림프 부종 예방 - 팁

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림프 부종은 림프절의 막힘이나 제거로 인해 신체의 연조직에 체액이 축적되는 것입니다. 림프 부종은 일반적으로 암 치료 후 림프절 제거로 인해 발생하지만 환경 또는 유전 적 요인에 의해 발생할 수도 있습니다. 대부분의 림프 부종은 수술 후 3 년 이내에 발생합니다. 림프 부종은 출생시 림프계의 비정상적인 성장으로 인해 발생할 수도 있으며 나중에 증상이 나타날 수 있습니다. 증상을인지하고 조기에 치료하는 것이 림프 부종을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 림프 부종 예방

림프 부종의 징후를 발견하면 즉시 의사와 상담하십시오. 림프 부종의 징후로는 팔, 다리, 손, 손가락, 목 또는 가슴의 부기가 있습니다. 부기 또는 기타 징후 (아래에 나열 됨)를 발견하면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 초기 징후를 인식하는 것이 질병이 악화되는 것을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
- 림프 부종에 대한 치료법은 없지만 조기 치료를 통해 증상을 줄이고 다른 증상을 예방할 수 있습니다.
- 림프 부종은 암 치료 후 수일, 수주, 수개월 또는 수년 후에 나타날 수 있습니다.
림프 부종 위험이있는 팔에서 혈액을 추출하지 마십시오. 림프 부종은 일반적으로 신체의 수술 부위에 나타납니다. 림프 부종의 위험이있는 주사 나 정맥 주사를 손에 피해야합니다.
- 혈압을 측정 할 때 림프 부종이 발생할 가능성을 줄이면서 손으로 측정해야합니다.
- 다른 사람들에게 혈액을 섭취하거나 정맥 주사를하거나 림프 부종이 발생할 위험이있는 팔에 주사하지 않도록 경고하기 위해 의료 경보 팔찌를 구입하는 것이 좋습니다.
너무 오래 뜨거운 목욕을하지 마십시오. 뜨거운 물, 열 또는 고온의 장소와 접촉하여 림프 부종을 일으킬 가능성이있는 팔이나 다리를 노출하지 마십시오. 뜨거운 목욕을하고 싶다면 손을 물에 담그지 마십시오.
- 핫팩이나 기타 열처리를 사용하지 마십시오.
- 림프 부종의 위험이있는 부위를 너무 세게 마사지하지 마십시오.
- 고온과 마사지는 체액을 민감한 부위로 밀어 넣어 림프 부종을 유발합니다.
- 가능하면 팔을 태양으로부터 멀리하십시오.
무거운 물건을 운반하거나 무거운 가방을 어깨에 메지 마십시오. 수술이나 암 치료에서 회복하려면 몸의 영향을받은 부분을 사용하여 무거운 짐을 싣지 않아야합니다. 림프 부종의 위험이 있으므로 팔에 큰 압력을 가하지 않도록주의해야합니다.
- 무거운 짐을 옮길 때는 팔을 엉덩이 위로 들어 올려야합니다.
- 나아지면 천천히 무거운 물건을 옮길 수 있습니다.
꽉 끼는 옷이나 장신구를 착용하지 마십시오. 시계, 반지, 팔찌 또는 기타 장신구가 너무 꽉 조이면 느슨하게하거나 착용을 중지하십시오. 또한 움직임을 방해하지 않는 헐렁한 옷을 입으십시오.
- 두경부 림프 부종의 위험이있는 경우 목이 꽉 조이는상의를 착용하지 마십시오.
- 목, 팔, 다리, 손목 및 기타 신체 부위를 과도하게 감싸거나 조이면 해당 부위에 체액이 축적 될 수 있습니다.
팔 / 다리를 높이 들어 올리십시오. 림프 부종의 위험이있는 경우 가능한 한 위험에 처한 손 / 다리를 들어야합니다. 이렇게하면 손 / 발에 체액이 축적되는 것을 방지하여 부기를 방지 할 수 있습니다.
- 이 예방 조치는 팔, 손 또는 손가락에서 발생하는 림프 부종을 예방하는 데 가장 효과적입니다.
