포인트 가드 또는 공격 리더가 되는 방법

동영상: [농구] 포인트가드(1번) 공격시 움직임, 명품 가드가 되어보자~

콘텐츠

단계
1/4부: 역할 탐색
파트 2/4: 공격 플레이
파트 3/4: 방어하기
파트 4/4: 팀 리더 되기
팁
경고

종종 "공격 리더"라고 불리며 미식 축구의 쿼터백과 비교하여 포인트 가드는 농구 코트에서 가장 중요한 위치 중 하나입니다. 이 위치에서 플레이하려면 높은 볼 핸들링 기술, 좋은 득점 능력 및 팀 전략에 대한 깊은 이해가 필요합니다. 또한 이 다기능 위치를 통해 상대 팀의 링을 돌파하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 포인트 가드는 어렵지만 농구 선수가 할 수 있는 가장 소중한 포지션이기도 합니다.

단계

1/4부: 역할 탐색

1 공을 코트에 던집니다. 포인트 가드의 가장 기본적인 위치를 고려하여, 선수는 팀의 소유인 코트 주변에서 공을 이동시키고 수비 선수를 안내하는 책임이 있습니다. 랠리를 시작하기 위해 팀원에게 공을 패스하고 가능하면 직접 링에 던진다는 것은 무엇을 의미합니까? 일반적으로 포인트 가드는 공이 공격 위치의 시작 부분에서 필드 가장자리를 넘을 때 공을 가져갑니다. 기본적으로 그는 공을 박스 안으로 던지고 3점 에리어 안에 머물면서 경기를 안내한다.
- 물론 예외가 있습니다. 예를 들어 수비진이 팽팽한 압박을 받으면(즉, 필드 중앙을 넘어가기도 전에 모든 공격수를 덮는 경우) 포인트 가드가 패스의 자유를 얻지 못할 수 있습니다. 이 경우 그는 가능한 한 빨리 동료에게 공을 패스해야 합니다.
2 팀의 손에 공을 유지합니다. 공을 코트 아래로 밀어냄으로써 선언자는 일반적으로 콤보가 시작될 때까지 드리블을 계속합니다.링으로 향하는 길에 그는 수비진의 점점 더 강력한 압박을 받는다. 그가 3점에 도달할 때쯤이면 이미 한 사람이 그를 애용하고 있을 것이고 더 심한 압박의 위협 없이는 더 이상의 진전이 불가능할 것이다. 링에 도달하면 선언자는 수비가 태클하는 것을 방지하기 위해 모든 예방 조치를 취해야 합니다.
- 불필요하게 드리블을 중단하는 것은 나쁜 생각임을 명심하십시오(예: 랠리 시작 시). 선언자가 드리블을 멈추면 자신의 방향으로 페널티 킥을 선언하지 않고는 이동할 수 없습니다. 결과적으로, 수비진은 그의 패스와 드로만을 두려워할 필요가 있을 것이며, 이는 그들의 작업을 크게 용이하게 합니다.
3 밝혀진 동료에게 전달하십시오. 포인트 가드의 주요 목표 중 하나는 득점 기회가 좋은 동료에게 패스하는 것입니다. 기본적으로 선언자가 링이나 페널티 에어리어에서 열린 팀원을 발견하면 방해받지 않는 샷을 위해 공을 그에게 패스해야 합니다. 좋은 포인트 가드는 대부분의 게임이 끝날 때까지 많은 어시스트를 가지고 있어야 합니다. 이는 그가 점수를 높이기 위해 올바른 사람들에게 공을 주었다는 신호입니다.
4 열려 있으면 링 아래에서 점프 또는 던지기를 수행하십시오. 포인트 가드에서 다른 플레이어를 좋은 슛 위치에 배치하는 것이 중요하지만 자신을 득점하는 데 게으르면 안 됩니다. 선언자가 모든 팀원이 커버되어 있음을 알아차렸지만 자신의 드로를 위한 위치가 있는 경우, 바스켓 아래에서 점프 슛이나 드로를 하는 것이 좋습니다. 수비수가 어느 쪽도 잘 할 수 없다는 것을 이해한다면 그를 상대적으로 개방적으로 두고 다른 선수들에게 집중할 수 있어 팀 전체가 효과적인 슛을 하기 어렵게 만들 수 있습니다.
- 3점슛과 점프슛이 뛰어난 포인트 가드가 특히 높이 평가됩니다. 이러한 능력으로 그는 링 근처의 거의 모든 지역에서 득점할 수 있으며, 이는 상대 팀이 그를 돌볼 한 사람을 배치하도록 강요할 것입니다. 이것은 포인트 가드의 팀이 점수를 올릴 수 있는 기회를 증가시킬 것입니다.
5 던진 후 수비로 돌아갈 준비를하십시오. 팀이 던진 후 공이 골대에 맞았든 안 맞았든, 포인트 가드는 공이 공중에 뜨는 즉시 수비적으로 갈 준비를 해야 합니다. 그가 열린 공간을 보고 링 아래에서 던질 수 없다면, 이는 그가 페널티 에어리어의 시작 부분이나 3점 라인 안에 있다는 것을 의미합니다. 포인트 가드가 링에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 공이 다른 팀으로 넘어간 후 조기 수비를 구축하는 데 가장 적합한 선수입니다.
- 역습에 주의하십시오. 공을 플레이에 넣은 직후나 리바운드 직후에 다른 링으로 달려가는 수비수를 본다면 그를 따라잡으십시오! 아마도 당신은 링에 의해 보호되지 않는 유일한 사람일 것입니다. 즉, 상대 팀이 쉬운 점수를 얻지 못하도록 막을 수 있는 유일한 사람일 것입니다.

