대적인 관계가있을 때 인식 - 팁

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단계
경고

학대를 당할 위험이 있다고 생각되면 즉시 911 (미국) 또는 113 (베트남)으로 전화하십시오. 또는 미국의 경우 전국 폭력 핫라인 1-800-799-7233 또는 1-800-787-3224 (TTY)로 전화하십시오. 베트남에서는 (84-4) 7281035 (여성 개발 센터) 및 1800 1567 (Magic Key)로 전화 할 수 있습니다.

그 사람은 그가 당신을 사랑한다고 말할 수 있습니다. 그 사람은 그가 당신을 너무 사랑하기 때문에 그런 일을한다고 말할 수 있습니다. 그러나 그 사람이 학대한다면 그것은 사랑이나 사랑의 행위가 아닙니다. 학대자들은 종종 사랑을 폭력과 연관시켜 주변 사람들을 해치는 것을 정당화합니다. 무엇보다도 다른 사람을 해치는 것은 사랑과 관련이 없습니다. 애초에 관계에서 신체적 폭력이 발생하지 않는 경우가 많지만 이전에 분명하게 드러난 다른 건강에 해로운 행동이 많이 있습니다. 이러한 행동이 항상 신체적 학대로 이어지지는 않지만 관계의 본질을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사는 당신의 관계가 진실하고 건전한 지, 아니면 사랑이 당신을 통제하는 무기로 사용되고 있는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 자신의 안전을 위해이 정보를 사용할 수 있다는 것입니다.

단계

9 가지 방법 중 1 : 폭력이란?

학대자의 특성을 인식하십시오. 모든 사람이 다르지만 다른 사람에게 폭력을 사용하는 사람들은 폭력과 통제의 순환에 기여하는 특정 특성을 갖게됩니다. 학대자는 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 정서적이며 공동 의존적.
- 매우 매력적이고 유명하며 재능이 있습니다.
- 감정적 극단 사이의 진동.
- 폭력의 희생자 일 수 있습니다.
- 알코올이나 마약에 중독되었을 수 있습니다.
- 제어하는 것을 좋아합니다.
- 감정을 통제하십시오.
- 엄격하고 비판적이어야합니다.
- 어린 나이에 폭력과 폭력 사용의 역사가 있습니다.
폭력에 대한 정보를 준비하십시오. 폭력과 가정 폭력은 사람들이 생각하는 것보다 더 흔합니다. 이것은 피해자에게 즉각적이고 장기적인 영향을 미칩니다. 다음은 미국의 폭력에 대한 몇 가지 통계입니다.
- 여성의 25-30 %가 가정 폭력의 피해자입니다.
- 가정 폭력은 "전쟁 지역에서 사는 것"과 유사하게 다른 많은 부상뿐만 아니라 건강을 악화시킵니다.
- 남성의 10 % 이상이 여자 친구 / 파트너로부터 폭력을 경험했습니다.
- 매년 1,200 명의 여성이 가정 폭력으로 사망합니다.
- 매년 2 백만 명의 여성이 가정 폭력으로 부 상당합니다.
- 가정 폭력은 모든 문화와 사회 경제학에서 발생합니다. 이 상황은 가난한 동네와 대학에 다니지 만 중퇴 한 사람들에게서 가장 흔합니다.
- 가정 폭력의 피해자는 알코올 중독자에게서 발생할 가능성이 더 높습니다.
- 가정 폭력 피해자의 장애 (정서적, 정신적, 육체적) 위험이 두 배가되었습니다. 피해자가 도움 (지팡이 또는 보행기)이나 휠체어없이 걸을 수 없을 가능성이 50 % 증가했습니다.
- 피해자의 뇌졸중 위험은 80 % 증가했고, 심혈관 및 관절 질환 위험은 70 % 증가했으며, 천식 위험은 60 % 증가했습니다.
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9 가지 방법 중 2 : 신체적 학대 행동 인식

당신과 그 사람이 동의하지 않았을 때 무슨 일이 일어 났는지 생각해보십시오. 불일치는 여전히 관계에서 때때로 발생합니다. 학대자는 자신이하는 일을 "불일치"라고 부를 수 있지만 그보다 훨씬 더 심각합니다. 비명을 지르고, 때리고, 때리고, 주먹질하고, 주먹질하고, 질식하는 것은 불일치의 결과가 아니라 그 사람이 당신을 통제하기 위해 사용하는 "행동 유형"의 결과입니다.
