PCOS 증후군에 대한 개념 - 팁

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다낭성 난소 증후군 (PCOS)은 드문 질환이 아닙니다. 미국에서는 가임기 여성의 5 ~ 10 %가 PCOS를 가지고있는 것으로 추산됩니다. 여성의 탄생. 성인 여성과 10 대 소녀에게 가장 흔하지 만 11 세의 소녀에게도 발생합니다. PCOS가있는 여성의 최대 70 %가 진단을받지 않습니다. PCOS가있는 여성은 종종 인슐린 저항성이있어 신체가 인슐린을 생성하지만 효과적으로 사용하지 않습니다. 또한 인슐린 저항성 또는 제 2 형 당뇨병의 가족력이 있습니다. PCOS는 치료할 수 없지만 증상을 치료할 수 있습니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 의사 진찰

의사가 PCOS를 진단하는 방법을 알아보십시오. PCOS에 대한 가장 일반적인 진단 표준은 "로테르담 표준"입니다. 환자는 다음 중 하나가 발생하면 PCOS가있는 것으로 확인됩니다.
- 강한 남성 홀몬. 안드로겐은 남성과 여성 모두에게 존재하는 호르몬이지만 남성에게 더 많이 존재합니다. 여성의 과도한 안드로겐은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
  - 다모증 (자란 머리카락)
  - 여드름
  - 안드로겐으로 인한 탈모 (남성의 대머리 또는 숱이가는 모발)
  - 체중 증가, 특히 복부 주변의 체중 증가
- 배란 기능 장애. 배란 기능 장애의 가장 흔한 징후는 불규칙한 월경주기입니다.
  - 짧은 월경주기 (21 일 미만)는 배란 기능 장애의 징후입니다.
  - 긴 월경주기 (35 일 이상)도 배란 기능 장애의 징후입니다.
- 다낭성 난소. 의사는 초음파를 사용하여 난소에서 다음 징후를 찾아야합니다.
  - 양측 확대 (10cc 이상)
  - 낭종의 수와 크기 (보통 12 개 이상, 크기 2-9mm)
  - 많은 모낭의 크기가 동일합니다.
  - 낭종은 둘레를 따라 정렬되어 진주 목걸이의 이미지를 만듭니다.
의사와 약속을 잡으십시오. PCOS를 진단 할 수있는 단일 검사는 없습니다. 일반의 또는 산부인과 의사는 많은 검사와 검사를해야합니다. 기본 테스트를 검사하고 수행 한 다음 필요한 경우 추가 테스트를 위해 전문가를 만나도록 권장합니다.
- PCOS가 있고 임신에 문제가있는 경우 불임 치료를 전문으로하는 내분비 전문의를 만나야 할 수 있습니다. 그들은 생식력을 높이기 위해 PCOS 치료 전문가입니다.
- PCOS가 있지만 임신하고 싶지 않거나 얻는 데 문제가 없다면 내분비 전문의를 만나십시오.
의사와 증상에 대해상의하십시오. PCOS는 많은 증상을 유발하기 때문에 귀하가 겪고있는 모든 증상에 대해 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 관련성이 없다고 생각 되더라도 증상이 있으면 알려주십시오.
- 또한 귀하의 병력 목록을 작성하십시오.가족력에 유의하십시오. 당뇨병, 인슐린 저항성 또는 기타 과다 안드로겐 화 증상이있는 가족이나 친척이 있습니까?
건강 진단 과정에 대해 알아보십시오. 의사는 PCOS를 진단하기 위해 많은 검사와 검사를 수행합니다. 일반의, 산부인과 의사 또는 호르몬 전문의는 다음 검사를 수행 할 수 있습니다.
- 병력. 생리, 체중 및 증상에 대해 질문합니다. 또한 당뇨병, 인슐린 저항성 또는 PCOS 증후군이있는 사랑하는 사람이 있는지 알고 싶어합니다.
- 신체 검사. 의사는 혈압, BMI를 측정하고 모발 성장을 확인합니다. 검사 중에 그들은 또한 여드름,가는 모발과 같은 다른 PCOS 증상을 확인합니다.
- 골반 검사. 부종이나 비정상적인 성장을 확인하고 싶어합니다. 일반적으로 이것은 수동 (의사가 골반 부위를 손으로 검사)과 초음파로 수행합니다.
- 혈액 검사. 그들은 혈중 안드로겐과 포도당 (당) 수치를 확인해야하고 분석을 위해 소변 샘플을 채취하도록 요청했습니다.
물어봐야 할 질문. PCOS의 결론에 도달하면 의사에게 물어봐야 할 몇 가지 질문이 있습니다. 다음 질문을 고려하십시오.
- PCOS 증상을 개선 할 수있는 약물이 있습니까?
