설사를 빨리 치료하십시오 - 팁

동영상: 설사하는 이유와 설사 낫는 법! 이것만 알면 설사치료 할 수 있다!

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복통, 화장실로의 끊임없는 달리기, 느슨하고 얇은 변-설사는 모든 사람의 일상 생활을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 운 좋게도 식단을 변경하고 처방전이나 일반 의약품을 복용하여 설사를 신속하게 중단하는 것만으로 집에서 설사를 치료할 수 있습니다. 또한 설사의 원인을 치료하고 탈수를 피하여 불쾌한 증상을 완화하고 빠르게 회복하는 방법을 배워야합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 증상을 빠르게 치료

탈수를 피하십시오. 탈수는 설사의 가장 흔한 합병증이며 매우 위험 할 수 있습니다. 하루 종일 물, 국물 및 주스를 정기적으로 마시는 것을 잊지 마십시오. 한 번에 소량의 물만 클릭하더라도 설사로 잃어버린 수분량을 교체하는 것이 중요합니다.
- 물을 마셔도 좋지만 국물, 주스 또는 스포츠 음료도 마셔야합니다. 신체는 칼륨과 나트륨과 같은 전해질을 보충해야합니다.
- 어떤 사람들은 사과 주스가 증상을 악화 시킨다는 사실을 알게됩니다.
- 메스 꺼 워서 아무것도 마실 수 없다면 얼음을 빨아 들인다.
- 마시는 액체가 체내에 남아 있지 않고 12 시간 이상 지속되거나 설사와 구토가 24 시간 이상 지속되는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 탈수가 심하면 병원에 가서 정맥 수액을 받아야 할 수도 있습니다.
- 설사가있는 어린이나 유아에게 주스 나 탄산 음료를주지 마십시오. 아기가 모유 수유 중이라면 계속 모유 수유를해야합니다.
처방전없이 살 수있는 설사약 복용하기. loperamide (Imodium A-D) 또는 bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol)를 사용해보십시오. 사용 지침에 따라 약을 복용하는 것을 잊지 마십시오. 이러한 약은 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다.
- 의사와 상담 한 경우가 아니면 위의 약을 어린이에게주지 마십시오.
- 예를 들어 위장 문제가 감염으로 인해 발생할 때 이러한 약물을 사용하면 설사의 일부 사례가 악화됩니다. 처방전없이 살 수있는 설사약을 사용해 볼 수 있지만, 악화되면 의사에게 빨리 다른 치료를 받으십시오.
진통제를주의해서 복용하십시오. 비 스테로이드 성 항염증제 (이부프로펜 및 나프록센과 같은 NSAID)를 복용하여 발열을 줄이고 복통을 완화 할 수 있습니다. 그러나 다량 또는 특정 경우에 이러한 약물은 위장을 자극하고 손상시킬 수 있습니다. 이 약은 의사가 처방 한 대로만 복용하거나 라벨의 지시 사항에 따라 복용하고 다음과 같은 경우 복용하지 마십시오.
- 의사가 다른 약을 처방하거나 다른 의학적 상태로 NSAID를 복용하고 있습니다.
- 간 또는 신장 질환이 있습니다.
- 위궤양이나 출혈이 있었던 적이 있습니다.
- 18 세 미만입니다. 어린이와 청소년에게 아스피린을 투여하기 전에 의사와상의하십시오. 어린이와 청소년의 바이러스 감염 (독감 포함)을 치료하기 위해 아스피린을 사용하는 것은 생명을 위협하는 질환 인 라이 증후군과 관련이 있습니다.
많이 쉬십시오. 질병이있을 때와 마찬가지로 휴식은 설사로 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 충분한 수면을 취하고 몸을 따뜻하게 유지하고 몸을 쉬게하십시오. 이렇게하면 설사의 원인이 될 수있는 감염과 싸우고 질병으로 인한 피로를 줄이는 데 도움이됩니다.
증상이 지속되거나 악화되면 의사를 만나십시오. 설사와 구토가 24 시간 이상 지속되거나 12 시간 이상 물을 마실 수없는 경우, 탈수를 예방하기 위해 의사와 상담해야합니다. 심한 복통이나 직장 통증이 있거나, 검은 색 또는 혈변이 있거나, 39 ° C 이상의 열이 있거나, 목이 뻣뻣하거나, 두통이 있거나, 피부 나 무릎에 노란색이있는 경우 의료 전문가에게 문의하십시오. 하얀 눈.
- 극도로 갈증, 구강 건조 또는 피부 건조를 느끼거나 소변을 보지 않거나 짙은 소변, 쇠약, 현기증, 피로 또는 현기증이있는 경우 탈수 될 수 있습니다.
탈수되면 의사에게 데려가십시오. 어린 아이들과 영아는 성인보다 빨리 탈수되며 그 결과는 더 심각합니다. 어린이의 탈수 징후에는 다음이 포함됩니다 : 움푹 들어간 눈, 움푹 들어간 눈, 평소보다 소변이 적은 기저귀 (또는 3 시간 이상 건조되는 기저귀), 눈물없이 울음, 입이나 혀 건조, 발열 39 ° C 이상 과민성, 졸음.
- 설사가 24 시간 이상 지속되거나 대변에 검은 색 변이나 피가있는 경우에도 자녀를 의사에게 데려 가야합니다.
- 아이가 무기력하거나 복통이 심하거나 구강 건조증이 있거나 의사를 볼 수없는 경우 응급실로 데려가십시오.
건강에 심각한 변화가있는 경우 응급 서비스에 전화하십시오. 호흡 곤란, 흉통, 혼돈, 극심한 졸음 또는 깨어 난 어려움, 실신 또는 의식 상실, 빠르거나 비정상적인 심장 박동, 발작과 같은 증상이있는 경우 즉시 응급 서비스에 전화하십시오. 목의 뻣뻣함 또는 피로, 현기증 또는 현기증. 광고

