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깨어있는 인식 : 다른 사람과 다르게 자신의 인생 타임 라인과 생각을 적으십시오. 새로운 시작을 시작하고 세상을 재정렬하십시오. 개인적인 시간을 갖고 자신의 열정을 확인하고 멘토를 찾으십시오. 사고 방식을 바꾸고 부정적인 생각을 제거하십시오. 양심에 대해 상담하고 새로운 지식에 따라 행동하십시오.

단계

4 단계 중 1 : 각성 인식

1. 

   나만의 라이프 타임 라인을 만드세요. 달성하고자하는 큰 목표를 적으십시오. 동시에 일어났던 사건, 당신이 누구인지 형성하거나 영향을 미치는 사건을 적으십시오. 삶이 힘들고 불행 할 때, 신념 체계를 형성하고 우리를 다르게 생각하게 할 때입니다. 동시에 그것은 또한 우리가 본인. 반사 목록에 나열된 것 너의 성격, 단순히 사회적 반영이 아닙니다.
   • 이것은 쉬운 운동이 아닙니다. 이를 수행하는 목표는 기존 잠재력에 도달하지 못하고 자신을 빛나게하는 데 방해가되는 문제를 식별하고 명확히하는 것입니다.
   • 타임 라인에서 과거를 명확히하는 데 시간을 할애하십시오. 이것은 과거의 중요한 이정표를 식별하는 매우 객관적인 방법입니다. 감정에 압도되지 않고 (예 : 일기를 쓸 때) 장벽을 형성하거나 경험을 바꾸는 순간으로 볼 수 있습니다. 이력서를 작성하는 것과 유사하게 간단하고 간결하며 정직하게 작성하여 각 과거 사건에서 얻은 영향과 교훈을 요약하십시오.
   • 부정적인 과거 경험을 분석 할 때 배운 교훈에 집중하십시오. 인생은오고 가야합니다. 과장하거나 무시하면 문제가 해결되지 않습니다. 대신 이것을 당신이 누구인지를 형성하는 데 도움이되는 경험으로 생각하십시오.

2. 

   
   
   당신의 생각을 다른 사람들과 구별하십시오. 대부분의 사람들 (당신이 생각하는 것보다 더 흔하게)이 삶의 편의를 위해 자연스러워 지도록 현실에 익숙해지는 법을 배워 봅시다. 학교에 가고, 직업을 찾고, 결혼하고, 이런 것들에 대해 계속 생각한다면 "붐", 당신이 행복하기를 바랍니다. 모든 것이 완벽하고 올바르게 일을 마치고 싶다면 남은 시간이 없습니다. 당신 자신. 타임 라인의 마지막에 당신의 믿음을 적고 논리에 의존하지 말고들은 내용에 의존하십시오. 우리 모두는 믿음이 있습니다. 지금 당신은 정말로 무엇을 생각하고 있습니까?
   • 사회는 "상황에 적응할 수없는 사람들", "패배자"를 비난하고, "아름다운 사람"을 숭배하고, "이방인"을 멀리하는 것으로 가득 차 있습니다. 그러나 다른 설명 어는 실용적인 근거가 없습니다. "당신"은 당신 주변의 세계에 대해 어떻게 느끼나요? "당신"은 타인의 생각과 관련이없는 좋은 것과 나쁜 것을 믿습니다.
   • 더 구체적으로 생각하십시오. 부모님의 정치적 또는 종교적 생각에 정말 동의하십니까? 경력 개발이 최우선 순위입니까? 선글라스를 착용하면 정말 "더 멋지게"보이나요? 대답이 아니오이면 괜찮습니다! 패턴을 제거하는 데 전혀 문제가 없어야합니다. 이제 불필요한 것을 잊고 새로운 것을 배우면됩니다. 이번에는 당신의 결심을 따르십시오.

   

   
   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   경력 코치 Adrian Klaphaak은 경력 코치이자 San Francsico Bay 지역의 경력 및 생활 코칭 회사 인 A Path That Fit의 설립자입니다. 그는 세상에 긍정적 인 영향을 미치고 자하는 사람들과 함께 일하며 1,000 명 이상의 사람들이 성공적인 경력을 쌓고 더 목적이있는 삶을 영위하도록 도왔습니다.

