작가:
Joan Hall
창조 날짜:
28 2 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
숭배의 대상을 갖는 것은 즐거운 경험이 될 수 있지만, 그 대상이 누군가와 데이트하기 시작하면 상황은 더욱 복잡해집니다. 그 누군가가 당신의 적이면 더욱 그렇습니다. 화가 나거나 좌절하거나 질투를 느낄 수 있습니다. 사랑하는 사람이 적과 데이트하고 있다면 부정적인 감정을 피하기 위해 질투의 표현을 피하는 법을 배울 수 있습니다.
단계
방법 1/3: 질투 피하기
1 놔줘 질투는 파괴적인 부정적인 감정입니다. 그것은 당신을 소모하여 불행한 자기 경멸적인 사람으로 만들 것입니다. 질투를 붙잡고 있으면 좌절, 분개, 평소에는 하지 않는 결정을 내릴 수 있습니다. - 질투를 없애는 한 가지 방법은 다른 사람과 자신을 비교하지 않는 것입니다. 현재로서는 당신이 사랑하는 대상의 결정을 변경할 수 없다는 것을 받아들이십시오. 그것에 집착하지 말고 자신, 친구 또는 취미와 같은 다른 것에 관심을 돌리십시오.
- "나의 질투에서 나오는 부정적인 에너지는 내 시간을 낭비할 가치가 없습니다. 나는 그 이상입니다."
- 질투는 사랑하는 사람이나 그의 파트너에 대해 나쁘게 말하기 시작한다는 사실로 이어질 수 있습니다. 당신은 당신의 분노와 질투 때문에 그들과 갈등을 일으킬 수 있습니다. 그리고 이것은 많은 문제를 수반할 것입니다. 질투를 버리거나 무시하면 이러한 상황을 피할 수 있습니다.
2 당신과 당신의 짝사랑이 결코 함께할 수 없다는 것을 받아들이십시오. 당신 둘은 아무것도 가질 수 없기 때문에 그는 당신의 적을 데이트 할 수 있습니다. 당신이 이 사람을 좋아한다고 해서 그가 당신에게 보답할 것이라는 의미는 아닙니다. 그러나 이것은 삶의 짜증나는 부분일 뿐입니다.질투를 없애는 한 가지 방법은 당신이 지금 사랑하는 사람 옆에 있을 운명이 아닐 수도 있다는 사실을 받아들이는 것입니다. - 이 사람 때문에 괴로워하게 될 정도로 슬퍼할 시간을 가질 수 있다. 한 번에 모든 것을 놓을 수는 없습니다. 하지만 장기적으로 보면 받아들이고 계속 나아가는 것이 좋습니다.
3 다른 잠재적인 연인에게 주의를 기울이십시오. 사랑하는 사람이 싫어하는 사람과 데이트를 시작할 때 질투를 없애는 한 가지 방법은 그 사람을 뒤에 남겨두는 것입니다. 불행히도 이 사람이 당신을 좋아하지 않을 가능성이 있습니다. 그러나 이것이 당신에게 문제가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 두 사람이 양립할 수 없는 사이일 가능성이 있습니다. 이것을 더 잘 해결될 수 있는 다른 잠재적인 연인을 찾을 수 있는 기회로 생각하십시오. - 사랑하는 사람과 적 사이의 관계를 질투하면서 시간을 보내다 보면 정말 멋진 사람과 데이트를 시작할 기회를 놓칠 수 있습니다.
- 주위를 둘러보고 소셜 서클을 자세히 살펴보십시오. 당신과 공통점이 있거나 매력을 느끼는 사람들이 있습니까? 그들 중 일부는 미래의 연인이 될 수 있습니다.
4 사랑하는 사람이 생각만큼 훌륭하지 않다는 사실을 깨달으십시오. 숭배의 대상이 적과 데이트하기 시작하면 즉시 질투할 필요가 없습니다. 질투는 당신이 갖지 못한 것을 누군가가 가지고 있다는 사실에 화를 내는 것을 의미합니다. 그리고 종종 이것으로부터 당신은 자신에 대해 나쁘게 생각하기 시작합니다. 그러므로 이를 냉정한 시선으로 자신의 사랑을 바라볼 수 있는 기회로 삼는 것이 좋다. 진짜 한번 보세요. 그가 당신이 생각하는 것처럼 좋은지 객관적으로 판단하십시오. - 당신의 숭배의 대상이 당신의 적과 만난다면, 그는 당신이 좋아할 만한 사람이 아닐 수도 있습니다. 왜 적에게 나쁜 태도를 취합니까? 이것은 무례하거나 오만한 사람입니까? 그가 당신을 해칠 일을 했습니까? 당신의 연인이 그런 사람과 데이트를 하고 있다면 그 자체가 좋지 않을 수 있습니다.
