영원히 행복하게 살다 - 팁

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동화 작가들은 종종 우리로 하여금 행복하게 사는 것이 불가피하다고 믿게 만듭니다. 사실, 우리 모두 알고 있습니다. 삶은 기쁨과 그 반대 감정 (예 : 슬픔, 우울증, 불만) 사이의 균형입니다. 그러나 관계, 직장 및 자신의 행복을 높이기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 보다 현실적인 기대치를 설정하고, 용서하고, 낙관적으로 유지하십시오. 꿈처럼 행복한 삶을 영위하는 데 도움이되는 요소입니다.

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3 가지 방법 중 1 : 행복한 사랑을 가지세요

나쁜면을 포함하여 나머지 절반의 모든 사람들을 사랑하십시오. 누군가에게 헌신 할 때, 당신은 그들의 한계와 그에 대한 위대한 것들을 받아 들여야합니다. 파트너가 파티에 어울리는 방법을 모르거나 계란을 튀기는 방법을 모르는 경우 불편할 수 있지만 사랑에 빠졌을 때 변경할 것을 기대하지 마십시오. 아마 그럴 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 그러나 당신의 기대가 현실과 맞지 않으면 실망 할 것입니다.
- 파트너를 바꾸려고하면 더 많은 불일치로 이어질 것입니다. 자존심을 상하게 할 수 있습니다.
- 사랑은 당신이 누구인지에 대한 것이고 그들은 당신이 누구인지 받아 들일 것임을 깨달으십시오. 그들이 변경하기를 바라는 점에 초점을 맞추는 대신 "당신의"나쁜면을 받아 들일 수있는 사람을 찾는 것에 감사해야합니다.
요정의 망상을 버리십시오. 많은 과학 연구에 따르면 신데렐라와 같은 낭만적 인 사랑을 믿는 사람들은 사랑에 대한 진실을 받아들이는 데 어려움을 겪을 것입니다. Eleanor Roosevelt는 "행복은 목적지가 아니라 여행입니다."라고 말했습니다. 당신의 유토피아를 충족시키는 사람을 찾고 싶다면 매우 실망 할 것입니다. 파트너에게 무엇이 당신을 행복하게하는지 이야기하고 무엇이 그들을 행복하게하는지 알아보십시오.
- 그것을 깨달으십시오 : 동화 같은 사랑 버전은 영화에만 존재하지만 현실을 반영하지는 않습니다. 화려한 결혼식이 끝나면 스트레스와 고난의 날이있을 것입니다. 그것이 실제 생활입니다.
- 사랑은 매우 마법적일 수 있습니다. 그러나 실제로는 기적뿐만 아니라 노력으로도 존재하며 특히 처음 몇 년 후에는 존재합니다.
서로에 대한 놀라움으로 당신의 사랑을 열정적으로 유지하십시오. 열정의 불길은 몇 년 동안 함께 설거지를 한 후 처음에는 약간 약해질 수 있지만 그것이 사라진 것을 의미하지는 않습니다. 연구 결과 : 새로운 관심사를 창출하고 새로운 것을 실험하여 파트너를 놀라게하면 둘 다 파트너를 흥미롭게 찾는 데 도움이됩니다. 두 사람이 서로를 놀라게하면 처음 알게되었을 때와 똑같은 안절부절 못함을 느낄 것입니다.
- 정기적 인 데이트 활동은 좋지만 새로운 것을 시도해야합니다.
- 초기의 열광이 영원히 지속될 수 없다는 것을 알고 슬퍼하지 마십시오.많은 커플들은 몇 년 동안 기복을 겪은 후 파트너의 깊은 신뢰와 우정에 감사한다는 것을 깨달았습니다. 그것은 첫 키스의 기쁨보다 훨씬 더 훌륭합니다.
사랑을 강화하기 위해 항상 노력할 준비를하십시오. 모든 부부는 실직, 병에 걸리고, 사랑하는 사람을 잃고, 자녀 양육, 재정적 어려움과 같은 어려움을 겪을 것입니다. 이 모든 상황은 사랑을 강조합니다. 그런 장애물에 부딪히면 극복 해보자. 그 덕분에 두 사람은 그 어느 때보 다 강해질 것이다. 그 당시 파트너와 동의하지 않더라도 파트너에 대한 사랑과 존경심이 사라지지 않도록하십시오.
- 연구에 따르면 다툼을 할 때 모욕적 인 말을하는 습관이있는 커플은 관계에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다.
- 대신 선의로 논쟁하십시오. 서로의 능력이나 지혜를 공격하는 대신 즉각적인 문제에 대해 이야기하는 데 집중하십시오.
서로 잘 지내십시오. 완벽한 관계가없고 열심히 일해야하기 때문에 이것은 매우 어렵습니다. 새로운 파트너를 찾는 대신 관계를 개선하는 것은 괜찮습니다. 프라이버시 문제를 객관적으로 살펴보기는 어렵습니다. 다음 기준을 사용하여 두 사람이 얼마나 조화를 이루고 있는지 측정하십시오.
- 자신감 : 두 사람이 기본 가치를 공유하지 않으면 어려울 것입니다. 이것은 다른 신념을 가진 사람들이 함께 행복하게 살 수 없다는 것을 의미하지는 않지만 종종 다른 사람들보다 더 열심히 노력해야 할 것입니다.
- 정치 : 정치적 신념은 매우 핵심적인 가치이므로 정치적 견해의 차이는 두 사람 사이의 세계를 보는 방식의 차이를 보여줄 것입니다.
- 소셜 : 파트너가 매일 밤 외출하는 것을 좋아하고 집에서 책을 들고있는 것을 좋아한다면 두 사람이 사랑을 유지하기 위해 공통 관심사를 찾기가 어려울 것입니다.
- 재정적 : 이혼의 최대 절반은 재정적 불일치로 인해 발생합니다. 한 사람이 억만 장자가되기 위해 열심히 노력하고 있고 다른 사람은 작은 집이 필요하고 시간을 내서 걷는 것을 좋아한다면 그것이 미래 갈등의 원인이 될 수 있습니다.
과거에 영원히 살지 마십시오. 사람들은 종종 "우리는 예전처럼 서로 이야기하지 않는다", "그는 더 이상 내가 결혼 한 남자와는 다르다"와 같은 말을합니다. 장기적인 관계에서는 상대방의 성장에 대비해야합니다. 인생에서 우리는 항상 자라며 누군가가 10 년 전처럼 행동 할 것이라고 기대할 수 없습니다. 마찬가지로, 그들은 10 년 전처럼 보일 수 없습니다. 과거에 함께했던 일에 초점을 맞추는 대신 현재에있는 당신이 누구인지 확인하고 미래에 함께 할 일에 초점을 맞추십시오.
행복을 위해 누구에게도 의존하지 마십시오. 사랑은 우리를 더 행복하게하지만 슬픔의 근원이 될 수도 있습니다. 당신은 여전히 행복 할 수 있습니다. 행복한 삶을 살기 위해 인생의 왕자 나 공주를 찾아야한다고 생각하지 마세요. 특히 관계에 문제가 있다고 느낄 때 더욱 그렇습니다. 광고

