배우려는 동기 찾기 - 팁

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조언

할 일이 많으면 시작하는 것이 불가능한 일처럼 보일 수 있습니다. 그러나 연습을 작고 잘 발달 된 목표로 나누면 작업을 더 쉽게 완료 할 수 있습니다. 또한 학업을 시작하고 목표를 달성하기 위해 계획하기 전에 마무리해야합니다. 자신이 좋아하지 않는 방식으로 배우는 대신 자신에게 가장 적합한 방식을 만들고 그런 방식으로 운동을 처리 할 수 있습니다. 압도 당하지 않도록 일찍 학습을 시작하는 것을 잊지 마시고, 지연 되더라도 자신을 비난하지 마십시오.

단계

4 가지 방법 중 1 : 책임감 유지

습관을 들일 때도 자신에게 부드럽게 지연. 당신이 무언가를 미루거나 종종 시작하려는 동기가 부족한 유형의 사람이라면, 자신을 비난하는 것은 상황을 악화시킬뿐입니다. 자신을 비난하거나 자신에게 동기를 부여하기 위해 처벌을 내리려고하지 마십시오. 이러한 유형의 행동은 지치거나 산만해질 수 있습니다. 대신, 문제가있을 때 자신에게 관대 해지십시오. 문제를 인정하고 문제는 괜찮으며 개선을 위해 노력하고 있음을 상기하십시오.
- 직장에서 열심히 보이는 급우들과 자신을 비교하지 마십시오. 모든 사람은 학습 및 작업 방법이 다릅니다. 따라서 자신의 필요와 능력에 초점을 맞추고 다른 사람들이하는 일에 대해 걱정하지 않아야합니다.
이 장벽을 극복하기 위해 "저항"에 대한 걱정과 느낌을 해제하십시오. 당신의 모든 생각을 종이에 적어보고 당신의 연구에 대해 어떤 우려가 있는지 또는 어떤 것이 당신이 학습을 시작하고 싶지 않게 만드는지 알아보십시오. 또는 친구 나 급우에게 털어 놓을 수 있습니다. 스트레스의 원인을 제거한 후에는 부정적인 감정을 제쳐두십시오. 심호흡을하고 지금이 운동을 시작할 수 있도록 생각을 조정할 때라고 스스로에게 말하십시오.
- 친구와 대화하는 것이 효과가있는 것 같다면, 친구가 기꺼이 귀를 기울이고 공부에 방해가되지 않도록해야합니다.
다른 사람에게 행동 계획을 말하십시오. 공부를 계획 한 후에는 친구, 급우 또는 가족과 공유해야합니다. 계획을 빨리 완료하고 문제 나 장애물을 미리 극복하기를 원한다는 사실을 알려주십시오. 또는 당신은 그들과 동행하여 수시로 진행 상황을 확인하도록 요청하거나 몇 가지 목표를 완료 한 후 연락 할 것이라고 알려줄 것입니다.
- 학습은 혼자서해야하는 개인적인 일이지만, 동반자 관계를 갖는 것은 큰 동기가됩니다.
- 동급생 또는 룸메이트와 팀을 이루어 서로 동기를 부여하십시오.
- 또는 목표가 오후 9 시까 지 달성 되어야만 달성 할 수 있다고 친구에게 알려주세요. 친구들을 실망시키고 재미를 놓치고 싶지 않을 것입니다. 따라서 이러한 결과를 피하고 싶은 필요성을 활용하여 배우도록 동기를 부여하십시오.
그룹으로 공부하거나 튜터와 함께 공부하여 공부에 대한 책임감을 더하십시오. 방해가되지 않는 한 친구 나 그룹과 함께 공부하십시오. "일치하는"팀원을 찾기 위해 그룹을 구성하기 전에 학습 습관과 관심사를 서로 교환해야합니다. 다음 단계는 목표에 동의하고 설정된 것을 완료하는 방법과 시간을 정의하는 것입니다. 그룹 스터디가 효과가 없다면, 추가 지원을 제공 할 수있는 튜터를 찾으십시오. 노력할 목표를 가지려면 미리 계획을 세워야합니다.
- 학교 나 튜터 센터에서 튜터를 찾으십시오.
- 그룹으로 공부할 때 각 개인은 특정 주제를 해결하기 위해 자원하고 학습 자료를 서로 공유 할 수 있습니다.
- 교실을 찾거나, 간식을 준비하거나, 학습을 게임으로 바꾸어 흥미를 키워보세요.
- 팀원이 목표를 달성하지 못할 경우 일찍 시작하고 혼자서 특정 과목을 완료 할 충분한 시간이 있는지 확인하십시오.
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4 가지 방법 중 2 : 연구 계획 세우기

