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사랑하는 사람을 잊는 것은 매우 어렵습니다. 간단한 해결책은 없지만 몇 가지 방법으로 과거를 잊고 미래로 나아갈 수 있습니다. 사랑하는 사람을 잊고 싶은 사람들을 돕기위한 간단한 가이드가 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 사고 방식 바꾸기

1. 

   왜 놓지 않았는지 스스로에게 물어보십시오. 솔직히 대답 해주세요. 대답은 "우리는 함께 즐거운 시간을 보냈습니다"또는 "그 사람이 훌륭하다고 느낍니다"일 수 있습니다. 그것이 무엇이든 대답하십시오. 또한 항상 무시해 온 사람의 나쁜 점을 살펴보십시오. 예를 들어 "그는 항상 늦었어요", "그는 나를 자주 비판합니다." 당신이 이상적이었던 것이 실제로는 그렇지 않다고 느낄 것입니다.
   • 누군가를 잊고 싶다면 그 사람에 대해 계속 생각하고 싶지 않은 몇 가지 이유가있을 것입니다. 몇 가지 이유를 찾아서 그 사람을 잊기 위해 이러한 이유를 사용해야하는 이유를 스스로에게 설명하십시오.
     
     • 당신이 당신을 사랑하거나 나쁘게 대하는 사람입니까?. 더 나은 자격이 있다고 스스로에게 말하십시오. 자존감을 높이는 방법을 찾으십시오. 당신이 그럴 자격이 있다고 생각한다고해서 당신을 나쁘게 대하는 사람 주위에있을 필요는 없습니다.
     • 사랑하는 사람에게 다른 남자 친구 / 여자 친구가 있습니까? 이미 남자 친구 / 여자 친구가있는 사람과 관계를 맺어서는 안됩니다. 그 사람이 자신의 남자 친구 / 여자 친구를 속이는 경우, 그들은 또한 당신을 속일 수 있습니다.
     • 과거에 사랑에 빠졌지 만 만족스러운 결과가 없습니까? 당신은 여전히 ​​그 사람을 맴돌고 있고, 그 사람 없이는 삶이 어떨지 두려워합니다. 그러나 때로는 포기했고 더 이상 집착하지 않을 것임을 인정하는 것이 가장 좋습니다. 둘이 진정으로 서로 였다면 둘은 서로가 될 것입니다. 그렇지 않다면 포기해야합니다.
     • 부모, 가장 친한 친구, 거리, 나이 등의 다른 문제가 두 가지를 서로 보호하는 것입니까?. 이것이 당신이 통제 할 수없는 문제라면, 삶의 어려움을 멈추고 당신이 통제 할 수있는 것에 집중하십시오. 당신은 위대하고 적합한 사람을받을 자격이 있습니다. 당신은 확실히 그 사람을 찾을 것입니다.

2. 

   
   
   일상에서 그 사람과 관련된 추억 / 순간을 제거하십시오. 사람들은 기억이 멀어 질수록 말합니다. 그러나 얼굴과는 거리가 멀다. 이 경우 분명히 당신에게 좋습니다!
   • 사진, 편지, 그리고 당신이 좋아했던 사람들과 관련된 것들을 제거하세요. 그 사람에 대한 일지를 가지고 있다면 다른 일지를 써서 쓰십시오. 그 사람에 대해 쓰지 마십시오.
   • 흘리는 것은 닦아내는 것을 의미하지 않습니다. 전 애인이 미래의 삶의 일부가되는 것을 원하지 않는 한, 전 애인의 소유물이나 기억을 지우지 마십시오. 나이가 들어서 자신에게 애착을 가졌던 사람을 갑자기 기억하면 그 추억이 행복해질 것입니다.

3. 

