자궁 경부를 느끼는 방법 : 9 단계 (사진 포함) - 팁

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자궁경 부가 생리주기의 각 단계에 따라 위치와 표면 상피가 변한다는 사실을 알고 계셨습니까? 배란시기를 알기 위해 자궁 경부를 느끼는 방법을 배우고 생식계를 이해하는 좋은 방법이기도합니다. 자궁경 부를 느끼기 위해 특별한 장치를 사용할 필요는 없습니다. 지침은 아래 1 단계를 참조하십시오.

단계

2 단계 중 1 : 자궁 경부의 위치 찾기

자궁 경부의 위치 파악하기. 자궁 경부는 자궁이 질벽과 만나는 자궁의 가장 낮은 부분입니다. 질관 안쪽과 끝 부분의 7.6 ~ 15.2cm에 위치합니다. 자궁 경부는 중앙에 아주 작은 구멍이있는 도넛 모양입니다. 자궁 경부의 위치와 표면 상피는 배란 중에 바뀝니다.
- 자궁 경관은 땀샘이 질 점액 분비를 담당하는 곳입니다. 점액의 색과 질감도 생리주기에 따라 변합니다.
비누와 따뜻한 물로 손을 씻으십시오. 손가락을 사용하여 자궁경 부를 느낄 것이므로 생식계에 감염되지 않도록 손을 씻는 것이 절대적으로 중요합니다. 이러한 제품의 성분으로 질 감염을 일으킬 수 있으므로 크림이나 핸드 크림을 사용하지 마십시오.
- 손톱이 긴 경우 날카로운 손톱으로 질이 긁힐 수 있으므로 손톱을 짧게 잘라내십시오.
올바른 위치를 찾으십시오. 대부분의 여성은 앉은 자세 (서 있거나 누워있는 대신)가 불편 함없이 자궁 경부에 쉽게 도달 할 수 있다고 생각합니다. 침대 가장자리 나 욕조 가장자리에 앉아 무릎을 벌리고 있습니다.
가장 긴 손가락을 질에 삽입하십시오. 질 입구를 통해 손가락을 부드럽게 움직이고 안쪽으로 미십시오. 배란주기의 단계에 따라 자궁경 부를 느끼기 위해 손가락을 질 안쪽으로 몇 센티미터 깊이 삽입해야 할 수도 있습니다.
- 원하는 경우 수성 윤활제 (주로 물)로 손가락을 윤활하여 손가락이 더 쉽게 미끄러지도록 할 수 있습니다. 유성 젤, 로션 또는 질에 사용하도록 특별히 라벨이 지정되지 않은 기타 제품은 사용하지 마십시오.
자궁 경부를 찾으십시오. 손가락 끝이 질 바닥에있는 도넛 모양의 구멍에 닿을 것입니다. 손가락이 더 이상 이동할 수 없을 때 자궁경 부를 확실히 알아 차릴 것입니다. 자궁 경부는 배란 중인지 여부에 따라 입술이 꽉 찬 것처럼 부드럽거나 코 끝처럼 뻣뻣한 느낌이들 수 있습니다.

2 단계 중 2 : 배란의 징후 식별

자궁경 부를 찾습니다. 자궁경 부가 "낮음", 즉 질 입구에서 불과 몇 인치 떨어진 경우 배란이 없다는 신호입니다. 자궁경 부는 질 안쪽 깊숙한 곳에있을 때“키가 큰”것으로 간주되며 배란 중일 수 있습니다.
- 몇 번만 만지려고 할 때 자궁 경부가 높거나 낮은지를 결정하기가 어려울 수 있습니다. 한두 달 동안 매일 느끼고, 주마다 어떻게 변하는 지 주목하십시오. 결국 당신은 자궁 경부가 낮거나 큰 것을 알게 될 것입니다.
부드럽거나 딱딱한 자궁 경부를 구별하십시오. 자궁 경부가 단단하고 뻣뻣하면 배란이 아닐 수 있습니다. 그러나 그것이 부드러워서 만졌을 때 약간 가라 앉을 수 있다면 아마도 배란일 것입니다.
- 배란 중에 자궁 경부 표면 상피는 종종 입술로 묘사됩니다. 배란 전후와 같은 다른 단계에서는 자궁 경부 표면이 자궁 경부 끝처럼 느껴지며 약간 뻣뻣하고 촉감이 덜합니다.
자궁 경부가 젖었을 때. 배란 중에 자궁 경부에 점액이 많고 질 분비물이 증가합니다. 배란 후 자궁경 부는 더 건조 해지며 생리가있을 때까지 계속됩니다.
다른 방법을 사용하여 현재 위치 파악 배란 또는 아닙니다. 자궁 경부 촉진 외에도 자궁 경부 분비물의 양과 기저 체온을 관찰하여 배란 여부를 확인할 수 있습니다. 이 결합 된 후속 방법을 수정 인식이라고하며 올바르게 적용하면 임신 가능 여부를 알 수있는 효과적인 방법입니다.
- 배란 직전과 배란 중에 질 분비물이 점점 더 부드러워집니다.
- 배란을하면 체온이 약간 올라갑니다. 아침에 체온을 측정하려면 체온계를 사용해야합니다. 그래야 체온이 올라가는 지 아닌지 알 수 있습니다.