함께 사는 사람을 무시하는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/4: 통신을 최소화하는 방법
방법 2/4: 이 사람과 같은 공간에서 지내는 방법
방법 3/4: 자신을 지원하는 방법
방법 4/4: 가정 환경을 바꾸는 방법
팁

형제자매나 룸메이트와 사이가 좋지 않다면 때때로 혼자 있을 수 있는 공간과 기회가 필요할 것입니다. 룸메이트나 성가신 형제와 떨어져서 시간을 보내십시오. 이렇게 하면 두 사람 모두 생각을 명확히 하고 서로에 대한 행동을 반성할 수 있습니다. 성가신 이웃이나 친척을 무시하기로 결정했다면 신체적으로나 감정적으로 그와 거리를 두십시오. 그의 나쁜 습관을 무시하고 감정을 통제하는 법을 배우십시오. 이에 대한 준비가 되자마자 이 사람과 대화하여 평화로운 합의와 타협을 하십시오.

단계

방법 1/4: 통신을 최소화하는 방법

1 그의 질문에 짧고 정중하게 대답하십시오. 대화를 피하거나 가능한 한 빨리 끝내고 싶다면 매너를 게을리하지 마십시오. 예의를 지키되 긴 대화를 할 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 그 사람을 대할 때는 존경심을 나타내되 너무 오래 이야기할 생각이 없다는 것을 즉시 분명히 하십시오.
- 예를 들어, 누군가가 당신에게 무언가를 묻는다면, 당신은 세부사항을 지정하지 않고 "예" 또는 "아니오"라고 평범한 대답을 할 수 있습니다.
2 그의 질문에 중립적으로 대답하십시오. 그리고 대화 상대가 그의 말이나 행동으로 당신을 귀찮게한다면, 당신은 그에게 전혀 대답하지 않을 수 있습니다. 그가 당신을 괴롭히기 시작하면 그를 무시하십시오. 누군가가 당신을 화나게 하는 것을 즐기는 경우 특히 그렇습니다. 그의 행동에 반응하지 않고 그 사람이 당신을 짜증나게 하지 않도록 하십시오.
- 예, 끊임없이 신경을 쓰는 사람과 사는 것은 불쾌합니다. 예를 들어, 룸메이트가 당신과 대화를 하고 싶어하는데 당신이 기분이 좋지 않다면 "미안, 당신이 정말 오피스 드라마에 대해 이야기하고 싶어하는 건 알지만 지금은 그럴 때가 아닙니다. "
- 그 사람에게 과민 반응하지 마십시오. 심호흡을 하고 차분한 목소리로 대답하면 됩니다.
3 비언어적 신호를 관찰하십시오. 그 사람을 무시하려면 바디 랭귀지를 조심하십시오. 예를 들어, 눈을 굴리거나, 자신에게 중얼거리거나, 다른 사람에게 경멸하고 실망한 표정을 짓지 않도록 하십시오. 우리가 아무 말도 하지 않아도 몸짓 언어는 우리의 반응을 배반합니다.
- 표정, 걸음걸이, 전체적인 자세가 완전히 자연스러운지 확인하십시오. 대담한 사람이 당신을 화나게 하려고 해도 긴장하지 말고 표정을 바꾸지 마십시오.
4 상처를 주는 말에 침착하게 반응하십시오. 예, 폭력적이거나 무례한 사람을 무시하는 것은 매우 어렵습니다. 그 사람이 당신을 화나게 하거나 당신을 무례하게 대하는 경우, 다시 한 번 화를 내거나 갈등을 일으키고 싶지 않다면 이러한 말을 무시하는 것이 완전히 합리적입니다. 어떤 사람이 당신에게 화를 내고 모욕적인 말을 하고 당신이 그 사람과의 논쟁에 에너지를 낭비하고 싶지 않다면 완전한 침묵으로 반응하십시오.
- 그의 말을 무시하거나 "나는 이 토론에 참여하는 데 관심이 없습니다. 특히 당신이 저에게 목소리를 높이기 시작할 때요." 그리고 다른 대답은 하지 마세요.
- 그 사람이 당신에게 부정적인 감정을 표출하도록 허용하지 마십시오.당신은 이 사람의 공격과 비판으로부터 당신을 보호하는 거대한 거품 속에 있다고 상상할 수 있습니다.

