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Gracious는 단순히 걸림돌이 아닙니다. 은혜는 몸의 자세 일뿐만 아니라 행동과 생각을 제어하는 ​​방법이기도합니다. 매력적인 사람은 종종 멀지 않고 자연스러운 우아함을 발산합니다. 그들은 다른 사람들을 배려하고 존중하며 행동합니다. 서툴다는 평판이 있어도 약간의 연습으로 우아해질 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 매력적인 외모

1. 

   몸에 편안 해지십시오. 은혜로운 사람들은 자신의 몸을 통제합니다. 그들은 걸려 넘어지지 않고 걸었고, 손과 발이 흔들리지 않았고, 꽃병이나 컵을 깨지 않았습니다. 그들은 외모가 좋고 자신에게 편안합니다. 우아해 지려면 몸이 무엇을하고 있고 어디로 가는지 항상 알아야합니다. 쉽게 들릴 수 있지만 사람들은 종종 의도하지 않고 다른 사람의 공간을 침범하거나 딜레마에 빠지고 있다는 사실을 알지 못합니다.
   • 보디 빌더가 아니더라도 몸을 제어하여 자신에게 편안함을 느낄 수 있습니다. 달리기 든 하이킹이든 운동은 여전히 ​​몸을 느끼는 방법입니다.

2. 

   
   
   올바른 자세를 유지하십시오. 우아하게 되려면 자부심을 가지고 똑바로 서서 앉아있는 동안에도 등을 똑바로 유지해야합니다. 피곤하거나 쉬고 ​​싶을 때 느슨해지기 쉬울 수 있지만 등을 똑바로 유지하는 습관이 생기면 잠시 후 올바른 자세를 유지하는 것이 더 이상 어렵지 않습니다. . 대화 상대가 잃어버린다고해도 따라 가면 안됩니다. 걸을 때 땅을 바라 보는 것보다 스트레칭과 앞을 내다 보는 연습을하면 즉시 우아하게 보일 것입니다.
   • 올바른 자세는 또한 자신감을 가지고 신체 언어를 표현하는 데 도움이됩니다. 우아한 사람들은 자신이 가진 것을 자랑스러워하기 때문에 종종 자신감이 있습니다. 몸을 구부리거나 움츠 리면 뭔가 숨기지 않더라도 숨기고있는 것처럼 보입니다.

3. 

   
   
   심호흡하십시오. 이렇게하면 더 나은 모양과 느낌을 줄뿐만 아니라인지 기능도 향상됩니다. 숨을들이 쉬고 내쉬면서 몸을 느끼고 호흡에주의를 기울이십시오. 압박감이나 밀실 공포증을 느낀다면 진정 될 때까지 심호흡을하도록주의를 기울이십시오.
   • 요가를 통해 호흡과 호흡에 집중하면 몸을 느끼고 더 차분하고 자신감을 가질 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 당신이 은혜 롭기를 원한다면 이것은 필수입니다.

4. 

   
   
   인성 증가. 유연성은 신체 제어의 일부입니다. 하루 종일 편안하고 뻣뻣하지 않도록 매일 시간을내어 근육을 펴십시오. 이것은 운동 전 또는 하루 종일 책상 뒤에 앉아 등이나 목을 약간 이완해야하는 경우 특히 중요합니다. TV를 보면서 휴식을 취하면 당신이 얼마나 우아한 지 놀랄 것입니다.
   • 요가를 연습하면 지구력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 초급반을 듣고 매주 단 몇 시간 후에 어떻게 변하는 지 확인하십시오.

5. 