- 등을 대고 자면 발을 심장보다 높게 유지하십시오. 예를 들어 무릎이나 발 아래에 베개를 놓을 수 있습니다.
자세를 바꾸십시오. 한 곳에 너무 오래 앉아 있거나 서 있지 마십시오. 대신, 자세를 자주 바꾸십시오. 앉은 상태에서 다리를 꼬지 말고 침대에 등을 대고 앉아야합니다.
- 침대에서 똑바로 앉으면 신체의 림프 배수를 개선하는 데 도움이됩니다.
- 휴대 전화에서 알람을 설정하거나 시계를 설정하여 자주 움직 이도록 할 수 있습니다. 또한 자연 사물 / 이벤트를 활용하여 움직 이도록 상기 시키십시오. 예를 들어, TV를 볼 때 광고를 볼 때마다 위치를 바꿔야합니다.
보호 복을 착용하십시오. 베인 상처, 햇볕 화상, 화상, 벌레 물림, 고양이 긁힘은 모두 영향을받은 부위에 체액이 축적되어 림프 부종의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 느슨하고 긴 옷을 입으면 이러한 손상으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다.
- 너무 꽉 끼지 말고 느슨한 피팅을 착용해야합니다.
- 소매가 팔을 압착 할 수 있으므로 보호용 소매 (일반적으로 운동 선수용)를 착용하지 마십시오.
손과 발을 부상으로부터 보호하십시오. 림프 부종이있는 팔이나 다리 부위의 상처, 열린 상처, 긁힘 또는 화상은 감염을 일으킬 수 있습니다. 감염은 림프액이 박테리아와 바이러스를 걸러내는 것을 방지합니다. 감염 징후에는 부기, 통증, 발적, 온기 및 열이 포함됩니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 가장 가까운 병원에 가서 치료 및 감염 관리를 받아야합니다.
- 날카로운 물체가 피부를 뚫지 않도록하십시오.
- 재봉 할 때는 항상 제방을 사용하고, 정원일 때는 두꺼운 장갑을 착용하고, 외출 할 때는 방충제를 바르십시오.
- 건조하고 갈라지는 피부를 방지하기 위해 부드러운 보습제를 바르면 피부를 촉촉하게 유지합니다.
- 일반 면도기를 사용하는 경우 면도 할 때 각별히주의하십시오.
- 매니큐어를 할 때 큐티클을 바로 잡거나 큐티클을 잡아 당겨서는 안됩니다. 특별한주의를 위해 기술자가 귀하의 건강 상태를 알고있는 곳에 매니큐어를 두어야합니다. 매니큐어 사가 처음이라면 건강 상태를주의 깊게 확인해야합니다. 위생 등급이 나쁘거나 고객이 곰팡이, 박테리아 또는 바이러스 감염이있는 곳에서는 손톱을 사용하지 마십시오.
- 집안일이나 정원 가꾸기를 할 때 손, 손가락 또는 손톱이 다 치지 않도록 장갑을 착용하십시오.
- 발과 발가락의 손상 위험을 줄이기 위해 편안한 발가락에 맞는 신발을 신으십시오.
균형 잡힌 저염 식단을 섭취하십시오. 각 식사에는 과일 2-3 인분과 야채 3-5 인분이 있어야합니다. 빵, 통 곡물, 통 곡물 파스타, 쌀, 신선한 채소를 포함한 고 섬유질 식품을 섭취하십시오. 술을 피하는 것이 가장 좋습니다 (하루에 최대 1 회 제공).
- 영양가가없고 칼로리가 높은 패스트 푸드 나 정크 푸드를 섭취하지 마십시오.이 음식은 칼로리가 높고 영양소가 낮을뿐만 아니라 소금도 매우 높습니다.
- 붉은 육류 및 소시지 나 베이컨과 같은 가공육 제품의 섭취를 제한하십시오.
건강한 체중 유지하기. 과체중이나 비만 모두 림프 부종의 위험을 증가시킵니다. 과도한 체중은 이미 부어 오른 신체 부위에 추가적인 압력을 가하여 림프액의 배수에 영향을 미칩니다.