그 사람으로 인한 신체 상해를 기록하십시오. 물리적 공격은 매우 다양 할 수 있습니다. 이것은 가끔 발생하거나 자주 발생할 수 있습니다. 심각도도 다를 수 있습니다. 한 번만했을 수도 있습니다.
- 물리적 공격은 특정 방식으로 발생하거나 영구적이고 암시 적이거나 명백한 명백한 위협이 될 수 있습니다. 그 사람은 당신이나 다른 사람, 심지어 당신의 애완 동물의 안전에 대해 걱정하게 만들 수 있습니다. 신체적 폭력은 삶의 모든 측면을 방해하고 영향을 미칠 수 있습니다.
- 이 공격은 "회전"할 수 있음을 기억하십시오. 즉, 평화의 기간이 있고, 폭발이 이어지고 마지막으로 공격이 이어질 수 있으며 공격 후 원이 다시 시작됩니다.
신체적 학대의 징후를 살피십시오. 실제 폭력 행위는 분명하고 간단 해 보일 수 있지만 그 상황에서 자란 사람들에게는 그것이 비정상적이고 건강에 좋지 않다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 신체적 학대의 징후는 다음과 같습니다.
- 머리카락 당기기.
- 펀치, 때리기 또는 차기.
- 목을 물거나 목을 조르십시오.
- 식사 나 수면과 같은 기본적인 욕구를 충족시킬 수는 없습니다.
- 물건이나 가구를 파괴하는 행위 (예 : 접시 던지기, 벽 펀칭).
- 칼이나 총을 사용하여 협박하거나 무기를 사용하십시오.
- 폭력을 사용하면 퇴원, 응급 구조 요청 또는 병원에 갈 수 없습니다.
- 자녀의 신체적 학대.
- 차에서 내리고 낯선 곳에 두십시오.
- 차 안에있는 동안 공격적이고 위험하게 운전하십시오.
- 술을 마시거나 약물을 사용하도록 강요합니다.
"신혼 여행"횟수를 세십시오. 학대자는 종종 당신을 유혹하는 이상적인 연인으로 보이는 "신혼 여행"기간이 있습니다. 그 사람은 사과하고 잘 대우하고 선물을 사주고 친절하게 행동합니다. 그런 다음 그의 행동이 바뀌고 그는 다시 당신을 학대합니다. 점차적으로 행동을 받아들이 기 시작할 것입니다.
상처 나 타박상을 숨겨야했던 시간을 세십시오. 신체적 학대의 결과로 타박상, 베임 또는 기타 부상을 견딜 수 있습니다. 여름에 터틀넥을 입거나 타박상을 가리기 위해 화장을해야 할 때를 생각해보십시오.
신체적 학대는 종종 다른 형태의 폭력을 동반한다는 것을 이해하십시오. 신체적 학대 형태의 행동은 학대 관계의 문제와 관련하여 가장 눈에 띄게 나타납니다. 이러한 행동은 종종 정서적, 정서적, 재정적, 성적 학대와 함께 발생합니다.,
신체적 학대가 당장 일어나지 않을 수 있음을 인식하십시오. 이러한 유형의 폭력은 관계의 초기 단계에서 분명하지 않을 수 있습니다. 관계는 이상적이고 건강한 방식으로 시작할 수 있습니다.
- 한 여성은 퇴근 후 기차역에서 남편을 만났을 때, 관계가 막 시작되었고 남편이 꽃다발을 들고 있었을 때를 회상합니다. 이 이야기는 그녀가 코가 부러져 병원에서 치료를 받았을 때 자세히 들려졌습니다. 남편이 얼굴에 옷 바구니를 던진 결과였습니다. 그녀는 이것에 대해 자신을 비난했습니다. 이 관계에서 피해자를 유지 한 것은 좋은 시작이었습니다.
- 또는 문제의 동작이 처음에는 매우 미묘 할 수도 있습니다. 처음에는 질투와 높은 통제의 행위가있을 것이며, 이것이 "진정한 사랑"이라고 피해자를 설득 할 것입니다. 가해자는 피해자를 너무 깊이 돌보아 서 자신의 나쁜 행동을 통제 할 수 없다고 말할 수 있습니다.“당신이 나를 미치게해서 나는 그렇게 통제력을 잃었습니다. 나는 당신을 너무 걱정합니다.”