   
   
   게임 연락처를 재생합니다. 관련 게임은 당신이 좋아하지 않는 나쁜 그룹이나 그룹에 그 사람을 배치하도록 당신의 두뇌를 속이는 또 다른 이름입니다. 짧은 시간 안에, 이것은 당신이 한때 당신을 당황하게했던 사람들보다 당신의 전 애인의 나쁜면에 대해 더 많이 생각하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 이 관련 게임의 두뇌 트릭은 그 사람에 대해 생각할 때마다 몇 가지 나쁜 점에 대해 생각하는 것입니다. 사랑하는 사람에 대해 생각할 때 가장 먼저 오는 것은 무엇입니까? 아마 좋은 일 이죠? 그래서 그것을 나쁜 것으로 대체합시다.
   • 예를 들어, 그 사람은 자주 목욕을하지 않거나, 항상 오만하거나 거만하거나, 짙은 화장을하고, 순종하지 않거나, 게임을하는 등의 행동을합니다. 나쁘다고 생각하는 사람에 대해 무엇이든 집중하십시오. 너무 부정적이지 말고 그 생각을 머릿속에 심어 그 사람에 대해 생각할 때마다 나쁜 것을 먼저 생각하게하십시오.
     
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3 가지 방법 중 2 : 새로운 기회 창출

1. 

   
   
   새로운 취미를 찾으십시오. 여전히 그 사람에 대해 생각한다면, 그 사람에 대해 너무 많은 시간을 보냈기 때문일 수 있습니다. 이것은 반드시 나쁜 거래는 아니지만 꿈을 꿀 수있는 기회를주었습니다. 당신을 행복하고 바쁘게 만드는 일을 시작하거나 완전히 새로운 것을 발견하여 새로운 취미를 찾으십시오!
   • 등산, 윈드 서핑, 도자기, 승마, 수중 연구, 패션, 사진, 글쓰기, 정원 가꾸기, 롤러 스케이트 또는 스케이트 타기, 모델링, 공예, 사이클링, 달리기 경주, 카누, 강간, 관광, 체스, 건축 학습, 캠핑, 로봇 설계 또는 펜싱 등 활동적으로 만드는 모든 활동은 유익합니다. . 이미지에 대해 걱정하지 마십시오. 당신이 즐기는 것은 무엇이든하십시오.
   • 자원 봉사 활동에 참여하십시오. 자원 봉사자가되는 것은 당신이 얼마나 운이 좋은지 알게 될 것이기 때문에 매우 중요합니다. 또한 이렇게하면 한 사람에 대해 생각하지 않으려는 작은 문제가 불행이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.

2. 

   친구에게 의지하십시오. 친구가 도와줍니다. 상황에 관계없이 항상 귀를 기울이고 조언을합니다. 친구를 만나고 함께 즐기십시오. 방에 갇히지 말고 주변 사람들과 격리하십시오.

3. 

   필요한 경우 자신을위한 "복수". 이것은 신체에 잔인하게 행동해야한다는 것을 의미하지 않습니다. 당신은 당신이 상관하지 않는다는 것을 전 애인에게 알리기 위해 일을해야합니다. 때때로, 이것은 당신이 정말로 누구인지로 돌아가서 성취 될 수 있습니다. 그들에게 깊은 인상을 주려했다면 그만두십시오. 대신 일을 시작합시다 친구 예를 들어, 정말 좋아하는 옷을 입고, 열정적 인 스포츠를하고, 좋아하는 음악을 듣고 싶어합니다.

4. 

   여행. 조건없이 멀리 갈 필요가 없습니다. 많은 사람들이 헤어진 후 인도 나 남미 같은 곳으로 가서 스스로를 "재투자"하는 데 시간을 투자합니다. 그러나 이러한 장소는 매우 멀고 비용이 많이 들기 때문에 실용적이지 않습니다. 하지만 특별한 느낌을주는 장소를 찾을 수 있습니다.
   • 한 번도 방문하지 않은 곳으로 가십시오. 그렇게 말하면 매우 멀거나 비싼 곳으로 여행 할 필요가 없습니다. 그곳에가는 것을 즐기는 한, 여행은 한 사람을 생각하지 않는 가장 좋은 방법입니다.
   • 현지인들과 이야기하고 그들의 삶에 몰입하고 재미있게 지내십시오. 여행 할 때 새로운 남자 너의. 그 새로운 사람은 모든 것을 배우고 마음을 열고 새로운 경험을 원하게되어 기쁩니다. 마음을 열지 않으면 여행의 이점은 무엇입니까?