방법 2/4: 이 사람과 같은 공간에서 지내는 방법

1 사람이 너무 시끄럽다면 헤드폰을 착용하십시오. 소음이 날 때 어떻게든 무시해야 하는 경우 헤드폰을 착용하고 음악을 들으면 됩니다. 조금 더위를 식히기 위해 즐겁고 잔잔한 음악을 들을 수 있습니다. 긍정적인 분위기에 맞춰 즐겁게 지내고 싶다면 감동적인 경쾌한 음악을 들어보세요.
- 이웃이나 가족 구성원이 너무 시끄럽다면 노이즈 캔슬링 헤드폰을 착용하십시오.
2 파티션으로 공용 공간을 나눕니다. 이 사람과 물리적으로 격리하는 방법을 고려하십시오. 예를 들어, 다른 화장실(가능한 경우)을 사용하고 이웃이나 성가신 친척이 앉기를 좋아하는 휴게실에서 시간을 보내지 않을 수 있습니다. 그가 거실에서 TV를 보는 것을 좋아한다면 방에서 더 많은 시간을 보내고 그 반대도 마찬가지입니다.
- 예를 들어, 룸메이트가 공유 선반의 여유 공간을 자신의 소지품으로 모두 차지하는 경우 이제 각자가 사용할 수 있는 선반을 갖게 된다는 데 동의하십시오.
3 이웃의 일정과 맞지 않는 일정을 지키십시오. 그가 오랫동안 자는 것을 좋아한다면 그와 부딪치지 않도록 일찍 일어나 침착하게 출근 준비를 한다. 그가 주말에 집에 있는 것을 좋아한다면, 요즘에는 더 자주 산책을 가십시오. 평소 일정을 일부 변경할 수도 있습니다. 예를 들어, 이웃이 화장실에서 이를 닦는 동안 당신은 잠을 자거나 아침을 먹을 수 있습니다. 이웃이나 친척의 일반적인 일정을 알아보고 가능한 한 적게 겹치도록 노력하십시오. 특히 침실이 2인용인 경우 더욱 그렇습니다.
- 다른 시간에 자고 일어나십시오. 당신이 거의 같은 일과를 가지고 있다면, 당신의 일과를 약간 변경하십시오. 예를 들어, 기운을 북돋기 위해 아침에 달리기를 하고 집에서 나가서 이 사람과의 접촉을 피하십시오.
4 집에서 더 많은 시간을 보내십시오. 이 사람과 거리를 두는 가장 좋은 방법 중 하나는 집을 더 자주 떠나는 것입니다. 일이나 방과 후에 바로 집에 가는 대신 친구를 만나거나 공원에서 산책을 하거나 쇼핑을 하거나 체육관에 가십시오. 집에서 보내는 시간을 줄이면 긴장을 풀고 생각을 정리하는 데 도움이 될 수 있으며, 또한 짜증나는 이웃이나 친척을 상대해야 하는 번거로움도 줄일 수 있습니다.
- 특히 성가신 이웃이 집에 있을 것이라는 사실을 안다면 직장이나 방과 후 자유 저녁 시간을 미리 계획하십시오. 또한 보너스로 삶을 다양화할 수 있습니다!
- 학생이라면 페어 전후에 취미 동아리와 추가 수업을 찾을 수 있습니다. 연구 그룹의 회원이 되거나 체육관 회원권을 구입하거나 다른 재미있는 추가 활동을 찾으십시오.
5 무시하려는 사람과 어울리는 것을 피하십시오. 함께 일을 하기 보다는 자신을 위한 다른 일을 찾으십시오. 예를 들어 평소에 함께 TV를 시청했다면 그날부터 친구 집에서 TV를 시청하기 시작합니다. 이전에 세탁이 일반적인 활동이었다면 다른 장소 또는 다른 시간에 세탁을 시작하십시오. 그냥 쉬고 공동 활동과 활동을 포기하십시오.
- 만약 그 사람이 당신이 여전히 “사업 중”이라고 예상한다면(예를 들어, 당신이 그를 어딘가에 태워줄 것이라고 기대한다면), 당신이 할 수 없다고 말하십시오. 그러면 그는 다른 것을 생각해 내야 할 것입니다.
- 이 사람과 통하는 친구가 있다면 당분간 이 회사와의 소통을 쉬어야 할 수도 있습니다.