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9 가지 방법 중 3 : 정서적 학대의 행동 인식하기

정서적 학대의 정의를 알아 두십시오. 정서적 학대에는 종종 불쾌한 말이 포함됩니다. 학대자들은 종종 당신에게 듣기 어려운 이름을 부르고, 당신이하는 모든 일을 비판하고, 당신을 불신하고, 자신이 소유 한 것처럼 행동하고, 당신을 상대로 일하거나 그들을 해치겠다고 위협하는 등
비판을 들어라. 일반적으로 정서적 학대는 "양날의 검"칭찬의 형태를 취합니다. 가해자는 "나는 당신을 사랑하지만 ..."라고 말할 수 있습니다.예를 들어, 그는 "나는 당신을 사랑하지만 당신이 나와 함께 주말을 보내지 않으면 나는 당신이 나를 전혀 사랑하지 않는다고 생각합니다."라고 말할 수 있습니다. 이런 말로 학대자는 당신이 원하는 방식으로 행동하도록 사랑을 입힐 것입니다.
- 그 사람이 고집스럽고 자신이 충분하지 않다고 느끼게하는 경우, 감정적 학대를 겪고있을 수 있습니다.
그 사람이 당신의 감정을 조종하고 있는지 결정하십시오. 정서적 학대자는 어떤 방향으로 감정을 강요하려고 할 수 있으며, 그 목적은 당신을 통제하는 것입니다. 이 조작 적 행동은 다음과 같습니다.
- 거절하거나 부끄럽게 만듭니다.
- 죄책감을 느끼게합니다.
- 모든 것이 당신의 잘못이라고 느끼게하십시오.
위협을 조심하십시오. 학대자는 자신의 행동을 통제하라고 위협 할 수 있습니다. 그가 당신에 대해 사용하는 위협을 조심하십시오. 학대자는 또한 어린이를 이용하거나 다치게하겠다고 협박하여 귀하를 위협 할 수 있습니다.
- 위협에는 "당신이 나를 떠나면 자살하겠다"와 같은 진술이 포함될 수도 있습니다.
사회적으로 고립되었다고 느끼는지 결정하십시오. 사회적 고립은 정서적 학대의 한 형태이며 학대자는이를 사용하여 감정과 행동을 제어합니다. 사회적 고립은 다음과 같은 형태를 취할 수 있습니다.
- 친구 나 가족과 시간을 보내는 것은 아닙니다.
- 친구들을 질투하고 의심하는 행동을하십시오.
- 자동차 또는 전화 사용을 금지합니다.
- 집에 머물게하십시오.
- 항상 귀하의 위치를 알아야합니다.
- 직장이나 학교에가는 것을 금지합니다.
- 의사에게 가지 마십시오.
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9 가지 방법 중 4 : 성적 학대 행위 인식

성적인 강압을 받고 있는지 결정하십시오. "강제 성관계"는 단순히 성관계를 강요 당할 때 이해됩니다. 그는 당신이 옷을 입는 방식을 통제하고, 당신을 강요하고, 고의적으로 당신을 감염시키고, 포르노를 보도록 강요하고, 당신과 섹스를하기 위해 술에 취한 마약이나 음료를 강요하는 등의 일을합니다.
강제 출산 여부를 결정하십시오. 강제 출산은 그 사람이 임신에 대한 선택권을주지 않는 경우입니다. 그 사람은 생리주기를 추적 할 수 있습니다. 그 사람은 당신이 원치 않는 임신을하도록 강요하거나 원치 않는 임신을하도록 강요합니다.
원치 않는 물리적 접촉을 인식하는 방법을 알아 봅니다. 성폭력에는 바람직하지 않은 신체적 상호 작용이 많이 있습니다. 그러한 행동은 매우 다양 할 수 있습니다. 신체에 폭력적인 행위를하거나 나쁜 이름을 부르는 것과 같은 미묘한 행위 (예 : "ca-ve"또는 "calling girl") 일 수 있습니다. 다음은 원치 않는 물리적 접촉입니다.
