작가:
Marcus Baldwin
창조 날짜:
14 6 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
지루한 수업은 진정한 도전이 될 수 있습니다! 많은 학생들이 지루한 수업에서 공부하는 내용에 주의를 집중하는 데 어려움을 느낍니다. 그러므로 당신은 혼자가 아닙니다. 사실, 당신은 이 글을 읽기 시작했을 때 이미 첫 걸음을 내디뎠습니다. 그러한 행동은 당신이 배우고 싶어하고 문제를 해결하기 위해 기꺼이 많은 일을 할 의향이 있음을 나타냅니다. 지루한 수업에서 흥미를 유지하는 데 도움이 되는 다양한 방법이 있습니다. 그들 중 일부는 심지어 매우 재미있습니다!
단계
방법 1/3: 동기 부여
1 자신을 위한 작은 목표를 설정하고 달성한 자신에게 보상하십시오. 예를 들어, 15분 동안 주의를 기울이면 배낭에 넣어두는 설탕 알약을 먹을 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 이후 15분마다 추가 사탕으로 자신에게 보상하십시오. 귀하의 주의력에 대한 보상으로 당의정 대신에 휴대전화의 메시지를 빠르게 스캔할 수 있습니다. - 수업 시간에 메모를 하면 학교에서 집에 돌아와서 한 시간 동안 새로운 비디오 게임을 하겠다고 약속할 수도 있습니다.
2 방과 후에 스스로에게 보상할 수 있는 보상을 선택하세요. 수업 시간에 집중하기 어렵거나 수업이 너무 길다면 이는 좋은 동기 부여가 될 수 있습니다. 긴 수업을 위해 자료에 계속 집중해야 하는 경우 사탕을 먹거나 휴대전화에서 업데이트를 확인하는 데 금방 질릴 것입니다. - 예를 들어, 물리학 수업에 가기 전에 수업에 집중하고 주의를 기울인다면 좋아하는 커피 한 잔을 마시거나 수업 직후 아케이드 게임을 하기로 약속하십시오.
3 공과와 관련된 것으로 자신에게 보상하십시오. 예를 들어, 프랑스어 수업은 너무 지루하기 때문에 집중하기가 어렵습니다. 저를 믿으세요, 당신은 혼자가 아닙니다! 프랑스어 수업에 방해받지 않는다면 항상 보고 싶었던 흥미로운 프랑스어 영화(물론 자막 포함!)를 보게 될 것이라고 약속하세요. 또는 수업 후에 맛있는 크루아상이나 에끌레어를 드실 수 있습니다. - 약속을 지키며 수업에 집중하고 맛있는 에끌레어로 보상을 하면 분명 기분이 좋아질 것입니다. 새로운 방식으로 프랑스어 수업을 볼 수 있습니다. 더 재미있게 보낼 수 있습니다.
- 덕분에 지루한 수업은 긍정적 인 감정과 관련이 있습니다. 당신은 그것에 더 집중할 것입니다.
4 올바른 자세로 수업에 임하세요. 너무 지루하고 집중이 안 될 거라는 생각으로 수업을 듣다 보면 그럴 가능성이 큽니다. 필요한 동기가 없을 것입니다. 그 대신 주제에 집중하고 산만해지지 않을 것이라고 스스로에게 말하십시오. 목표를 달성하기 위해 조정하십시오! - 예를 들어, "이 수업이 얼마나 싫은지! 그는 너무 지루합니다!”, 정신적으로 스스로에게 이렇게 말하십시오.“오늘 수업에서 흥미로운 것을 배울 것입니다.”
5 방해가 되지 않도록 친구에게 도움을 요청하십시오. 수업 시간에 친구가 있다면 당신이 산만해지면 조용히 알려달라고 부탁하세요. 그는 당신의 어깨를 때리거나 당신이 연구 중인 주제로 돌아갈 수 있도록 비슷한 행동을 할 수 있습니다. - 친구는 당신이 공과에 계속 집중하도록 격려할 수 있습니다.
