탁구 잘 치는 법

동영상: 탁구 잘치는 방법 : 기본기부터 제대로 알아두자! - #1.포핸드(Forehand)

콘텐츠

단계
1/3부: 시작하기
파트 2/3: 기술 개발
3/3부: 더 나은 게임 만들기
팁
경고

탁구는 때때로 부당한 비판을 받습니다. 어떤 사람들에게는 지하실에서 놀고 있는 5분을 죽이는 방법일 뿐입니다. 다른 사람들에게는 최고의 운동 선수가 수백만 달러를 버는 스포츠입니다. 열정을 진지한 기술로 키우고 싶다면 라켓을 잡고 시작하십시오.

단계

1/3부: 시작하기

1 좋은 라켓을 얻으십시오. 당신은 부분적으로 또는 완전히 범프로 덮인 좋은 헤드를 가진 라켓을 원합니다. 초보자라면 초보자용 라켓을 선택하십시오. 공의 속도를 낮추고 비캐칭 서브를 칠 때 회전을 줄이도록 설계되었습니다. 좀 더 전문적인 것을 준비하고 있다면 연주하기 쉽고 기술에 집중하는 데 도움이 되는 미디엄 하드 라켓을 주문하십시오.
- 유러피언 그립 "악수"를 사용하는 경우 해당 그립에 맞는 핸들이있는 라켓을 주문하십시오. "손잡이를 잡는 방법"이라는 아시안 그립도 있습니다. 이러한 그립의 핸들은 더 짧아집니다.
- 첫 번째 라켓을 선택할 때 가장 얇거나 가장 강력하고 다재다능하다고 광고되는 라켓을 선택하지 마십시오. 당신의 플레이 수준을 알 수 있습니다. 모르면 게임을 시작할 때 불편을 겪을 것입니다.
2 시작 위치에서 재생을 시작합니다. 당신의 몸은 균형을 이루고 이완되어야 하며 어떤 방향으로든 움직일 준비가 되어 있어야 합니다. 사실, 공을 칠 때마다 시작 위치로 돌아가야 합니다. 플레이할 손이 공을 칠 준비가 되어 있는지 확인하십시오.
- 포핸드로 치는 것이 더 좋다면 약간 왼쪽으로 움직이고, 백핸드가 강하면 그 반대도 마찬가지입니다.
- 오른손잡이라면 대부분 왼쪽에 서서 오른쪽 다리를 약간 앞으로 뻗습니다.글쎄, 당신이 왼손잡이라면 왼쪽 다리를 약간 앞으로 뻗은 상태에서 대부분 오른쪽이 됩니다.
3 빠르게 이동할 준비를 하세요. 공은 치는 위치와 회전 방법에 따라 어디든지 날아갈 수 있습니다. 시작 위치에서는 처음에 타격에 반응할 수 있는 물리적 속도가 더 빨라집니다. 이것을 활용하십시오! 빠른 상대를 상대하는 것은 항상 어렵다.
- 건강을 유지하되 현명하게 하십시오. 놀기 전에 조깅이나 스트레칭 운동을 하여 몸과 반사 신경을 따뜻하게 합니다.
4 모서리를 조준하십시오. 공을 코너에 바로 떨어뜨리려고 하면 숙련된 선수라도 치는 것이 거의 불가능합니다. 탁구대의 측면도 계산됩니다. 그러나 코너에 바로 진입할 만큼 경험이 많지 않다면 위험을 감수하지 마십시오. 공이 테이블에 맞지 않으면 점수를 잃게 됩니다.
- 속도와 함께 이 서브는 전략적 이동이 될 수 있습니다. 처음으로 강한 서브를 멀리 코너로 보내고 두 번째 안타에서는 천천히 공을 원하는 높이로 네트 중앙 아래로 똑바로 보냅니다. 코너샷은 상대가 무엇을 기대해야 할지 모를 때 특히 까다롭습니다.
5 네트 바로 위에 공을 낮게 치십시오. 이 규칙을 기억하십시오. 공간이 적을수록 각도가 작아집니다. 공을 낮게 칠수록 상대방이 가파른 각도로 공을 치기가 더 어려워집니다. 상대가 타격에 전력을 다하는 것도 어려울 것입니다.
- 그러나 이 규칙에는 예외가 있습니다. 바로 양초입니다. 이 경우 공을 네트 위로 아주 높게 쳐서 테이블의 가장 자리를 겨냥하여 상대방이 빗나가게 하십시오.
6 당신이 파울을 얻는 이유를 알고 있습니다. 많은 파울과 상대 팀에 점수가 부여되는 것들이 있습니다. 예를 들어 공이 네트 위로 날아가기 전에 필드에 두 번 맞으면 점수가 손실됩니다. 또한 서비스와 관련하여 손 위 10cm 이상으로 볼을 서브하는 것은 금지되어 있으며 그렇지 않으면 파울입니다.
- 반칙이 무엇을 위한 것인지 모르십니까? 그러면 어떤 경우에도 지게 됩니다. 당구에서와 같이 8개의 공을 넣을 수 없다는 사실을 모를 때와 같습니다. 본격적인 대회에 참가하기 전에 탁구의 기본 규칙을 숙지하십시오.

