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각 여성은 성장에 대한 다른 이야기를 가지고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 한 가지 공통점이 있습니다. 진정한 여성이되기 위해서는 엄청난 신체적, 정신적, 지적 변화를 겪어야합니다. 이러한 변화 중 하나는 귀하의 통제하에 있고 다른 하나는 특정 시간에 발생하는 생물학적 과정입니다. 여성이된다는 것은 하룻밤 사이에 일어나는 것이 아닙니다.하지만 소녀에서 여성으로 성장하는 데는 몇 년이 걸립니다. 성인이되는 방향을 설정하는 데 도움이되는 소중한 삶의 경험.

단계

3 단계 중 1 : 정신 성숙도

1. 

   
   
   여성이된다는 것은 자신의 생각을 중심으로한다고 스스로에게 말하십시오. 여성이된다는 것은 신체 발달뿐만 아니라 자신에 대해 어떻게 생각하고 느끼는지에 관한 것이기도합니다. 여성이 되려면 시간과 노력이 필요할 수 있지만 이러한 변화를 준비하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.

2. 

   
   
   성인 주제와 여성에 관한 책을 읽으십시오. 세상은 끊임없이 변화하고 있으며 여러분이 배워야 할 것이 꽤 있습니다. 여성의 세계로 안내 할 수있는 책을 구입하거나 도서관을 방문해보십시오. 당신이 존경하는 여성의 회고록과 자서전에주의를 기울이십시오. 그들이 직면 한 도전에 대해 더 많이 배우게 될 것이며, 이것은 당신이 자신의 도전에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

3. 

   
   
   적절한 사회적 기술과 행동에 대해 알아보십시오. 어른처럼 행동하면 다른 사람들도 당신을 똑같이 대할뿐만 아니라 자존감도 높아질 것입니다. 취할 수있는 몇 가지 주요 단계는 다음과 같습니다.
   • 미루는 것을 피하십시오. 약속에 대한 책임을지고 제 시간에 작업을 완료해야합니다.
   • 매너가 좋다. 친절하고 예의 바르게 행동하면 책임감있는 성인이 될 수 있습니다.
   • 일어나서 자신을 보호하십시오. 예의 바르게 행동하는 것이 중요하지만 다른 사람이 당신을 짓밟는 것을 허용해야한다는 의미는 아닙니다. 주변 사람들이 당신처럼 예의 바르게 행동하지 않더라도 자신의 주장을 자신있게 표현하는 법을 배워야합니다.

4. 

   자신감을 가지고 행동하십시오. 여성은 자신의 능력을 과소 평가하는 경향이 있지만 남성은 종종 자신의 능력을 과대 평가합니다. 이 문제를 "신뢰 격차"라고합니다. 성인이 될 때이 점을 명심하십시오. 작업에 대해 걱정하고 있더라도 현장에서 최고가 될 수 있습니다. 자신감의 격차를 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 기술은 다음과 같습니다.
   • 전형적인 여성 역할 모델을 찾으십시오. 리더십 역할을하는 여성을 찾는 것은 자신감있게 대화하고 그룹을 감독하며 건설적인 비판을 제공하는 방법과 같은 리더십 기술을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 당신의 "좋은"자질이 당신을 주저하게 만들지 마십시오. 친절 함과 공손함은 성인기에 중요한 기술이지만 여성은 종종 자신의 지식과 전문성을 과시하기보다 예의 바르고 친절해야합니다. 친절하고 자세를 취하는 것 사이의 균형을 유지하십시오.
   • 자신있게 말하십시오. 자신감과 힘을 가지고 다른 사람들과 대화를 연습하십시오.똑바로 서서, 명확하게 발음하고, 듣는 사람과 눈을 마주치며, 선명한 어조로 말합니다. 질문을하거나 허가를 요청하는 것과 같은 방식으로 긍정을하지 마십시오 ( "문장 끝에서 목소리 높이기").
   • 다른 사람에게 기술을 전달합니다. 어린 소녀들이 리더십 기술을 위해 다른 성인 여성에게 자주 의존하는 것처럼, 당신도 젊은 세대의 역할 모델이 될 수 있습니다. 자신의 고유 한 지식과 기술을 혜택을받을 수있는 젊은이에게 전달하고 계속해서 기술을 연마해야합니다.