3 가지 방법 중 2 : 세계관 개선

물건 대신 사람에게 시간을 투자하십시오. 연구에 따르면 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것은 돈을 벌고 권력과 부를 위해 싸우는 데 에너지를 집중하는 것보다 우리를 더 행복하게 만듭니다. 큰 결정을 내릴 필요가있을 때 가족과의 시간을 우선시하여 장기적으로 행복해질 수 있도록하십시오.
- 친구 및 가족과 더 많은 시간을 보낼 수있는 방법을 찾으십시오. 필요한 경우 더 많은 사람들을 만날 수 있도록 계획을 세우십시오.
- 친한 친구도 가족만큼 중요하다는 것을 기억하십시오. 가족에게 문제가 생기더라도 가까운 친구들과 함께 기쁨을 찾을 수 있습니다.
- 낯선 사람을 돕는 것도 당신을 더 행복하게 만들 수 있습니다. 매주 자원 봉사 활동에 참여하여 다른 사람들을 도와주세요.
당신이 가진 모든 것을 존중하십시오. 이전에 들어 본 적이 있으며 이것은 당신을 더 행복하게 만드는 매우 중요한 방법입니다. 당신이 "이 산에 서서 산처럼 보이는"사람이라면 행복하게 살 기회를 잃고있는 것입니다. 직장을 바꾸거나 이사를했을 때를 생각하여 모든 곳에 문제가 있다는 것을 알아 내십시오. 다른 것을 꿈꾸는 대신 당신이 가진 것에 감사하십시오.
- 당신을 감사하게 만드는 것들의 목록을 만드십시오. 그것을 적어두면 당신이 얼마나 행복하게 살고 있는지 깨닫게 될 것입니다. 매일 행복해 지도록 눈에 잘 띄는 곳에 목록을 걸어 두십시오.
- 무엇에 대해 써야할지 모르겠다면 삶에 재미를 더할 수있는 방법을 찾으세요. 새로운 친구를 사귀거나 좋아하는 기술을 배우십시오. 항상 낙관적이고 불쾌한 일에 슬퍼하지 마십시오.
마음 속에 분개하지 마십시오. 분노를 사방으로 옮기면 화를내는 대상보다 더 많은 영향을 받게됩니다. 누군가에게 화를 내야 할 타당한 이유가 있더라도, 자신에게 화를내는 것이 더 행복해지지는 않습니다. 상황을 바꿀 수 없을 때는 아무리 어렵더라도 문제를 저절로 해결하십시오.
- 용서하고 개방하십시오. 미친 듯이 생각하지 말고 부정적인 의견과 같은 사소한 것을 제쳐두십시오.
- 질투심을 버리십시오. 다른 사람은 통제 할 수 없지만 응답은 통제 할 수 있습니다. 때때로 불행하다고 느끼는 것은 괜찮지 만 마음 속에 너무 오래 간직하면 당신을 매우 비참하게 만들 것입니다.
당신을 행복하게 만드는 사람들과 함께하십시오. 감정은 전염성이 있습니다. 친구가 우울하고 불평하면 그들과 함께 행복 할 수 없습니다. 그것은 당신이 그들을 갑작스럽게 버려야한다는 것을 의미하지는 않지만, 가장 중요한 것은 당신을 안심하고 행복하게 만드는 사람들에게 다가가는 것입니다.
- 누군가 당신을 기분 나쁘게 만들면 그들에게 바로 이야기하십시오. 이것이 효과가 없다면 자신의 건강과 즐거움을 위해 그 사람과의 관계를 종료 할 수 있습니다.
적합한 직업을 선택하십시오. 모든 사람이 자신의 열정을 추구 할 때 생계를 꾸릴 수있는 것은 아니며, 그런 사람들조차도 직장에서 불만을 느낍니다. 올바른 직업에 관해서는 상사에 대한 존경심을 느끼고 일하도록 영감을 받았으며 자신의 노력이 인정 받도록하십시오.
- 꿈에 그리던 직업이 아니더라도 여전히 만족할 수 있습니다. 인생의 다른 어떤 것과 마찬가지로 당신의 일은 완벽하지 않을 것입니다. 좋은 것과 나쁜 것, 당신이 받아 들일 수있는 것과 할 수없는 것을 모두 받아들이고 필요에 따라 변경하십시오.
- 원하는 직업을 찾을 수없는 경우 직업 상담 서비스를받을 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 3 : 긍정적 인 변화 만들기