파트 2/4: 공격 플레이

1 상자의 둘레에 머무르십시오. 선언자가 때때로 바스켓을 향해 이동할 수 있지만, 그의 기본 위치는 페널티 에어리어 상단(보통 3점 에리어 근처/내)입니다. 이것은 그에게 어시스트와 팀 관리에 중요한 양 팀의 선수에 대한 좋은 개요를 제공합니다. 또한 수비수가 놓치는 경우를 대비하여 선언자에게 링으로 가는 가장 쉽고 직접적인 경로를 제공합니다.
- 물론이 영역에 자신을 제한해서는 안됩니다. 공격 플레이가 필요하다면, 포인트 가드는 바스켓 아래를 포함하여 코트의 다른 부분에서 다재다능한 게임을 해야 합니다.
2 다른 공격자를 보내 조합을 완료하십시오. 서론에서 언급했듯이 포인트가드는 공격의 일종의 '리더' 역할을 한다.그는 콤보를 시작하고 상자 안에 있기 때문에 다른 누구보다 팀에게 콤보를 완료하도록 지시하는 것이 더 나은 위치에 있습니다. 첫 번째 숫자 중에서 팀의 플레이를 안내하기 위해 구두 명령, 손 기호 및 "코드 구문"을 사용하는 관행이 널리 퍼져 있습니다. 예를 들어, 어떤 랠리에서 그는 팀이 더 일찍 수행한 조합의 이름을 지정하거나 친구에게 시선과 머리의 빠른 움직임으로 링을 돌파하도록 지시할 수 있습니다.
- 포인트 가드 팀은 항상 팀의 골 기회를 창출하는 역할을 해야 합니다. 그가 패스를 할 열린 동료를 찾고 있지 않다면 그는 효과적인 던지기를 위해 플레이어를 열린 위치로 밀어 넣으려고합니다.
- 훌륭한 선언자가 코트에서 무엇을 제공하는지 이해하려면 경기에서 그를 관찰하십시오. 다음에 농구 경기를 볼 때 포인트 가드를 주시하십시오. 당신은 그가 끊임없이 사이트를 탐색하고, 명령을 외치고, 팀원들에게 비언어적인 지시를 내리는 것을 알아차려야 합니다. 예를 들어, 포인트 가드가 동료 중 한 명에게 자신을 보호해 달라고 요청하고 앞에 있는 수비수에게 제스처를 취하는 것이 일반적인 관행입니다.
3 짧고 효과적인 패스로 팀원을 "보급"합니다. 첫 번째 숫자는 팀의 선수가 득점 기회를 잡는 것을 보았을 때 기회를 놓치지 않고 공을 쏠 수 있도록 가능한 한 빨리 그에게 공을 전달하려고합니다. 이러한 이유로 패스 포인트 가드는 가능한 한 효과적이어야 합니다. 첫 번째 숫자는 공을 팀원들에게 빠르고 강력하게 전달해야 합니다. 스윙을 하면 안 됩니다. 이렇게 하면 상대 팀의 수비수에게 이제 패스할 정보가 제공될 것입니다.
- 프로농구에서 포인트 가드가 뒤에서 보지 않고 패스하고 복잡한 속임수를 사용하여 효과를 내는 경우가 있습니다. 그러나 이러한 동작을 제대로 배울 때까지 연주하는 동안 이러한 동작에 의존하지 마십시오. 일반 체스트 패스가 효과가 있을 때 화려하거나 테크니컬한 패스를 시도하지 마십시오.
