콘텐츠

• 단계
• 방법 1/5: 벼락치기 방법
• 방법 2/5: 부분 학습
• 방법 3/5: 항목 또는 개념을 하나의 문장 또는 개념으로 결합
• 방법 4/5: 니모닉
• 방법 5/5: 연상을 통한 기억

빨리 암기하는 능력은 매우 중요한 능력입니다. 학교에서든 직장에서든 기억력을 훈련하면 다른 사람들보다 우위에 서고 두뇌를 깨어 있고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 암기의 기술은 먼 과거에 그 기원을 두고 있으며, 역사는 어떤 정보라도 머릿속에 기록할 수 있는 흥미로운 방법으로 가득 차 있습니다. 현대 심리학의 발전을 사용하여 정보를 암기하는 모든 접근 방식은 다섯 가지 주요 방법으로 나눌 수 있습니다.

단계

방법 1/5: 벼락치기 방법

1. 1 여러 지역과 수도를 서쪽에서 동쪽으로 외워야 한다고 상상해 보십시오. 다음 방법을 사용하여 지역과 수도를 기억합니다.
   • 벼락치기 방법의 관점에서 우리는 정보가 기억에 안착할 때까지 끊임없이 정보를 반복합니다. 이 반복은 기억한 것을 재현할 수 있도록 뇌에 새로운 연결과 패턴을 생성합니다. 심리학자들은 "상대하는 뉴런이 상호 작용합니다."라고 말합니다.
2. 2 어떤 경우에는 벼락치기 방법이 다른 방법보다 더 효과적입니다. 반복을 통한 학습은 뇌가 학습된 정보를 재생산하는 데 필요한 연결을 형성하도록 합니다.
   • 벼락치기는 수작업이나 쇼핑 목록, 자동차 엔진 순서, 셔츠 다림질과 같은 짧은 목록을 암기하는 데 효과적입니다.
   • 벼락치기 방법은 주기율표의 왼쪽에서 오른쪽으로 원소, 변증법적 유물론의 본질, 자동차 엔진의 구성요소와 같이 많은 양의 이질적인 정보나 하나의 복잡한 구성요소를 암기하는 데 그다지 효과적이지 않습니다.
3. 3 기억해야 할 목록을 만드십시오. 목록이 완전하고 필요한 순서와 일치하는지 확인하십시오.
4. 4 배워야 할 것을 읽으면서 운동을 시작하십시오. 목록을 읽고 다시 읽으십시오. 이 예의 경우 지역 이름과 수도 이름을 몇 번만 읽으십시오.
5. 5 녹음 내용을 보지 않고 읽은 내용을 재현하는 연습을 합니다. 종이 한 장으로 목록을 닫고 그 안에 있는 모든 것을 나열하십시오. 부분 또는 전체를 열거해 보십시오. 마지막 몇 요점을 기억할 수 있습니까?
   • 처음에는 실수가 많을 수 있습니다. 이에 대해 낙담하지 마십시오! 당신의 두뇌는 이런 종류의 일에 익숙해지고 있습니다. 계속 연습하면 몇 분 안에 배운 모든 것을 기억할 수 있을 것입니다.