나가는 시간을 가지십시오. 연구에 따르면 하루에 20 분만 야외에서 시간을 보내면 더 행복해질 수 있습니다. 공원을 걷거나 해변에 눕는 것은 건강한 마음을 갖기위한 중요한 활동입니다. 이러한 것들이 사치라고 생각하지 마십시오. 그게 필요합니다.
- 너무 바빠서 야외에서 시간을 보내는 데 익숙하지 않다면 우선 순위를 정해야 할 때입니다. 퇴근 전이나 후에 산책을하거나 밤에는 뒷마당에서 휴식을 취할 수 있습니다.
- 자연과 가까운 곳을 찾으십시오. 혼잡 한 거리는 공원만큼 효과적이지 않습니다.
집을 직장 가까이로 이동하십시오. 많은 연구에 따르면 멀리서 일해야하는 사람들은 회사 근처에 사는 사람들만큼 행복하지 않습니다. 그 차이는 매우 큽니다. 감히 통근 시간이 짧다면 연봉이 낮은 정상적인 직업을 선택해야합니다. 물론 당신이 그것을 할만큼 용감하다면 행복을 느끼는 특별한 방법입니다.
- 통근 시간이 짧을수록 가족과 더 많은 시간을 보내거나 맛있는 식사를 요리하거나 산책을 나눌 수 있습니다. 이러한 모든 활동은 스트레스를 줄이고 더 행복하게 만듭니다.
충분한 수면을 취하십시오. 충분한 수면을 취하지 않으면 나쁜 일에 민감 해집니다. 이 시점에서 일반적으로 놓아 주던 댓글은 울거나 통제력을 잃을 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 밤에 7-8 시간의 수면을 취하십시오. 당신은 행복하고 하루의 모든 문제에 직면 할 준비가되어있을 것입니다.
규칙적으로 운동을하다. 운동을하면 몸은 기분을 좋게 만드는 호르몬 인 엔돌핀을 생성합니다. 정기적으로 연습하면 효과가 높아집니다. 스포츠가 싫다면 조금씩 해보세요. 단지 걷기 만해도 하루에 30 분에서 1 시간 정도의 연습을하십시오.
- 운동을하면 자신감이 생기고 몸을 더 잘 조절할 수 있다는 느낌이 듭니다.
- 운동은 행복감을 효과적으로 증가 시키므로 우울증의 효과적인 치료법 중 하나로 간주됩니다.
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조언

사랑하는 사람을 위해 특별한 일을하십시오. 세부 사항에 너무 집중하지 마십시오. 시간을내어 그들을 위해 무언가를하는 것만으로도 둘 다 행복해집니다.
당신이 전혀 로맨틱하지 않다면 로맨스는 결코 잘못된 것이 아닙니다.
기억하십시오 : "영원히"는 매우 긴 시간입니다. 행복하다고 느끼는 시간의 75 %라면 훨씬 더 잘한 것입니다.
로맨스는 개인적인 것입니다. 테디 베어나 초콜릿과 같은 고전적인 선물은 모두 훌륭하지만 연인의 취향에 맞는 선물이 더 좋습니다.