- 반에 친구가 없다면, 함께 지내는 반 친구에게 주의가 산만해지지 않도록 상기시켜 달라고 부탁하십시오.
6 수업에 집중할 수 없다고 자책하지 마십시오. 당신은 완벽하지 않습니다. 사실 이상적인 사람은 없습니다! 아마도 마지막 수업에서 당신은 약간 산만하거나 교사의 말에 주의를 기울이지 않았거나 심지어 수업의 일부를 늦잠을 잤을 것입니다. 모든 사람에게 때때로 발생하므로 스스로를 힘들게 하지 마십시오. 내일은 상황이 다를 것이라고 스스로에게 말하십시오. 목표를 향해 계속 노력하십시오.
방법 2/3: 바쁘다
1 교실 앞 좌석을 선택하십시오. 물론 교사가 수업 중 어디에 앉을지 결정했다면이 조언은 당신을위한 것이 아닙니다. 그러나 좌석을 직접 선택할 수 있는 경우 프런트 데스크를 선호하십시오. 선생님과 함께라면 산만하지 않을 것입니다. 당신은 더 집중할 것입니다. 이것은 가장 즐거운 해결책이 아닐 수도 있지만, 저를 믿으십시오. 그것은 매우 효과적입니다. - 선생님이 각 학생의 자리를 정하면 자리를 바꿀 수 있는지 물어보십시오. 미리 하세요. 집중하기 어려워서 다른 자리로 옮기고 싶다고 선생님께 말씀하세요.
2 스트레스 볼을 짜거나 스피너를 사용하십시오. 스피너나 공을 사용하여 스트레스를 해소하는 것은 동기 부여에 도움이 되지 않는 비효과적인 치료법처럼 보일 수 있지만 이 조언을 포기하지 말고 주의하십시오! 이것은 많은 사람들이 수업을 하는 동안 항상 손이 바쁘기 때문에 많은 도움이 됩니다. 공을 쥐거나 스피너를 돌릴 수 있습니다. - 예를 들어, 대수학 선생님이 "방정식"이라는 단어를 말할 때마다 공을 짜낼 수 있습니다.물론 중독성이 가장 강한 게임은 아니지만 덕분에 강의를 들을 수 있을 것입니다!
- 일부 학교에서는 스피너 사용을 허용하지 않으므로 이에 대한 학교 정책을 확인하십시오.
- 비슷한 수단은 지우개 잔소리와 큐브 안티 스트레스입니다. 큐브의 각 측면에는 다양한 버튼, 스위치 및 회전 요소가 있습니다.
3 두뇌를 빠르게 재부팅하려면 약간의 변경을 가하십시오. 잠이 들기 시작하면 배낭에서 새 손잡이를 제거하거나 머리를 좌우로 돌리거나 다리를 꼬는 것과 같이 다리의 위치를 바꾸는 것과 같이 강제로 무언가를 하십시오. - 이와 같은 작은 행동은 사소해 보일 수 있지만 집중하기 어려울 때 두뇌를 재부팅할 수 있습니다.
4 양질의(하지만 재미있는) 메모를 작성하십시오. 지루한 자료를 들어도 노트가 같을 필요는 없습니다! 일반적인 문장 쓰기 대신 그림과 도표의 형태로 메모를 해보세요. 또한 지루한 사실을 적는 것보다 가장 친한 친구에게 이야기를 하는 척하면서 유머러스한 어조로 내용을 적을 수 있습니다. - 예를 들어, 선생님이 전기 분야에서 Benjamin Franklin의 많은 놀라운 발견에 대해 이야기한다고 상상해 보십시오. 이렇게 쓸 수 있습니다. “그래서 Ben은 코드에 부착된 금속 열쇠를 사용하여 천둥번개를 동반한 폭풍 속으로 연을 날릴 기발한 아이디어를 냈습니다. 그는 뱀을 만들고 아들에게 뇌우가 치는 동안 그것을 발사하라고 말했습니다. 불쌍한 아이는 미끼 오리였습니다. 다정한 아빠가 아들을 비 속으로 내쫓지 않고 문앞에 서서 벼락이 내리기만을 기다리게 놔두어서 다행입니다.”