방법 2/5: 부분 학습

1. 1 유엔 안전보장이사회의 회원국인 국가를 기억해야 한다고 가정해 보겠습니다. 이 10개 국가는 여러 가지로 분류할 수 있습니다.
2. 2 부분암기는 언제 효과가 있나요? 부분 학습은 특정 순서로 더 작은 부분으로 구성된 대상이나 개념을 기억해야 하는 경우에 도움이 됩니다. 이 예에서는 국가를 대륙별로 나눌 수 있습니다. 주기율표의 요소는 유형별로 분류할 수 있습니다. 자동차 엔진이 무엇으로 구성되어 있는지 외워야 하는 경우 하위 시스템(연료 공급, 엔진, 배기 시스템 및 전기)으로 나눌 수 있습니다.
   • 전화번호를 기억하려고 노력한 적이 있다면 우리가 전화번호를 어떻게 쓰는지 보았을 것입니다. 번호는 부분적으로 기억하기 쉽도록 번호가 결합되어 있습니다. 예를 들어, 백악관 전화번호(202) 456-1111은 하나의 복소수(2,024 561 111)보다는 202, 456, 1111의 세 자리 숫자로 기억하는 것이 더 쉽습니다.
   • 부분으로 학습하는 것은 부분으로 나누기 쉽지 않은 크고 복잡한 사물과 개념에는 그다지 효과적이지 않습니다. 예를 들어, "민법"의 개념, 국가의 정의 또는 유사한 전화 번호 목록을 배우기 위해 이 방법이 어떻게 사용될 수 있는지 상상하기 어렵습니다.
3. 3 배우고 싶은 것을 더 작고 기억하기 쉬운 여러 부분으로 나눕니다. 큰 부분에서 작은 부분을 분리해야 하므로 이 전략은 특정 패턴에 따라 쉽게 분류하거나 나눌 수 있는 개체 또는 개념에 가장 적합합니다.
4. 4 메모리에서 개별 정보를 더 작은 조각으로 검색하는 연습을 하십시오. 유엔 안전보장이사회의 예의 경우 대륙을 나열한 다음 대륙에 속한 국가를 나열할 수 있습니다.
5. 5 모든 조각을 하나로 모으는 연습을 하십시오. 모든 부분을 해결하는 것은 시작에 불과합니다. 이 방법을 사용하여 정보를 완전히 배우려면 전체 목록을 살펴봐야 합니다. 항목을 엿보지 않고 전체 목록을 나열하십시오. 이 목록 중 이미 얼마나 많이 외웠습니까?

방법 3/5: 항목 또는 개념을 하나의 문장 또는 개념으로 결합

1. 1 쇼핑 목록을 외워야 한다고 가정해 봅시다. 귀하의 목록에는 서로 거의 상호 연결되지 않은 유사하지 않은 개체가 많이 포함되어 있습니다.
2. 2 어떤 경우에 개념을 결합하는 것이 효과적입니까? 많은 수의 개체를 암기해야 하는 경우 이 기술이 압도적일 것입니다. 그렇기 때문에 개념을 결합하는 방법은 기억하기 어려운 대상이나 개념의 목록이 적은 경우 가장 효과적입니다.
   • 연결은 서로 약한 관계를 가진 제한된 수의 목록 개체(예: 목록 나무, 새, 키보드, 병). 이 경우 목록을 세분화할 수 있는 특정 범주를 선별하는 것이 불가능하기 때문에 부분적으로 암기 전략을 적용하기가 어렵습니다.
3. 3 기억해야 할 모든 항목이나 개념을 문장으로 만들거나 시각화합니다. 이것은 이 방법의 가장 재미있는 부분입니다. 문장이나 이미지가 우스꽝스럽거나 미쳤을수록 더 쉽게 기억할 수 있습니다. 예를 들어,
   • 땅콩 버터와 커피 콩 샌드위치는 인터넷 케이블로 싸서 드라이버로 고정됩니다.
     
4. 4 이미지의 문장이나 설명을 검토하고 암기한 다음, 그 문장이나 이미지에서 기억해야 할 것을 추출하는 연습을 합니다. 이 문장이나 이미지는 다음과 같이 사용됩니다. 열쇠 필요한 모든 항목을 기억합니다.
   • 인터넷 케이블로 싸서 드라이버로 고정한 호두 버터와 커피 콩 샌드위치
     =
     너트 버터, 커피 콩, 빵, 인터넷 케이블, 드라이버
   
   

방법 4/5: 니모닉

1. 1 삼각법의 기초를 배워야 한다고 상상해 보십시오. 이 작업의 일부로 등삼각형의 밑변에서 각도를 사용하여 사인, 코사인 및 탄젠트를 계산하는 방법을 배워야 한다고 가정합니다.
2. 2 니모닉 방법을 배웁니다.기억술 중학교 때부터 친숙한 재미있는 단어입니다. "Every Hunter Wants to Know ..."를 사용하여 무지개의 색상(빨간색, 주황색, 노란색, 녹색 등)을 암기한 적이 있다면 니모닉 방법을 사용하고 있는 것입니다.
3. 3 When은 효과적인 니모닉입니다. 간단한 문장이나 구에 담을 수 있는 것보다 더 많은 주제를 외워야 한다면 이 방법을 적용하기 어려울 것입니다. 그렇기 때문에 기억해야 할 항목이나 개념이 제한된 경우에 니모닉을 사용합니다. 니모닉은 단어 목록을 암기하는 데 가장 효과적이지만 전화번호나 파이를 구성하는 숫자와 같이 길고 조직화된 목록을 암기하는 데에는 그다지 효과적이지 않습니다.
4. 4 니모닉 다이어그램을 만듭니다. 니모닉 다이어그램은 필요한 대상이나 개념을 기억하는 데 도움이 되는 단순히 "핵심" 문장이나 구입니다. 예를 들어 간단하고 의미 없는 단어를 만들 수 있습니다.
5. 5 니모닉 체계와 그 안에 암호화된 객체를 기억하는 훈련을 합니다. 니모닉은 기억의 열쇠입니다. 시트로 목록을 닫으십시오 - 니모닉에서 정확히 무엇을 암호화했는지 기억할 수 있습니까?