- 생식력을 향상시키는 약이나 치료법이 있습니까?
- 다른 건강 문제가있는 PCOS를 처리하려면 어떻게해야합니까?
- 이 질병 치료의 부작용은 무엇입니까?
- PCOS는 장기적으로 어떤 합병증을 유발할 수 있습니까?
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4 가지 방법 중 2 : 의약품 및 치료법 이해하기

호르몬 피임법 고려하기. 임신하고 싶지 않다면 호르몬 피임법에 대해 의사와 상담하십시오. 에스트로겐과 프로게스틴이 함유 된 "합성"피임약은 월경주기를 조절하고 남성 호르몬 수치를 낮추며 여드름을 제거 할 수 있습니다. 또한 자궁 내막 암 발병 위험을 줄여줍니다. 이러한 호르몬이 포함 된 피부 패치와 질 고리도 옵션입니다. 의사는 가장 적합한 방법을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.
- 프로게스테론 전용 약은 합성 피임약과 동일한 이점을 제공합니다. 월경을 조절하고 자궁 내막 암의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 이러한 약물은 여드름 및 다모증과 같은 안드로겐 관련 증상을 개선 할 수 없습니다.
의사에게 메트포민에 대해 문의하십시오. Metformin (상품명 Glucophage, Fortamet 등)은 경구 당뇨병 치료제 2 형입니다. 의사는 종종 인슐린 저항성을 치료하고 신체의 인슐린 수치를 낮추기 위해 메트포르민을 처방합니다. 일부 연구에 따르면 메트포민은 콜레스테롤을 낮추고 체중을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 간 또는 심장 질환의 병력이있는 사람은 여전히 메트포민을 안전하게 복용 할 수 있습니다. 간과 심장의 이전 문제를 담당 의사에게 알려야합니다.
임신에 도움이되는 약에 대해 의사에게 문의하십시오. 의사는 배란을 유도하는 약을 처방 할 수 있지만, 귀하에게 가장 적합한 약이 무엇인지 알 수 있도록 이전의 의학적 상태 나 증상에 대해 알려야합니다.
- Clomiphene (Clomid, Serophene) 또는 letrozole (Femara)은 배란을 촉진하기 위해 생리주기 초기에 복용 할 수있는 경구 약물입니다. 클로미펜 또는 레트로 졸 복용 후 5-10 일 이내에 배란됩니다.
- 자궁 내막증, 섬유종, 간 문제 또는 갑상선 문제가 있으면 의사에게 알리십시오.
- 클로미펜과 레트로 졸의 부작용으로는 안면 홍조, 두통, 촉진과 함께 통증 / 통증이 있습니다.
- 클로미펜 또는 레트로 졸 치료를 통한 임신 100 건당 7 ~ 10 건의 다태 임신이 있음을 유의해야합니다. 쌍둥이가 가장 흔합니다.
- 클로미펜만으로는 효과가없는 경우 의사는 메트포민과 클로미펜의 조합을 처방 할 수 있습니다.
성선 자극 호르몬에 대해 의사에게 문의하십시오. 클로미펜이 작동하지 않는 경우 성선 자극 호르몬도 옵션입니다. 성선 자극 호르몬은 난소가 여러 난포 (난자를 포함하는 난포)를 생성하도록 자극하는 호르몬입니다. 주사는 월경 2 일 또는 3 일에 시작하여 이후 7-12 일 동안 계속됩니다. 이 치료는 비용이 많이 들기 때문에 불임 치료를 전문으로하는 내분비 전문의와상의하여 이것이 필요한 옵션인지 확인해야합니다.
- 성선 자극 호르몬 주사의 성공률은 상당히 높습니다. 성선 자극 호르몬 주사 후 배란하고 생식력에 영향을 미치는 다른 요인이없는 여성의 경우 최대 50 %는 4 ~ 6 배란주기 내에 임신합니다.
- 성선 자극 호르몬 주사를 통한 임신의 약 30 %는 다발성이며, 가장 흔한 것은 쌍둥이이며, 그중 5 %는 3 번 이상의 임신을합니다.
- 의사와 부작용에 대해상의하십시오. 성선 자극 호르몬 주사로 인한 부작용의 대부분은 경미하며 어떤 경우에는 더 심합니다. 경미한 난소 과자 극 증후군 (OHSS)은 성선 자극 호르몬 주사 환자의 10-30 %에서 발생할 수 있으며, 심각한 형태는 사례의 약 1 %에서만 발생합니다. 케이스가 심각하면 OHSS는 메스꺼움, 구토, 체중 증가, 혈액 응고 증가 및 기타 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.