   옷차림. 옷은 기분을 좋게하지 않지만 우아함을 더합니다. 가장 중요한 것은 옷이 깨끗하고 스타일리시하고 핏이 좋고 우아하고 핏이 있어야한다는 것입니다. 당신의 옷은 비쌀 필요가 없으며, 미적으로 즐겁고, 너무 화려하지 않고, 품위 있어야합니다.
   • 자연스럽게 움직이지 않는 옷을 입지 마십시오. 예를 들어, 하이힐은 매우 매력적으로 보이지만 오랫동안 신으면 안됩니다. 특대 푹신한 바지는 당신을 이상하게 보이게하여 눈에 거슬리지 않게 만듭니다. 항상 자신감 있고 매력적으로 만드는 옷을 입으십시오.
   • 옷에 주름이 생기지 않았는지 확인하고 식사 후에 얼룩이 있는지 확인하십시오.
   • 버튼이 튀어 나오거나 바지의 셔츠가 반으로 튀어 나오면 우아하지 않을 것입니다. 따라서 수시로 복장을 확인하는 것을 잊지 마십시오.
   • 좀 더 우아하게 입으려면 심플한 블랙 드레스가 도움이 될 것입니다. 갈색, 옅은 분홍색 또는 회색과 같은 우아한 색상으로 더욱 우아하게 보일 수 있습니다.
   • 액세서리 측면에서는 진주 목걸이, 구슬 귀걸이,은 팔찌 만 있으면 좋습니다. 매력적으로 보이고 싶다면 부피가 큰 액세서리와 보석으로 과시하지 마십시오.

6. 

   자신에게 어울린다고 생각되면 화장을한다. 모든 여성이 메이크업을 좋아하는 것은 아니며, 그 숫자에 속한다면 변화를 강요하지 마십시오. 메이크업을하는 경우, 균형이 잡히고 균형이 잘 잡혀 있는지 확인하고, 부적절 할 때 너무 무겁지 않은지 확인하세요. 예를 들어 대담한 아이 라이너를 사용할 수 있지만 눈을 닦고 마스카라를 너무 두껍게 닦지 마십시오. 약간의 립스틱, 홍당무, 아이 섀도우로 당신은 아름다워 질 것입니다.
   • 파운데이션이 피부 톤과 일치하는지 확인하십시오.
   • 너무 대담한 것보다 거친 화장을하는 것이 낫다는 것을 기억하십시오.
   • 컨실러 나 블러셔를 사용한다면 잘 펴 발라주세요.

7. 

   결정된 자세로 걷기. 고개를 들고 눈이 앞을 바라보고 자연스러운 민첩함으로 걸으십시오. 우아한 사람은 어깨를 구부리지 않거나 느리다. 그들은 그들이 어디로 가고 있는지 알고 거기에 있다는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 계속 땅을 바라 보면 길을 잃거나 자신감이 없어 보일 수 있습니다. 앞을 똑바로 쳐다 보면 다른 사람과 눈을 마주 치게되어 더욱 자신감 있고 우아해집니다.
   • 물론 더 천천히 걷는 사람과 함께 여행하는 경우에는 속도를 늦추어 그 사람을 따르십시오.

8. 

   우아하게 앉으십시오. 앉을 때 의자에 앉지 마십시오. 의자를 당겨서 부드럽게 앉으세요. 왕좌에 앉은 왕처럼 위엄있을 필요는 없지만 몸을 굽히지 말고 똑바로 계십시오. 앉아서 다리를 넓게 벌리지 말고 다리를 닫거나 다리를 꼬십시오. 앉을 때 아무리 피곤해도 조심해야합니다.
   • 버스 나 기차에 앉아있는 경우에는 공간을 많이 차지하지 않도록하십시오. 방해하는 것은 예쁜 행동이 아닙니다.
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3 단계 중 2 : 우아한 제스처

1. 

   침착하십시오. 매력적인 사람은 보통 사람들에게 화를 내지 않으며, 창문을 통해 물건을 던지거나 나중에 후회할 말을하지 않습니다. 그들은 침착하고 다른 사람들이 그들을 공격하지 못하게합니다. 그들은 곧 화가 날 때 심호흡을해야 할 때를 안다. 그들은 자랑하지도 않고 화를 내며 다른 사람을 모욕하지도 않습니다. 그들은 침착하고 다른 사람들이 필요로 할 때 견고한 요새입니다.
   • 그러나 매력적인 사람은 완벽하지 않습니다. 누군가에게 화를 내면 진심으로 사과해야합니다.

2. 