   

   Adrian Klaphaak, CPCC
   커리어 코치

   당신의 독창성을 존중하십시오. A Path That Fits의 창립자 인 Adrian Klaphaak은 다음과 같이 말했습니다. "미국 문화는 사람들이 자신을 알고 자신의 재능, 열정 및 개성을 찾는 데 실제로 도움이되지 않습니다. 모든 사람이 바쁘고 업무 압력과 책임은 열정을 추구하거나 자신을 찾는 데 대부분의 시간을 소요합니다. 시간을내어 자신을 이해해야합니다. 자신의 길을 알 때 두려움, 의심 또는 걱정이 방해받지 않도록하십시오. "

   
   

3. 

   자신에게 의지하십시오. 자신감과 신뢰는 자신을 찾는 열쇠입니다. 자신의 가치를 믿지 않으면 다른 사람의 말에 흔들릴 수 있습니다. 자신과 감정을 신뢰하는 법을 배우십시오. 거기에서 완전히 새로운 자아 감각을 형성합니다. 자신에게 인내심을 갖고 자신의 능력에 자신감을 가지십시오. 무엇이 올 것입니다.
   • 과거에 피해자 였다면 그 문제를 해결해야합니다. 그들은 저절로 사라지지 않지만 일상 생활에 영향을 주어 자신이 아닌 다른 사람의 기대에 부응 할 수 있습니다.
   • 자신의 판단과 결정을 신뢰하십시오. 누구나 가끔 실수를하지만, 그 덕분에 우리는 성장하고 더 많이 배우고 진정한 자신에게 다가 갈 수 있습니다.
   • 비용, 가족 문제를 관리하고 책임감있는 방식으로 미래를 계획하십시오. 자기 인식이 부족한 사람들은 삶의 "사소한 세부 사항"을 무시하는 경향이 있습니다. 그들은 모든 것이 자체적으로 배열 될 수 있다고 믿지만 항상 그런 것은 아닙니다. 책임감있는 삶은 당신이 스스로 살아가는 데 도움이되며, 더 이상 운명이라고 생각하는 것에 의해 통제되지 않는 목적을 가지게됩니다.

4. 

   새로운 시작으로 다시 시작할 준비를하십시오. 자신의 도덕적 성격을 개발하고 진지하게 실천하십시오. 나쁜 습관을 버리는 것부터 시작하십시오.
   • 담배를 피우거나 폭식을하거나 술을 많이 마시지 마십시오. 이것이 가장 생산적이지 못하게하는 습관입니다. 그들은 또한 당신의 삶을 변화시킬 더 긍정적 인 방법을 찾는 대신 당신이 왜 이런 것들에 의존하는지 분석하는 것을 피함으로써 당신이 "막히게"할 수 있습니다.
   • 이 단계에서 습관이 포기하기 어려운 성격에 뿌리 내린 경우 몇 가지 재활 기술을 적용해야 할 수 있습니다. 백미러 만 쳐다보고 있다면보고있는 삶으로 나아갈 수 없다는 것을 기억하십시오.

5. 

   개인 세계 재편. 사물이 올바른 위치에 있으면 자의식이 가속화 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러니 방을 청소하고 숙제를하고 가장 친한 친구와 평화를 이루십시오. 모든 개인적인 문제를 완전히 해결하여 "자신"을 찾는 방법을 정리합니다.
   • 모두가 돈, 학교, 직장, 관계 등 원하는 방향으로 성장할 수없는 이유를 주장합니다. 딱딱한 꿀벌이라면 일정에 시간을 할애하여 앉아서 일을 정리하십시오. 이것이 두 번째 우선 순위 일 경우에는 완료 할 수 없습니다.
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4 단계 중 2 : 세계 정복

1. 