체외 수정 (IVF) 고려하기. 이 방법을 사용하면 의사는 수정란을 자궁에 삽입하는데, 이는 상당히 효과적인 기술입니다. 그러나 체외 수정은 비용이 들며 저렴한 치료법이 효과가 없을 때만 선택할 수 있습니다. IVF에 적합한 지 의사와상의해야합니다.
- PCOS 환자는 불임 약물에 강하게 반응하므로 종종 여러 번 임신 할 위험이 높습니다. IVF는 다태 임신 가능성을 제어하는 가장 좋은 방법입니다.
- IVF 기술은 심각한 부작용이며 매우 드물게 사망으로 이어지는 난소 과자 극 증후군을 유발할 수 있습니다.
복강경 수술에 대해 의사와 상담하십시오. 난소 표면 화상 내시경은 PCOS가있는 여성의 배란을 자극하는 수술 절차입니다. 이것은 거의 사용되지 않으며 다른 불임 치료가 실패한 경우에만 최후의 수단으로 간주됩니다.
- 의사는 환자가 전신 마취를 받고있을 때 난소 표면 반점을 태우기 시작합니다. 그들은 레이저 또는 다른 장치로 난소의 일부를 파괴하여 난소에서 생성되는 테스토스테론의 양을 감소시켜 배란 가능성을 높입니다.
- 일부 연구에서는 여성의 약 50 %가 적어도 성공 확률이 높은 경우에 대해 시술 후 1 년 이내에 임신 할 수 있음을 확인합니다.
- 난소 표면 화상 내시경 검사는 감염, 내부 출혈, 내부 외상 및 흉터와 같은 매우 심각한 위험이 있습니다. 이 절차를 고려하기 전에 항상 의사와 위험 및 부작용에 대해 상담하십시오.
의사와 정기적으로 연락하십시오. 약물을 복용하거나 치료하는 동안 의사와 긴밀한 연락을 유지해야합니다. 이것은 불임 치료를받을 때 더욱 중요합니다. 약물 복용 후 부작용이 발생하면 즉시 의사에게 연락하십시오.
- 일반의, 산부인과 의사 및 호르몬 전문의와 같은 여러 의사와 동시에 PCOS 치료를 받고있는 경우, 반드시 그들에게 정보를 제공하십시오. 치료 중 증상이나 부작용이 발생하면 담당 의사에게 알려야합니다.
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4 가지 방법 중 3 : 건강한 생활 습관 만들기

인슐린의 역할 이해하기. 인슐린은 신진 대사 조절에 중요한 역할을하는 췌장에서 생성되는 호르몬입니다. 소화계는 당과 전분과 같은 탄수화물을 분해하여 포도당 (당)을 형성합니다. 인슐린은 신체가 포도당을 에너지로 흡수하고 사용하도록 돕습니다.
- PCOS를 가진 여성은 종종 인슐린 저항성을 경험하여 포도당이 체내로 흡수되는 대신 혈액 내 포도당 수준을 증가시킵니다. PCOS는 결국 당뇨병 전단계 또는 제 2 형 당뇨병으로 이어집니다.
혈당 지수가 낮은 식단을 섭취하십시오. PCOS가있는 여성의 비만은 최대 80 %입니다. PCOS가있는 여성은 인슐린 흡수가 어렵 기 때문에 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않는 식단이 필요합니다.
- 가공 식품과 설탕이 많은 식품을 제한하십시오. 그들은 혈당 수치에 큰 영향을 미치면서 많은 영양소를 제공하지 않습니다.
- 칼로리를 모니터링합니다. 영양사 또는 영양사에게 섭취 할 최적의 칼로리 양을 결정하도록 요청해야합니다. 비만이 PCOS와 관련된 경우 칼로리를 줄이는 것이 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다.
- 복잡한 탄수화물 섭취하기. 과도한 탄수화물을 줄이지 말고 대신 통 곡물, 보리, 현미, 콩과 같은 복잡한 탄수화물을 선택하십시오. 복합 탄수화물은 섬유질이 풍부하고 천천히 소화되기 때문에 인슐린 수치를 높일 수 없습니다.
- 신선한 과일과 채소를 많이 먹습니다. 신선한 과일과 채소에는 섬유질과 비타민 및 미네랄과 같은 필수 영양소가 풍부합니다.
운동을. 운동은 체중을 줄이고, 당뇨병 및 심혈 관계 합병증의 위험을 줄이는 효과적인 방법입니다. 운동은 또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
- 심박수 운동과 같은 중간 강도의 신체 활동을 하루에 30 분씩해야합니다.
- 연구에 따르면 신체 활동은 근육을 인슐린에 더 민감하게 만들어 혈당 수치를 감소시킵니다. 운동은 또한 인슐린 없이도 근육이 포도당을 흡수하는 데 도움이됩니다.