- 허락없이 당신을 만지거나 애무합니다.
- 다른 성 파트너와 성관계를 갖도록 강요하십시오.
- 귀하의 허락없이 성행위를 촬영하거나 사진을 찍는 행위.
- 무섭거나 상처를주는 행동을하도록 강요하십시오.
- 법을 사용하여 "전화 걸기"라는 태그 라인을 제공하십시오 (예 : 경찰에 전화 걸기라고 말함).
- 성적으로 요구하거나 강압적입니다.
- 당신에게 섹스를 강요하고 그것을 위해 당신을 모욕합니다.
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9 가지 방법 중 5 : 다른 폭력적인 행동 인식하기

재정적 학대를 겪고 있는지 결정하십시오. 재정적 또는 경제적 학대는 돈으로 당신을 조종하는 것입니다. 이것은 당신이 버는 돈이든 아니든 당신 자신의 돈을주지 않게 할 수 있습니다.
- 학대자가 귀하의 신용 카드를 훔칠 수 있습니다. 그는 귀하의 이름으로 신용 카드를 열 수 있으며 청구서를 지불하지 않음으로써 귀하의 평판을 손상시킬 수 있습니다.
- 반면 학대자는 생활비를 분담하지 않고 귀하와 함께 이사 할 수 있습니다. 그는 기본적인 필요를 유지하는 데 필요한 돈을 보관할 수 있습니다 (예 : 음식이나 약 구입).
기술을 사용하여 폭력이 있는지 결정하십시오. 학대자들은 휴대폰, 이메일 계정 및 소셜 미디어와 같은 기술을 사용하여 귀하를 위협하거나 괴롭 히거나 스토킹합니다. 학대자는 소셜 미디어를 사용하여 음란 한 메시지를 보내고 협박하고 스토킹합니다.
- 학대자는 당신이 어디를 가든 휴대 전화를 가지고 다니도록 강요 할 수 있습니다. 벨이 울리면 전화를 받도록 요청할 수 있습니다.
가해자가 당신에게 집착하는지 확인하십시오. 집착 또는 "강박적인 추종"은 가해자가 귀하의 모든 행동을 관찰하는 것입니다. 이것은 당신이 관계에 있지 않은 사람들에게 발생할 수 있습니다. 그러나 사랑 속에서도 당신의 연인은 당신에게 집착 할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 관계가 끝날 때 발생합니다. 그러나 이것은 관계가 진행되는 동안에도 발생할 수 있습니다. 이러한 형태의 감독과 과도한 소유는 종종 두려움을 유발합니다. 다음과 같은 경우 그 사람이 귀하를 스토킹 할 수 있습니다.
- 그는 당신이 자주가는 곳에 나타납니다.
- 그는 비밀리에 당신을 따릅니다.
- 그는 당신을 지켜 봅니다.
- 그는 당신에게 위협적인 메시지 나 편지를 보냅니다.
- 그는 당신을 위협하는 음성 메시지를 남깁니다.
- 그는 당신의 재산을 파괴합니다.
- 그는 당신이 가까운 사람들과 협박하거나 친분을 쌓습니다.
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9 가지 방법 중 6 번째 : 남성에 대한 폭력 행위 인식

남성에 대한 가정 폭력을 인정하십시오. 남성 피해자에 대한 가정 폭력은 동성 관계에서만 발생하는 것이 아닙니다. 남성은 또한 여성의 신체적 폭력을 경험할 수 있으며 신체적 폭력의 모든 징후와 관련 폭력 행위를 용인합니다. 이 현상은 어떤 이유로 남성이 여성보다 재정적으로 열등한 관계에서 발생합니다.
이것을 고백하라는 사회적 압력을 받고 있는지 평가하십시오. 신체적 학대를 경험하는 남성은 종종 그러한 상황에 빠지는 것을 부끄럽게 생각합니다. 그들은 사회의 압력으로 모든 것을 쉽게 고백하지 않습니다. 예를 들어, 남성 성을 유지해야한다고 생각합니다. 특히 다른 여성이 관계를 지배하고 지배 할 때 당신이 약해 보일 수 있다는 것을 두려워 할 수 있습니다.
