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완벽한 사람은 없어. 나는 완벽하지 않고, 당신은 완벽하지 않습니다. 세상에서 가장 아름다운 미녀 나 가장 성공한 사람들조차도 불완전합니다. 완벽 함은 인간이 파악할 수있는 명확한 형태가 아닙니다. 당신이 할 수있는 것은 사람들 앞에서 완벽하게 "보여주는"것입니다. 완벽 해지는 것이 쉬운 지 어려운지 알아 보려면이 기사를 읽으십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 외관

1. 

   몸을 깨끗하게 유지하십시오. 몸을 깨끗하고 향기롭게 유지하는 습관을 만드는 것이 당신이 완벽 해지는 기초가 될 것입니다. 팔꿈치, 목, 무릎은 박테리아가 가장 많이 모이는 곳이므로 항상 씻는 것을 잊지 마십시오. 피부가 고운 경우 박테리아로 인해 팔꿈치가 변색 될 수 있습니다.
   • 매일 샤워하기. 원하는 비누를 선택할 수 있습니다. 머리카락이 마르기 때문에 매일 머리를 감지 말고 자주 씻고 특히 운동 후에는 머리를 감는 것을 잊지 마십시오.
   • 모발 유형에 맞는 샴푸와 컨디셔너를 선택하십시오. 정기적으로 더 많은 김이 나는 오일을 사용하여 머리카락에 광택을 더하십시오.
   • 양치질 (그리고 혀도!) 적어도 하루에 두 번. 아침에 일어나고 밤에 잠자리에 들기 전에이를 닦는 습관을들이십시오. 미백 성분이 함유 된 치약을 사용하면 진주처럼 하얀 치아를 얻을 수 있습니다.
     • 양치가 끝나면 치실과 헹굼! 치실과 구강 청결제는 치아를 깨끗하게하고 호흡을 좋게 할뿐만 아니라 충치와 잇몸 질환의 위험을 줄여줍니다.
   • 탈취제 사용하기. 하루 종일 운동을 마치면 몸에서 종종 땀과 불쾌한 냄새가 나기 때문에 탈취제를 사용하면 체취를 제거하는 데 도움이됩니다.
     • 향수 나 에센셜 오일을 너무 많이 사용하지 마십시오. 약간의 향수는 괜찮지 만 너무 많이 사용하면 다른 사람을 불편하게 만들 것입니다.

2. 

   
   
   충분한 수면을 취하십시오. 밤에 8 시간의 수면은 신체에 충분한 에너지를 제공 할뿐만 아니라 외모와 삶의 질을 향상시킵니다. 충분한 수면을 취하는 것은 말할 것도없이 눈의 다크 서클을 피하는 데 도움이됩니다.
   • 당신의 신진 대사는 당신이자는 동안 가장 강렬합니다. 이는 피부가 더 건강하고 밝아지는 데 필요한 모든 영양소가 피부에 제공된다는 것을 의미합니다.
   • 신체의 수면과 신진 대사는 뇌의 동일한 신경계에 의해 조절됩니다. 연구에 따르면 충분한 수면을 취하는 사람들은 충분한 수면을 취하지 않는 사람들보다 균형 잡힌 경향이 있습니다.
   • 수면은 뇌가 기억을 통합 할 시간을줍니다. 충분한 수면을 취하면 기억을 더 오래 기억하는 데 도움이 될뿐만 아니라 집중력도 향상됩니다. 집중력이 향상되면 집중하기가 더 쉬워집니다 (더 나은 연구를 의미합니다!).
   • 밤에 8 시간의 수면을 취하는 것도 당신을 더 건강하게 만듭니다. 밤에 10 시간 정도 수면을 취하는 스포츠 선수는 운동 중에 피곤하지 않고 더 빨리 뛸 가능성이 적습니다.

3. 