   우아하게 말하십시오. 우아한 사람들은 종종 유창하게 말하고 볼륨은 적당하며 너무 빠르지도 느리지도 않습니다. 풍부한 단어와 이해하기 쉬운 표현으로 명확하고 솔직하게 말합니다. 그들은 또한 욕을하지 않고 많은 속어를 사용하지 않습니다. 우아한 사람은 아이디어를 찾기 위해 연설을 잠시 멈출 수 있지만, 종종 말을 더듬거나 "흥얼 거리거나"의미없는 반주를 사용하여 각 문장을 수반하지 않습니다. 그들은 그들이 말하는 것을 통제하고 그들이 말하는 것을 믿습니다.
   • 부분적으로 유창하게 말하는 것은 말하기 전에 생각하는 것입니다.염두에두면 반복을 피하고 명확하게 표현하는 데 도움이됩니다.
   • 말을 잘하려면 단어 사용 규칙도 이해해야합니다. 예를 들어 교사를 언급 할 때는 "그"또는 "그녀"가 아닌 "교사"또는 "그녀"라는 단어를 사용해야합니다.

3. 

   연기 수업을 들어보세요. 우아한 사람들은 일반적으로 말과 몸짓 모두에서 침착하고 자신감이 있습니다. 아름다운 제스처를 배우고 적용하십시오. 유명 배우가 아닌 자제력과 귀여운 자세로 연기를 배운다. 연기 학습은 또한 자신감과 대중 연설을 구축하는 데 도움이되며, 이는 매력적인 사람들을 다른 사람들과 차별화하는 능력입니다.
   • 또한 우아한 사람이 아는 한 사회에서 다양한 유형의 사람들과 상호 작용하는 방법을 배웁니다.
   • 연기에 관심이 없다면 춤이나 발레 수업을 들어 보는 것도 좋습니다. 춤은 균형을 유지하고 신체 움직임과 잘 조화되며 평온함을 유지하는 데 도움이됩니다.

4. 

   공손. 매력적인 사람은 예의 바른 사람입니다. 그들은 특히별로 친하지 않은 사람들 앞에서 부적절한 말을하지 않고, 다른 사람을 화나게하지 않으며, 저속한 말을하지 않습니다. 그들은 다른 사람들에게 요청하거나, 앉으라고 초대하거나, 단순히 무례하거나 지나치게 공격적인 행동을 피하는 데주의를 기울입니다. 그들은 타인을 배려하고 너무 개인적이거나 다른 사람을 불편하게 만드는 질문을하지 않습니다.
   • 예의를 지키기 위해서는 예의 범절도 중요합니다. 껌을 씹을 때 입을 열지 말고, 사람들이 지나갈 수 있도록 문을 열어 두어서는 안됩니다. 새로 도착한 사람이있을 때 일어나고, 말을 할 때 다른 사람의 눈을 바라보고, 줄을 서있을 때 올바른 위치에 서서, 일반적으로 잡고 있어야합니다. 당신이 은혜 롭고 싶다면 예의를 갖추십시오.

5. 

   자랑하지 마십시오. 당신이 얼마나 멋지고, 스타일리시하고, 성공적인지 보여 주면 귀엽지 않을 것입니다. 사실, 매력적인 사람은 매우 겸손합니다. 그들은 자신의 성취에 대해 자랑스러워하지 않고 자부심을 느낍니다. 하고 싶은 일에 대해 이야기 할 수는 있지만 최고라고 생각하지 않습니다. 세계 메달, 상, 기록을 언급하지 않고 취미 나 취미에 대해 이야기 할 수 있습니다. 성별. 우아한 사람들은 다른 사람의 인정을 구하지 않으며 단지 행복과 만족감을 느끼기 위해 자랑 할 필요가 없습니다.
   • 당신이 자랑하고 있다면 사람들은 당신과 어울리는 것을 좋아하지 않을 것입니다. 성취 할 수있는 모든 것을 자랑하는 대신 인생에서 장점이 있기 때문에 운이 좋다고 느껴야합니다. 예, 아마도 당신은 많은 일을했지만 당신의 은혜와 행운과 성취를 보여주고 싶다면 그것을 과시 할 필요가 없습니다.

6. 