자신을 방어 할 수 없다고 생각하는지 확인하십시오. 남성은 일반적으로 여성을 때리지 않도록 기본 설정되어 있으므로 자기 방어에서 반격하지 않습니다. 만약 그렇게했다면, 그들은 그녀를 폭행했다고 신고 한 상대방에 대해 더욱 걱정했습니다. 여성은 종종 가정 폭력의 피해자이기 때문에 그녀의 신고는 남성보다 더 신뢰받는 경우가 많습니다.
- 남자는 여자가 무기를 가지고 있고 기꺼이 사용하더라도 도움을 요청할 가능성이 적을 수 있습니다. 그녀는 한 남자에 대한 폭력을 비난하기 위해 자해하겠다고 위협 할 수 있습니다. 그녀는이 목적을 위해 자기 방어에 가해진 남성 부상을 이용할 수 있습니다. 그런 다음 경찰에 귀하가 학대자임을 알리고 체포 될 수 있습니다.
- 학대를받은 남성은 종종이를 모욕으로 여기고 여성에게 학대를 당할 때 도움을 구하지 않았습니다. 아무도 그들을 믿지 않으며 누구도 그들의 곤경에 동정하지 않아 종종 그들을 더 고립되고 낙인 찍히게 만듭니다.
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방법 7/9 : 관계의 추세 평가

당신의 감정을 기록하십시오. 신체적 학대 등을 견디는 결과, 특정 감정을 경험할 수 있으며 다음은 학대 관계에 있다는 신호입니다.
- 당신은 여전히 그 사람을 사랑하지만 그들의 폭력 행위가 바뀌기를 원합니다.
- 외롭고, 우울하고, 무력하고, 부끄럽고, 불안하고, 자살을 시도하고 있다고 느낍니다.
- 부끄러움을 느끼고 사람들이 당신을 비판 할 것이라고 생각합니다.
- 알코올 남용이나 약물 남용으로 고통받습니다.
- 당신은 돈이없고 그 사람이 할 일을 두려워하기 때문에 떠날 수 없습니다.
- 당신이 그들을 충분히 사랑한다면 그 사람이 변할 수 있다고 여전히 느낍니다.
- 두 사람 사이에 유대감이 있기 때문에 그 사람과 함께 있어야한다고 생각합니다.
- 당신은 가족과 고립 된 느낌을받습니다.
- 갇혀서 빠져 나갈 수 없다고 느낍니다. 당신이 떠나려고하면 그 사람이 당신을 찾을 것이고 상황은 더 나빠질 것입니다.
- 당신은 그들이 당신의 아이들이나 애완 동물을 다칠 까봐 두려워합니다. 당신은 그 또는 그녀가 아이들의 양육권을 얻는 것에 대해 걱정합니다.
- 가정 폭력 또는 법적 지원 서비스가 과거에 비전문적으로 취급 되었기 때문에 (사실 또는 편견) 불신을 느낍니다.
- 자신의 감정을 일기에 적을 수 있다면 그렇게 해보세요. 그 사람이 당신의 서명을 읽을 까봐 두려워한다면 당신의 감정을 식별하고 처리 할 다른 방법을 찾아야합니다. 예를 들어, 친구에게 털어 놓고 감정을 적고 버릴 수 있습니다.
두 사람이 어떻게 의사 소통하는지 평가하십시오. 단호하게 소통하는 것 외에도 건강한 관계에있는 사람들은 솔직하고 솔직하게 이야기 할 것입니다. 이것은 건강한 부부가 서로 감정을 공유 할 수 있음을 의미합니다. 그들은 항상 옳을 필요는 없으며 항상 사랑스럽고 개방적이며 비판적인 방식으로 서로의 말을 듣습니다.
- 건강한 부부는 서로를 비난하지 않습니다. 모든 사람은 자신의 행동, 생각, 감정, 행복 및 운명에 대한 책임이 있습니다. 그들은 또한 실수를 저지르고 파트너 / 파트너와 함께 수정하려고 노력하는 것에 대한 책임을지게 될 것입니다 (죄송합니다).
두 사람이 다투었을 때를 생각해보십시오. 아무리 매끄러운 관계에서도 항상 서로 동의 할 수는 없습니다. 오해, 모호한 의사 소통, 갈등은 모두 즉시 단호하게 해결됩니다. 단호하게 의사 소통 할 때 관계에서 항상 친절과 존중을 유지하고 문제를 해결할 때 협력을 장려합니다.