- 균형 잡힌 식단, 운동 및 순종은 이상적인 체중을 유지하는 데 중요합니다.
- 도움이 필요하면 의사와 상담 할 수 있습니다. 의사는 귀하의 건강 상태에 따라 제안을 할 수 있습니다.
건강한 생활 방식을 유지하십시오. 건강한 체중을 달성하고 유지하면 림프 부종이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다. 건강한 식습관을 따르고 규칙적으로 운동하여 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다.
- 충분한 수면을 취하면 건강한 면역 체계를 유지하고 림프 부종의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 의사와상의하여 건강한 운동 프로그램을 개발하십시오. 강렬한 운동은 권장하지 않습니다. 매일 운동을해야합니다.
금연. 담배를 피우면 모세 혈관과 작은 혈관이 좁아 져 체액이 체내에서 자유롭게 순환하기 어렵습니다. 흡연은 또한 원활한 체액 순환을 위해 산소와 기타 필수 영양소를 제거합니다. 흡연으로 피부 탄력도 손상됩니다.
- 금연에 도움이 필요한 경우 의사와 금연 방법에 대해 상담 할 수 있습니다. 금연에 도움이되는 많은 자료가 있습니다.
- 금연은 또한 암 및 기타 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
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3 가지 방법 중 2 : 질병의 증상 인식

팔, 다리, 가슴 또는 손이 부어 오르지 않도록주의하십시오. 팔이나 다리의 연조직 부종은 림프 부종의 가장 흔한 징후 중 하나입니다. 첫 번째 단계에서 피부는 여전히 부드러 우며 아래로 누르면 부은 부위가 오목 해집니다.
- 의사는 줄자를 사용하여 부기를 측정하고 부기가있는 곳을 모니터링 할 수 있습니다.
- 림프 부종의 후기 단계에서는 부은 부위가 단단하고 뻣뻣 해집니다. 누르면 부은 부위가 가라 앉지 않습니다.
팔이나 다리가 얼마나 무거운 지 확인하십시오. 범프 옆이나 범프가 보이기 전에 체액이 축적되어 팔이나 다리를 움직이기 어렵게 느껴질 수 있습니다. 림프계 질환의 위험이있는 경우 이것은 질병의 초기 징후 일 수 있습니다.
- 수술, 방사선 요법 또는 림프절 제거 수술을받은 경우 거울을보고 부기를 감지해야합니다 (있는 경우).
- 몸의 측면을 비교하여 차이점을 찾으십시오.
관절을 움직이는 데 어려움이 있는지 확인하십시오. 손가락, 발가락, 무릎, 팔꿈치 및 기타 관절의 뻣뻣함은 림프 부종으로 인한 체액 축적의 징후 일 수 있습니다. 뻣뻣함의 원인은 많지만 체액 축적으로 인한 관절의 압력은 림프 부종의 징후 일 수 있습니다.
- 림프 부종 증상은 느리게 또는 동시에 나타날 수 있습니다.
- 이상이 있는지 자신을 이해하십시오.
발가락이나 발이 가렵거나 타는 느낌이 드는지 확인하십시오. 그것은 피부 감염이 아니라 감염이 아닌 봉와직염의 징후 일 수 있습니다. 림프 부종은 면역 체계에 영향을 미치기 때문에 봉와직염의 증상을 발견하는 즉시 의사를 만나야합니다.
- 연조직 염은 벌레 물림이나 긁힘으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 의사는 항생제로 감염을 치료할 것입니다. 감염이 빠르게 생명을 위협 할 수 있으므로 감염 징후가있을 때 주관적이지 마십시오.
비후의 징후 (과각화증) 확인하기. 액체가 쌓이면 피부가 두꺼워 질 수 있습니다. 팔, 손, 다리, 발 또는 기타 피부 변화 (예 : 물집 또는 사마귀)에서 더 두꺼운 피부를 발견하면 림프 부종의 징후 일 수 있습니다.
- 피부를 깨끗하게 유지하는 것은 과각화증 환자에게 중요한 단계입니다.
- 매일 치료 용 보습제를 사용하고 라놀린이나 향이 나는 로션이 포함 된 로션을 피하십시오.