파트 2/3: 기술 개발

1 공을 돌리거나 돌립니다. 트위스트 서브는 까다롭지만 배우면 게임을 구할 수 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 상대방이 라켓을 잡고 있는 각도를 관찰하십시오. 상대가 라켓을 작은 각도에서 큰 각도로 비틀면 탑스핀 히트를 준비할 수 있다. 큰 앵글에서 작은 앵글로 하면 트위스트(바텀 트위스트)가 있는 타격입니다. 라켓이 왼쪽에서 오른쪽으로 트위스트되어 있으면 사이드 스핀이 있는 라이트 사이드 서브, 오른쪽에서 왼쪽으로 트위스트되어 있으면 왼쪽 사이드에서 스핀이 발생합니다.
- 공을 직각으로 돌리면 공의 비틀림을 중화할 수 있습니다. 탑스핀을 쳐야 한다면 라켓을 아래로 기울여 라켓 중앙 아래에 있는 공을 치세요. 바텀 트위스트의 타격에 직면했다면 라켓을 위로 돌려 라켓의 중심 아래에 있는 부분으로 치세요. 오른쪽 트위스트 서브가 있으면 라켓을 오른쪽으로 휘두르고 공을 왼쪽으로 치십시오. 왼쪽에서 서브하는 경우 로켓을 왼쪽으로 휘두르고 공을 오른쪽으로 치십시오.
- 또한 사이드 피드를 작동합니다. 공을 쳐야 할 때 상대의 옵션을 제한하는 데 사용할 수 있습니다. 공의 왼쪽, 오른쪽, 센터 킥 및 바텀 컬을 실험합니다. 종종 공은 상대방이 예상하는 곳으로 날아가지 않습니다.
2 특히 포핸드로 타격할 때 몸 전체를 사용합니다. 전신 사용은 서브에 힘을 주는 것입니다. 힘은 팔과 손에서만 가져오는 것이 아닙니다. 또한 엉덩이와 어깨 움직임에 속도와 민첩성이 필요합니다.
- 뒤로 스윙하려면 엉덩이와 어깨를 뒤로 스윙하여 포핸드로 치십시오. 그런 다음 앞으로 돌려 스윙을 완료하십시오. 체중의 이러한 변화는 스윙에 더 많은 힘과 에너지를 줄 것입니다.그것은 또한 당신의 공격에 힘을 더할 것입니다.
3 키와 속도를 활용하십시오. 테크닉이 100%가 아니더라도 미친 듯이 논리 없이 플레이하면 심리적으로 상대를 압도할 수 있는 기회가 생긴다. 원거리, 근거리 타격, 비틀림 타격, 직선 타격, 속도 켜기, 코너 타격 등을 수행합니다. 상대방을 발끝으로 유지하십시오.
- 이 모든 작업을 더 쉽게 수행하려면 시작 위치를 사용하십시오. 특히 서브 후와 안타 사이에 체중을 이동할 준비를 하십시오. 언제든지 공격할 준비를 하십시오.
4 몸을 이완하세요. 풍선의 무게는 거의 없다는 것을 기억하십시오. 또한 끊임없이 회전합니다. 강한 그립으로 움직이며 임팩트에 맹렬한 힘을 가하면 공을 공중에 부술 수 있습니다. 게임에 들어가기 전에 긴장을 풀고 그립을 풉니다. 공이 자신을 향해 날아오거나 공을 만졌을 때 공을 가볍게 터치하기만 하면 됩니다.
- 정신적으로도 휴식을 취할 가치가 있습니다. 감정을 통제하지 못하면 게임에서 질 수 있습니다. 연속으로 여러 이닝을 놓쳤다면 낙심하지 말고 복수하세요. 게임이 끝날 때까지 절대 포기하지 마십시오. 탁구에서는 모든 것이 몇 초 만에 바뀔 수 있습니다.

