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자기 표현과 오만함 사이의 경계는 가늘다. 면접, 인상 또는 승진과 같은 많은 상황에서 데이트하거나 새로운 친구를 사귈 때 다른 사람들을 괴롭히지 않고 자신에 대해 잘 이야기하고 싶을 수 있습니다.사람들은 종종 자신에 대해 긍정적 인 말을하는 사람들에게 매력을 느끼고 긍정적 인 태도를 갖지만, 자신을 표현할 좋은 것을 선택하기가 어려울 수 있습니다. 너무 많이 자랑하는 것 같습니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 자신을 능숙하게 표현하기

1. 

   자신을 표현할 때를 아십시오. 사람들이 자신을 과시하고 싶어하는 가장 일반적인 상황은 특히 면접이나 첫 데이트에서 관계를 구축 할 때입니다. 그럴 때 당신은 상대방이 당신이 말하는 것 외에 당신에 대해 논평 할 정보가 거의 없을 때 당신의 가치를 보여 주려고 할 것입니다.
   • 첫 데이트라면, 파트너가 당신에게 깊은 인상을주고 당신을 더 잘 알기를 원할 수 있지만, 상대방이 당신이 안일하거나 거만하다고 생각하게해서는 안됩니다. 좋은 방법은 자신에 대해 이야기하기 전에 청중이 먼저 물어볼 때까지 기다리는 것입니다.
   • 예를 들어, 그 사람이 당신에게 취미가 있는지 물어 보면“나는 달리기를 좋아해요. 처음에는 동네 주변을 조깅하고 매일 조금 더 뛰었습니다. 지난달에 그는 첫 마라톤에 참가했습니다. 도망친 적이 있습니까? 나는 새로운 동반자를 고대하고있다”. 그것은 당신이 앉아서“당신은 정말 잘 뛰는 것보다 더 개인적이고 겸손하게 들립니다. 그는 마라톤에 막 참석했고 2 위를 차지했습니다. 올해 그는 세 번 더 마라톤에 참석할 것입니다.”

2. 

   
   
   팀 중심의 표현으로 성과에 대해 이야기하십시오. 자기 표현은 종종 경쟁적이고 자기 중심적이지만 성능의 장점을 공유하면 주제 넘게 인식 될 가능성이 줄어 듭니다.
   • 연구에 따르면 청취자는 일반적으로 포용 적 직업을 사용하는 사람들 (예 : "우리"및 "우리 팀")에 대해 더 긍정적 인 느낌을받습니다.
   • 예를 들어, 건축 회사에서 일하고 있고 팀이 새 건물을 설계하는 계약에 방금 서명 한 경우 도시에 대해 말할 때 "me"대신 대명사 "we"를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 이 제품. “몇 달 간의 노력 끝에 우리는 새로운 공공 도서관을 설계하고 건설하는 계약을 막 체결했습니다. 그것은 우리 팀에게 좋은 기회입니다. "보다 좋게 들리 네요"저는 방금 새 건물을 짓기 위해 많은 돈을 얻었습니다. 그것은 내 경력의 나머지 부분을 뒷받침하는 요소가 될 것입니다.”

3. 

   
   
   대명사 "I"를 사용할 때주의하십시오. 물론 자신을 표현하고 싶은 상황에서는 1 인칭 대명사를 사용해야하지만, 자신의 성취를 강조하는 데 집중해야합니다.
   • 또한 "나는 내 전 상사가 가진 직원 중 최고의 직원이다"또는 "나는 그곳에서 가장 열심히 일하는 사람이다"와 같은 절대적인 표현을 피해야합니다. 이러한 주장은 가장 성공한 사람들에게도 사실 일 가능성이 적고 과장된 것처럼 보입니다.
   • 화자가 "최고"또는 "최고"라고 주장 할 때 (사실이더라도) 절대적인 말은 종종 진정한 성취보다 수사적인 것으로 간주됩니다.
   • 예를 들어,“모든 직원이 자신의 문제에 대해 자유롭게 이야기 할 수있는 공간을 만들 겠다는 생각을 가진 건 나 였어요.”라는 말이“곱할 수있는 공간을 만들었어요. 편안하게 말할 수 있습니다.”
   • 대신, "같은 곳에서 일할 때 열심히 일하고 성실하게 일하기 위해 최선을 다했다"와 같은 말을 사용해보세요.