- 양측은 서로를 충분히 존중합니다. 건강한 부부는 서로를 매우 친절하게 대합니다. 그들은 서로를 나쁜 이름으로 부르거나, 서로를 얕보거나, 비명을 지르거나, 다른 폭력의 징후를 보여주지 않습니다. 그들은 사적인 곳과 붐비는 곳에서 서로를 지원합니다.
- 그들은 책임감이 있기 때문에 항상 관계 부적절한 행동을 개선 할 방법을 찾고 있습니다. 그들은 유연하고 다른 사람의 관점에서 사물을 봅니다.
관계의 개인적인 한계에 대해 생각해보십시오. 건강한 부부는 개인적인 경계가 있으며 자신의 필요에 대해 말할 수 있습니다. 그들은 명확하고 성실하며 유쾌한 방식으로 경계를 설정할 수 있습니다.
- 학대자는 종종 다른 사람의 경계를 확인하기 위해 다양한 방법을 사용하여 완전히 통제 할 때까지 경계를 끊습니다. 당신은 그들로부터 폭력 행위를 받아들이 기 시작합니다. 당신은 그들의 권한 부여를 받아들입니다. 당신은 당신이 다치거나 해를 입을 까봐 두려워서 종종 머무르고 그들이 통제하도록 내버려 두는 것을 용인합니다.
그 사람이 공개적으로 당신에 대해 말하는 것을 들어보십시오. 다른 사람들 앞에서 당신을 화나게합니까? 그들은 당신을 실망시키고 당신을 어색한 이름이라고 부릅니까? 학대자들은 당신의 자존감을 낮추기 위해 불쾌한 말을 할 것입니다.
자신의 목표를 얼마나 추구하는지 확인하십시오. 일반적으로 학대적인 관계에는 자신을 행복하게 만드는 일을 추구하지 않는 사람이 포함됩니다. 그 사람은 두 사람이 사랑에 빠지면 희생이 필요하다는 잘못된 믿음을 가지고 있습니다.
- 자신의 삶에 집중하는 것이 상대방을 행복하게 만드는지 생각해보십시오. 또한 상대방이 자신의 목표를 희생하라고 요구 한 적이 있는지 생각해보십시오.
당신이 고립 된 관계에 있는지 스스로에게 물어보십시오. 고립은 학대 관계의 초기 단계에서 일반적인 관행입니다. 학대자는 다른 사람을 분리하려는 이유로 다른 사람을 비난 할 수 있습니다. 그는 당신을 너무 사랑해서 다른 사람과 공유하고 싶지 않다고 말할 수 있습니다.
- 이것이 당신을 특별하게 만드는 이유는 이해하기 쉽습니다. 이것은 학대자가 당신을 관계를 유지하는 데 사용할 수있는 방법입니다. 그 사람은 건강한 감정의 경계를 흐리게하고 비정상적인 행동을 합리화합니다.
이 관계가있는 이유에 대해 생각해보십시오. 그 사람이 당신을 너무 사랑해서 그들이 마음을 잃게 만들 수 있다고 믿는 것은 쉽습니다. 그것은 당신의 자존감을 높여줍니다. 그러나 그것은 당신을 통제하는 첫 번째 트릭 중 하나입니다. 학대자가 관계를 제어하는 다른 방법을 계속 사용하기 때문에 이러한 방식으로 자존감을 높이는 것은 종종 지속되지 않습니다. 그리고이 통제는 학대적인 관계의 본질의 핵심입니다.
- 건강한 관계에서 각 사람은 자신의 자존감에 대한 책임이 있습니다. 모든 사람은 자신을 위해 좋은 가치를 쌓기 위해 노력합니다.
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9 가지 방법 중 8 번째 : 도움 받기

911 (미국) 또는 113 (베트남)으로 전화하십시오. 상대방이 귀하에게 폭력을 행사하려고하는 경우 즉시 911 (미국에 거주하는 경우) 또는 113 (베트남)에 전화하십시오. 이를 통해 폭력적인 행동을 방지 할 수 있습니다. 집을 떠날 때 귀하와 귀하의 자녀는 안전하게 보호됩니다. 경찰은 가해자를 체포 할 수도 있습니다.