   
   
   피부 관리. 피부 유형에 따라 특정 관리 옵션이 있어야합니다. 그러나 피부의 종류에 관계없이 적절한 피부 관리 요법을 수립해야합니다.
   • 당신의 피부가 어떤 피부인지 알아보십시오. 피부가 건조하다면 더 많은 보습제가 함유 된 스킨 케어 제품을 사용하십시오. 지성 피부라면 순하고 오일이없는 피부 클렌저를 사용하십시오. 피부의 과도한 먼지와 부스러기를 씻어 내기 위해 적어도 하루에 한 번 얼굴을 씻어야합니다.
   • 여드름이 있다면 살리실산 또는 과산화 벤조일 여드름 제품을 사용하여 치료하십시오. 이러한 제품으로 피부에 여드름이 생기지 않으면 피부과 전문의를 만나는 것이 가장 좋습니다. 여드름을 꽉 쥐면 피부에 흉터가 남고 더 많이 자라기 때문에 짜지 마십시오. 필요한 경우 메이크업을 사용하여 피부 결점을 가릴 수 있습니다. 그러나 메이크업은 모공을 막고 여드름 위험을 증가시킵니다.
   • 햇볕에 피부를 보호하십시오. 햇볕에 15 분만 노출 되어도 피부를 보호하지 않으면 피부에 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 자외선 차단제 SPF 15, SPF 30 이상이 포함 된 스킨 케어 제품을 사용하십시오. 매끈한 하얀 피부는 주근깨와 주름이 가득한 검은 피부보다 여전히 아름답습니다.
   • 손톱도 피부의 중요한 부분임을 잊지 마세요! 손톱을 길거나 짧게 유지하는 것은 당신에게 달려 있지만, 손톱을 너무 예리하지 않고 깨끗하게 유지해야합니다. 발톱 관리를 잊지 마십시오.

4. 

   
   
   헤어 스타일링. 누구나 헤어 스타일 선호도가 다릅니다. 다른 스타일을 시도하여 자신에게 맞는 스타일을 확인하거나 스타일리스트의 조언을 얻을 수 있습니다.
   • 올바른 헤어 스타일을 찾았다면 시간을내어 머리를 관리하세요. 6 ~ 8 주마다 머리카락을 다듬고 이빨이 넓은 빗을 사용하여 엉킴을 부드럽게 제거하십시오. 머리를 너무 세게 빗질하면 두피가 손상되고 약해집니다.
   • 헤어 드라이어 또는 기타 열처리를 사용하지 마십시오. 열은 모발을 건조시키고 약화시켜 탈모를 유발합니다. 머리카락을 자연스럽게 말리십시오.
   • 남성은 또한 모발 손상을 방지하기 위해 위의 방법을 사용해야합니다.

5. 

   "맨 얼굴"보자. 메이크업은 화장품 커버링만으로 당신이 아름답다는 것을 세상에 보여주고 싶은만큼 "맨 얼굴"을 시도해보세요. 자연의 아름다움만큼 아름다운 것은 없습니다. 그러나 여전히 다음을 수행 할 수 있습니다.
   • 분필을 사용하여 얼굴의 기름진 자국을 숨 깁니다.
   • 약간의 홍당무와 립스틱은 피부를 손상시키지 않고 자연스러운 장밋빛 표정을 만드는 데 도움이됩니다.
   • 약간의 마스카라를 사용하여 속눈썹을 말리고 길게 만듭니다.
     • 피부에 흉터가 많고 중요한 이유로 은폐하고 싶다면 컨실러와 메이크업베이스 또는 파운데이션 사용법을 배워야합니다. 이 화장품은 피부를 더 좋게 만들지 만 잘못 사용하면 매우 한심하게 보일 것입니다.

6. 

   올바른 복장을 선택하십시오. 어떤 복장도 최고가 아니므로 편한 옷을 선택하고 아첨하는 데 도움이되는 옷을 선택하십시오.
   • 어떤 옷을 선택하든 깨끗하고 평평해야 함을 기억하십시오. 더럽고 구겨진 옷을 입지 마십시오.
   • 유행을 따르지 마십시오. 패션 트렌드는 항상 변하기 때문에 따라 가면 따라 잡을 수 없습니다. 대신 경제적으로나 자신이 될 수있는 자신에게 맞는 옷을 만드십시오.
   • 어울리는 옷을 선택하십시오. 너무 꽉 끼는 옷은 불편하게 만들고 너무 헐렁한 옷은 하루 종일 몸에 맞도록 위아래로 당겨야합니다. 옷을 고를 때 여러 각도로 스윙하고 여러 포즈를 움직여서 구매하기 전에 편안한 지 확인하십시오.
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3 가지 방법 중 2 : 영혼과 성격

1. 