   균형을 유지하십시오. 우아한 사람들은 균형이 좋습니다. 위엄있는 외모와 어색하지 않고 몸을 곧게 펴서 자신감과 결단력을 보여줍니다. 우아한 사람들은 종종 화를 내거나 다른 사람과 다투거나 집중하는 능력을 잃지 않습니다. 매력적인 사람이되고 싶다면 육체적 정신적 균형이 필요합니다. 그것은 모든 측면에서 균형입니다.
   • 균형을 아는 사람은 어려운 상황에서도 균형을 유지할 수 있습니다. 그들은 혼란스럽지 않으며 무례하거나 심술 궂거나 사소한 사람들과 싸우지 않습니다.
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3/3 부 : 우아한 행동

1. 

   돌보는 사람이 되십시오. 매력적인 사람은 모든 사람을 돌 봅니다. 그들은 사람들을 경청하고 돌보며 자신과 다른 사람들을 이해하고 공감할 수있는 자리에 두려고합니다. 그들은 종종 다른 사람들의 감정에 대해 생각하고 사람들이 더 편안하게 느끼도록 노력합니다. 그들은 피곤한 사람들에게 자리를 제공하고 어려움에 처한 친구들에게주의를 기울입니다. 그들은 시끄 럽거나 방해가되지 않으며 공공 장소에서 사람들을 방해하지 않습니다. 우아하고 싶다면 사려 깊음과 사려 깊음이 핵심입니다.
   • 돌보는 사람이 되려면 사람들이 생각하고 겪는 것을 이해하고 진정으로 생각하는 연습이 필요합니다. 예를 들어, 여자가 남자 친구와 오랫동안 헤어 졌다면, 그녀는 당신이 멋진 새 남자에 대해 이야기하는 것을 듣고 기뻐하지 않을 수 있습니다.

2. 

   존경하십시오. 우아한 사람들은 주변 사람들을 존중하고 항상 그들의 행동을 배려하기 때문에 사랑받습니다. 그들은 불쾌한 말로 논평하지 않으며, 다른 사람의 일을 방해하지 않으며 모든 사람의 사생활을 존중합니다. 그들은 다른 사람들의 공헌과 능력을 인정합니다. 그들은 앞이나 뒤에서 다른 사람을 방해하거나 불쾌하게하지 않습니다. 그들은 모든 사람을 그들이 필요로하고받을 자격이있는 존중으로 대하는 데 세심한주의를 기울입니다.
   • 존중하는 사람은 다른 사람을 방해하지 않습니다. 그들은 계산대에 서있는 동안 전화로 말하지 않았고, 커피 숍에서 4 인용 테이블을 차지하지도 않았습니다.

3. 

   능숙 해지세요. 우아한 사람들은 일상적인 의사 소통에서 사려 깊음을 보여줍니다. 그들은 타이밍과 말에 조심할 필요가 있음을 이해합니다. 그들은 또한 모욕을 터뜨리는 것보다 친절하고 동정적인 태도로 중요한 뉴스를 발표하는 것이 낫다는 것을 알고 있습니다. 그들은 언제 비밀을 유지해야하는지, 언제 이야기해야하는지 알고 있습니다. 청중이 누구인지 알지 못하고 무심코 말해서는 안된다는 것을 알고 있습니다. 재치있는 것이 우아함의 열쇠입니다.
   • 섬세한 사람은 모두 앞에서 타인을 당황하게하는 말을하지 않는다. 예를 들어, 친구가 여자 친구와 헤어 졌다면 많은 사람들 앞에서 그것에 대해 언급하지 마십시오.

4. 

   사람들을 돕는 것. 매력적인 사람으로서 항상 자신을 먼저 생각할 수는 없습니다. 우아한 사람은 이타 적이며 친구가 에세이를 완성하는 것을 돕는 것부터 일요일 자선 부엌을 돕는 자원 봉사에 이르기까지 다른 사람들을 돕는 것을 행복하게 느낍니다. 당신의 시간이 너무 소중해서 일주일에 몇 시간 씩 다른 사람들과 자료와 시간을 듣고 다른 사람들과 공유하거나 세상을 좋은 세상으로 만들기 위해 약간의 에너지를 제공 할 수 없다고 생각해서는 안됩니다. 보다.
   • 다른 사람을 돕는 행동은 무언가를 교환하고 싶어서가 아니라 마음에서 나와야합니다.

5. 