옷이나 보석이 맞지 않는지 확인하십시오. 림프 부종이있는 사람들은 종종 체중이 증가하지 않아도 브래지어를 착용하는 것이 불편합니다. 또한, 손에 맞지 않고 시계와 팔찌가 불편한 반지를 착용하는 것도 림프 부종의 징후 일 수 있습니다.
- 한 팔을 소매에 맞추기가 어려울 수 있습니다.
- 림프 부종 증상은 천천히 진행될 수 있으므로 옷을 입기가 어려울 때까지 어깨 나 팔이 붓는 것을 느껴서는 안됩니다. 옷이 한쪽으로 꽉 끼거나 티셔츠 나 재킷에 맞기 어렵다면 림프 부종의 징후를 감지하는 데주의를 기울여야합니다.
단단하고 윤기 있고 따뜻하거나 붉은 피부를 찾으십시오. 피부는 "반짝이는"또는 "늘어진"수 있습니다. 그것은 봉와직염의 징후 일 수 있습니다. 피부색이나 질감이 변하면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 감염된 피부는 관찰시 빠르게 퍼질 수 있습니다.
- 기타 (흔하지 않은) 증상으로는 피로, 발열, 통증 또는 감기와 유사한 증상이 있습니다.
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3 가지 방법 중 3 : 머리 / 목 마크 인식

눈, 얼굴, 입술, 목 또는 턱 아래에 부종이 있는지 확인하십시오. 두경부 림프 부종의 징후는 일반적으로 두부 부위의 암 치료 후 2 ~ 6 개월 후에 나타납니다. 때때로 림프 부종이 후두와 목 (입과 목)에 발생합니다. 이 질환은 차단 된 림프관에 따라 목과 얼굴 외부 또는 둘 다에서 발생할 수도 있습니다.
- 두경부 림프 부종의 이러한 징후가 있으면 의사를 만나십시오.
- 통제되지 않은 부종은 빠르게 통제 할 수없는 염증으로 이어질 수 있습니다.
영향을받는 신체 부위의 긴장이나 붓기를 느낍니다. 머리와 목의 부종을보기가 어렵 기 때문에 머리와 목의 림프 부종의 첫 번째 증상은 보통 감각을 통한 것입니다. 머리와 목 부위에 긴장의 징후가 보이면주의해야합니다.
- 머리, 목 또는 얼굴을 움직이기가 어려울 수 있습니다. 눈에 띄는 부기가 보이지 않지만 피부가 뻣뻣하거나 불편 함을 느낍니다.
- 의사는 림프계의 방사능 영상 또는 조영제 주입에 의존하는 다른 영상 기법을 포함하여 림프 부종을 확인하기 위해 추가 검사를 수행 할 수 있습니다. 비정상적인 림프 순환.
눈의 붓기가 시력에 영향을 미치는 경우주의하십시오. 흐릿하거나 조절되지 않는 눈물, 적목 또는 눈 소켓 통증은 모두 이중 속눈썹-림프 부종 증후군의 징후 일 수 있습니다. 이 질병은 출생시 유전되지만 사춘기까지는 나타나지 않을 수 있습니다.
- 눈꺼풀 안쪽 안감을 따라 여분의 속눈썹이 자라는 것도 이중 속눈썹-림프 부종 증후군의 징후입니다.
- 질병으로 인한 다른 시력 문제로는 비정상적으로 굽은 각막과 각막 흉터가 있습니다.
삼키거나 말하거나 호흡하는 데 문제가 있는지 살펴보십시오. 더 심한 림프 부종의 경우 인후와 인후의 부어 오른 조직이 정상적인 기능을 방해합니다. 침을 흘리거나 입에서 음식을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
- 부종은 코 막힘이나 귀에 통증을 유발할 수 있습니다. 부기는 부비동 선과 부비 동강에 영향을 줄 수 있습니다.
- 목과 머리의 림프 부종을 확인하기 위해 의사는 초음파 또는 자기 공명 영상 (MRI) 스캔을 수행 할 수 있습니다. 이 검사는 머리에서 림프액의 위치를 보여줍니다.
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