5. 

   침착하십시오. 기억하세요 : 누군가를 잊는 데는 시간이 걸립니다. 잊는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 하지만 더 쉬워 질 수도 있습니다. 인생은 어려움으로 가득 차 있지만 더 많이 이해하고 자신을 더 많이 이해할수록 모든 것이 더 쉬워 질 것입니다. 조만간 뒤돌아보고 웃고 스스로에게 물어볼 것입니다.내가 어떻게 생각 했어?! 광고

3 가지 방법 중 3 : 습관 바꾸기

1. 

   가능하다면 그 사람이가는 곳에 나타나지 않도록하십시오. 그 사람을 피하는 것은 당신의 관심을 필요로하는 많은 사람들이 여전히 세상에 있다는 것을 아는 당신의 몸과 두뇌의 방법입니다. 왜냐하면 진실은 : 주변에 사람이 너무 많아서 평생 한 사람 만 고수 할 필요는 없습니다.
   • 같은 학교에 다니거나 전 애인과 같은 활동을 할 수도 있습니다. 그 사람을 가능한 한 많이 보지 마십시오. 그 사람과 함께 먹지 않고 같은 프로젝트에 참여하지 않습니다. 가능하면 같은 장소에 동시에 있지 마십시오.
   • 두 사람이 우연히 만날 수있는 상황에 처하지 마십시오. 그 사람이 여름에 콘서트에 참석한다면 테니스를 치십시오. 또는 그 사람이 토요일에 쇼핑몰에서 어울리면 평일에만 가야합니다.
   • 두 사람이 같은 방에 머물도록 강요 당하거나 만나게되면 웃고, 필요한 경우 질문하고 떠나는 이유를 사용하십시오. 예를 들어, "미안합니다. 도움이 필요한 친구가있어서 지금 가야합니다."또는 이와 유사한 것이 효과가 있습니다.

2. 

   그 사람을 무시하십시오. 대화를 시작하거나 그 사람을 쳐다 보지 마십시오. 물론 통제하기가 어려울 수 있지만, 그 사람이 당신의주의를 끌기 위해 무언가를하거나 당신에게 가까이 다가 오면 다른 것에 초점을 맞추거나 다른 곳으로 이동하십시오. 현실에 빠지는 것으로 사랑하는 사람을 잊을 수 없습니다.

3. 

   페널티 게임을하십시오. 이 게임은 정신뿐 아니라 물질과 관련되어 있다는 점을 제외하면 관련 게임과 유사합니다. 그것이 당신을 위해 작동하는지 확인하십시오.
   • 손목에 너무 빡빡하지 않은 신축성있는 밴드를 착용하십시오. 그 사람에 대해 생각할 때마다 고무줄을 당기고 손목에 쏘세요. 지나치게 생각하는 것은 손목에 신축성있는 밴드를 쏘는 고통과 같이 처벌로 줄일 수있는 사고 집착 (생각)이됩니다. 잠시 후에 그 사람에 대해 덜 생각하게 될 수도 있습니다. 그것은 개선 될 것입니다!
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조언

• 그 사람에게 문자를 보내지 마세요. 무시되는 즉시 "블러 프"메시지가 작업에 실패합니다. 당신은 더 많은 고통을 겪고 더 많은 생각을하고 당신의 전 애인을 잊기 어렵게 만들 것입니다.
• 가족 및 친구와 외출하면 많은 것을 잊을 수 있으며, 좋아하는 사람을 잊는데도 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들을 만나려고 노력해야합니다.
• 바쁜. 새로운 주제를 찾기 위해서가 아니라 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만나기 위해 많이 만납니다.
• 그 사람에게 문자를 보내지 않습니다. 그 사람을 잊으려는 노력이 사라 지므로 "0"으로 돌아갑니다. 당신이 1 주일 동안 얼마나 강했는지 알아보기 위해 그 사람과 이야기하지 않은 날을 세는 것으로 시작하고, 그 다음 2 주 동안, 일을 세지 않는 날까지. 항상 잊어 버리세요.