   한적한 곳에서 "영혼을 풀어 라". 기대, 대화, 소음, 홍보, 압력을 제거 할 수있는 시간과 공간을 제공하십시오. 매일 시간을내어 산책하고 생각하십시오. 공원 벤치에 앉아 모든 것을 보거나 어딘가에 나가 생각하십시오. 당신이 무엇을 하든지, 당신의 삶과 가고 싶은 곳에서 당신의주의를 산만하게하는 것들로부터 멀리하십시오. 외딴 곳에서 당신은 외롭지 않고, 무서워하거나 부족하지 않고 독립적이고 독립적이라고 느낄 것입니다.
   • 내 향적이든 외향적이든, 독신이든 사랑이든, 젊든 늙든 누구나 혼자만의 시간이 필요합니다. 이것은 당신의 마음을 진정시키고 의도적 인 "외로움"이 나쁜 것이 아니라 당신의 존재를 해방시키는 것임을 깨닫기 위해 당신 자신에게 활력을주고 자신감을 불어 넣는 시간입니다.
   • 만약 당신이 창의적이라면 당신은 이러한 창조적 영감을 불러 일으키는 순간들을 발견 할 것입니다. 때로는 다른 사람들과 협업하는 것이 재미 있지만 주변에 사람이 너무 많으면 완전히 창의적이기는 어렵습니다. 뒤로 물러서서 창의력을 깨우십시오.

2. 

   열정 확인. 어떤 것의 아름다움을 믿거 나 알아 차릴 때, 다른 사람들이 어떻게 생각하든 열정을 발휘해야합니다. 땀과 눈물을 흘릴만한 것을 발견했다면 인생에서 추구해야 할 가장 중요한 목표를 찾은 것입니다. 일반적으로 그 목표는 최종 결과를 제공합니다.
   • 그것을 깨닫는 것이 중요합니다 그것이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 귀하의 열정은 아동 기아를 예방하거나 제한없이 그림을 그리는 것입니다. 당신은 그것을 느낄 수도 있고 느끼지 않을 수도 있지만 열정은 그렇지 않은 것보다 낫습니다. 아침에 침대에서 당신을 끌어 당기는 무언가를 발견하면 그것을 따라 가십시오. 당신은 그 열정으로 빛날 것입니다.

3. 

   멘토를 찾으십시오. 영혼을 찾고 원하는 것을 결정할 수만 있지만 멘토는 갇혀있을 때 큰 도움이 될 수 있습니다. 강한 자아감이있는 사람, 당신이 신뢰하는 사람을 찾으십시오. 어떻게했는지 물어보세요?
   • 당신이하는 일을 그들에게 말하십시오. 이것이 당신 자신의 여정이라는 것을 알고 있지만 여전히 그들의 힘으로 길을 이끌고 싶다는 것을 보여주십시오. 객관적으로 관찰하십시오. 그들이 누구인지는 무엇입니까? 그들은 그것을 어떻게 찾았습니까? 자신에게 진실하게 사는 방법?
   • 지원은 자기 개선 전략의 성공의 열쇠입니다. 많은 사람들이 당신이 겪고있는 일을 이해하고 당신의 이야기를 일시적인 기분으로 무시할 것입니다. 멘토는 여러분의 생각을 듣고 즉각적인 어려움을 극복하도록 도와주는 사람입니다. 모든 것이 해결책이 있습니다.

4. 