   자신감. 모두는 자신감있는 사람들과 함께 있기를 원합니다. 당신이 진짜이든 아니든 자신감을 보여주는 것은 다른 사람들의 눈에 좋은 이미지를 만드는 첫 번째 단계입니다.
   • 턱을 위로 올려! 신체 제스처는 말보다 당신에 대해 더 많은 것을 알려줍니다. 등을 곧게 펴고 머리를 위로 유지하면 사람들이 눈을 뗄 수 없게됩니다.
   • 그 사람과 눈을 맞추십시오. 상대방에게 당신이 그들에게주의를 기울이고 있음을 알리십시오. 다른 사람들이 당신을 볼 때 수줍게 외면하면 당신이 불안하고 불안한 사람이라고 생각하게됩니다. 자신감은 매력적일뿐만 아니라 다른 사람들이 당신을 믿게 만들기 쉽습니다.

2. 

   미소. 기쁨은 두 배입니다! 자신을 밝고 웃는 사람으로 생각하면 쉽게 사람들을 끌어들일 수 있습니다.
   • 다른 사람을 기분 좋게 만들면 기분도 좋습니다! 뇌는 신체 근육의 신호를 인식하므로 미소를 지을 때 더 많은 사랑을 느끼고 천천히 미소가 더 자연스러워지는 것을 느낍니다.

3. 

   신체 건강 유지. 기분이 좋지 않거나 아플 때는 일이 잘되지 않습니다.완벽한 사람이 되려면 기분과 몸을 건강하게 유지하십시오.
   • 합리적인 영양 균형이 있습니다. 다양한 통 곡물, 과일 및 채소를 식단에 포함 시키면 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 몸을 강화하는데도 도움이됩니다. 더 오래 살 수 있도록 도와줍니다. 가공 식품을 사용하지 마십시오. 이러한 식품은 종종 화학 설탕을 많이 포함하고 신체에 충분한 필수 영양소를 제공하지 않기 때문에 건강에 해 롭습니다.
   • 활동적으로. 운동은 건강에 많은 이점이 있으며 피부를 아름답게하고 수면을 개선하는 데 도움이됩니다. 긴 산책을하는 것도 마음을 편안하게하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 

   너 자신을 사랑해 나를. 아름답고 자신감이 생기려면 먼저 자신을 사랑해야합니다. 어렵게 들리지만 솔직히 인생에서 가장 큰 장애물은 자신을 사랑하지 않을 때입니다.
   • 당신의 좋은 자질을 종이에 적으십시오. 자신의 자질이 무엇인지 잘 모르겠다면 친구와 주변 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 물어볼 수 있습니다. 아침에 그것을 읽고 눈에 띄는 새로운 개인 용품 목록에 추가하십시오.
   • 낙관하십시오! 부정하지 마십시오! 부정적인 생각은 완전히 당신이 통제 할 수 있습니다. 필요한 경우 일기를 써서 스트레스와 좌절감을 해소하십시오. 부정적인 생각은 쉽게 스트레스를 받고 절망감을 느끼게 할 수 있습니다.

5. 

   마음을 열어 라. 이러한 제한된 생각으로는 인생에서 가장 단순한 것에서 오는 아름다움을 볼 수 없습니다. 정보의 세계는 너무나 방대해서 완전히 이해하지 못할 수도 있습니다. 의견을 내고 싶을 때 먼저 주변 사람들의 입장에 서십시오.
   • 사물에 대해 더 개방적이면 더 긍정적으로 생각하고 다른 사람들에게 더 공감하며 공감하는 데 도움이됩니다. 매력적인 사람이되기위한 핵심 특성입니다. 이러한 특성들을 연습하면 자신을 용서하고 다른 사람을 용서하기가 더 쉬워집니다. 그렇게하면 사람들은 당신이 그들의 진정한 본성을 받아들이는 것을 보게 될 것이며 당신이 그들을 받아들이는 것과 같은 방식으로 당신을 받아 들일 것입니다.
   • 용서 해주세요. 당신을 화나게하는 것에주의를 기울이거나 당신을 해친 사람들을 비난하면 기분이 나빠질 수있다. 기쁨, 솔직함, 자신감있는 태도 (완벽한 지 아닌지를 결정하는 요소)는 누구도 미워하지 않거나 미워하지 않으면 쉽게 성취 할 수있는 것입니다. 용서하고, 나쁜 것은 잊어 버리고 계속 진행하십시오. 부정적인 생각과 행동에 시간을 낭비 할 필요가 없습니다. 당신의 새로운 자아,이 완벽한 존재는 나쁜 것보다 훨씬 낫습니다.
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3 가지 방법 중 3 : 실행