   고집하지 마십시오. 매력적인 사람은 괴로워하거나 괴로움과 원한에 빠지는 데 시간이 걸리지 않습니다. 그들은 분노에 지배받지 않고 다른 사람을 용서하고 앞으로 나아가는 법을 배웁니다. 다른 사람이 당신을 밟게해서는 안되지만, 인간의 실수는 인간이라는 사실을 인정하고, 그들이 진심으로 사과하면 용서해야합니다. 우아한 사람은 다른 사람들과 공감하고 깊은 잎사귀를 찾는 데 시간을 들이지 않습니다. 게다가 끈기는 당신을 비참하고 불행한 사람으로 만들 것입니다.
   • 고집스럽지 않을뿐만 아니라 싫어하는 사람들에 대해 이야기해서는 안됩니다. 흐릿한 분위기를 퍼뜨리는 것은 현명하지 못하며, 주인공의 귀에 더 많은 문제를 일으킬 가능성이 있습니다.

6. 

   비판을 용인하십시오. 비판에 직면하는 것은 우아하기위한 큰 도전입니다. 상사가 협상 기술을 향상하라고 말하든 친구가 모든 것을 미루지 말라고 말하든, 비판을 받아들이는 법을 배우고 비판을 받아들이는 방법을 배워야합니다. 비판은 정말 건설적입니다. 쓰라린 패배자처럼 행동하지 말고 모든 사람이 항상 당신을 칭찬하는 것은 아닙니다. 좋은 것과 함께 오는 나쁜 것을 받아들이고 그럼에도 불구하고 계속 우아 해지는 법을 배우는 것이 중요합니다.
   • 물론 사람들이 자신의 사소한 성격 때문에 당신을 비판 할 때, 당신은 그것을 무시해야합니다. 그러나 사람들이 정말로 돕고 싶을 때, 당신은 자신을 흡수하고 향상시켜야합니다.
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조언

• 깨끗한 옷을 입으십시오. 디자이너 옷이 필요하지 않습니다. 약간의 맛, 좋은 옷과 머리카락으로 충분합니다.
• 당신을 우아하게 보이게하는 한 가지 비결은 부드러운 동작입니다. 당신의 움직임은 단호하고 조심 스러워야하지만 너무 느리거나 너무 성급해서는 안됩니다. 이것은 연습이 필요합니다.
• 매일 규칙적으로 목욕하고 몸을 신선하게 유지하여 깨끗하게 유지하십시오. (부드럽고 신중한 향수에 사용 가능)
• 은혜는 단순함이나 완벽주의를 의미하지 않습니다.
• 계단을 내려가거나 내려갈 때는 항상 올라 갔을 때와 같은 자세를 유지하십시오.어깨를 펴고 고개를 들고 눈을 똑바로 세우십시오. 불행히도, 당신이 넘어지면 미소를 지으며 부드럽게 균형을 되 찾으십시오. 그렇게하면 사람들은 웃지 않고 당신을 존중할 것입니다.
• 당신이 먹는 것에 주목하십시오. 우리는 여기서 체중 감량에 대해 말하는 것이 아닙니다 (은혜는 체중과 관련이 없으며 자세를 유지하는 방법에 따라 다릅니다). 야채를 먹고 탄수화물 (빵, 감자)을 피하십시오. 수분을 충분히 마시고 각성제 (카페인과 니코틴)를 피하십시오.
• 육체적으로 매력적이라는 것은 또한 너무 나쁘게 보이지 않는다는 것을 의미합니다. 여드름이 많으면 페이스 크림을 구입하십시오. 여드름은 먼지를 제거하고 얼굴을 씻지 않는 느낌을 없애줍니다.
• 부드럽게 스윙 할 수 있지만 컬하거나 안절부절 못하게하지 마십시오.
• 몸집이 약간 크면 딱 맞지만 너무 꽉 끼지 않는 옷을 입으십시오. 그렇게하면 더 좋아 보일 것입니다.
• 신체의 각 부분이 어디에서 무엇을하고 있는지 항상 인식하십시오. 당신은이 "도구"를 가지고 그것을 통제하고 그것이 당신을 통제하도록 두지 마십시오.
• "Twilight"시리즈를 읽으 셨다면 Alice Cullen에 대해 생각해보십시오. 그녀는 항상 우아한 움직임을 가지고 있습니다.