   경력 경로를 결정하십시오. 자신에게 "적합한"직업을 찾아 헤매고 있다면 행복하지 않을 가능성이 높습니다. 당신은 당신의 잠재력을 충분히 발휘하지 못하도록 직업을 바꾸기 때문에 변명을 할 수 있습니다. 좋아하는 일을하면서 자신을 찾으십시오. 돈에 대해 이야기하지 않았다면 무엇을하고 싶습니까? 이 활동 / 기술로 어떻게 돈을 벌 수 있습니까?
   • 자유롭게 어울리는 시간을 가지십시오. 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 생각하고, 자유롭게 관계를 맺을 때 갑자기 마음에 떠오르는 아이디어를 생각하십시오. 그 아이디어를 적어보세요. 경력 질문으로 돌아가서 지금 막 자유롭게 연결된 기록을 관찰하십시오. 어떤 일이 당신을 흥분 시키거나 움직이거나 활기를 줍니까? Alain de Botton이 말했듯이, 이것은 당신이해야하거나해야하는 일의 날카로운 소음 속에 숨어있는 "기쁨의 소리"를 찾는 연습입니다.
   • 이 직업이 원하는 위치에있을 가능성은 거의 없습니다. 그럴 경우 일과 삶의 균형을 맞춰야 더 열심히 일해야하더라도 직장 밖에서 "실제 사람"을 추구 할 수 있지만 소득은 더 낮습니다. 특히 당신이 누구인지 찾는 목표를 추구한다면 무엇이든 가능합니다.
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4 단계 중 3 : 관점 바꾸기

1. 

   모두에게 사랑 받아야 할 생각을 없애라. 당신이 무엇을하든 많은 사람들이 당신이 가난하다고 생각한다는 것을 받아 들여야합니다. 모든 사람을 기쁘게 할 수 없기 때문에 다른 사람의 생각을 신경 쓰지 않는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람을 실망시키고 싶지는 않지만, 당신의 행복에 대해서도 생각해야합니다. 여전히 다른 사람들의 기대에 부응한다면 자신이 누구인지 결코 이해하지 못할 것입니다. Raymond Hull은 다음과 같이 말했습니다. "주변 사람들과 어울리기 위해 자신을 바꾸는 사람들은 곧 자신을 잃을 것입니다."
   • 누군가가 일상을 바꾸고 더 성숙하고 자기 사랑스러워지면 (좋아하는 사람들) 많은 사람들이 질투, 겁, 압도 당할 것임을 인식하십시오. 이것은 현재의 관계에 대한 위협이며, 원하지 않더라도 자신을 차갑게 만들고 엄격하게 만듭니다. 그들에게 공감하고 사적인 공간을 주면 그들이 돌아올 것입니다. 그렇지 않은 경우에는 그대로 두십시오. 당신은 그 사람들이 당신 자신이 될 필요가 없습니다.

2. 

   부정성을 제거하십시오. 추상적으로 들리지만 그리 어렵지는 않습니다. 타인과 다른 것들에 대한 판단을 최소화하기 위해 노력하십시오 과 당신 자신. 두 가지 이유가 있습니다. 1) 오랫동안 "숨겨져있는"행복감을 적극적으로 육성하고 발산하는 것, 2) 새로운 경험과 새로운 사람 (이전에 적어 둔)을 받아들이는 것이 도움이 될 것입니다. 이전에 아는 것보다 훨씬 더 나은 완전히 새로운 세계에 가까워서 자신 만의 스카이 라인, 구름 속의 성 또는 단순히 미친 세계에서 일종의 필드를 찾을 수 있습니다. 이.
   • "이상한", "비논리적"또는 "매일 불편한"일을 해보십시오. 안전 지대에서 벗어나는 것은 새로운 것을 배우는 데 도움이 될뿐만 아니라 배우도록 강요합니다. 진짜 사람들 나의 것. 당신이 가진 능력, 좋아하거나 싫어하는 것, 전에 놓친 것

3. 

