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창의성은 연습과 노력으로 시간이 지남에 따라 길러질 수있는 기술입니다. 창의력을 향상시키기 위해 여러 영역에 집중할 수 있습니다.할 수있는 한 많이 배우고, 새로운 아이디어와 경험을 받아 들일 준비를하고, 더 많이 걷기, 규칙적으로 운동하고, 뇌를 자극 할 수있는 충분한 수면을 취하는 것과 같은 생활 방식을 바꾸십시오. 창의적인 기술을 개발하십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 창의적인 운동으로 도전

1. 

   30 원 테스트를하세요. 직장에서 지루한 시간 동안이 테스트를 할 수 있습니다. 그것은 당신이 빠르고 창의적으로 생각하도록 강요 할 것입니다. 시작하려면 30 개의 원을 그리고 그로부터 1 분 이내에 최대한 많은 모양을 그립니다. 이 운동을 여러 번 반복하여 매번 기록을 깨려고 할 수 있습니다.
   • 30 원 테스트는 많은 아이디어를 모으도록 강요하므로 창의력을 자극합니다. 많은 사람들이 스스로 수정하는 경향이 있으며 이것이 요점인지 아닌지 궁금해하는 것을 주저합니다. 30 원 테스트는 아이디어를 반박하지 않고 빠르게 생각하고 즉시 실행하도록합니다.

2. 

   
   
   여가 시간에 낙서하십시오. 많은 사람들이 낙서가 어린이를위한 오락이라고 생각하지만 실제로는 생산성을 높일 수 있습니다. 주변 환경에 더 집중하고 집중할 수있는 능력을 높여 창의력을 향상시킬 수 있습니다. 불확실한 붓놀림은 정신을 산만하게 할 수있는 활동에 집중하는 데 도움이됩니다. 더 많은 정보를 흡수할수록 더 창의적인 사람이 될 것입니다.
   • 활동을하고 마음이 멀어 질 때 낙서 할 수 있습니다. 예를 들어, 직장에서 회의를 헤매는 생각이 든다면 종이에 임의의 선을 그립니다. 지루한 수업 중에도 학교에서 할 수 있습니다.
   • 지루하거나 산만 해지기 시작할 때 그릴 스케치 패드를 가져 오십시오.

3. 

   
   
   매우 짧은 이야기를 작성합니다. 매우 짧은 이야기는 보통 100 단어를 넘지 않는 매우 짧은 이야기입니다. 극도로 짧은 이야기를 쓰는 것은 창의력을 키울 수있는 방법입니다. 시작, 본문, 그리고 몇 마디로만 포함 된 이야기로 완전한 이야기를해야하기 때문입니다. 이것은 제한된 공간에서 필요한 정보를 압축하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.
   • 극도로 짧은 이야기를 온라인으로 쓰는 커뮤니티가 많이 있습니다. 커뮤니티에 가입하고, 움직임에 반응하고, 대회에 참가할 수 있습니다.

4. 

   
   
   음악을 듣습니다. 배경 음악을 듣는 것만으로도 창의적인 영감을 얻을 수 있습니다. 배경 음악은 집중력을 높이고 집중력을 높이는 데 도움이됩니다. 클래식 음악은 종종 창의성과 집중력에 매우 효과적입니다.
   • 모든 장르의 음악이 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다. 클래식 음악은 많은 사람들에게 효과가 있지만, 어떤 음악이 집중하고 영감을 얻는 데 도움이 될 수 있는지 실험하고 찾아보세요.

5. 

   공예품을 만드십시오. 손을 통한 창의적인 표현은 모든 감각을 통해 정보를받는 것을 의미하기도합니다. 이것은 창의적 사고를 자극 할 수 있습니다. 좀 더 창의적인 영감을 원한다면 손으로 만들 수있는 활동을 시도해보세요. 크로 셰 뜨개질, 바느질 또는 기타 수공예 활동을 찾아 창의력을 높이십시오.

6. 

   비디오 게임을한다. 일부 비디오 게임은 실제로 창의력을 향상시킵니다. 인터랙티브 게임은 창의적 사고에 도움이되도록 많은 감각을 자극하는 움직임이 필요합니다. Wii Tennis (테니스 게임) 또는 Dance Dance Revolution (댄스 게임)과 같은 게임은 매우 효과적입니다. 오래 앉아 있어야하는 게임은 피하십시오.

7. 

   더 읽어보세요. 독서는 창의력을 연습 할 수있는 훌륭한 활동입니다. 정기적으로 읽는 습관을 만드십시오. 다양한 책 장르와 작문 스타일 중에서 선택하여 시야를 넓히고 창의력을 개발하십시오. 매일 읽는 시간을 따로 마련하십시오.
   • 북 클럽에 가입 해보세요. 어떤 종류의 책으로 시작해야할지 모르는 경우 읽기 가이드가 제공됩니다.
   • 도서 비용을 절약하려면 도서관 카드를 받으십시오.
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3 가지 방법 중 2 : 지식 확장

1. 

   기술을 연마하십시오. 창의력의 일부는 영역이나 주제를 마스터하고 그것에 대해 가능한 한 많이 조사하는 것입니다. 더 많은 정보를 수집하기 위해 관심있는 주제에 대한 기사를 읽고 비디오를 시청하여 시작할 수 있습니다. 가능하면 지역 대학 또는 커뮤니티 센터에서 입문 과정에 등록하십시오 (예 : 초보자를위한 그림 수업).
   • 관심있는 환경에서 다른 사람들과 창의적인 작업을 경험하여 영감을 얻으십시오. 예를 들어 그림 그리는 법을 배우고 있다면 박물관이나 미술관에 가십시오.