학대에 대해 경찰과상의하십시오. 경찰에게 일어난 일에 대해 자세히 말하고 부상을 보여주십시오. 즉시 또는 도착 후 다음날 트랙 사진을 찍도록 요청하면 해당 사진이 법정에서 사용됩니다.
- 경찰 카드의 이름과 번호를 묻는 것을 잊지 마십시오. 기록 사본을 얻을 수 있도록 케이스 번호도 요청하십시오.
가정 폭력 핫라인에 전화하십시오. 이 핫라인에는 하루 24 시간 온라인으로 채팅 할 수있는 사람들이 있습니다. 그들은 당신에게 조언을 제공하고 당신의 지역에서 도움을 찾도록 도울 수 있습니다. 이러한 서비스는 매우 기밀입니다.
- 전국 폭력 핫라인 : 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY)
- National Violence Hotline에는 중앙 아메리카 표준 시간대로 오전 2시에서 오전 7시 사이를 제외하고 온라인으로 채팅 할 수있는 웹 사이트 (www.thehotline.com)가 있습니다. 직원은 그 때 안전을 유지하는 방법을 찾도록 도와 줄 것입니다. 이 사이트에는 또한 미국에있는 4,000 개의 안전한 피난처 목록이 있습니다. 그들은 귀하와 귀하의 자녀가 필요할 때 은신처를 찾도록 도울 수 있습니다.
- 베트남에서는 긴급 상황에 대비해 몇 개의 전화 번호를 외워야합니다. 이 전화 번호는 지역 번호를 입력 할 필요가 없습니다 800 1567-아동, 여성, 가정 폭력 감지-아동 보호 및 보호국에서 제공하는 아동 지원 및 상담 서비스 -노동 보훈 사회부, 베트남 계획 기관 지원 또한 113으로 전화하십시오 : 교통 사고, 범죄 요소, 사회 질서 및 안전 위반, 강도, 싸움, 폭력의 경우 신속하게 대응하는 경찰 ... . 및 115-외상 또는 질병과 관련된 경우 의료 응급 상황.
안전한 피난처를 찾으십시오. 도망 칠 때까지 갈 안전한 장소를 찾아야 할 수도 있습니다. 갈 수있는 모든 장소의 목록을 만드십시오. 그 장소는 다음과 같을 수 있습니다.
- 친구 또는 가족 : 학대자가 모르는 친구 또는 가족에게 연락하십시오.
- 안전한 피난처 : 안전한 피난처는 종종 비영리 단체에서 운영합니다. 하루 24 시간 액세스 할 수있는 비밀 주소가 있으므로 가해자가 잠자는 동안 몰래 빠져 나갈 수 있으면 더 쉽습니다. 초기 지원을 위해 사회 보장 서비스에 연락하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 법원으로부터 보호 명령을 받고 가해자를 기소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 컨설팅 서비스도 제공합니다.
병원에 가다. 신체적 학대를 경험했다면 즉시 건강 검진을 받으십시오. 심각한 부상을 입었을 수 있으므로 보는 것이 중요합니다. 임신 중이고 복부 발작이있는 경우 즉시 검사를 받아야합니다. 머리를 맞았고 어지러움, 메스꺼움, 시야가 흐려 지거나 지속적인 두통이있는 경우 심각한 머리 부상을 입을 수 있습니다.
- 비영리 가정 폭력 조직은 종종 병원과 제휴합니다. 병원에있는 동안 도움을 제공하기 위해 자원 봉사자에게 동행하도록 요청하십시오. 그 사람은 필요할 때 안전한 대피소에 가입하도록 도와 줄 수 있습니다.
- 부상 검사 결과는 폭력의 증거로 중요한 문서입니다. 그것은 증거이기 때문에 기소해야 할 경우에도 도움이됩니다.
자신을 안전하게 지키기위한 계획을 세우십시오. 국립 성 및 가정 폭력 예방 센터에는 인쇄 할 수있는 개인 안전 계획 템플릿이 있습니다. 계획을 작성하여 무엇을해야하고 어디로 가야하는지 확인하십시오.
- 전국 가정 폭력 핫라인에는 인쇄 할 수있는 안전 계획도 있습니다.현재 플랜은 영어와 스페인어로 제공됩니다.