방법 5/5: 연상을 통한 기억

1. 1 1911 Colt의 볼트 구성 요소를 외워야 한다고 가정해 보겠습니다. 앞에서 뒤로 암기 목록은 다음과 같습니다.
   • 문
   • 가이드 부시
   • 소매
   • 발사 핀
   • 슬리브 추출기
   • 방아쇠 중지
2. 2 연관 방법의 작동 방식을 알아봅니다. 인간의 마음은 연상에 대해 매우 수용적입니다. 그리고 이 능력은 너무 발달하여 그 행동이 사물과 개념의 암기까지 확장됩니다. 이를 위해서는 상상의 여행을 하거나 걷거나 암기가 필요한 모든 항목이나 개념에 대한 일련의 연상을 만들어야 합니다. 이 상상의 산책을 통해 이러한 연관성을 기억에 통합할 수 있습니다.
3. 3 연관 방법은 언제 효과적입니까? 연상 방법은 특히 발달된 상상력이 있는 경우 매우 효과적입니다. 인류의 역사를 통틀어 사람들은 기억을 언급하기 위해 다양한 버전에서 연상 방법을 사용했습니다(예: 상상의 집을 돌아다니거나 상상의 방을 묘사하거나 상상의 책을 읽는 것).
   • 연상을 위한 가장 좋은 정보는 공간에서 쉽게 분할되고 정리될 수 있는 정보입니다. 예를 들어, 시의 연, 메커니즘의 일부 또는 스크램블 에그를 만드는 과정입니다.
   • 부분으로 나누기 어려운 것은 이 방법의 적용에 덜 적합합니다. 예를 들어 추상 표현주의, 주홍 장미와 백장미 전쟁의 역사 또는 시퀀스와 같은 예술 방향의 주요 아이디어 누군가를 구애할 때의 단계.
4. 4 일련의 2차 기억을 상상하고 그것들과 기억해야 할 것을 연관시키십시오. 이차 기억을 기억해야 할 "열쇠"로 사용할 것입니다.
   • 그렇기 때문에 이질적인 대상이나 개념의 목록이 눈앞에 있다면 "핵심" 이차 기억과 자신을 연관시키는 것이 더 어려울 것입니다. 우리 예의 관점에서 볼 때, 우리는 1911년 셔터 주위를 사방에서 걷고 있는 작은 남자를 간단히 상상할 수 있습니다.
5. 5 멘탈 지도를 돌아다니며 기억해야 할 대상과 개념을 참조하는 연습을 하십시오. 그것은 당신이 원하는 만큼 흥미롭고 재미있을 수도 있고 기억하기 쉬울 수도 있습니다. 예를 들어, 우리의 경우 작은 남자가 다음과 같은 단어로 셔터 1911을 통과할 수 있습니다.
   
   • "먼저 가는 길에 가이드 부시를 만나고 그 안에 부싱이 엿보입니다. 부싱 뒤로 챔버가 보이고 조금 더 가면 발사핀이 보이는 작은 구멍이 있습니다. 그 왼쪽의 볼트 가장자리에 슬리브 추출기가 있고 가장 깊은 곳으로 가면 방아쇠 스톱에 도달합니다."
6. 6 마인드맵을 따라 걷는 연습을 하세요. 하루에 여러 번 이 그림에 집중하고 처음부터 끝까지 가십시오. 더 많이 연습할수록 더 잘 기억할 수 있습니다.
7. 7 이 마인드맵으로 기억하는 모든 것을 반복하는 연습을 하세요. 이 정보 시각화 연습을 하면서 두뇌는 "핵심" 시각화를 형성하는 데 점점 더 능숙해 지지만 이것만으로는 충분하지 않습니다. 이 단서의 개별 구성 요소를 기억해야 합니다. 역순으로 연습해 보세요. 목록으로 시작하여 마인드 맵 또는 "키"를 재현할 수 있는지 확인하십시오.