자신에게 가장 적합한 학습 습관을 평가하십시오. 시험을 잘 기억하고 완료하는 데 도움이되는 환경 적 요인과 학습 기술이 무엇인지 생각해보십시오. 조용한 곳에서 공부할 것인지 아니면 도서관이나 커피 숍 같은 공공 장소에서 공부할 것인지 결정하면 집중력이 향상됩니다. 노트를 읽거나 교과서를 읽고 오래된 과제를 검토 할 때 더 잘 기억합니까? 지금은 미래 학습에 적용하기 위해 긍정적이고 동기를 부여하고 집중하는 데 도움이되는 요소를 찾을 때입니다.
- 공부를 잘한 시간과 원하는 결과를 얻지 못한 시간을 회상하고 어떤 요소가 당신의 발전을지지하고 유지하는지 평가하십시오.
- 자신 만의 학습 방법을 구축 할 수 있다면 학습 스트레스가 줄어 듭니다.
장기적인 목표와 공부를 통해 얻을 수있는 것에 집중하십시오. 공부는 힘든 일이지만 부정적인 것에 대해 끊임없이 생각하는 대신 열심히 일하면서 성취 될 모든 성과를 시각화하여 긍정적 인 것에 집중하세요. 시험에서 좋은 결과를 얻고, 교사로부터 칭찬을 받거나, 학기말 결과에 자부심을 느끼고, 이러한 긍정적 인 감정이 교정에 영향을 미친다고 상상해보십시오. 연구에 대해.
- 대학에 진학하거나 장학금을 받고 싶다면 각 세션이 끝날 때마다 꿈에 더 가까이 다가가는 것을 생각해보십시오.
- 장기 목표를 자기 동기 부여로 사용하십시오.
학습을 작은 작업이나 목표로 나눕니다. 각 세션에 대한 구체적인 목표를 설정하십시오. 큰 학습 목표를 작고 저렴한 단계로 나눕니다. 차례로 달성 할 수있는 구체적이고 실제적인 목표를 식별합니다. 이렇게하면 점진적으로 발전 할 수 있고 각 목표를 달성하면 각 세션이 끝날 때마다 성공할 수 있습니다.
- 산더미 같은 연습과 긴 에세이로 인해 피곤해지기 쉽습니다. 그러나 "이 작업은 언제 완료합니까?"라고 걱정하는 대신 "2 시간 동안 몇 개의 연습을 완료 할 수 있습니까?"라고 자문 해보십시오.
- 한 번에 전체 책을 읽으려고하지 말고 한 번에 한 장 또는 50 페이지를 읽는 목표를 설정하십시오.
- 시험을 준비 할 때 하루 동안 첫 주 작업을 검토 한 다음 다음 날의 두 번째 주 콘텐츠 검토에 집중하십시오.
가장 쉬운 것부터 가장 어려운 것, 가장 짧은 것에서 가장 긴 것까지 운동을 정렬하십시오. 경험하는 미루는 느낌이나 주제의 어려움에 따라 스트레스 수준을 줄이고 더 많은 동기를 부여하는 배열을 선택할 수 있습니다. 짧은 시간 안에 할 수있는 과제를 먼저 작업 한 다음 더 많은 시간이 걸리는 과제로 넘어 가고, 어려운 에세이로 넘어 가기 전에 쉬운 에세이를 완성하거나, 어려운 연습 문제를 시작하십시오. 시간이 지남에 따라 난이도를 점차 감소시킵니다. 또는 일정에 따라 과목을 순서대로 공부할 수 있습니다.
- 합리적인 방법을 선택하면 의사 결정의 피로를 줄이고 운동 간 전환을 쉽게 할 수 있습니다.
각 작업에 대해 캘린더에서 특정 시간 또는 시간 제한을 설정하십시오. 학습을 합리적인 목표로 세분화 한 후에는 그에 따라 일정을 잡을 시간입니다. 빡빡한 일정을 선호하는 사람들은 각 작업의 시작 및 종료 시간을 설정할 수 있습니다. 유연성을 좋아하는 개인은 각 활동에 대한 시간 제한을 설정하고 영감으로 작업을 준비합니다. 어떤 방법을 선택하든 매일 공부할 특정 시간을 따로 정하십시오.
- "이번 주에 공부해야 해"라고 스스로에게 말하면 실망하지만 "나는 월요일, 화요일, 목요일 오후 6 시부 터 오후 9 시까 지 공부할거야"라고 말하면 제대로하는 데 도움이됩니다. 계획.
- 규칙적인 일정을 지키도록 노력하되, 그것이 당신에게 더 좋다면 평소의 일정에 적응하는 것을 두려워하지 마십시오. 예를 들어, 충분한 수면을 취하고 일요일 오전 5시에 알람을 설정하여 학교에 일어나십시오. 미리 계획을 세워 즉시 일어나서 일을 시작하는 것은 쉽습니다.
- 더 구체적이고 결정적인 학습 계획은 학습과 시간 관리에 더 성공적 일 것입니다.
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4 가지 방법 중 3 : 영과 학습 코너 준비

