인생 목표 설정 방법 : 15 단계 (사진 포함) - 팁

동영상: 인생에서 삶의 목표를 설정하는 방법 (How to set goals in life)

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인생에서 모든 사람은 미래에 대한 자신의 비전 인 꿈을 가지고 있습니다. 그렇지 않다면 적어도 사람들은 인생에서 달성하려는 혜택과 가치를 식별합니다. 그럼에도 불구하고 수년간 열심히 일할 수있는 달성 가능한 목표를 설정해보십시오. 처음에는 출발점을 찾기가 어렵고 달성하려는 것이 불가능 해 보일 수 있습니다. 그러나 준비가 잘되어 있다면 그 목표를 달성하기 위해 일해야하는 삶의 목표를 세울 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 삶의 목표 개발

원하는 것을 생각하십시오. 많은 사람들이 인생에서 원하는 것이 무엇인지 막연하게 느끼고 있습니다. 첫 번째 작업은 "행복"또는 "웰빙"과 같은 아이디어를 원하는 것으로 전환하는 것입니다.
- 펜과 종이를 들고 인생에서 중요한 일에 대해 쓰기 시작하십시오. 이 단계에서는 일반적으로 쓸 수 있지만 너무 모호하게 쓰지 마십시오.
- 예를 들어 가장 먼저 떠오르는 것이 "행복"이라면 괜찮습니다. 그 구절을 정의해야합니다. "행복"은 당신에게 무엇을 생각합니까? 행복한 삶이 란 무엇입니까?
자신에 대해 쓰기. 일반적인 것부터 구체적으로 시작하는 좋은 방법은 자신에 대해 자유롭게 쓰는 것입니다. 이렇게하면 가장 중요한 것이 무엇인지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 시간을 어떻게 보내는 지 적어보십시오. 당신이 즐기는 일과 당신을 흥분시키는 일을 적어 브레인 스토밍을 시작하십시오.
- 유익하거나 "보람있는"활동이나 경험으로 자신을 제한하지 마십시오. 브레인 스토밍의 목적은 가능한 한 많은 아이디어를 생성하는 것입니다.이 목록은 그 과정에서 유용 할 것입니다.
- 관심이 있거나 더 배우고 싶은 것에 대해 쓰십시오. 당신은 과학을 좋아합니까? 문호? 아니면 음악? 평생 추구하고 싶은 것이 있습니까?
- 자신에 대해 수정하고 싶은 내용을 적어 두십시오. 대중 연설 능력을 개발하고 싶습니까? 아니면 작가가되고 싶습니까? 사진 작가? 평생 추구하고 싶은 것이 있습니까?
당신의 미래를 상상해보십시오. 당신의 이상적인 미래에 대해 생각하십시오. 어때요? 스스로에게 질문을하면 사물을 더 자세히 정의하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 장기적인 경력 결정을 내리려고한다고 상상해보십시오. 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.
- 아침에 몇시에 일어나고 싶습니까?
- 어디에서 살고 싶습니까? 도시 또는 시골? 아니면 외국에서?
- 당신이 일어나면 누가 거기에 있겠습니까? 가족이 당신에게 중요합니까? 대답이 '예'라면 정기 출장은 올바른 선택이 아닙니다.
- 얼마나 많은 돈을 벌고 싶습니까?
- 이 질문에 대한 답은 꿈의 직업을 정의하기에 충분하지 않을 수 있지만 더 구체적으로 설명하는 데 도움이됩니다.
구체적인 목표를 설정하십시오. 그것에 대해 생각한 후에, 당신의 삶에서 구현하고 싶은 몇 가지 아이디어를 염두에 두어야합니다. 사실, 이미 몇 가지 아이디어가 있습니다! 이것은 그것들을 구체화 할 때입니다.
- 예를 들어,이 단계에서 당신은 과학자가되고 싶습니다. 이것은 좋은 시작입니다. 하지만 이제 무엇을 공부하고 싶습니까? 화학자가되고 싶어? 물리학 자? 아니면 천문학 자?
- 최대한 구체적이어야합니다. 화학자가되기로 결정하는 것이 올바른 방법 일 수 있다고 상상해보십시오. 이제 그 분야에서 어떤 일을하고 싶은지 스스로에게 물어보십시오. 사기업에서 일하면서 신제품을 개발하고 싶습니까? 아니면 대학에서 화학을 가르치고 싶습니까?
이유를 생각해보십시오. 이제 인생에서 몇 가지 강력한 목표가 있습니다. 이러한 각 아이디어를 검토하고 스스로에게 "왜이 작업을 수행하고 싶습니까?"라고 자문 해보십시오. 대답은 목표를 재고하게 만들 수 있습니다.
- 예를 들어, "외과 의사되기"목표를 목록에 추가하기로 결정할 수 있습니다. 당신은 왜 그런지 스스로에게 물어보고 외과의가 많은 돈을 벌고 많은 사람들에게 존경 받는다는 대답을합니다. 이것들은 좋은 이유입니다. 그러나 이것이 유일한 이유라면 동일한 혜택을 제공하는 다른 직업을 고려할 수 있습니다. 외과의가 되려면 복잡한 훈련이 필요합니다. 비정상적인 근무 시간. 이것이 매력적이지 않다면 여전히 돈과 존경심을 줄 다른 목표를 고려할 수 있습니다.
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2/3 부 : 구현 계획