- 5 % -7 %에서 약간의 체중 감소만으로도 안드로겐을 줄이고 생식력을 회복하기에 충분합니다.
담배를 끊다. 많은 연구에 따르면 흡연자는 비 흡연자보다 안드로겐 수치가 더 높습니다. 담배는 또한 인슐린 저항성을 악화시킵니다.
헤어 트리트먼트. PCOS를 가진 여성은 원치 않는 머리카락이 자라고 있습니다. 일부 처방약은이 증상을 줄일 수 있습니다. 많은 여성들에게 제모, 면도 또는 뽑기만으로도 제모를 할 수 있습니다. 그러나 다음 방법을 사용하여 머리카락을 제거 할 수도 있습니다.
- 레이저로 제모. 3 ~ 7 회 시술 후 영구적으로 머리카락을 제거 할 수있는 매우 인기있는 방법입니다. 이 절차는 전문가가 수행해야하며 비용이 많이 들고 보험이 적용되지 않습니다.
- 전기 분해. 전기 분해는 열이나 화학 물질 덕분에 머리카락을 영구적으로 제거 할 수 있습니다. 이 치료는 전문가가 수행해야하며 레이저를 사용하는 것보다 성공 확률이 높습니다.
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4 가지 방법 중 4 : PCOS와 불임 이해하기

일반적인 PCOS 증상을 인식합니다. PCOS 증후군은 다양한 증상을 유발하며 사람마다 다르게 행동합니다. PCOS를 가진 모든 여성이 질병의 모든 증상을 가지는 것은 아닙니다. 다낭성 난소 증후군은 종종 갑상선 질환 및 쿠싱 증후군과 같은 다른 의학적 상태와 유사한 증상을 보입니다. 따라서 귀하의 상태를 정확하게 진단하려면 의사를 만나야합니다. 일반적인 PCOS 증상은 다음과 같습니다.
- 불규칙한 생리주기
- 여드름
- 가슴, 등, 얼굴 등 남성의 머리카락이 흔한 부위에 고르지 않은 발모
- 가는 머리카락 또는 대머리 스타일의 남성
- 비만 또는 체중 증가, 특히 허리 주변의 지방
- 불모
- 골반 부위의 통증
- 의사는 혈액 안드로겐 수치 또는 높은 콜레스테롤 수치와 같이 귀하가 알지 못하는 증상을 식별 할 수 있습니다.
PCOS의 심리적 증상 이해하기. 많은 연구에 따르면 PCOS가있는 여성은 종종 일반인에 비해 우울증의 두드러진 징후를 보입니다. PCOS는 또한 여성의 불안이나 갑작스런 공황과 관련이 있습니다. 우울증과 불안의 원인은 여러 가지가 있지만 대부분은 복잡합니다. 우울증이나 불안만으로는 PCOS가 있는지 판단하기에 충분하지 않습니다. 그러나 의사를 만나야합니다. 권리 이러한 증상이 나타나면
- 우울증의 증상은 여성마다 다릅니다. 우울증 장애를 앓고있을 때 반드시 다음과 같은 증상이 모두 나타나는 것은 아니지만 이는 병리학 적 우울증의 일반적인 징후입니다.
  - 끊임없이 슬프거나 공허하거나 무기력 함
  - 절망적 인 느낌
  - 휘두르다
  - 피곤하고 에너지 부족
  - 맛 변경
  - 수면 습관 바꾸기
  - 집중하고 잊기 어렵다
  - 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실
  - 자살 충동 또는 행동
- 불안의 증상은 모든 사람에게 동일하지 않습니다. 다음과 같은 증상이 나타나지 않을 수 있지만 불안 장애의 일반적인 징후 (때로는 불안감을 느끼는 것 제외)는 다음과 같습니다.
  - 당황, 불편 함 또는 두려움
  - 수면 습관 바꾸기
  - 집중하기 어려움
  - 심계항진, 구강 건조, 근육 긴장, 메스꺼움, 현기증 등의 신체 증상
  - 안절부절 못함 또는 안절부절
  - 숨이 차거나 숨쉬기 어렵다
- PCOS가있는 여성은 또한 섭식 장애의 위험이 높습니다.
불임 여부 확인하기. 1 년 이상 피임없이 성관계를 유지하고 있고 임신 할 수 없다면 의사를 만나야합니다.
- 불임을 유발하는 많은 건강 상태와 요인이 있으므로 불임이 PCOS에 걸린 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 PCOS는 종종 불임으로 이어지는 범인입니다.
- 불임 사례의 약 30 %는 남성이 원인이며 여성도 30 %의 비슷한 비율을 차지합니다. 나머지 사례는 알려진 원인이 없거나 양쪽 모두 불임으로 인한 것입니다.
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