5 당신이 사랑하는 사람이 당신의 적을 좋아하는 데는 이유가 있을지도 모릅니다. 잠시 시간을 내어 질투에서 물러나 사랑하는 사람에 대해 생각해 보십시오. 아마도 그는 당신의 적을 사랑할 이유가 있습니다. 아마도 이 사람은 그에게 매력적으로 보이거나 공통 관심사로 뭉쳤거나 함께 시간을 보내는 것을 즐깁니다. 당신과 마찬가지로, 당신의 숭배의 주제에도 고유한 열정이 있습니다. - 사랑하는 사람이 당신보다 적을 선택했기 때문에 당신에게 문제가 있다고 생각할 필요가 없습니다. 당신은 성공하지 못했지만 당신의 적이 당신의 숭배의 대상을 얻었다는 사실을 질투하지 마십시오. 그것은 단지 당신의 사람이 아니라는 것입니다.
6 관계가 영원하지 않다는 것을 기억하십시오. 당신의 사랑하는 사람이 지금 당신의 적과 데이트하고 있다고 해서 그들이 다음 달이나 심지어 다음 주에도 함께 할 것이라는 의미는 아닙니다. 사랑을 잊지 못한다면 두 사람이 함께 있는 동안 참아야 합니다. 그리고 그들이 헤어질 때, 당신은 여전히 거기에 있을 것입니다. - 이 커플이 오랫동안 데이트를 했다고 해도 이것이 영원히 함께할 것이라는 의미는 아닙니다. 당신이 당신의 적을 싫어한다면 아마도 당신의 숭배의 대상은이 사람이 그의 관심을 끌 가치가 없다는 것을 이해할 것입니다.
방법 2/3: 파괴적인 행동 피하기
1 이 관계를 화나게 하려고 하지 마십시오. 연인과 적의 결합을 깨려고 생각하고 있다면 이러한 생각을 머리에서 지워야 합니다. 특히 나쁜 의도로 관계를 방해하면 사랑하는 대상과의 공동 미래의 모든 기회를 잃을 수 있습니다. - 관계를 망치려고 하면 한심하고 질투하는 것처럼 보일 수 있지만 사람들, 특히 적에게 그런 모습을 보이는 것은 원하지 않습니다.
2 적에 대해 나쁘게 말하는 것을 삼가하십시오. 이 사람이 당신의 사랑하는 사람과 데이트하고 있다면, 당신은 그 사람에 대해 나쁜 말을 하고, 그들이 얼마나 끔찍한지에 대해 불평하거나, 심지어 거짓 가십을 퍼뜨리고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 이것은 피해야 합니다. 당신의 적에 대한 부정적인 태도는 당신이 그의 수준으로 가라 앉고 있음을 의미하며 이것이 당신을 귀염둥이로 만들지 않습니다. 품위와 친절로 행동하는 것이 좋습니다. 아니면 단순히 적을 무시하십시오. - 당신이 좋아하는 물건에 접근하고 싶은 충동을 피하고 "당신은 지구상에서 가장 바보 같은 (바보)와 데이트하고 있습니다! 당신은 나처럼 착하고 다정한 사람과 데이트해야합니다." 이런 일을 하는 것은 당신의 연인을 자신에게 불리하게 만들 뿐입니다.
- 당신이 다른 사람들과 당신의 적을 논의한다면, 이 말이 그 또는 당신의 숭배의 주제에 도달할 수 있습니다. 당신이 그의 파트너에 대해 나쁜 말을 한다는 것을 알게 되면 그는 당신에게 화를 낼 수 있습니다.
3 적의 놀림을 무시하십시오. 이 사람은 파트너에 대한 당신의 감정을 알고 있을 수 있으며, 이는 그가 당신을 조롱하거나 당신의 코 앞에서 새로운 관계를 과시할 이유가 될 것입니다. 당신의 적이 당신을 괴롭히거나 학대한다면, 그냥 무시하십시오. 왕따에 굴복하거나 반응하거나 화를 내면 질투와 좌절을 적에게 배반할 뿐입니다. - 놀리거나 조롱하려는 유혹을 물리치십시오. 이것은 당신을 한심하고 질투하게 만들 것입니다. 게다가 그것은 당신을 같은 수준으로 떨어뜨릴 것입니다.
4 당신의 적을 위해 행복하십시오. 부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 바꾸십시오. 당신이 사랑하는 대상을 위해 적을 질투하는 대신, 이 부부를 위해 기뻐하십시오. 그들에게 친절하십시오. 당신의 적이 잠시라도 이 관계가 당신을 귀찮게 한다고 생각하게 하지 마십시오. 그렇게 하면 그가 당신에게 화를 내거나, 당신이 사랑하는 사람 앞에서 당신을 나쁘게 말하거나, 당신을 비웃을 이유가 조금도 없을 것입니다. - 당신의 적이 당신의 사랑을 얻었다는 사실에 화가 나거나 좌절감을 느낄 때마다, "나는 그녀(그를) 때문에 기쁘다. 그가 누군가와 데이트를 하는 것은 좋은 일이다."라고 생각해보자. 이것이 항상 효과가 있는 것은 아니지만 부정적이고 질투하는 생각을 버리도록 두뇌를 훈련시키는 데 도움이 될 것입니다.