3/3부: 더 나은 게임 만들기

1 라켓으로만 플레이하십시오. 라켓마다 다릅니다. 그들 모두는 자신의 특별한 특성을 가지고 있으며 다르게 느낍니다. 긴장을 풀고 최고의 게임을 평화롭게 즐기고 싶다면 라켓으로 플레이하십시오. 다른 라켓과 달리 어떻게 플레이하고 무엇을 기대해야 하는지 알고 있습니다. 다른 사람의 라켓을 하고 있다면 게임이 안정적이지 않을 수 있습니다.
- 라켓은 오른손과 같으므로 잘 관리하십시오. 사용하지 않을 때는 휴대용 케이스에 보관하십시오. 라켓의 표면(돌기가 있는 거꾸로 된 고무 쪽)이 매끄러우면 따뜻한 비눗물로 헹굽니다. 또는 라켓 클리너를 사용하여 좋은 상태로 유지하십시오.
2 자신을 훈련하십시오. 일관된 피드로 기술을 연마해야 하는 경우 벽에 기대어 연습해 보세요. 각 이송 유형을 연습하고 비틀기, 길이 및 이송 속도에 대해 작업합니다. 또한 라켓에 대한 감각을 얻고 특정 서브에서 어떤 뉘앙스가 중요한지 정확히 알 수 있습니다.
- 바닥을 사용하여 트위스트 작업을 할 수 있습니다. 공이 자신에게 돌아오도록 바닥을 치는 연습을 하십시오. 그런 다음 다른 각도에서 동일하게 수행하십시오.
3 항상 연습. 운동은 당신을 완벽하게 만들지 않지만 습관을 만듭니다. 꾸준히 운동하다 보면 스스로에게 무엇을 기대해야 하는지 알게 될 것입니다. 당신의 투구는 안정될 것이고 가장 가까운 센티미터까지 공을 던질 수 있을 것입니다. 따라서 친구와 함께 자신을 훈련하거나 경쟁에 참여하거나 훈련하는 것은 중요하지 않습니다.
- 그러나 처음에는 경쟁보다 연습을 더 많이 하십시오. 단순해 보이는 일에 이성을 잃는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 실제로 모든 것이 간단하지 않습니다. 그렇기 때문에 세계의 일부 국가에서는 사람들이 이 스포츠에서 경쟁합니다.
4 당신의 서브가 당신의 일부가 될 때까지 연습하십시오. 처음 스포츠를 시작하거나 기술을 개발할 때 모든 정신력은 생각하는 데 집중됩니다. 긴장을 풀고 실제로 기술 개발을 시작하려면 이 단계를 거쳐야 합니다. 피치를 자동으로 전환할 때까지 그리고 공으로 무엇을 해야 하는지, 어디로 가야 하는지에 대해 생각하지 않는 지점에 이를 때까지 계속 플레이하십시오.
- 모든 것을 운전이라고 생각하십시오. 처음에는 너무 긴장해서 주변의 모든 자극을 받아 들였습니다. 이제 운전할 수 있으며 어떻게 도착했는지 생각조차 할 수 없습니다. 탁구에서도 마찬가지다. 긴장을 풀고 놀기만 하면 됩니다.
5 테니스 클럽이나 리그에 가입하십시오. 당신이 테니스를 치는 유일한 사람이 당신의 삼촌과 8살이라면 당신의 게임은 결코 향상되지 않을 것입니다. 지역 테니스 리그나 클럽에 가입하여 실력을 테스트할 수 있는 비슷한 생각을 가진 선수를 찾으십시오. 여기에서는 레벨이 중요하지 않습니다. 클럽은 초보자부터 거의 전문가에 이르기까지 모든 플레이어를 초대합니다.
- 예를 들어, 미국 탁구 리그에는 클럽과 조직을 나열하는 웹사이트가 있습니다. 귀하의 국가에 있는 유사한 사이트로 이동하여 귀하의 지역에서 어떤 클럽이 활동하고 있는지 확인할 수 있습니다. 클럽에는 약점을 보완하고 강점을 강화하는 데 도움이 되는 트레이너가 있습니다.