- 패스를 보내는 플레이어가 열려 있더라도 군중 속으로(또는 통과하는) 패스를 조심하십시오. 패스의 궤적에 수비수가 많을수록 가로챌 확률이 높아집니다.
4 던질 때와 방법을 알고 있습니다. 위에서 언급했듯이 입증된 득점 능력은 선언자에게 큰 보너스입니다. 수비진이 당신에게 득점 기회가 있다고 생각한다면 그들은 당신을 덮고 다른 선수들이 패스할 수 있도록 열어줄 것입니다. 링을 위협하는 가장 좋은 방법은 최대한 많은 점수를 얻는 것입니다. 방어가 당신을 열어 놓으면 그들을 처벌하십시오.
- 예를 들어, 당신이 동료에게 공을 주었지만 그것이 빨리 가려져 그는 슛을 할 수 없었다고 가정해 봅시다. 당신을 지키고 있던 수비수가 공을 따라갔다면 즉시 공을 자신에게 돌려주고 던지기를 실행하는 것이 좋습니다. 팀원이 상대 팀의 수비수보다 더 빨리 공을 당신에게 데려다 줄 가능성이 있습니다. 당신에게 돌아올 것입니다. 그러나 이를 위해서는 당신과 당신의 팀원이 수비하는 상대가 무엇을 하고 있는지 알아야 합니다.
- 슛을 하려고 하는데 앞에 수비수가 있다면 슛을 없애는 방법은 페이크를 던지는 것이다. 일반적인 던지기 동작을 시작한 다음 갑자기 중지하십시오. 계단 전체를 플랫폼에 넣고 무릎을 구부리고 양손으로 공을 잡고 마치 던지려는 것처럼 코로 가져옵니다. 성공적으로 실행되면 수비수는 점프하여 샷을 차단할 수 있으며, 상대방이 발로 바닥에 닿는 바로 그 순간에 실행하여 샷 주위를 달리거나 시간을 맞출 수 있습니다.
5 드리블 속도를 추적하십시오. 1번은 팀이 드리블할 때 대부분 공을 잡고 있기 때문에 게임의 "속도"를 제어할 수 있습니다.그가 서두르지 않고 공을 집어 쏘면 "게임 속도를 늦추거나"코트 주변에서 즉시 가속하거나 던지기를 실행하기 위해 열린 팀원에게 패스하면 "게임 속도가 빨라집니다. " 둘 다 게임의 다른 상황에서 합리적인 선택입니다. 다음은 게임 속도를 높이거나 낮출 수 있는 몇 가지 상황의 예입니다.
- 당신의 팀은 몇 가지 성공적인 돌파구를 마련한 후 선두를 달리고 있지만 팀원들은 피곤해 보입니다. 그렇다면 드리블하는 동안 숨을 쉴 수 있는 기회를 주어 게임 속도를 늦추십시오. 즉시 득점하지 않더라도 더 오래 기다리는 것이 나을 수 있습니다.
- 당신의 상대는 눈에 띄게 피곤합니다. 이 경우 빠른 공격을 위해 수비의 격차를 찾고 게임 속도를 높이고 쉽게 몇 점을 득점하십시오. 수비진은 필요한 속도를 선택할 시간이 없으므로 피로를 이점으로 사용하십시오.
- 당신은 빠른 공격을 시작했지만 상대는 당신보다 빨리 상자에 도착하고 링을 지키고 있습니다. 이 경우 수비수 무리 속으로 공을 드리블하지 말고 페널티 구역에 머물면서 팀원들이 따라잡을 때까지 기다리십시오.