5. 

   세계에 대해 알아보십시오. 최신 이벤트와 최신 뉴스를 확인하는 것은 이해와 책임을 표현하는 좋은 방법입니다. 당신은 성숙한 대화를위한 수많은 자료를 갖게 될 것이며 동시에 세상에서 당신의 위치에 대해 배우기 시작할 것입니다. 이 방법은 성인이 될 때 자신의 가치를 판단하는 데 도움이됩니다. 다음을 수행해야합니다.
   • 정기적으로 책을 읽고, 영화를 보거나 뉴스를 듣습니다.
   • 존경하는 언론인을 찾고 그들의 기사를 따르십시오.
   • 관심있는 주제에 대해 실제 사람들에 대해 잘 연구 된 책을 읽으십시오.
   • 자신의 결정을 내리십시오. 먼저 다른 소스에서 정보를 수집해야하지만 시간이 지남에 따라 이벤트를 직접 분석 할 수 있습니다. 투표 할 수있을만큼 나이가 많으면 후보자 및 자신에게 가장 적합한 정책에 투표해야합니다. 그렇지 않은 경우, 청원서 작성, 청원서 서명 또는 관심있는 조직을 돕기위한 자원 봉사 등 다른 참여 방법을 찾을 수 있습니다.

6. 

   성숙의 의식에 참여하십시오. 거의 모든 문화에는 소년이 남자가되거나 여자가 여자가되는 순간을 나타내는 중요한 의식이 있습니다. 이러한 의식은 젊은이들이 마치 지역 사회의 완전한 구성원 인 것처럼 더 성숙해 지도록 도울 것입니다. Sweet 16 (Sweet 16), Quinceanera (Sweet 16의 라틴 버전), Ji Li (중국의 15 세 소녀 축하 파티) 등 모두 의식입니다. 어린 소녀의 삶에서 이정표 역할을하십시오. 문화에 따라 여성 전환의 시작을 알리고 처녀에게 작별 인사를하는 의식이나 성인 파티를 계획 할 수 있습니다.

7. 

   자신을위한 목표를 설정하고 그에 따라 생활하십시오. 원하는 삶의 길에 대해 독립적 인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 여러분의 목표는 부모님과 다르며 친구와 다른 사람들의 영향을받을 수 있습니다. 가족이나 친구 그룹과 완전히 다른 목표를 설정할 수도 있습니다. 아마도 성인 여성에게 가장 어려운 요인은 그녀가 자신의 결정과 가치에 부응한다는 것입니다. 삶에 대한 욕망에 대해 신중하게 생각하고 그 목표에 따라 살 계획을 세웁니다. 광고

Part 2/3 : 여성 세계를위한 기술 개발

1. 

   여성이된다는 것은 신체적 변화를 중심으로하는 것이 아니라고 스스로에게 말합니다. 진정한 여성이 되려면 정서적, 심리적, 행동 적 성숙이 필요합니다. 가장 중요한 것은 독립적 인 법을 배워야한다는 것입니다. 여기에는 성인으로서 성공하는 데 도움이되는 새로운 기술과 습관을 배우는 것이 포함됩니다.

2. 

   구축하려는 기술을 연구하십시오. 당신이 배워야 할 것이 꽤 있습니다. 모든 것을 즉시 배울 수는 없지만 이러한 삶의 기술을 통해 누구에게도 의지하지 않고도 세상에서 자신 만의 길을 만들 수 있습니다. 여성 세계로 안내하는 데 도움이 될 수있는 도서관 서적을 구입하거나 상담해보십시오. 귀중한 기술을 배우기 위해 가이드 북 유형을 읽으십시오. 인터넷, 친구 및 신뢰할 수있는 멘토는 독립적 인 여성에게 필요한 기술을 배우는 데 훌륭한 자원이 될 것입니다.

3. 

   재무 관리. 어린 소녀에서 여성으로 성장함에 따라 재정적 책임이 중요합니다. 아마도 당신은 첫 직장을 다니거나, 대학 학비를 위해 돈을 준비하거나, 이사를 생각하고있을 것입니다. 이 경우 다음과 같은 중요한 기술을 배워야합니다.
   • 수표 장의 균형을 유지하십시오.
   • 수입과 지출에주의를 기울이십시오.
   • 제때 세금을 내십시오.
   • 큰 구매에 돈을 절약하고 안전 계획을 세우십시오.
   • 빌릴 수있는시기와 옳지 않은시기를 알아보십시오.