방법 3/4: 자신을 지원하는 방법

1 심호흡을 몇 번 해보세요. 성가신 룸메이트나 친척의 행동과 습관에 대해 지속적으로 불안을 느낀다면, 매일 집에서 기분이 좋지 않아도 되도록 진정하고 긴장을 푸는 방법을 찾으십시오. 심호흡 기술로 시작하십시오. 육체적으로나 감정적으로 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 처음에는 천천히 숨을 들이쉬고 천천히 내쉰다.
- 심호흡을 몇 번 하고 내쉬고 느낌을 기록하십시오. 여전히 더 조용하고 평화롭게 느껴지지 않으면 운동을 반복하십시오.
2 스트레스 수준을 줄이기 위해 규칙적으로 운동하십시오. 당신이 함께 살고 있고 문제가 있는 사람을 피하는 경우 특히 그렇습니다. 요가와 명상과 같은 다양한 이완 기법을 시도해 보십시오. 재미와 오락을 위한 시간을 만드는 것은 스트레스를 해소하고 즐거운 시간을 보내는 좋은 방법입니다.
- 운동은 스트레스를 완화하고 몸을 단련하는 또 다른 방법입니다. 체육관에 가는 것이 싫다면 대신 하이킹, 사이클링을 시작하거나 댄스 레슨에 등록할 수 있습니다.
3 친구들과 시간을 보내세요. 룸메이트나 짜증나는 친척과 갈등이나 드라마가 오래 지속되지 않도록 하고, 상황을 그냥 넘기고 즐기십시오. 친구들과 시간을 보내는 것은 잠시 집을 떠나 당신을 걱정하는 사람들과 이야기를 나눌 수 있는 좋은 기회입니다. 당신이 그들과 상황을 공유하고 그것에 대해 토론하고 싶거나 단지 자신의 주의를 산만하게 하고 싶든, 친구들은 항상 당신을 돕기 위해 거기에 있습니다.
- 신뢰할 수 있는 친구와 이야기하고 현재 상황에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 친구를 지원하면 실제로 당신을 돕고 상황을 해결하지 못하더라도 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4 혼자 시간을 보내십시오. 혼자만의 시간을 가질 수 있는 기회라고 생각하세요. 새로운 것을 시도하고 시간을 내어 자신을 더 잘 알아가십시오. 혼자 있는 시간은 당신에게 유익할 수 있습니다. 잠재력을 발휘하고 생산성을 높일 수 있는 좋은 기회입니다.
- 일기를 쓰거나 그림을 그릴 수 있습니다.
- 자신의 방이 없으면 혼자 시간을 보내고 산책을 하고 집에서 더 자주 나갈 수 있습니다.
5 심리학자와 상담하십시오. 발생한 생활 조건이 스트레스 수준을 증가시키고 해결하기 어려운 경우 심리학자를 만나야 할 때입니다. 스트레스에 대처하고 감정을 더 잘 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 심리학자는 효과적이고 생산적인 의사 소통을 위한 몇 가지 기술을 가르칠 수 있습니다.
- 인터넷에서 좋은 심리학자를 찾거나 친구나 친척에게 이 문제에 대해 유능한 전문가에게 조언을 구하십시오.