법원으로부터 보호 명령을받습니다. 개인 보호 명령은 법원에서 내립니다. 그것은 당신을 학대하거나 스토킹하거나 괴롭히는 사람으로부터 당신을 보호 할 것입니다. 또한 그 사람이 집이나 직장에가는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 항상이 주문을 휴대하십시오. 가해자가 명령을 어 기고 즉시 경찰에 신고해야하는 경우 도움이됩니다.
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9 가지 방법 중 9 번째 : 폭력을 멈추도록 도와주세요

그 사람이 변화를 원하는지 확인하십시오. 그 사람은 정말로 자신을 바꾸고 싶을 필요가 있습니다. 태도, 정서적 변화, 손을 사용하는 방식 등 무엇이든 먼저 변화하고 싶은 사람이어야합니다. "말을 배수구로 데려 갈 수는 있지만 마실 수는 없습니다."라는 말이 있습니다. 배우자 나 파트너가 원하지 않으면 강제로 변경할 수 없습니다. 조금이라도 강제로 바꿀 수는 없습니다. 그들은 먼저 시작하고 자신을 변화시키기 위해 노력해야하는 사람들입니다.
- 불행히도 학대자는 종종 다른 사람에게 권력을 행사하기 때문에 "그냥"이라고 느낍니다. 그는 관계를 통제하고 사람들과 그렇게 행동해야한다는 강박감을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 그는 자신이 유일한 똑똑한 사람이기 때문에 모든 것을 통제해야한다고 말했습니다. 아니면 항상 그를 화나게 한 모든 사람을 비난 할 수도 있습니다. 그리고 불행히도 이것은 변화를 원하는 사람의 입장이 아닙니다.
인증 된 가정 폭력 프로그램에 참여해보십시오. 파트너가 정말로 변화를 원하면 폭력을 사용하는 사람들을위한 가정 폭력 프로그램이 도움이 될 수 있습니다.
- 이러한 프로그램에 대한 연구 결과는 혼합 된 결과를 보여 주었지만 대부분의 근본 원인이 있습니다. 학대자들은 체포 된 후 프로그램에 강제로 가입해야하며 여전히 체포 방식을 바꾸고 싶지 않습니다. 당신의 연인 / 파트너와 아이들을 대하십시오.
폭력적인 사용자를위한 개입 프로그램을 찾으십시오. 이러한 프로그램은 학대자가 프로그램을 완료하려는 동기를 찾는 데 도움이됩니다 ( "거부 극복"). 이 프로그램은 또한 그들이 폭력적인 행동에 대한 책임을지고, 폭력과 양성 평등에 대한 인식 대신 다른 방법으로 문제를 다루는 법을 배우도록 도울 것입니다.
그 사람에게 상담을 요청하십시오. 중재 프로그램에 참여한 후 상담은 파트너 / 파트너에게 좋은 선택이 될 것입니다.
- 가정 폭력 프로그램에 참여하고 있지 않은 경우, 귀하와 자녀는 가정 폭력 전문 치료사 또는 개인 상담사와 함께이 상담 세션에 참석해야합니다.
그 사람이 빨리 변할 것이라고 기대하지 마십시오. 중재 프로그램에 참여하는 데 동의하면 좋은 소식입니다. 아주 좋은 출발이었습니다. 그러나 그들의 행동이 하룻밤 사이에 바뀔 것이라고 기대하지 마십시오. 폭력이 변하는 데 몇 년, 때로는 최대 20 년 또는 30 년이 걸릴 수 있습니다.
그 사람이 변화를 거부하면 즉시 관계를 떠나십시오. 그 사람이 모든 것이 잘되고 있다고 생각하는 경향이 있다면 더 이상 그들의 변화에 의지해서는 안됩니다. 구타를 당하면 1 년에 한 번 또는 일주일에 한 번 힘들지만, 떠나는 것이 몸과 감정을 안전하게 지키는 가장 좋은 방법이라는 것을 깨달으십시오. .
- 그 사람이 당신의 모든 돈을 가지고 있고 당신의 재정을 너무 빡빡하게 관리하고 당신의 모든 움직임을 감시한다면 그것은 실망 스러울 수 있습니다. 탈출구를 찾으려면 가정 폭력 조직이나 핫라인의 도움을 받으십시오.
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