4. 

   운송 수단을 결정하십시오. 스스로 만든 여성이되는 한 가지 방법은 부모에게 의존하지 않고 A 지점에서 B 지점으로가는 방법을 결정하는 것입니다. 나이와 지역에 따라 운전 면허 시험 신청 또는 응시에 대한 정보를 찾을 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 대중 교통을 검색하여 학교, 회사 및 기타 위치로 자유롭게 이동할 수 있습니다.

5. 

   직장에서 기술을 배우십시오. 헌신적 인 태도를 유지하고, 제 시간에 맞추고, 자신의 행동에 대해 책임을지고, 비판에 적절하게 대응하는 것은 여성으로서의 삶에 큰 도움이 될 것입니다. 경력을 추구하고 있습니다. 직업을 찾고 유지하면 독립하는 방법을 배우고 실제 여성으로 성장할 수있는 재정적 자유를 얻을 수 있습니다.

6. 

   개인 위생과 외모를 관리하십시오. 몸이 성장함에 따라 건강하고 매력적으로 보이려면 다양한 요소가 필요합니다. 예를 들어, 어릴 때보 다 더 자주 샤워를해야하며, 탈진이 매우 쉽기 때문에 다양한 제품을 사용하여 얼굴을 청소해야합니다. 명심해야 할 다른 요소는 다음과 같습니다.
   • 머리카락을 깨끗하게 유지하십시오. 머리카락이 짧거나 길거나, 똑 바르거나 곱슬이거나 상관없이 깔끔하게 보이도록 노력해야합니다. 머리를 묶거나 쉽게 관리 할 수 ​​있도록 짧게 유지하거나 정기적으로 갈라진 끝을 다듬을 수 있습니다.
   • 옷에주의를 기울이십시오. 올바른 옷을 선택하고 깨끗하고 주름이 없으며 항상 최상의 상태인지 확인해야합니다.
   • 액세서리를 착용하십시오. 많은 여성들이 보석과 화장을 좋아합니다. 다른 사람들은 이것을 좋아하지 않습니다. 액세서리를 착용하려면 연령에 맞는지 확인하고 직장이나 학교에서 복장 규정을 따르고 알레르기가 없는지 확인해야합니다. 예를 들어, 밝은 분홍색 유니콘 목걸이는 학령기 소녀 일 때는 중요하지 않지만 지역 은행의 새로운 직책에 대해서는 다른 사람이 중요하지 않습니다. 이 유형의 보석을 승인했습니다. 대신 간단한 금 목걸이 사용을 고려해야합니다.

7. 

   생활 공간을 관리하십시오. 부모님, 형제 자매, 룸메이트와 함께 살든, 혼자 살든, 생활 공간에 대해 더 많은 책임을 져야합니다. 어렸을 때 모든 것을 무시할 수 있지만 자라는 데에는 많은 책임이 따릅니다. 이것은 당신이 만든 어수선한 것들을 정기적으로 청소하고, 집을 진공 청소기로 청소하고 청소하고, 항상 공동 생활 공간 (욕실이나 부엌과 같은)을 청소하는 것을 기억하는 것을 의미합니다.

8. 

   자신을 지원하는 방법을 배우십시오. 자신의 간식과 건강한 식사를 준비하는 방법을 배우면 더 건강하고 행복한 여성이 될 수 있습니다. 다른 사람에게 쇼핑을 맡길 수 없으므로 레시피를 계획하고, 식료품 목록을 설정하고, 건강하고 영양가있는 재료를 구입하는 방법을 배워야합니다. 적절하게 준비하십시오.
   • 요리를 배울 때 많은 실수를 채울 준비를하세요.하지만 당신이 저지르는 모든 실수는 교육적인 것임을 명심하세요.
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3/3 부 : 신체적 성숙도

1. 