2. 

   새로운 경험을 얻으십시오. 가장 창의적인 사람들은 많은 아이디어를 기꺼이 받아들이고 개방적이고 호기심이 많은 사람들입니다. 익숙하지 않은 것을 거부하거나 거부하지 말고 창의적인 도전을 받아 들일 기회를 잡으십시오. 예를 들어, 마음에 들지 않거나 나쁘다고 생각하더라도 점토 조각상을 만드는 것과 같은 예술을 시도해보십시오.

3. 

   창의력을 키우기 위해 플레이하십시오. 어린 시절로 돌아가는 순간은 성인의 장벽을 넘어 마음을 열어주기 때문에 창의력에 도움이 될 것입니다. 장난감과 미술 도구를 사용하여 상상력을 자극하고 새로운 연결을 만들 수 있습니다. 창의적인 아이디어가 부족하다고 느끼면 이상한 그림을 그리거나 벽돌 퍼즐을 풀거나 레고 벽돌을 만드십시오.

4. 

   지식을 공유하고 설명하십시오. 그 지식을 다른 사람에게 가르치면 배운 내용의 90 %를 기억할 수 있다고합니다. 배운 것을 자신과 다른 사람들에게 설명하는 것은 그 지식을 강화하는 한 가지 방법입니다. 새로운 것을 배울 때마다 자신을 염두에 두십시오. 세미나에서 연설을하거나 다른 사람을 가르치고 있다고 상상해보십시오.
   • 자신감이 있으면 관심있는 주제에 대한 동영상을 만들어 온라인에 게시하거나 지식을 친구 나 동료와 공유 할 수 있습니다.

5. 

   새로운 아이디어를 가지도록 촉구하십시오. 새로운 아이디어를 떠올리게하는 활동에 참여하십시오. 예를 들어, 단어 및 기타 관련 단어를 적어 단어 게임을 할 수 있습니다. 추론을 사용하여 서로 다른 것으로 보이는 두 가지 항목 간의 유사점을 찾아 연관성을 분석하고 테스트합니다.
   • 예를 들어, 교과서와 iPod의 유사점을 찾으십시오.
   • 막힌 느낌이 든다면 제스처를 연주하거나 온라인에서 동의어를 검색하십시오.

6. 

   시간을내어 브레인 스토밍하십시오. 창의력은 연습이 필요하므로 매일 조용한 곳이나 새로운 아이디어를 생각할 수있는 곳으로 시간을 보내십시오. 예를 들어, 조용한 공원에 가거나 도서관에 앉아 마음을 날리십시오. 편집이나 생각을 멈추지 않고 노트북, 보드 또는 컴퓨터에 모든 아이디어 (좋거나 나쁜)를 적어 두십시오.
   • 이를 정기적으로 수행하기에 적합한 시간을 찾으십시오. 저녁 식사 후 항상 시간이 있다면 한 시간 동안 산만 함을 없애고 새로운 아이디어를 찾으십시오.
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3 가지 방법 중 3 : 생활 방식 변화

1. 

   다양한 사람들과 교류합니다. 창의력을 발휘하려면 특히 당신과 같지 않은 사람들과 가능한 한 많이 사교하십시오. 다른 삶의 경험과 세계관을 가진 사람들과 함께있을 때, 당신은 마음을 열고 일상적인 사건에 대한 신선한 관점을 가질 수있는 기회를 갖게 될 것입니다. 새로운 사람들을 만나고, 이벤트에 참석하거나 일상 생활을 벗어난 활동에 참여하고 가능할 때마다 채팅하십시오.
   • 예를 들어, 당신이 예술계를 믿지 않는다면 갤러리 나 박물관을 방문하고 그곳에서 예술 가나 후원자와 대화를 나눠보세요.“나는 예술에 대해 잘 모릅니다. 이것이 당신의 열정 이겠죠? "
   • 새로운 사람들을 만날 가능성을 높이기 위해 일정을 변경하십시오.

2. 

   가능하면 산책을하세요. 산책을하면서 아이디어에 대해 생각할 시간을 갖게 될 것입니다. 왜냐하면 그 때 밖으로 나가 창의적인 생각에 집중할 기회가 있기 때문입니다. 산책은 또한 새로운 자연이나 환경과 어울릴 수있는 기회를 제공하며 모두 창의력을 발휘하도록 영감을 줄 수 있습니다. 일주일에 몇 번 최소한 15 분 동안 걷거나 가능하면 매일 걷도록하십시오.

3. 

   운동을. 규칙적인 운동 세션은 스트레스를 줄이고인지 기능을 향상시키는 데 도움이되기 때문에 창의력을 자극 할 수 있습니다. 운동 요법을 설정하고 매일 30 분의 운동을 할애하고 걷기, 조깅 또는 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 선택하십시오.

4. 

   충분한 수면을 취하십시오. 수면은 마음의 휴식과 활력을 돕고 창의력을 재충전 할 수 있습니다. 당신의 두뇌는 수면 중에 여전히 활동적이므로, "문제를 염두에두고 잠자리에들 때", 당신의 두뇌는 연결을 스캔하고 그 문제에 대한 새로운 아이디어를 형성합니다. 매일 밤 8-9 시간의 완전한 수면을 취하고 숙면을 취하십시오. 광고

조언

• 창의력이 부족하다고 느끼면 올바른 반구를위한 운동 방법을 찾는 것이 도움이 될 것입니다.