목표 순위. 이 단계에서, 당신은 인생에서 몇 가지 (많은) 목표를 가지고 있으며, 그 목표를 진지하게 계획하고있는 때입니다. 첫 번째 단계는 먼저 어떤 목표의 우선 순위를 지정하는 것입니다.
- 어떤 목표가 가장 중요한지 결정하면 먼저 작업 할 목표를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 목록에서 목표를 줄이기 시작해야합니다. 일부 목표는 함께 할 수 없습니다. 예를 들어, 유명한 의사, 천문학 자, 랩 아티스트가 될 수는 없습니다. 이러한 각 목표를 위해 일생을 보내야합니다. 따라서 3 개의 목표를 함께 결합하는 것은 불가능 해 보입니다.
- 다른 목표는 함께 잘 작동 할 수 있습니다. 예를 들어, 양조장이되어 레스토랑을 열고 싶다면 두 가지를 결합하여 새로운 목표를 만들 수 있습니다. 바로 맥주 바를 엽니 다.
- 평가 프로세스의 일부는 각 목표에 대한 약속을 평가하는 것입니다. 특히 목록에 더 중요한 목표가있는 경우 헌신으로 장기 목표를 즉시 달성 할 수 없습니다.
당신의 조사를하십시오. 목표 또는 몇 가지 조합을 생각해 내기 위해 분야를 좁힌 후에는 그 방법을 배우는 데 시간을 할애해야합니다. 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.
- 배우려면 어떤 기술이 필요합니까?
- 어떤 수준의 교육이 필요합니까?
- 자원이 얼마나 필요합니까?
- 과정은 얼마나 걸리나요?
추가 목표를 만드십시오. 인생 목표를 달성하는 것은 길고 복잡한 과정입니다. 시간의 양에 따라 다음 단계에서 목표를 여러 개의 작은 부분으로 나눕니다.
- 하위 목표를 생성하면 프로세스를 제어하고 최종 목표에 도달하기위한 각 단계를 계획하는 데 도움이됩니다.
- 가능한 한 구체적이고 계산 가능한 하위 목표를 만드십시오. 즉, 각 하위 목표를 명확하게 정의하여 달성시기를 더 쉽게 식별 할 수 있어야합니다.
- 예를 들어, 식당을 여는 것이 목표라면 돈을 절약하고, 위치를 찾고, 가구, 가구를 디자인하고, 보험을 구입하고, 허가를받는 것이 하위 목표 일 수 있습니다. 직원을 고용하고 마침내 문을 엽니 다.
- 장기적인 목표를 달성 할 때, 아무데도없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 명확하고 관리 가능한 하위 목표 목록을 사용하면 성과를 쉽게 측정 할 수 있습니다. 이것은 포기하려는 태도를 줄이는 데 도움이됩니다.
타임 라인을 만듭니다. 목표를 단계별로 계획 한 후 기한을 정하십시오. 각 하위 목표를 완료하는 데 걸리는 시간을 생각하고이를 달성하기위한 타임 라인을 만듭니다.
- 마감일은 긴급하다고 느끼기 때문에 동기를 부여합니다. 또한 특정 시간에 목표를 달성하는 데 도움이되며 우선 순위 목록에서 누락되지 않도록합니다.
- 식당으로서 3 년에 20 억을 절약하고 싶다면 월 500 만개로 나눌 수 있습니다. 이 작업은 다른 것에 지출하는 대신 매달 정해진 금액을 설정하는 것을 기억하는 데 도움이됩니다.
장애물이있을 때 계획을 세우십시오. 마지막으로, 계획을 방해하는 일을 상상해보십시오. 직면 할 수있는 장애물에 대해 미리 생각하면 문제가 실제로 발생하는 경우 대처 방법에 대한 아이디어를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 예를 들어, 화학 연구원이되기로 결정했다고 가정 해보십시오. 최고의 화학 학교에서 석사 프로그램을 지원합니다. 당신이 그것을 얻지 못하면 어떻게합니까? 다른 곳에 지원 했습니까? 그렇다면 첫 학교의 결과를 알기 전에 신청해야합니다. 아니면 내년까지 기다렸다가 다시 신청하는 것이 낫다고 생각합니다. 그렇다면 그해 프로필을 "아름답게"만들기 위해 무엇을 하시겠습니까?
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3 단계 중 3 : 목표를 향해 일하기