   스스로에게 물어보십시오. 심오하고 어려운 질문을하고 답을 적는 것을 잊지 마십시오. 혼자서 조용히 시간을 보낸 후에는 잊혀진 의도적 인 생각을 식별하는 것이 어렵지 않습니다. 메모를 한 경우 각 응답은 메모를 검토하고 이전 질문에 답하는 대신 더 나아갈 수 있습니다. 과학적 방식으로 메모를 작성하여 검토 및 업데이트 프로세스를 단순화하십시오. 이것은 삶의 발전을 평가할 수있는 영양 공급원입니다. 다음은 몇 가지 지침입니다.
   • "내가 세상의 모든 자원을 가지고 있다면-그렇지 않다면 필요한 것 돈을 벌어 라-내가 무엇을하려고하고 그 이유는 무엇입니까? "아마도 아마존 열대 우림을 그리거나, 쓰거나, 경작하거나, 탐험하고 싶을 것입니다.
   • "과거로부터 무엇을 기억하고 싶은데 후회가 없다고 자신있게 말하고 싶니?" 해외 여행을 한 적이없는 것을 후회하십니까? 거절 당할 위험 때문에 아무도 초대하지 않은 것을 후회하십니까? 가족과 많은 시간을 보내지 않은 것을 후회하십니까? 친구들과 생각을 공유하지 않은 것을 후회합니까? 내가 달성하고자하는 것에 완전히 적합하거나 적절하지 않은가? 대답하기 정말 어려운 질문입니다.
   • "내가되고 싶은 사람을 설명 할 세 단어를 선택하십시오." 모험심? 동의하기? 열다? 정직한? 행복? 낙관적? 신뢰할 수 없는? 당신이 많은 단어의 조합이 아니라 실제 사람임을 보여주기 때문에 부정적인 단어를 선택하는 것을 두려워하지 마십시오. 기타 모두가 알고 싶어하는
     • 때때로 당신이 좋아하지 않는 특성이 긴급 상황에서 유용 해집니다. 때때로 그것들은 당신이하는 일에서 가치가 있습니다.
     • 당신이 부정적인 성격을 가지고 있다면, 이것을 인식하는 것은 당신이 부정적인 것을 긍정적으로 바꾸도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 나쁜 습관을 취미로 바꾸십시오. 옷을 너무 자주 세탁하지 않습니까? 그 시간은 캠핑을하면서 보냈습니다. 폴 댄스 연습도 긍정적 인 이점을 가져다줍니다. 게으른 일이 있다면 지루하지 않은 다른 일을 찾아보십시오.
   • "나는 누구입니까?" 이것은 주어진 시점에서 질문이 아닙니다. 평생 자신에게 물어봐야합니다.건강한 사람은 평생 동안 지속적으로 자신을 향상시킵니다. 정기적으로 "나는 누구인가"질문을하면 진정한 자기 이해와 변화 방식을 업데이트하는 데 도움이됩니다. 당신이 누구가되고 싶은지 대답하는 대신 지금 당신이 누구인지에 초점을 맞추십시오.
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4 단계 중 4 : 좋은 준비

1. 

   에 따라 행동하고 사용하다 새로운 지식. 예를 들어, 수채화를 선택하고, 단편 소설을 쓰거나, 농담을하고, 몸바사 여행을 계획하고, 온 가족과 함께 저녁을 먹습니다. 개방적이고 정직하십시오. 당신이 누구로 결정하든 무엇을하든 즉시 시작하십시오 지금.
   • "시간 없음", "돈 없음", "가족 책임"등과 같은 변명을하고 싶지 않습니다. 그렇게 정당화하는 대신 삶의 장벽을 해결할 계획을 세우십시오. 당신은 자유 시간을 보내고 돈을 벌고 그러한 것들을 찾는 과정에서 휴식을 취할 것입니다.
   • 때때로, 당신은 자신의 한계를 인정해야하기 때문에 현실에 직면하는 것이 정말 무서워요. 당신이 정말로하고 싶은 것을 계획하기 시작하고, 그저 고민하는 대신에 그것을하기 위해 필요한 것을 배우십시오. 목표와 꿈은 제자리에 머물 것입니다.

2. 

   길의 끝으로 갈 준비. 자신을 찾는 것은 목적지가 아니라 여행입니다. 많은 시행 착오가있을 것입니다. 이것은 자기 만족의 대가입니다. 때때로 당신은 도중에 장애물에 부딪 히고 때로는 비틀 거리게됩니다. 어려운시기를 받아들이고 넘어지고 나서 일어서는 법을 알고 앞으로 나아가 야합니다.
   • 쉽지는 않지만 이것을 기회로 삼아 자신을 얼마나 찾고 싶은지 증명하면 추구하는 것에 대한 만족과 안정감을 얻게 될 것입니다. 당신이 당신 자신을 이해하면 사람들은 당신을 더 존경하고 친절하게 대할 것입니다. 무엇보다도, 당신의 빛은 당신과 당신 주변의 사람들을 비추어 그들 (그리고 당신)이 더 자의식을 갖도록 만듭니다.