4. 

   
   
   자랑스러운 연설을 긍정적 인 표현으로 바꾸십시오. 팀원의 언어를 사용하고 자신의 성과를 언급하지만 가장 겸손하게 돌아 서면 자랑스럽지 않고 긍정적 인 인상을주고 가치를 보여줄 수 있습니다.
   • 다음은 수사적이고 단순하지만 긍정적 인 표현의 예입니다.
     • 긍정적 인 버전 :“우리 팀은 지난 밤 파티에서 영광을 얻었습니다. 우리는 멋진 시즌을 보냈고 모두가 매우 흥분했습니다. 나는 토너먼트 최고의 선수로 뽑혔다. 사실 그것은 저에게 놀라운 일이었습니다. 나는 이번 여름에 매우 적극적으로 뛰었지만 열정과 연습을 위해 뛰었습니다. 그래서 상을 받고 인정 받게되어 정말 기쁩니다. 팀이 시즌을 잘 마무리 할 수 ​​있도록 돕게되어 매우 기쁩니다.
     • 과시 버전 :“저희 팀은 지난 밤 파티에서 영광을 얻었습니다. 시즌이 제일 좋았 기 때문에 너무 신이 났어요. 그들은 저에게 최고의 선수상을 주었지만 제가 시즌 동안 항상 최고의 선수 였기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 사실 저는이 리그에서 가장 포괄적 인 선수입니다. 내년에 좋아하는 팀을 자유롭게 선택할 수 있으므로 더 나은 팀에서 뛰는 것이 좋습니다.

5. 

   다른 사람들이 자신을 표현하는 것을 듣는 것에 대해 어떻게 반응하는지보십시오. 자신을 표현하는 것이 여전히 주저 할 때 좋은 팁은 다른 사람의 행동에 대한 자신의 반응을 고려하는 것입니다. 누군가 자신을 표현하는 것을들을 때 기분이 어떤지 생각해보십시오. 자랑하고 있다는 느낌, 그리고 더 이상 자랑스럽지 않게 교정 할 수있는 방법.
   • 자신이 위압 당하고 있다는 것이 걱정되면 스스로에게“그게 사실입니까? 그것이 사실인지 어떻게 알 수 있습니까? "
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2 가지 방법 중 2 : 자신감을 가지세요

1. 

   자신의 긍정적 인 특성을 인식하여 진정한 자신감을 키우십시오. 당신은 당신의 업적을 자세히 나열하고, 당신이 어떻게 성취했는지, 무엇이 당신을 자랑스럽게 만드는지 나열하는 것으로 시작할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 당신은 당신의 대학 졸업 기록이 자랑 스러울 수 있습니다. 당신은 가족 중 처음으로 그렇게하고, 여전히 두 가지 일을하면서 대학을 졸업 할 것입니다.
   • 이것은 당신이 정말로 기록을 가지고 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것이며 동시에 그러한 성취에 대한 더 깊은 통찰력을 가질 것입니다.
   • 우리 중 많은 사람들이 자신을 칭찬하기보다 관대하게 칭찬합니다. 보다 객관적인 관점을 얻고 자신을 칭찬하려는 주저를 극복하려면 외부 관점에서 자신의 성취와 성취에 대해 생각하십시오. 친구 나 동료에 대한 추천이나 추천을 작성하는 것과 비슷하게 자신에 대한 긍정적 인 내용을 3 인칭으로 작성하면됩니다.

2. 

   자신에 대해 이야기하지 마십시오. 오만하고 자기 중심적인 사람들 (그리고 불안정한 사람들)은 종종 상대방이 듣지 않을 때에도 자신과 자신의 업적에 대해 자랑합니다.
   • 눈이 빠지거나, 시계를 응시하거나, 옷에서 섬유질을 뽑아내는 것과 같은 신체 언어의 징후에주의를 기울이십시오. 그것은 사람들이 당신의 말을 듣는 것이 지루하다는 단서이며 이제 그만 둘 때입니다. 자신에 대해 이야기하지 말고 그 사람에 대해 물어보십시오.
   • 상대방이 말하는 내용을 요약하여 듣고 응답하여 상대방이 말하는 내용을 이해하고 있음을 보여줍니다. 예를 들어,“당신이 말하는 것을 들었어요…”그것은 당신의 성격에 대한 칭찬이자 아름다운 이미지입니다. 듣는 태도는 특히 당신이 이해한다는 것을 보여줄 때 항상 사람들에게 좋은 인상을줍니다.
   • 간단히. 한두 문장으로 마음을 감쌀 수 있다면 당신의 말은 사람들의 마음에 쉽게 남을 것입니다. 15 분 동안 자신에 대해 계속 수다를 떨고 있다면 다음 번에 사람들이 당신을 주제 넘고 성가 시다고 생각하기 때문에 멀리서 당신을 볼 때 멀어 질 것입니다.