- 적을 행복하게 하는 또 다른 방법은 그를 적으로 보지 않는 것입니다. 머릿속에서 이 사람의 이름을 부르기 시작하십시오. 그를 "내 지인/내 지인" 또는 "내가 아는 사람"으로 언급해 주십시오. 머릿속에 있는 단어들을 바꾸면 부정적인 생각을 떨쳐버리고 이 쌍을 행복하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.
- 세상에 긍정적인 기운을 보내면 당신은 더 행복해질 것입니다. 질투와 분노는 정상이 아닙니다. b의 상황을 보세요.영형더 긍정적으로, 당신이 계속 나아가고 질투를 버리는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.
방법 3/3: 우리 자신에게 집중하기
1 자신에게 집중하세요. 질투에 대처하는 한 가지 방법은 자신에게 없는 것에 집중하지 않는 것입니다. 이 경우 숭배의 대상을 만나는 것은 당신이 아니라는 사실에 매달리지 마십시오. 자신에게 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 질투는 우리가 충분히 좋지 않거나 무언가를 놓치고 있다고 느끼기 때문에 우리 자신에 대해 부정적인 느낌을 갖게 합니다. 이 시간을 활용하여 영과 정신의 건강을 향상시킬 일을 해야 합니다. - 질투의 급증을 느낀다면 명상하십시오. 조용한 방에 앉아서 내면 세계에 집중하면서 심호흡을 하십시오.
- 당신은 질투의 감정을 개념화하고 그것을 놓아주는 것을 상상할 수도 있습니다. 물이 흐르고, 소용돌이 속에서 소용돌이치고, 회오리바람이 날아가는 것처럼 상상해 보십시오.
2 다른 사람들과 시간을 보내십시오. 질투는 당신을 화나게 하고 화나게 할 수 있습니다. 방에 앉아 음악을 듣고 싶고, 숭배의 대상이 적과 마주하고 있다는 사실에 슬퍼하고 싶을 것입니다. 질투에 빠지지 마십시오. 가서 친구들과 시간을 보내는 것이 좋습니다.질투와 당신이 사랑하는 사람이 당신의 행동을 통제하거나 당신의 행복에 영향을 미치지 않도록 하십시오. - 친구와 채팅하면 이 커플에 대한 생각에서 전환하는 데 도움이 됩니다. 다른 흥미로운 일을 하면 질투를 잊을 수 있습니다.
- 친구와 시간을 보낸다면 질투심을 느낄 시간이 없을 것입니다.
3 끊임없이 할 일을 찾으십시오. 질투심을 피하는 좋은 방법은 그것에 대해 생각하지 않는 것입니다. 항상 무언가를 할 수 있도록 자신을 위한 일을 생각해 보세요. 그것은 당신이 오랫동안 미뤄왔던 일이거나 한 번도 하지 않은 일일 수 있습니다. 새로운 것을 시도함으로써 질투로부터 자신을 산만하게 하십시오. - 예를 들어, 새로운 취미를 시작하거나 악기 연주를 시작하거나 코스에 등록하고 싶었을 수 있습니다.
- 오랫동안 읽고 싶었던 책이나 오랫동안보고 싶었던 영화를 마침내 다룰 수도 있습니다. 또는 새로운 비디오 게임을 진행하십시오.
- 당신을 행복하게 하는 일을 하는 것은 질투심을 마비시키는 데 도움이 될 것이며 일반적으로 만족감을 가져다 줄 것입니다.
4 당신의 장점에 대해 생각하십시오. 당신의 숭배의 대상이 당신의 적을 만난다는 사실이 당신에게 문제가 있거나 이 사람이 당신보다 낫다는 것을 의미하지는 않습니다. 사람들은 다양한 이유로 다른 사람을 매력적으로 생각합니다. 사랑하는 사람이 적과 데이트를 하는 것을 질투하지 말고, 자신을 불쌍히 여기지 마십시오. 대신, 당신은 많은 미덕을 가진 좋은 사람이라는 것을 기억하십시오. - 아마도 당신은 자신을 적과 비교하고 싶은 충동을 느끼거나 숭배의 대상이 당신을 선택하지 않았기 때문에 뭔가 잘못되었다고 생각할 것입니다. 그렇게 생각하지 마세요. 사랑하는 사람이 당신이 얼마나 좋은지 보지 않더라도 이것이 당신이 "불량 제품"이라는 것을 의미하지는 않습니다.
- 당신은 당신의 장점 목록을 작성할 수 있습니다. 질투가 날 때 보세요.
- 예를 들어, 당신이 아름다운 머리, 표현력 있는 눈을 가지고 있다, 또는 당신이 옷을 잘 입는다고 쓰십시오. 아니면 당신은 훌륭한 음악가, 예술가 또는 스포츠맨일 수도 있습니다. 또는 당신은 재미있거나 배려심이 많은 사람입니다. 또는 수학을 잘합니다. 자신에게서 찾은 긍정적인 모든 것을 기록하십시오.