3 가지 방법 중 2 : 설사를 빠르게 줄이기 위해 식단 변경

맑은 액체 섭취하기. 설사를 할 때 소화계에 가해지는 압력을 최소화해야합니다. 위장에 압력을 가하지 않고 신체에 수분을 공급하고 전해질 균형을 유지하기 위해 맑은 액체 식단을 따르십시오. 하루에 5-6 번의“식사”를하거나 가능하면 몇 분마다 물을 마 십니다. 투명한 액체가 포함 된 식단은 다음과 같습니다.
- 물 (탄산수 또는 향이 첨가 된 물을 마실 수 있음)
- 과육을 제거하기 위해 여과 된 주스, 레몬 주스
- 탄산 음료를 포함한 탄산수 (설탕과 카페인이없는 것을 선택)
- 젤라틴
- 커피와 차 (디카 페인, 우유 무첨가)
- 잔여 물 제거를위한 케첩 또는 야채 주스
- 스포츠 음료 (설탕이 너무 많아 스포츠 음료뿐만 아니라 다른 음료와 함께 마셔도됩니다)
- 맑은 국물 (크림으로 조리 한 스프가 아님)
- 꿀, 설탕, 레몬과 박하 사탕 같은 딱딱한 사탕
- 주스 아이스크림 (우유 또는 과일 고기 제외)
점차적으로 단단한 음식을 추가하십시오. 둘째 날에는 건조하고 단단한 음식을 식단에 추가 할 수 있습니다. 조금씩 먹어야합니다. 먹을 수 없다면 맑은 액체로 식단으로 돌아가서 나중에 다시 시도 할 수 있습니다. 단맛, 저지방, 저지방 식품을 선택하십시오.
- BRAT (영어 단어의 첫 글자) 다이어트를 시도하세요 비아나나스 (바나나), 아르 자형얼음 (쌀), ㅏpplesauce (사과 소스), 그리고 티oast (토스트). 다른 옵션으로는 쿠키, 파스타 및 으깬 감자가 있습니다.
- 매운 음식을 피하십시오. 약간의 소금은 괜찮지 만 매운 것은 먹지 마세요.
섬유질이 적은 음식 섭취하기. 섬유질이 많은 식품은 종종 증기를 생성하고 설사를 악화시킵니다. 증상이 가라 앉을 때까지 신선한 과일과 채소 (바나나 제외)를 먹지 않아야합니다. 통 곡물과 밀기울은 고 섬유질 식품입니다.
- 그러나 섬유질은 장기적으로 배변을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 설사를 자주한다면, 식단에 섬유질을 추가하여 신체 조절에 도움을주는 것을 고려해야합니다.
기름진 음식과 기름진 음식을 멀리하십시오. 고지방 음식은 종종 설사와 배탈을 악화시킵니다. 완전히 회복하기 전에 붉은 육류, 버터, 마가린, 전유 제품, 튀김 및 가공 식품, 포장 식품 및 패스트 푸드를 피해야합니다.
- 지방을 하루에 15g 미만으로 제한하십시오.
우유를 거절하십시오. 설사, 자만심 및 팽만감의 한 가지 가능한 원인은 유당 불내증입니다. 우유를 마시거나 유제품을 먹은 후 설사가 자주 악화되거나 악화되는 경우 유당 불내증이있을 수 있습니다. 어쨌든 설사가있을 때는 유제품을 피해야합니다.
카페인을 피하십시오. 카페인은 신체가 여분의 수분을 잃게 할뿐만 아니라 배탈과 가스 생성을 유발할 수 있습니다. 그러나 카페인이 포함되어 있지 않아도 커피, 차, 탄산 음료를 마실 수 있습니다.
- 카페인 음료에는 커피, 차 및 일부 스포츠 음료가 포함됩니다. 초콜릿과 같은 일부 음식에는 카페인이 많이 들어 있습니다.
술을 마시지 마십시오. 알코올은 종종 증상을 악화시키고 증상을 조절하기 위해 사용하는 약물과 상호 작용할 수도 있습니다. 알코올은 또한 소변을 더 많이 만들고 탈수에 기여합니다. 아플 때는 술을 멀리해야합니다.
과당과 인공 감미료를 사용하지 마십시오. 인공 감미료의 화합물은 설사를 유발하거나 설사를 악화시키는 것으로 생각됩니다. 일반적으로 식품 첨가물을 피해야하지만 특히 소화 시스템이 아직 회복되지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 다음과 같은 많은 브랜드의 인공 감미료가 있습니다.
- Sunett과 Sweet One
- Equal, NutraSweet 및 Neotame
- Sweet’N Low
- Splenda
프로바이오틱스 사용해보기. Probiotics는 소화관에 유익한 살아있는 박테리아입니다. 약국에서 구할 수있는 생 효모 요구르트 및 알약과 같은 제품에서 프로바이오틱스를 찾을 수 있습니다. 프로바이오틱스는 항생제와 일부 바이러스로 인한 설사의 경우에 도움이 될 수 있습니다. 항생제는 장에서 유익한 박테리아의 균형을 회복시키는 역할을합니다.
- 생 효모를 함유 한 요구르트는 설사에 우유를 사용하지 않는 규칙의 예외입니다.
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3 가지 방법 중 3 : 원인 치료