긍정적 인 산책이나 운동을하십시오. 몇 분의 기본 운동으로 기분에서 벗어나십시오. 밖으로 나가서 10 분 정도 걸 으면 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 풀 스윙으로 휴식을 취하거나 좋아하는 노래를 들으면서 방을 돌아 다닐 수 있습니다.
- 이러한 활동은 당신에게 활력을주고 기분이 나아질 것입니다. 또한 뇌를 수용 상태로 만들어 더 효과적으로 공부할 수 있도록 도와줍니다.
- 그렇게 할 수 있다면 생산적인 수업을위한 무대를 설정하는 것입니다.
신선함을 만들고 편안한 옷을 입으십시오. 피곤하고 의욕이 부족하다면 찬물로 샤워를하거나 세수를하여주의를 기울이십시오. 피부에 편안한 부드러운 천을 선택하고 라벨이 가렵거나 등이 너무 꽉 조여주의를 분산시키는 옷은 피하십시오. 캐주얼하고 잘 맞는 옷을 입어야합니다. 옷이 날씨에 적합한 지 확인하고 필요한 경우 여분의 따뜻한 옷을 챙 깁니다. 머리가 긴 사람은 머리가 앞쪽으로 떨어지지 않도록 묶어야합니다.
- 공부하는 동안 입는 옷이 잠이 들지 않도록 잠옷처럼 느껴지지 않도록하십시오.
연구 코너를 정리하고 모든 도구를 사용할 수 있도록합니다. 기숙사 책상에서 공부하든 커피 숍에서 공부하든 먼저 쓰레기를 치워 책상을 청소하십시오. 연구와 관련이없는 것은 책상에서 제거하십시오. 필요한 경우 나중에 청소할 수 있도록 일시적으로 따로 보관할 수 있습니다. 탁상을 청소 한 후에는 작업에 필요한 모든 책, 과제물, 공책, 펜, 형광펜, 메모장 및 기타 도구를 그 위에 놓을 것입니다.
- 학습 코너를 선택할 때주의가 산만 해지는 것을 피해야합니다. 주의가 산만하다면 냉장고 나 창문에 등을 대고 앉은 자세를 선택하십시오. 서로 방해하지 않도록 친구들과 같은 테이블에 앉지 마십시오.
- 학습 코너를 따뜻하고 흥미 진진한 장소로 바꾸어 여기에서 공부하고 싶어합니다. 자신과 친구들의 사진으로 벽을 장식하고 작은 화분을 테이블 위에 놓고 앉을 편안한 의자를 선택할 수 있습니다.
학습을 시작하기 전에 컴퓨터를 전원에 연결하고 불필요한 카드를 모두 끄십시오. 컴퓨터에서 공부해야한다면 학습과 관련이없는 모든 창이나 탭을 닫으십시오. 다음으로 온라인 학습 계정에 로그인하고 필요한 PDF 문서를 열어 공부를 준비합니다. 학습을 시작하기 전에 전기 콘센트 근처에 앉아서 컴퓨터를 전원에 연결하여 컴퓨터의 배터리 전원이 부족할 때 학습이 중단되지 않도록 선택하십시오.
- 쉽게 산만 해지지 만 컴퓨터를 사용하여 문서를 읽거나 조사해야하는 경우 집중할 수 있도록 인쇄하는 것이 좋습니다.
- 문서를 작성하거나 PDF 문서를보기 위해 컴퓨터를 사용해야하는 경우, 네트워크 연결을 끊거나 WiFi 네트워크가없는 장소에 앉도록 선택하면 온라인에 접속하지 않아도됩니다.
- 공부를 위해 컴퓨터를 사용할 필요가없는 경우 컴퓨터를 끄고 컴퓨터에서 멀리 떨어져 있어야합니다.
주의가 산만 해지지 않도록 전화기를 끄거나 무음으로 설정하십시오. 공부하는 동안 친구의 문자 메시지에 갇히거나 사랑하는 사람의 전화를 듣고 싶지 않습니다. 필요한 경우 다른 사람들에게 당신이 공부 중이며 집중하기 위해 잠시 연결을 끊어야한다고 알리십시오. 다음으로 전화를 "방해 금지"모드로 설정하거나 더 나은 방법은 전원을 끄는 것입니다.
- 전화기를 켜고 싶은 충동이 없도록 전화기를 눈에 띄지 않게하십시오.
물을 많이 마시고 간식을 준비하십시오. 공부하는 동안 갈증을 피하기 위해 물을 많이 마시고 물 한 병을 가져와야합니다. 땅콩, 시리얼 바 또는 과일을 준비하여 배고픔을 극복하고 공부하는 동안 에너지를 보충하십시오.
- 다량의 식사를 한 직후에 공부하지 마십시오. 당신은 단지 느리게 느껴지고 쉬고 싶을 것입니다.
- 배가 산만해질 수 있으므로 식사를 보상으로 사용하지 마십시오. 배고픔에 대처할 수있는 간식이 있는지 확인하십시오.
- 단 스낵, 패스트 푸드 및 구운 식품을 피하십시오. 이러한 음식은 일시적인 에너지 원을 제공하고 빠르게 잠들게합니다.
음악을 들으면 학습이 더 편안해집니다. 집중력을 잃지 않으려면 가사가없는 음악이나 이미 외운 가사가있는 노래를 선택하여 선율에 섞인듯한 느낌을 주어야합니다. 같은 앨범을 재생하거나 라디오 스타일의 재생 목록을 선택하면 노래를 검색하는 데 시간을 낭비하지 않아도됩니다.
- 올바른 음악은 마음을 편안하게하고 집중력을 향상시킵니다.
- 상쾌한 클래식 피아노 곡이나 좋아하는 기타 또는 영화 사운드 트랙을 사용해보십시오.
- 일렉트로닉 음악으로 흥분을 느끼거나 로파이 곡으로 휴식을 취하십시오.
- "학습용 음악"또는 "학습용 가사없는 음악"과 같이 집중력을 높이려면 좋아하는 음악 앱에서 학습 재생 목록을 검색하십시오.
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4/4 가지 방법 중 4 : 연습 문제 해결