방법 4/4: 가정 환경을 바꾸는 방법

1 옵션을 고려하십시오. 친척과 함께 살아야 하기 때문에, 미성년자이기 때문에, 또는 단순히 그 사람과의 임대차 계약으로 묶여 있기 때문에 여기에 갇힐 수 있습니다. 임시라도 대안이 있는지 고려하십시오. 어리둥절할 수 있지만 도움이 될 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 가능한 대안을 브레인스토밍하고 고려하고 그것이 얼마나 현실적인지 평가합니다.
- 예를 들어 집에 살고 있다면 일주일에 한 번 저녁을 사촌이나 자매와 함께 보낼 수 있는지, 아니면 이모와 함께 여름을 보낼 수 있는지 생각해보십시오.
- 임대 계약으로 누군가와 연결되어 있으면 다른 이웃을 찾을 수도 있고 계약을 해지하고 몰수당할 수도 있습니다.
2 임시로 다른 곳에서 생활합니다. 잠시 친구를 만나러 이사할 기회가 있다면 그렇게 하십시오.예, 이것은 이상적이지는 않지만 조금 더 자유를 느끼는 데 도움이 될 것이며 성가신 이웃과 적어도 조금 떨어져 살 수 있습니다. 어려운 생활 상황에서 잠시 휴식을 취한 후 생각을 정리하고 문제를 해결하고 생활 조건을 개선할 수 있는 방법에 대해 생각할 수 있습니다.
- 예를 들어, 부모 중 한 사람과 함께 살고 있다면 잠시 동안 다른 부모와 함께 살 수 있는지 물어보거나 최소한 그를 방문하십시오. 또는 가장 친한 친구나 여자 친구와 더 많은 수면을 취할 수 있는지 고려하십시오.
- 이것은 임시 해결책입니다. 이 기회에 생각을 정리하고 문제에 대한 해결책을 생각해 보십시오.
3 대안이 있다면 이사를 가세요. 상황이 견딜 수 없게 되어 이 사람과 다른 날 같은 지붕 아래 있고 싶지 않다면 이사할 기회가 있는지 고려하십시오. 예, 지금 당장은 이사할 수 없을 수도 있지만 이사 계획을 시작할 수는 있습니다. 룸메이트나 친척을 걱정한다면 동거가 미래의 관계에 긍정적이든 부정적이든 어떤 영향을 미칠지 생각해 보십시오. 이사가 관계를 개선하거나 심지어 구할 수 있다면 정말 좋은 선택입니다.
- 미성년자, 절대적으로 자금이 충분하지 않고 가족에게 전적으로 의존하는 경우 이전이 불가능할 수 있습니다.
- 새 집을 찾고 재정 문제를 해결할 때까지 일종의 임시 해결책이 필요할 수 있습니다.

팁

당신을 진심으로 아끼는 가족이나 친구와 함께 살고 있다면, 당신의 관계를 개선하기 위해 함께 상담사에게 가는 것을 고려하십시오. 서로에게 소중한 사람이라면 어려운 삶의 상황을 극복하고 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이웃이나 친척을 무시하지 않을 때를 결정하십시오. 그와 계속 함께 살 계획이라면 이 상황이 영원히 지속될 수는 없습니다. 발생한 문제에 대해 진지한 대화와 토론을 위한 시간을 가지십시오.
상대방을 무시하는 것은 일시적인 해결책입니다. 특히 막 싸웠거나 서로 사이가 좋지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 누군가와 심각한 갈등이 있고 서로에게 일정 기간 휴식을 취한 후에도 공통된 해결책에 도달하지 못한다면 이 상황을 심리학자와 상의하거나 이사를 생각해야 합니다.