바이러스 성 원인에주의하십시오. 대부분의 설사는 감기 바이러스 및 기타 질병과 같은 바이러스에 의해 발생합니다. 바이러스 성 설사는 보통 2 일 후에 사라집니다. 그것을 조심하고, 충분한 수분을 마시고, 휴식을 취하고, 증상을 완화하기 위해 처방전없이 살 수있는 설사약을 복용하십시오.
세균 감염 치료 처방 받기. 물과 식품 오염으로 인한 설사는 종종 박테리아에 의해 발생하며 때로는 기생충에 의해 발생합니다. 이 경우 의사는 감염을 치료하기 위해 항생제 또는 기타 약물을 처방해야 할 수 있습니다. 2 ~ 3 일 이내에 설사가 나아지지 않으면 의사를 만나 감염의 원인이 무엇인지 확인해야합니다.
- 항생제는 의사가 설사의 원인이 박테리아라고 판단 할 때만 처방됩니다. 항생제는 바이러스 또는 기타 원인에 대해 효과가 없으며 잘못 사용하면 불쾌한 부작용을 일으키거나 소화 장애를 악화시킵니다.
다른 약물 변경에 대해 의사와 상담하십시오. 항생제는 장내 박테리아의 균형을 방해하기 때문에 실제로 설사의 흔한 원인입니다. 마그네슘이 포함 된 항암제와 제산제는 설사를 일으키거나 상태를 악화시킬 수 있습니다. 설명 할 수없는 설사를 자주 경험하는 경우 의사에게 약물 변경에 대해 문의하십시오. 의사는 복용량을 줄이거 나 다른 약물로 바꿀 수 있습니다.
- 의사와상의없이 의사가 처방 한 약을 스스로 중단하거나 변경하지 마십시오. 이것은 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있습니다.
만성 질환 치료. 특정 위장 질환은 크론 병, 궤양 성 대장염, 체강 질병 (글루텐 불내성), 과민성 대장 증후군, 담낭 문제를 포함한 만성 또는 빈번한 설사를 유발할 수 있습니다. (또는 담낭 절제술 후). 잠재적 인 질병을 관리하려면 의사와 협력해야합니다. 의사는 위장 및 위장 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다.
한도 스트레스와 불안. 어떤 사람들에게는 극심한 스트레스와 불안이 배탈을 일으킬 수 있습니다. 설사 중에 규칙적인 이완 기술을 사용하여 스트레스를 줄이고 기분을 나아지게하십시오. 명상이나 심호흡 시도하기. 정기적으로 마음 챙김을 연습하고, 야외 산책을하고, 음악을 듣습니다. 긴장을 푸는 데 도움이되는 모든 일을하십시오. 광고