3. 

   자기 계발 목표를 설정하십시오. 성과를 인정하는 것과 함께 더 잘해야 할 영역을 무시하지 마십시오. 개선이 필요한 부분을 무시하는 태도는 사람들이 당신을 자랑스럽게 여기게 할 수 있습니다.
   • 더 잘할 수있는 영역을 인정하면 실제로 긍정적 인 긍정을 더 신뢰할 수 있고 특정 영역에 대해 더 잘 알고있는 것처럼 보일 수도 있습니다.

4. 

   
   
   당신이 여성이라면 당신의 기술을 강조하십시오. 남성의 업적은 종종 그들의 기술에 기인하는 반면, 동일한 남성의 업적은 운에 기인합니다. 자랑하는 여성은 비슷한 성격을 가진 남성보다 종종 더 많이 평가됩니다.따라서 당신이 여성이고 긍정적 인 성과를 과시하려고한다면, 당신의 성과와 함께 자신의 기술을 강조해야합니다.
   • 거기에 도달하기 위해 한 일을 자세히 설명하여이를 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 장학금을 받았다면 단순히 보상을 언급하는 대신 보상을 위해 수행 한 작업을 설명하는 데 더 많은 시간을 할애하십시오.

5. 

   
   
   필요한 경우 도움을 받으십시오. 우울증, 사회적 불안 또는 낮은 자존감에 시달리고 있다면 정신 건강 전문가의 도움을 받으십시오. 이러한 문제는 당신이 당신에 대해 다른 긍정적 인 것들을 말하는 것을 어렵거나 불가능하게 만들 것입니다.
   • 예를 들어, 자존감이 너무 낮은 사람들은 종종 자신에 대한 좋은 점을 찾을 수 없다고 느끼므로 슬픔, 불안 및 두려움이 대신합니다.
   • 정신 건강 전문가는 자신감을 키우고, 우울증과 사회적 불안에 대처하기위한 조치를 취하고, 생각과 행동을 바꾸는 방법을 찾는 데 도움이되는 도구를 제공 할 수 있습니다. 더 나은 삶을 만들기 위해.

6. 

   
   
   모든 사람에게 진심으로 칭찬하십시오. 다른 사람들이 한 일과 당신이 진정으로 존경하는 것에 대해 정기적으로 칭찬하십시오. 가짜 칭찬을하지 마십시오.
   • 누군가로부터 칭찬을받을 때 자신의 훌륭한 자질에 대해 토론을 "시작"하지 마십시오. 겸손하고 칭찬을 받아들이고 "감사합니다"라고 말하십시오. 더 말해야한다면“알아 주셔서 감사합니다. 그것이 제가 인생에서 정말로 노력하고있는 것입니다. "
   • 진심으로 할 말이 없다면 칭찬에 답할 필요가 없습니다. 간단한 감사로 충분합니다.
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조언

• 자신에 대해 뭔가를 과시하기 전에 자신이 다른 사람이라고 상상하고 지루하다고 생각하십시오.
• 그들에 대해 자랑하기 위해 물질적 가치가있는 물건을 쌓아 두지 마십시오. 새 스포츠카를 타고 롤렉스 시계를 차고 텅 빈 경우, 소유물에 대해 아무리 자랑해도 더 만족스럽지 않을 것입니다.

경고

• 문화마다 자신을 표현하는 방식에 대한 태도가 다릅니다. 예를 들어, 미국인은 종종 개인적인 가치에 대해 교육을 받고 자신의 업적에 대해 이야기합니다. 다른 나라에서는 사람들이 다른 나라들보다 먼저 겸손 해 지도록 가르침을 받고 있으며, 그들의 성취에 대해 솔직하게 이야기하는 것은 서투른 일입니다. 자신에 대해 이야기하기 전에 이러한 차이점을 존중해야합니다.