올바른 환경을 만드십시오. 당신의 목표가 무엇이든, 그것을 달성하기위한 더 나은 환경이 항상 있습니다. 사람과 주변 환경이 장애물을 만들지 않도록 최선을 다하십시오.
- 예를 들어, 약을 공부한다면 더 오래 공부하고 일에 집중해야합니다. 하루 종일 사람들과 함께 살면주의가 산만 해 지므로 이사를 고려하십시오.
- 목적이있는 사람들과 함께 있으면 책임감 있고 동기 부여를 유지할 수 있습니다.
작업. 목록의 첫 번째 하위 목표에 대한 작업을 시작할 날짜를 선택하십시오. 그럼 계속하세요!
- 첫 번째 하위 목표를 달성하는 방법을 잘 모르는 경우 첫 번째 목표로 설정하기가 너무 복잡 할 수 있습니다. 목표를 향한 첫 단계를 정의 할 수 없으며 더 많은 연구를 수행하고 더 작은 목표로 세분화해야합니다.
- 시작일을 최소한 며칠 후에 설정하십시오. 이것이 당신에게 관심이있는 목표라면, 기대는 첫 번째 단계부터 당신에게 동기를 부여하고 열정적으로 유지할 것입니다.
- 하루가 시작되기 전에 다운 타임을 사용하여 계획을 조정하고 조언을 얻거나 목표를 달성하는 데 필요한 도구를 구입할 수 있습니다.
지속적으로 목표를 달성하십시오. 일단 시작하면 인생 목표를 달성하는 열쇠는 일관되고 일관되게 수행하는 것입니다. 이 단계별 프로세스는 시간이 오래 걸립니다. 이것은 당신이 발전을 멈추지 않을 정도로 중요합니다.
- 많은 사람들이 목표를 설정하고 강렬한 열정으로 시작하여 처음부터 많은 시간과 에너지를 소비합니다. 열정은 좋지만 처음 몇 주 / 달 동안은 꽉 끼지 않도록하십시오. 또한 장기적으로 따라갈 수없는 표준을 설정하고 싶지도 않습니다. 이것은 먼 길이라는 것을 기억하십시오. 이것은 경주가 아니라 여정입니다.
- 속도를 유지하는 가장 좋은 방법은 일일 목표 일정을 만드는 것입니다. 예를 들어, 화학자가되기 위해 공부하는 경우 매일 숙제를 할 특정 시간 (예 : 3-7pm)을 예약하십시오. 예를 들어 오후 7시 30 분부터 오후 9 시까 지 자신의 연구를 개발하기 위해 매일 특정 일정을 잡으십시오. 긴급한 작업이 불가능한 경우를 제외하고는 항상 정시에 있도록하십시오. 오후 9시 이후에는 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오.
- 목표를 달성하려면 시간과 노력이 필요합니다. 시간과 땀은 우리가 목표를 달성하는 방법입니다.
항상 동기를 부여하십시오. 일관성이 매우 중요하기 때문에 동기 부여가 필요합니다.
- 달성 가능한 하위 목표는 동기 부여에 매우 중요합니다. 개선을 느끼면 열정과 헌신을 유지하기가 쉬울 것입니다.
- 강화를 사용하여 동기를 부여하십시오. 긍정적 인 강화는 당신의 삶에 좋은 것들을 더하는 것입니다. 부정적인 강화는 바람직하지 않은 것들을 제거하는 것입니다. 둘 다 동기를 유지하는 데 도움이됩니다. 레스토랑 라이선스 신청서를 작성하는 데 집중하고주의가 산만 해지면 무언가로 보상하십시오. 신청서를 작성한 후 마사지를받을 수 있습니다. 집안일을 할 필요가 없다면 더 흥분 될 수 있습니다. 어느 쪽이든 강화는 동기 부여를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 좋은 행동 강화와 같은 비 효과적인 하위 목표를 달성하지 못한 것에 대해 스스로를 처벌합니다. 자신을 처벌하기로 결정했다면 반드시 보상을 사용하십시오.
진행 상황을 추적하십시오. 동기 부여를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 진행 상황을 추적하고 정기적으로 확인하는 것입니다. 개인의 목표와 선호도에 따라 앱, 저널 또는 캘린더를 사용할 수 있습니다.
- 어느 쪽이든 달성 한 목표를 상기시켜줍니다. 일정을 준수 할 때 자신에 대한 책임을지는 데 도움이됩니다.
- 정기적으로 일기를 쓰면 장기적인 목표 달성과 관련된 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다.
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