불안을 완화하기 위해 몇 분 동안 운동을하도록 자신을 밀어 붙인다. 처리해야 할 운동량 때문에 당황하기 시작하면 스트레스를받는 것이 스트레스가 덜하다는 것을 기억하십시오. 짧고 매우 쉬운 운동을 먼저 완료하는 데 집중하여 워밍업 만하면됩니다. 예를 들어, 어휘 목록을 검색하는 데 5 분을 소비 할 수 있습니다. 또 다른 방법은 각 운동에 25 분을 투자하여 Pomodoro 방법을 시도하는 것입니다. 시간이 빨리 지나가고 성공한 것처럼 느껴질 것입니다.
- 약 5 분 후, 운동을 할 준비가되지 않았을 때 경고를 울리는 뇌의 "비참한"부분이 조용해집니다.
- Pomodoro 방법을 사용하면 25 분마다 Pomodoro라고하며 각 Pomodoro 사이에 추가로 5 분의 빠른 휴식 시간을 추가 할 수 있습니다.
- 25 분이 너무 짧아 보인다면 그 시간 이후에도 작업을 계속하십시오. 목표는 작업을 시작하는 것입니다.
창조하다 개요 각 주제에 대한 개인. 이것은 교사가 개요를 작성하지 않거나 현재의 개요가 귀하의 학습 방법에 잘 맞지 않을 때 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 가장 잘 맞는 개요를 만드십시오. 플래시 카드를 만들거나, 알아야 할 주제에 대한 주요 아이디어 목록을 만들거나, 시험에 나올 것이라고 생각되는 모든 문제를 적을 수 있습니다. 교과서를 참조하여 질문을 검토하거나 제목을 질문으로 바꾸십시오.
- 예를 들어 책의 제목이 "동화의 인간 가치"인 경우 검토 질문은 "동화의 인간 가치를 어떻게 이해합니까?"가 될 수 있습니다.
- 창의적인 아이디어는 온라인 개요 템플릿을 참조하십시오.
이미지를 생성하면 아이디어를 연관시키고 기억하는 데 도움이됩니다. 시각적으로 배우는 사람이라면 마인드 맵이나 벤 다이어그램을 만들어서 배울 주제를 정리하세요. 다이어그램을 그리고 색상, 화살표 및 아이콘을 사용하여 책의 주제를 시각화합니다. 또는 색상별로 노트를 강조 표시하여 주제와 아이디어에 연결합니다.
- PDF 문서 나 교과서의 어휘를 스크롤하는 대신 크레용으로 종이에 단어와 단어의 의미를 적어 단어 암기 능력을 향상시킵니다.
정보 사용 기억기억해야 할 팁. 정보를 기억에 새기는 기본 단어 팁을 적용하는 방법은 다음과 같습니다. 이니셜을 조합하여 단어 목록이나 아이디어를 기억할 수 있습니다. 읽고있는 소설의 역사나 줄거리에서 이름과 날짜를 기억하기 위해시나 랩을 쓰십시오. 온라인에서 "기억하는 방법"키워드를 검색하여 제안하거나 자신 만의 메모리 팁을 만들어보십시오.