   사춘기의 영향에 대해 알아보십시오. 사춘기는 어린이의 신체가 성인으로 변할 때 생물학적 발달 단계입니다.사춘기는 소녀의 신체에 많은 육체적 정신적 변화를 가져옵니다. 여성의 경우 사춘기는 보통 8 ~ 13 세부터 시작하여 6 년까지 지속될 수 있습니다. 몸이 바뀔 때 충격이나 당황을 느끼지 않도록 진행되는 변화를 이해해야합니다. 사춘기 동안의 일반적인 변화는 다음과 같습니다.
   • 높이가 빠르게 증가하고 우수한 높이의 단계를 통과합니다.
   • 엉덩이와 가슴이 잘 발달되어 있습니다. 이 기간 동안 엉덩이와 가슴의 통증이 흔합니다.
   • 겨드랑이와 생식기 부위가 성장합니다.
   • 더 땀을 흘리고 있습니다.
   • 여드름 및 기타 피부 변화.
   • 월경이 시작됩니다.
   • 기분 변화와 변동을 경험하십시오.
   • 14 세가 될 때까지 생리가 없으면 의사를 만나 모든 것이 잘되고 있는지 확인해야합니다.

2. 

   사춘기로 인한 신체 변화에 대해 상사와상의하십시오. 모든 사람이 사춘기를 다르게 경험하며, 많은 여성들이 사춘기를 다루는 방법에 대해 다른 선호도를 가지고 있습니다. 그러나 스트레스를 덜 받으면서 원활하게 성장할 수 있도록 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 한 가지 중요한 단계는 가족이든 외부인이든 신뢰하는 다른 성인 여성에게 신체와 감정의 변화에 ​​대응하는 방법에 대해 이야기하는 것입니다. 그 사람은 인생의이 단계에서 중요한 멘토 역할을 할 것입니다. 당신은 그 사람의 성장 이야기를 들음으로써 이익을 얻을뿐만 아니라 성장을위한 준비를하도록 안내 할 것입니다.

3. 

   당신의 변화된 몸에 감사하는 방법을 배우십시오. 여성이 된 세월은 매우 흥미로울 것이지만 동시에 매우 어려울 것입니다. 많은 소녀들이 체중 증가, 피부 변화, 새로운 곡선 및 예기치 않은 키의 스트레스를 느낍니다. 여성의 약 50-80 %가이 민감한시기에 자신의 신체에 대해 부정적인 감정을 느낀다고합니다. 부정적인 생각에 얽매이지 않도록 긍정적 인 활동을하도록 노력하십시오. 예를 들면 :
   • 미디어 이미지가 정확하지 않다고 스스로에게 말하십시오. 라디오에서 보는 모델이나 배우와 자신을 부정적으로 비교하는 것은 쉽습니다. 그것들은 당신의 표준이 아닙니다. 슈퍼 스타의 외모를 바꾸기 위해서는 사람들이 특수 효과, 메이크업 팀, 전문 조명 기술, 에어 브러시 메이크업 (특수 물질 사용)을 사용해야한다는 것을 알아야합니다. 피부를 감추기 위해). 필요한 경우 비현실적인 미디어 이미지를 멀리하고 패션 잡지 시청을 중단하고 대신 친구와 시간을 보내십시오.
   • 자신을 칭찬하십시오. 사춘기가 여드름과 같은 바람직하지 않은 변화를 가져 오더라도 새로운 신체의 특정 기능을 좋아할 것입니다. 더 키가 좋아? 더 성숙한 느낌? 자신의 곡선? 거울을보고 자신을 칭찬하십시오. 당신이 어떻게 성장했는지 자랑스러워해야합니다.
   • 친구를 칭찬하십시오. 친구들이 당신과 마찬가지로 자신의 신체에 대해 부정적이고 불안정한 생각을하고있을 수 있음을 기억하십시오. 당신이 그들에 대해 소중히 여기는 모든 것을 그들에게 말하고 그들의 자존감을 높이십시오.
   • 건강한 식습관과 운동 습관을 유지하십시오. 많은 여성들이 몸의 변화에 ​​반응하여 스스로 굶주 리거나 너무 많이 운동하기를 원합니다. 그러나 체중이 증가하고 체지방이 증가하며 정상적인 것보다 더 통통 해지고 성장하는 신체에 건강한 변화가 생깁니다. 극단을 따르려는 유혹에 저항하고 대신 적절한 식단과 운동의 원칙을 고수하십시오. 배가 고플 때 항상 영양가있는 음식을 사용하고 절대 금식하지 마십시오.
   • 신체적 문제에 대해 의사와상의하십시오. 몸에 문제가있는 것 같으면 의사와 상담해야합니다. 의사는 변화가 정상적이고 건강한지 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.
   • 인지 행동 치료 (CBT)는 부정적인 신체 이미지보기를 개발하는 사람들에게 효과적인 치료법 인 것으로 나타났습니다. 자신의 이미지에 대해 항상 부정적인 생각을한다면 의사 나 상담사와 상담하십시오. 그들과 함께 살 필요가 없으며 올바른 치료를 받으면 더 행복하고 자신감이 생깁니다.