3. 

   다른 사람들에게 봉사합니다. 마하트마 간디에 따르면 "자신을 찾는 가장 좋은 방법은 다른 사람에게 봉사하는 것입니다.". 내향적이고 다른 사람에게 손을주지 않으려는 것은 사람들을 당신에게서 멀어지게 할 수 있습니다. 사람들과 지역 사회에 봉사하는 것은 세상에서 당신의 목적과 위치를 찾는 유일한 방법입니다.
   • 많은 사람들이 당신보다 더 힘든 삶을 살고 있다는 것을 알게 될 때, 그것은 당신의 걱정, 걱정, 문제를 제쳐 놓을 수있는 모닝콜입니다. 그것은 당신이 가진 것에 감사하고 인생에서 좋은 기회를 잡는 데 도움이됩니다. 일이 갑자기 궤도에서 벗어나 가장 중요한 것이 무엇인지 깨닫기 때문에 이것은 자신의 감각을 향상시킬 수 있습니다. 그것을 시도하고 당신은 그것을 즐길 것입니다.
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조언

• 여행하는 동안 때때로 울고 싶을 때가 있습니다. 슬픔을 풀기 위해 계속 울어 라.
• 자체 검색 프로세스에는 특정 시간이 없습니다. 끈기가 있어야합니다.
• 여행하는 동안 잠이 드는 것을 두려워하지 마십시오. 서두르지 않고 마음이 차분 할 때보다 정확한 결정을 내릴 수 있습니다.
• 틀리거나 옳지 않고 너무 걱정하지 마십시오.
• 당신의 마음을 듣고 신뢰하십시오.
• 진부하게 들리지만 "Be yourself"라는 문구는 자신을 찾을 때 정말 정확합니다. 누구도 당신에게 영향을 미치고 다른 사람들의 말을 듣고 배울 수 없도록하십시오. 최종 선택은 당신의 결정이어야합니다. 다른 사람들의 생각을 인정한다면 사람들이 영향을 미치기 때문에 자신을 찾는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 생각한다 당신 자신에 대해.
• 때때로 당신은 자신의 안전 지대에서 벗어나야합니다. 안전 지대에서 벗어날 때 적응하는 방법을 확인하면 이전에 시도한 적이없는 일을 할 수 있습니다.
• 용서를 알고 사람들이 당신을 용서하기를 바랍니다.
• 최고의 노력을. 자신이되는 것도 최선을 다하는 것입니다.
• 긴장을 풀거나 무언가에 몰두할 때 친밀감을 느낍니다.
• 즉각적인 긍정적 결과를 보지 않는 한 자신을 판단하지 마십시오. 일이 힘들 때 끈기가 중요합니다.

경고

• 다른 사람들이 당신을 비방하는 것을 원하지 않는다면 다른 사람들에 대해 험담하지 마십시오. 다른 사람을 쓰러 뜨리는 것은 자신을 찾는 방법이 아닙니다. 이것은 단지 존엄성의 성취 일 뿐이며 다른 사람들을 당신에게 덜 호의적으로 만듭니다.
• 자신을 속이지 말고 다른 사람이 되려고 노력하십시오. 이것은자가 검색이라는 것을 기억하십시오. 가족 구성원이 결정하도록해서는 안되며, 특히 외모에서 사회 나 미디어가 귀하의 방향에 영향을주지 않도록해야합니다.
• 다른 사람들이 당신이하고 싶은 일을 결정하게하지 마십시오. 그들의 길은 반드시 당신을위한 길은 아닙니다. 한 사람에게 적합하다는 것이 반드시 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.
• 배 밖으로 가지 마세요! 옳고 그름이 없습니다. 시도하면 제대로하고있는 것입니다.
• 끊임없이 변화하는 상황에 빠지지 말고 사람들을 수용하기 위해 행동을 조정하십시오.