1. 

   목표를 추구하십시오. 그 목표가 무엇이든 최선을 다해 목표를 달성하십시오. 당신이 야심적이고 의욕이 있다면 아무도 당신을 방해 할 수 없습니다.
   • 목표가 무엇이든 종이에 적으십시오. 그런 다음이를 달성하는 방법을 작성하십시오. 목표는“더 자신감을 얻고 싶어요. 앞으로 나는 1) 알 수없는 사람과 대화를 시작하고, 2) 공개적으로 나타나고, 3) 내가 좋아하는 사람의 전화 번호를 물어볼 것입니다. 수백만 동을 절약하고 싶고, 간식을 위해 금식하려고 노력하고, 자전거를 타고 출근하고, 매일 초과 근무를 할 것입니다. "
   • 목표를 달성하십시오. 목표를 달성하면 자부심을 느끼고 진정으로 그럴 자격이 있다고 느낄 것입니다. 일반적으로 완벽 해지는 데있어 가장 큰 어려움은 당신이 완벽하다는 것을 "믿는"법을 배우는 것입니다.

2. 

   기술을 습득하십시오. 창작, 노래, 노래, 그림 그리기를 좋아하는 사람이라면 관련된 기술을 연습하세요. 스포츠 애호가라면 나가서 연습을 시작하십시오. 또는 기술 애호가라면 직접 컴퓨터를 만드십시오. 기술을 습득하면 자신감이 생기고 이해도가 높아질뿐만 아니라 (다른 사람과 더 쉽게 대화 할 수 있음) 새롭고 더 나은 기회로 이어질 수도 있습니다.
   • 이러한 기술을 결합하여 목표를 달성하십시오. 기존 기술로 돈을 벌고 싶다면 돈을 벌기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 작은 가게를 열까요? 아니면 손으로 그린 ​​그림을 판매합니까? 살을 빼고 싶다면 어떻게? 기름진 요리를 만들고 야채를 많이 드십니까? 아니면 공원에서 걸어? 답은 당신의 결정에 있습니다.

3. 

   지식 향상. 당신의 다양한 성격이 당신의 아름다운 얼굴이 아니라 결정적인 요소입니다. 뉴스를 읽으면 더 많은 것을 배우고 더 많은 의사 소통을 할 수있는 사람이 될 것입니다.
   • 활기차고 지식이 풍부한 사람이되는 것 외에도 상황을 말하고 처리하는 데 더 민첩해질 것입니다.
   • 많이 알면 자신에게도 많은 이점이 있습니다. 당신은 더 나은 결정을 내릴 수 있고 더 "앞서 볼"것입니다. 또한 더 많은 지식은 더 많은 새로운 직업 기회로 이어질 것이며 성공의 길은 눈앞에 더 넓어 질 것입니다.

4. 