파트 3/4: 방어하기

1 다른 포인트 가드를 수비하는 동안 상자에 머무르십시오. 공격에서와 마찬가지로 첫 번째 숫자는 페널티 에어리어 또는 3점 구역에 남아 있습니다. 이것은 그에게 상대 팀의 포인트 가드로서 좋은 수호자 위치를 제공하며 실제로 공격에 반대 역할을 합니다. 이렇게 하면 상대의 첫 번째 숫자에 압력을 가할 수 있으며, 이는 그가 당신의 박스에 도착했을 때 링을 던지거나 이끄는 것을 방지하는 데 필요합니다.
- 그러나 공격과 마찬가지로 공격 팀이 무엇을 하느냐에 따라 표준 위치에서 이동해야 하는 상황이 많이 있습니다. 예를 들어, 선언자가 그의 팀 동료에게 공을 주고 바스켓으로 이동했다면 당신은 그를 따라 바스켓으로 가는 쉬운 경로를 막아야 합니다. 이 경우 그가 림 아래에서 공을 가져오고 그 아래에서 슛을 하려고 할 가능성이 있으므로 바스켓과 그 사이에 머물러야 합니다.
2 강력한 보호 회로를 적용하십시오. 수비는 스태미너 90% 스킬 10%, 즉 전략은 간단하지만 힘이 훨씬 더 중요하다는 말이 있습니다. 가장 효과적인 수비수가 되려면 상대를 지킬 때 몸을 현명하게 사용해야 합니다. 다음은 포인트 가드에 대한 몇 가지 기본 팁입니다.
- 구부려. 상대 선수를 보호할 때 낮아진 어깨와 엉덩이를 뒤로 젖히면 특히 그가 몰래 빠져나가려고 할 때 그의 움직임에 더 쉽게 반응할 수 있습니다.
- 손을 준비하십시오. 대부분의 수비수들은 상대방이 슛을 막기 위해 바스켓에서 던질 수 있는 거리 내에 있을 때 최소한 한 손을 들어 올립니다. 많은 사람들은 또한 패스를 차단하고 공을 가로채기 위해 한 손을 낮추는 것을 좋아합니다.
- 상대방과 팔 길이만큼 떨어져 있습니다. 당신이 더 멀리 가면, 당신이 그를 막을 시간이 있기 전에 그는 던질 수 있을 것입니다. 그러나 당신이 더 가깝다면 그는 당신을 우회 할 수 있습니다.
- 다리를 더 빨리 움직입니다. 축구의 부심처럼 빠르고 짧은 걸음을 내딛으세요. 다리를 빨리 움직일수록 상대방의 움직임 방향 변화에 더 빨리 반응하게 됩니다.
3 방송을 팔로우하세요. 상대 팀의 첫 번째 숫자를 수비하고 있기 때문에 많은 패스를 주시해야합니다. 모든 전송을 가로채는 것은 거의 불가능하며, 시도하면 적은 빠르게 당신을 속이고 링으로 가는 법을 배울 것입니다. 대신 모든 공격적인 플레이어가 어디에 있는지 추적하십시오. 이렇게 하면 패스의 시작을 볼 때 상대방 앞에 서서 공을 가로채려고 할 수 있습니다. 블로킹 패스와 1번 타게팅의 밸런스가 불안정해서 수비를 잘하는 포인트가드가 높이 평가된다.
- 링에서 멀리 떨어진 위치를 향하고 있기 때문에 수비적인 첫 번째 숫자가 공격자보다 코트에서 일어나는 일을 포착하는 것이 더 어렵습니다. 코트에서 공격 팀의 위치를 확인하기 위해 뒤와 주위를 빠르게 훑어 볼 수 있지만 주 상대는 슛을 할 수있을만큼 열 수 있으므로 눈을 유지하십시오.
4 공격팀의 빠른 돌파를 방지합니다. 위에서 언급했듯이 첫 번째 숫자는 상대 팀의 빠른 브레이크에서 바스켓을 방어할 수 있는 유일한 수비수입니다. 이 경우 드리블러와 링 사이를 유지하십시오. 그가 득점할 좋은 기회를 가질 것이기 때문에 그가 당신을 추월하게 두지 마십시오. 림까지 쫓아갈 준비를 하십시오. 대부분의 빠른 브레이크는 림 아래에서 던지려는 시도로 끝납니다.
- 한 번에 다가오는 빠른 돌파 "2" 공격자에 대한 방어 작업을 복잡하게 만듭니다. 이 경우 상대방 중 한 명에게 심각한 바보를 피해야합니다. 이 경우 그는 두 번째 플레이어에게 공을 줄 것이고 당신은 반응할 시간이 없을 것이고 그는 득점할 것입니다. 두 선수 앞, 그들과 바스켓 사이에서 시도하십시오. 각각의 동등한 후원은 속도를 늦추고 나머지 팀이 따라 잡을 시간을 줄 것입니다. 한 선수가 공을 드리블하는 것을 멈추면 두 번째 선수로 달려가 리바운드를 노릴 준비를 하십시오. 그들 중 하나가 쉬운 던지기를 가지고 있다면 차단할 준비를하십시오.