- 유머러스하게 메모하면 자료를 더 잘 기억할 수 있습니다!
5 수업에 참여하십시오. 지루한 수업에 집중하는 것은 매우 어렵지만, 질문과 답변을 하거나 자료에 대한 그룹 토론에 참여하여 참여하려고 합니다. 예를 들어, 수업 중에 3개의 질문을 하거나 3번 말하는 목표를 설정하십시오. - 이는 자료에 집중하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 높은 점수를 받는 데에도 도움이 됩니다.
방법 3/3: 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거합니다.
1 수업 전에 화장실을 방문하십시오. 화장실에 갈 생각만 하면 집중하기가 매우 어렵습니다. 그러므로 수업 전에 반드시 화장실에 가십시오. 물론 몸의 필요를 항상 조절할 수는 없습니다! 그러나 수업 전에 화장실에 가는 것은 이 문제를 어느 정도 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 화장실을 사용해야 하는 경우 공부 중인 자료에 집중하기가 매우 어려울 수 있으므로 용납하지 마십시오! 손을 들고 떠나도록 허락을 구하십시오.
- 화장실에서 미지근한 물로 얼굴을 헹굽니다. 이렇게 하면 수업에 복귀할 때 기분이 상쾌해집니다.
2 휴대 전화를 끄고 멀리 두십시오. 지루한 수업 시간에 친구에게 문자를 보내거나 Facebook 뉴스 피드를 확인하는 것과 같이 더 흥미로운 일을 하고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 휴대전화의 플러그를 뽑고 배낭이나 책상에 넣습니다. 전화를 켜고 싶은 마음은 거의 없으므로 수업 중에 산만하지 않을 것입니다. - 휴대전화를 배낭이나 책상 대신에 필통이나 지퍼가 달린 작은 지갑에 넣습니다. 이렇게 하면 휴대전화를 사용하려는 유혹에 덜 넘어가게 됩니다.
3 수업 직전에 먹을 것을 가져 오십시오. 공과 중에 배고픔을 느끼면 주의가 산만해질 수 있습니다! 선생님은 1812년 전쟁에 대해 이야기할 수 있고, 당신은 춤추는 피자 조각에 대한 환상에 빠질 수 있습니다. 설상가상으로 위장에서 큰 소리가 날 수 있습니다! - 선생님이 수업에 음식을 가져갈 수 있도록 허용하면 먹을 것을 가져 오십시오.그렇게 하는 것이 허용되지 않으면 수업 전에 배고프지 않도록 수업 전에 간식을 먹습니다.
- 반 친구들의 주의를 산만하게 할 수 있으므로 바삭한 칩과 같은 시끄러운 간식을 피하십시오. 몰래 먹으려고 하면 선생님이 당신의 행동을 알아차릴 수 있도록 준비하세요.
- 아침에 지루한 수업을 듣고 있다면 일을 시작하기 전에 좋은 아침 식사를 하십시오.
팁
- 주기적으로 고개를 끄덕인다. 이렇게 함으로써, 당신은 당신이 주의 깊게 듣고 공부하는 자료에 집중하고 있다는 것을 교사에게 보여줄 것입니다.
- 가장 활동적인 시간에 중요한 교훈을 가르치는 것이 가장 좋습니다. 자고 싶으면 소재에 집중하기 어려울 것이다.
- 흥미로운 방식으로 메모하세요. 예를 들어, 아름답게 쓰는 것을 좋아하지만 화학을 싫어한다면 붓글씨로 필기를 해보세요. 덕분에 좋아하는 일을 할 수 있고 자료의 적어도 일부를 기억할 수 있습니다. 또는 사진 형식으로 메모를 작성할 수 있습니다(예: 연재 만화 만들기).