   모두에게 친절합니다. 똑똑하고 자신감 있고 재능있는 것은 제대로 사용하지 않으면 아무 의미가 없습니다. 필요할 때 사람들을 도와주세요. 똑똑하고 아름다운 것은 훌륭하지만 똑똑하고 아름답고 이해하고 공유하는 것은 당신이 더 완벽한 사람임을 보여줍니다.
   • 사람들을 돕는 것. 도움이 필요한 사람을 만나면 학업을 도와 주거나 다른 사람이 물건을 가지고 다니도록 돕는 등 도움을 주겠다고 제안하십시오. 다른 사람들에게 기쁨과 미소를 가져다 준다는 것은 또한 자신에게 기쁨과 미소를 가져다주는 것을 의미합니다.
   • 예의 바르고 다른 사람을 존중하십시오. 상대방이 당신의 의견이나 당신이하는 일에 동의하지 않는다면, 당신이 그들을 판단하기 전에 시간을내어 생각하십시오. 그들이 당신과 어떻게 반대하는지 생각하는 데 시간이 걸립니다.
   • "좋은 평판은 가깝고 좋은 평판은 나쁘다". 사람들을 잘 대하면 그들은 당신에 대해 잘 이야기하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 자신을 용서하고 다른 사람들에게 공감하는 법을 배우십시오. 집에있는 누군가가 오늘 요리를하고 있다면 설거지를하고, 누군가 학교를 떠나면 숙제를 적도록 도와주세요. 당신이 할 수있는 작은 기여를함으로써 당신 주변의 세상을 더 좋게 만드십시오.
   • 주변 사람들과 친해지는 것만으로는 충분하지 않습니다. 환경과 친해지는 것을 잊지 마십시오. 쓰레기를 버리거나 과도하게 전기를 사용하지 마십시오. 규정을 준수하여 환경을 보호하고 가능하면 재활용 가능한 제품을 사용하십시오.

5. 

   좋은 친구되기. 완벽하다는 것은 자신을 알고 이기적이되었음을 의미하지는 않지만, 완벽하다는 것은 다른 사람에 대해 먼저 생각하는 것을 의미하지 않습니다.
   • 항상 자신에게만 유익한 일을하는 것이 아니라 다른 사람의 감정을 생각하십시오. 당신에게 유익한 직업이 반드시 당신 주변 사람들에게 좋은 것은 아닙니다. 항상 자신의 이익을 우선시하는 것이 나쁜 인상을 남기고 다른 사람들을 당신에게서 멀어지게 할 것이라고 항상 생각하십시오.
   • 약속을 지키십시오. 당신이 무언가를하겠다고 약속한다면 그것을하십시오. 약속을 할 때 그 약속에 대한 책임이 있으므로 약속을 어기거나 할 수없는 것을 약속하지 마십시오. 다른 사람들이 거짓말 쟁이와 거짓말로 보는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.

6. 

   당신의 가치를 아십시오. 자신의 가치를 이해하면 올바른 결정을 내리고 원하는 사람이되는 데 도움이됩니다. 다른 사람들이 듣고 싶지 않은 말을 한 것에 대해 사과 할 필요가 없습니다. 다른 사람이 좋아하든 싫어하든 자신이 옳다고 생각하면 죄책감을 느낄 필요가 없습니다.
   • 비슷한 삶의 개념을 공유하는 사람들과 어울리십시오. "잉크 근처, 검은 색은 빛 근처에 있습니다."그러니 부정적인 사람들과 어울리면 그들의 부정적인 생각에 쉽게 영향을 받고 완벽한 사람이되지 못하게됩니다.
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조언

• 자신을 행복하게 만들면 완벽에 더 가까워 질 것입니다. 그러나 다른 사람들을 행복하게 만들기 위해 자신을 바꾸려고하면 금방 자신을 잃게됩니다.
• 완벽하든 아니든 당신이 생각하는 방식 때문입니다. 당신이 완벽하다고 생각한다면 당신은 확실히 당신의 삶에서 더 긍정적 인 노력을 할 것입니다. 셰익스피어는 "좋든 나쁘 든 당신의 생각이다"라고 말했습니다.
• 다른 사람의 의견에 영향을받지 마십시오. 한 사람은 당신이 완벽하다고 생각하지만 다른 사람은 다르게 말할 수 있습니다. 모두를 기쁘게 할 수는 없습니다.

경고

• 당신이 원하지 않는 일이나 당신의 삶의 원칙에 어긋나는 일을 절대로 받아들이지 마십시오.
• "완벽한"은 존재하지 않습니다. 존재하지 않는 것을 성취하려고하면 불행해질 것입니다. 당신이 "완벽하다"고 믿고 인생에서 확실히 기분이 나아질 것입니다.