파트 4/4: 팀 리더 되기

1 코치의 계획을 알고 이해하십시오. 다른 선수들에 비해 1위는 감독과 특별한 인연이 있다. 선언자는 수비를 위한 코칭 "공백"을 코트로 가져올 책임이 있지만, 필요한 경우 게임의 일반적인 계획과 콜 콤비네이션을 즉석에서 알아야 합니다. 따라서 첫 번째 숫자는 팀의 다른 누구보다 공격적인 코칭 방식을 더 잘 알아야 합니다(그리고 경기 중에 코치가 지시할 때 코치의 지시를 따를 수 있어야 합니다).
- 이 모든 것 외에도 첫 번째 숫자는 일반적으로 게임의 맨 처음에 볼을 제어하기 때문에 타임아웃 설정과 같은 특정 기능을 수행하는 것이 그의 임무입니다. 이를 수행할 때를 알기 위해 선언자는 게임의 코칭 계획과 경기 상황을 모두 고려해야 합니다(특히 게임이 끝날 때 시간이 다 된 경우 및 기타 일반적인 지연 전술).
2 팀원들과의 커뮤니케이션을 잘 구축하십시오. 코트에서 팀과 소통하는 방법을 모르는 첫 번째 숫자는 경기에 큰 방해가 될 수 있다. 포인트 가드는 자신의 목소리와 몸을 사용하여 팀이 기회를 득점하고 포메이션을 실행하도록 안내할 수 있어야 합니다. 이러한 종류의 의사 소통을 구축하는 데 큰 부분은 지속적인 팀 연습으로 각 팀 구성원에게 어떤 신호를 예상하고 모든 사람이 플레이어로서 의사 소통하는지에 대한 지식을 제공합니다.
- 첫 번째 번호는 팀과 대화하고 신호 시스템, 코드 단어 및 기타 사항에 동의하여 코트에서 팀의 전술을 비밀로 유지해야 합니다. 예를 들어, 선언자가 페널티 에어리어 시작 지점에서 주먹을 들면 3점 라인을 넘어 약간의 휴식을 알리고 패스를 준비할 수 있습니다.
3 예를 들어 가르치십시오. 당신의 독특한 위치 때문에 당신의 팀 동료들(특히 초보자들)은 현장에서 당신에게서 모범을 보일 수 있습니다. 좋은 1등은 경기를 진지하게 받아들이고, 연습에 많은 노력을 기울이고, 코치의 조언을 듣고, 연습을 넘어 경기를 개선하려고 노력합니다. 팀원들이 같은 일을 하도록 격려하는 것도 중요합니다. 일과 헌신을 통해 팀원들의 존경을 받아 일등은 팀 커뮤니케이션을 개선하고 가치 있는 게임 팀 정신을 만들 수 있습니다.
4 최고의 NBA 최초로부터 배우십시오. 프로 농구에는 좋은 첫 번째 선수가 부족하지 않습니다. 그 중 일부는 리그의 영원한 전설이고 다른 일부는 오늘날까지 계속해서 뛰고 있습니다.코트에서 이러한 선수들의 우위를 보는 것은 플레이 기술을 향상시키려는 아마추어 포인트 가드에게 영감을 주고 보람 있고 유익할 수 있습니다. 다음은 그 포지션에서 뛰었던 최고의 NBA 포인트 가드 중 일부입니다.
- 이사야 토마스
- 게리 페이튼
- 매직 존슨
- 제이슨 키드
- 존 스톡턴