4. 

   친구 나 강사와 함께 쇼핑하십시오. 사춘기로 인한 신체적 변화 중 일부는 신체의 편안함을 유지하기 위해 새 옷과 품목을 구입해야합니다. 사춘기의 여러 단계를 거치면서 여러 번 쇼핑을해야 할 것입니다. 그리고 어떤 종류의 제품을 가장 좋아하는지 파악하는 데 시간이 걸립니다. 친구 나 멘토와 함께 여행하면 쇼핑 과정이 더 쉬워집니다. 사람마다 선호도가 다르지만 일반적으로 다음 사항을 찾아야합니다.
   • 몸이 땀을 더 많이 흘리는 것을 발견하면 탈취제 (체취 숨기기)와 발한 억제제 (팔 아래에서 나오는 땀의 양을 줄임)를 구입하십시오.
   • 가슴이 커지고 아파지면 스포츠 브라 나 브라를 찾을 수 있습니다. 그들은 당신의 유방을지지하고 보호하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 체모가 자라거나 어두워지면 면도기 나 제모 키트를 구입하십시오. 그러나 모든 사람이 체모를 없애기를 원하지는 않습니다. 원하는 것을 스스로 결정하십시오!
   • 생리 기간 동안 옷이 더러워지지 않도록 일반 튜브 나 탐폰을 구입해야합니다.
   • 여드름이 있으면 일반 의약품과 클렌저를 구입해야합니다. 더 강력한 처방약에 대해 의사와 상담 할 수도 있습니다.
   • 키가 커지고 몸매가 커짐에 따라 청소년이든 여성이든 상관없이 새 옷을 구입할 수 있습니다. 너무 빨리 자라기 때문에 평소보다 옷이 더 빨리 조일 것입니다. 저렴한 옷가게에서 옷을 구입하여 돈을 절약하면서 새로운 몸에 익숙해지고 자신 만의 독특한 스타일을 찾는 것을 고려할 수 있습니다.

5. 

   산부인과 전문의를 만나 성 건강 관리하기. 사춘기 중과 후에 여성이 임신 할 가능성이 더 높습니다. 이것은 거대하고 어려운 책임이 될 것입니다. 성적인 건강을 돌봐야합니다. 여성 청소년은 경구 피임 조언, 성병 예방, 암 검진 등에 대한 지식을 제공 할 수있는 산부인과 전문의를 만나야합니다. 건강한 여성의 몸을 유지하는 또 다른 방법입니다.

6. 

   일들이 동시에 일어나지 않을 것임을 깨달으십시오. 평균적으로 여성은 32 세가되면 정서적으로 성숙해집니다 (남성의 경우 43 세). 성장하고 변화 할 충분한 시간이 있습니다. 하룻밤 사이에 여성이 될 수 없습니다. 이것은 길고 느린 과정입니다. 25 세가 될 때만 뇌가 완전히 발달합니다. 시간이 오래 걸리더라도 여성이되기위한 여정을 즐겨야합니다. 광고

조언

• 당신이 존경하는 성숙한 소녀들과 여성들과 함께하십시오. 함께 배우고 발전하십시오. 당신의 목표, 꿈, 심지어 실수까지도 그들과 공유하세요. 그들은 성장과 성장의 의미를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 변화는 하룻밤 사이에 일어나지 않으므로 스스로 느끼고, 배우고, 발전 할 수있는 시간을 가지십시오.
• 모든 소녀가 여성이되고 싶어하는 것은 아니며, 태어날 때 모든 여성이 소녀 인 것은 아닙니다. 당신이되고 싶은 사람으로 성장할 준비를하는 것이 중요합니다.