- 금속의 화학적 활동 순서를 기억하기 위해 "철 갑옷을 재봉 할 때, 거리에 가서 A Phi u shop에 문의"와 같은 일반적인 기억 팁을 시도해보십시오 : K, Na, Ca, Mg, Al, Zn, Fe, Ni, Sn, Pb, H, Cu, Hg, Ag, Pt, Au.
- 연산 순서를 기억하기 위해 "곱하기 먼저, 더하기 빼기"와 같은 구절을 사용하십시오.
주제에 대해 자세히 알아 보려면 팟 캐스트 또는 YouTube 비디오를 확인하십시오. 복잡하고 혼란스러운 주제를 만나면 학습에 도움이되는 자료를 온라인에서 찾으십시오. 이해하기 쉬운 용어로 주제 분석 동영상을 20 분 동안 보거나 휴대 전화를 켜서 커리큘럼과 관련된 생물학 주제에 대한 팟 캐스트를 듣습니다. 각 발표자는 주제를 다르게 설명하므로 적절한 방법을 찾을 때까지 계속 진행하십시오.
- 학습 계획을 완료하고 목표를 달성 한 후 다른 흥미로운 주제를 탐색하여 자신에게 보상 할 시간 제한을 설정하십시오.
학습 목표를 달성 할 때 자신에게 보상하십시오. 목표에 도달했을 때 자신에 대한 작은 보상을 생각하십시오. 아직 수업 중이라면 짧은 산책을하거나 시리얼 바를 먹거나 좋아하는 노래를 듣습니다. 더 오래 휴식을 취해야한다면 YouTube 동영상이나 좋아하는 TV 프로그램의 에피소드를 보거나 취미에 20 ~ 30 분을 보냅니다. 완료되면 게임을하거나 소셜 미디어를 통해 친구와 연결하거나 어딘가로 이동하여 편안하게 휴식을 취하세요.
- 음식은 큰 보상이지만, 설탕 무기력증을 경험하지 않도록 수업 전에 단 음식을 먹지 않아야합니다. 노력에 대한 보상으로 세션이 끝날 때까지 과자를 저장하십시오.
- 수업 중 휴식으로 자신에게 보상하고 싶다면 여전히 학습으로 돌아 가야 함을 기억하십시오. 휴식 시간 제한을 설정하고 "몇 분만 더"를 간청하는 목소리를 듣지 마십시오.
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조언

도움이 필요하면 주저하지 말고 선생님이나 교수에게 물어보세요! 근무 시간 중에 사무실을 방문하거나 개인적으로 만나 주제에 대해 이야기 할 수 있는지 물어보십시오. 수업 중에 질문하는 것을 잊지 마세요. 질문을하면 배우고 싶어하고 공부에서 좋은 결과를 얻고 싶어한다는 것을 보여줍니다.
잘 배운 것을 기억할 수 있도록 항상 충분한 수면을 취하십시오. 하루에 최소 8 시간의 수면을 취하십시오.
수업 중 모든 강의 정보를 기록하고 신중하게 수업을 구성하십시오. 이것이 향후 과제, 에세이 및 시험을 완료하는 데 도움이됩니다.